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【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part３０日目
- 1 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 08:50:04
- ★禁煙をしている方々（もしくはする予定の方々）の為のスレッドです★
・これから禁煙を始める方は
「決意表明」を書き込んで集合して下さい（ハンドルネーム歓迎）
基本的に*sage進行です
*（sage進行とはE-mail欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで
荒らしを呼び込まない為の自衛策です）
・経過報告・泣き言・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
・住人はみな仲間 励まし合っていきましょう
・長期禁煙者、卒煙者歓迎！ あなたの経験を聞かせて下さい
・禁煙に失敗はつきもの 何度でも立ち上がりましょう
・マッタリ進行 荒らしはスルー
・レスは付いたり付かなかったり 気長に参加しましょう
・このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません
・次スレは>>900が立てて下さい 無理な場合は後任を指定すること（例えば>>910に）
更に無理なら順次後任を指定
●前ｽﾚ●
・【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part２９日目
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1095387642/
・神々（長期断煙者）の体験談、テンプレ、過去ログは下記サイトに保管
ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html
（ﾌﾞﾗｳｻﾞにｺﾋﾟﾍﾟして頭に半角hを足して見てね）
>>2-10辺りまでに関連スレ・役立ちリンクなどなど
（禁煙カウンター・基本知識・依存度テスト等）
- 2 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 08:50:47
- ●禁煙ﾃｽﾄ&ﾂｰﾙ●
刪ﾋ存度ﾃｽﾄ☆
・標準的なテスト（身体的依存度）
ttp://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm
・今までにかかったたばこ代＆これから死ぬまでにかかるたばこ代も計算可能
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?
・心理的（習慣的）依存のタイプを知るためのテスト
ttp://www.nosmoking.jp/game/index.html
☆禁煙ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀｰ☆
・win用
ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html
・mac用
ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/
・on鯖（携帯可）
ttp://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi
- 3 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 08:51:41
- ●禁煙ﾉｳﾊｳ●
☆ﾘﾝｸ☆
・禁煙ﾃｸﾆｯｸ、離脱症状への対処法、肥満予防etc
ttp://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
・禁断症状Q&A
ttp://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html
・５日間禁煙法
ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-6/pa-6a.html
・禁煙三つの壁（2,3日目／1～2週間目／1～2ヶ月目）の対処法
ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
ttp://www4.ocn.ne.jp/~ochrs/minichishiki6.htm
・一本お化けﾍ(ﾟдﾟﾍ))))))～の誘惑に打ち勝つための知識
ttp://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_one.htm
・１本お化けのしくみ
ttp://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm
・～禁断の愛に溺れて～
ttp://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm
☆2ch関連ｽﾚｯﾄﾞ☆
・「禁煙セラピー」を読んで本当に禁煙できるのか？8
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1084723534/l50
・たばこやめて変わったこと Part 15
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1091509904/l50
- 4 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 08:52:10
- ●喫煙衝動ｷﾀｰ時見る(読む)と…●
・黒い肺の写真
ttp://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
・禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
ttp://www.nosmoke-med.org/lung.htm
・喉頭癌でのどに開けた穴
ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
・壊死性歯肉炎
ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
・左がタールまみれ、右が肺ガン
ttp://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
・TheSmoker'sBody
ttp://www.ashaust.org.au/gallery/images/advertbody_jpg.jpg
・オーストラリアの禁煙ＣＭ
ttp://www.quitnow.info.au/smokescreen/smokescreen.html
・肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
ttp://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html
- 5 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 08:52:45
- ☆日常生活の工夫☆
・別の刺激を利用するのが基本。
＊口への刺激：
氷、歯磨き、冷たいor熱い飲み物、ガム、
酢昆布(大量摂取はダメ)、梅干し、柑橘類果物etc
＊運動：
腹筋、走る、泳ぐ、大声を出すor大声で歌う、踊りまくる
＊鼻への刺激：
香を炊く、猫の匂いを思いっきり嗅ぐ（？）
・腹式深呼吸（ゆっくりとやること！）
・時計を見て吸いたい気持ちがおさまるまでの時間をカウントする
・タイプ別の禁煙のヒントのページ
ttp://www.e-medinavi.com/kinen/hint.htm
以下のそれぞれのタイプにあった喫煙衝動への対処法が書いてあります。
タイプ→ ●刺激追求タイプ● 調子を出すためにタバコを吸う人
●一服タイプ● リラックスや満足感を味わう人
●手持ちぶさたタイプ● 手に持ち煙を見ているのが好きな人
●渇望／依存タイプ● タバコが切れると我慢できない人
●いらつき解消タイプ● 怒ったりイライラすると吸う人
●習慣タイプ● 吸う気がなくても口にくわえる人
- 6 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 08:53:13
- ・950越えの時点から新スレを確認するまでの間は、スレ立て以外の話題は控える
・スレを立てた後はなるべく早めにスレタイ・URLを報告
・◆既存スレが1000resに到達していない場合は新規スレへの書き込みを控える
・新スレがかぶってしまった場合、立てた時刻の早い方を優先。遅い方は次スレにする
・上の場合のように次スレが既に存在する場合は、900辺りで気づいた者が告知
・立てたくない人は900を取らないように気をつけてください！！
◇テンプレ追加したい人は、名前欄に【テンプレ追加】と書いてください。
- 7 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 08:53:39
- /＼
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／ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ/＼
＼ ／ ＼
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（ ´／） ) )ヽ∧
／ ／ / ´∀）∧∧
○( ｲ○ ( ,つ,,ﾟДﾟ)
／ヽ )） ヽ )ヽ )と , ｲ
（_／(_/(_／(_/ﾉ（_/⊂ノ> )Ｊ
／￣Y￣｀|/￣＾Y￣ヽ/￣￣Y ｀´￣＼
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
このｽﾚは我々、禁煙ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ同盟の苦行を称えた記念碑です。
- 8 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 10:01:37
- >>1-7
おつかれさまです。
私も元旦以来絶縁して、早くも１０月になりました。
これからもみんなで励まし合えればと思います。
ガンバルンバ！
- 9 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 14:30:22
- 今日からやめれば正月にひとやま(3ヶ月）こえてたばこにはふりまわされない
身体になってるよ。
来年の自分はたばこのことすら思い出すこともなくなってるかもよ。
想像してみて、素晴らしくない？
- 10 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 15:01:42
- >>1-7
お疲れ様。
- 11 ：DQN少佐 ◆3vkhU22H12 ：04/10/01 15:03:17
- 禁煙時間 0年 1月 8日19時間24分
吸わなかった煙草 1398本
浮いたタバコ代 19572円
延びた寿命 5日 8時間 9分
貼り付け一番乗り！！
あははははは 愉快愉快！！
自由って(･∀･)ｨｨ!!！！
このスレ覗いた時が一番、禁煙してるの思い出すんだよなー！！
もうこないほうがいいのかな？！
- 12 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 15:08:22
- 禁煙時間 0年 0月24日 7時間 5分
吸わなかった煙草 242本
浮いたタバコ代 3267円
延びた寿命 0日22時間11分
>>9
でも、俺は来年になっても、煙草・喫煙具店に行って、
ジッポやパイプや葉巻などを眺めていると思う。
俺は煙草を吸うのが好きなんじゃなくて、
煙草関係のものを眺めるのが好きなんだろうな。
見てて飽きないしね。
- 13 ：昨日のジョー：04/10/01 15:08:26
- 開始:04年09月29日
経過禁煙時間
3日1時間26分3秒
禁煙した数 61本
浮いたお金 854円
延びた寿命0日5時5分
--３日目--
なんだか昨日の方がまだ辛い。
時々煙草の事は思い出すけど、すぐに消える。
こんなに楽なら禁断症状を試してみるまでもなかったから
禁煙やめるかなんて思ってしまう。
もしかして、これこそ煙草の罠なのか。
１週間～２週間も辛いと聞くのでもう少し続ける事に。
- 14 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 15:11:03
- >>9
グッドなアイデアだと思わないかい？
- 15 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 15:22:59
- _ -─ ￢く ￣ ‐- ､
／ _==-ﾐｧ-─‐-､ ＼
／ , ‐''" ＼ ＼
/ ／ ／ | ＼ ヽ
/ ／ ／ / / || | i ヽ i
i / / / / / / || || |│ |ﾉｽ
|// / /___, -一ｧ| /! |ﾄ、|│ | | く」
|,-‐￢ ￣---┘'７ |! ﾊ! |,､-┼十|! | | |
, -‐ ''" し' '´_ ／,ィ二l |ﾄ、/!ヽﾄ､＼_ヽ!|!l | ﾊ |
,r／ __ ,イ|ﾘ ヾハ! ヽ! ,ィ⌒ヾﾐﾘﾉ!/ﾘ |
／ ||ヽ -' ／￣ )｀ __ |ヒﾉ:} '` ,ｲ/ | |
,r ' ヾ､ ,-､＿___ , イ￣,r=＝- ==-' ﾚ' /| |
／ ヽ `ーｿ ' | |ﾄ､,ﾍ ′"" "" / / || | >>1、
. ／ ＼_ ／ | ﾊ ヽ｀ﾞ'ﾍ ' '__. ィ ／ / | | |
／ / / | ヽ 川＼ ヾ三ﾆ‐'′／/! | | | | 乙であります！
/ / / 八 ＼川| |`ト- .. __ , イ‐ｧﾍ | | || |!
／ / / / ＼ ＼ 「`ー- ､ ／ .〉 ト､| ヽ、
,イ ／-─＝￢ﾆヘ､_ ＼ 厂＼ 厂ヽ /!| | `ｰ＝ﾍ
-‐ ￣ /─ ' ￣ ├- ヽ＼ ＼ﾉ＼ ＼ 人 ﾊ!ヽ || |-┤ ヽ
/ ／!‐-- | |＼ ﾄ､_｀ヽ oヽ ﾄ､! || |‐┤- ヽ
／/ 〉 __ ／ ├‐- || | 川-‐ | | 厂7! ﾊ! ├:┤ ￣ヽ
／ / ｰ ─ ￣ ├‐- ﾘ || ﾊ!ﾍ | | ト┤|/′ ヾ,┤ ﾞi_
‐ ' 〉‐- | / /＼ .|o | /ヽ/（′ ∨ ＼
- 16 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 15:42:45
- 禁煙カウンター for iアプリ
ttp://futaba.main.jp/qs-iapp.html
これ加えときゃよかったか。
- 17 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 16:22:38
- >>13
そうやって喫煙したいのを言い訳するのｲｸﾅｲ（・Ａ・）
- 18 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 16:47:42
- ホント禁煙開始直後って、物凄い勢いで
タバコ吸わなきゃならない言い訳を探してるよな。
平日はツライから今度の週末から禁煙しよう、とか
吸い始めたときの銘柄を吸ってから・・・、とか。
- 19 ：昨日のジョー：04/10/01 18:20:44
- >>17
いや、喫煙したいのを言い訳にしてる訳じゃなくて、
禁煙する気なんて、初めっから、さらさらないんだ。
前スレみてくれれば分かるが、始めたきっかけは単に
禁断症状を体験してみたいだけなんだ。
ものすごく強烈なのが来るかと思ってたんだけどな。
まぁとりあえず、禁断症状の辛さを味わう事が目的だから
１週間～２週間の辛さも体験してみるよ。
- 20 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 18:37:25
- >>19
だいだい禁煙３ヶ月経過は、１～２週間とはまた違った意味の辛い体験ができるぞ。
まあ、お前が３ヶ月続けられれば、の話だがな・・・
- 21 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 20:23:23
- >>19
もともと吸ってたタバコが弱かったり、
喫煙年数が短かったりすれば、
そんなに大した禁断症状にはならないよ。
人によるけど。
- 22 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 20:42:41
- 禁煙時間 0年 1月 0日23時間21分
吸わなかった煙草 639本
浮いたタバコ代 8626円
延びた寿命 2日10時間34分
いつの間にか1ヶ月突破してた。始めの頃は、
頻繁にタバコ辞めた喜びを発見できて楽しかったけど、
最近は吸わない自分が普通になって来てちょっとつまらないな。
始めの頃は、けだるそうな喫煙者を見るたび、軽い優越感に満たされ
嬉しかったが、最近は哀れみを感じちゃって結構辛い。友人の喫煙行為を
軽蔑してしまったりするし。自分もそうだったのに。まぁなんだかんだ
言っても辞めて良かったと思う。まだ、たった１ヶ月だけどね。
>>19
マゾだねぇ。でも、もともとタバコ禁断症状なんて大した事ないんだよ。
辛いのは、心理依存から来るストレスがでかいだけであってね。
意見は色々だけど。
- 23 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 20:50:53
- だんだんと、ここの板の名前「たばこ」にさえ違和感を感じるようになった。
街でくわえ煙草の人を見ると，珍しい人を見るような気分になった。
だんだんと「たばこ」が自分の身近な存在じゃなくなっている実感がある。
- 24 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 20:54:48
- >>23
すこし危険な状態だな。
嫌煙に振り切れんようにな
- 25 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 21:32:41
- 禁煙時間 0年 0月17日 2時間32分
吸わなかった煙草 85本
浮いたタバコ代 1105円
延びた寿命 0日 7時間47分
今朝タバコ吸ってる夢を見た
- 26 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 21:43:12
- 俺もほぼ毎日夢にタバコが出てくる。
でも昨日の夢は、煙を口の中に入れてしまうが、
喉に入れずに吐き出し、「あぶなかったー」と
言ってる爽快な夢だった。
- 27 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 22:05:52
- 禁煙して、頭の回転が速くなったのはいいが、
ちとトロイ奴と話しているとイライラするようになってしまった。
もう少し余裕を持って人の話を聞けるようにならなければ。
煙草止めたせいで、よけいな努力をしなければならなくなった。
- 28 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 22:08:56
- たばこウマーw
・・・・ん？良く考えたら、今睡眠中だから吸えるわけが無いぞ？
これは深呼吸して空気がうまいだけじゃないか？
と、こんな夢を禁煙スタート直前に見ました。
禁煙中に吸ってる夢は２回だけ。
- 29 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 22:27:23
- どれくらいの期間、禁煙したら頭の回転が速くなるのだ。
21日目、すっかり遅くなっている。
こまった。どうすればいいのだ。
- 30 ：27：04/10/01 22:30:40
- 禁煙時間 0年 0月24日14時間28分
吸わなかった煙草 246本
浮いたタバコ代 3321円
延びた寿命 0日22時間33分
ギュンギュン回ってるよｗ
ただこれ2回目の禁煙なんだよね。
前は禁断症状がひどくて2日目で断念。
今回は禁断症状がほとんど出てないんだよ。
だからかも。
- 31 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 22:50:17
- >>27
こちトラ、初めての禁煙だ。
ここらで、1本すってみたらいいのかも菜。
くそー
- 32 ：ﾆｺﾆｺ：04/10/01 23:06:09
- 禁煙時間 0年 0月 4日14時間 5分
吸わなかった煙草 137本
浮いたタバコ代 1918円
延びた寿命 0日12時間33分
ﾆｺﾚｯﾄ2個
- 33 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 23:16:12
- 禁煙時間 0年 1月10日23時間11分
吸わなかった煙草 1060本
浮いたタバコ代 15900円
延びた寿命 4日 1時間10分
ここにきて喫煙欲求が増大してきた。夢も頻繁に
見るけど。一月目てこんなんなの？
- 34 ：名無しは２０歳になってから：04/10/01 23:43:51
- >>33
俺は特に何も無かったけど。
人によるのかな。
禁煙時間 0年 1月13日12時間40分
吸わなかった煙草 1209本
浮いたタバコ代 16321円
延びた寿命 4日14時間49分
- 35 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 00:07:39
- 禁煙時間 0年 3月22日0時間3分
吸わなかった煙草 1710本
浮いたタバコ代 25650円
延びた寿命 6日12時間45分
最近は「煙草の匂い」が鼻につく。
「吸ってる人は匂いでわかる」ってのを実感…。
- 36 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 00:18:48
- >>35
それわかる。
あとご飯がおいしくなった。
- 37 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 01:26:34
- 前スレの998の親父さんが元気になるようにここにも貼っておくよ。
俺の親父は喉頭がんで逝っちゃったけど…
998よ、俺も禁煙仲間としてお願いするよ。
〉998 ：名無しは２０歳になってから ：04/10/01 21:49:16
禁煙時間 0年 0月3日 12時間54分
吸わなかった煙草 53本
浮いたタバコ代 716円
延びた寿命 0日 4時間51分
思ったより吸いたいって思わないなぁ。
このままだと楽に辞めれそう。
20年以上も付き合ってた煙草と別れるのは辛いけど、
これから自分が一生かけて吸う煙草全部を、
神様にあげちゃったからもう吸えない。
奉納する代りに、父の命を守ってくれってお願いしたから。
- 38 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 02:02:17
- 禁煙時間 0年 0月19日10時間 1分
吸わなかった煙草 254本
浮いたタバコ代 3810円
延びた寿命 0日23時間17分
最近眠気がやばい。
いくらでも寝れる気がする。
眠気が普通になるのはいつ頃ですかね？
- 39 ：轟：04/10/02 02:07:28
- 禁煙時間 0年 0月 1日 0時間53分
吸わなかった煙草 41本
浮いたタバコ代 553円
延びた寿命 0日 3時間45分
ようやく一日が終わった・・・。
昨日は煙草買ったつもりで、いつもより高いラーメンを食った。
とりあえず、止めようと思ったきっかけは歯肉炎。
もしかしたら歯槽膿漏なのだろうか・・・歯が抜けたら嫌だよー。
- 40 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 02:54:36
- 禁煙時間 0年 0月12日 5時間19分
吸わなかった煙草 628本
浮いたタバコ代 7850円
延びた寿命 2日 9時間34分
長期禁煙中の一本オバケで禁煙期間は一度途切れたが、とりあえず順調。
でも、一本オバケの恐ろしさは身をもって知った。
吸ってみたら不味かったくせに、太古の記憶が…｢あのころは旨かった｣って！
またしばらくは油断しないようにしないと。
- 41 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 03:22:21
- >>40
後学のために聞きたいのだが、前回どれくらい
禁煙期間で一本いきましたか？
- 42 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 04:43:44
- 前にもカキコしたけど、1年半だす。
しかも、ほんとにオバケの一本のみ…
ぶっちゃけ、セーフにするつもりでいたけど、
このスレ見て、自分に厳しくすることにした。
だから、まだ１２日目
もちろん、しょっちゅう吸った夢みるし、誘惑はあるよ。
でも、吸う友達とも飲みに行くし、それはそれ。
↑
でも、このときが危険（笑）
まぁまぁ、それも含めて禁煙の修行なのかもねぇ。
- 43 ：４０：04/10/02 04:44:46
- あぁ、42は>>41ね。
- 44 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 05:08:48
- >>24
大丈夫。多分嫌煙には行かないよ。
喫煙者と一緒に仕事していても大丈夫だし。
くわえ煙草云々っていうのは、もともと自分がくわえ煙草しないし，
何かしながら煙草を吸うっていうのをしてこなかったから、なお
そう思うだけだよ。
禁煙時間 0年 0月5日 5時間10分
吸わなかった煙草 78本
浮いたタバコ代 1170円
延びた寿命 0日 7時間9分
- 45 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 07:40:08
- 経過時間 21日 19時間 20分経過
吸わなかった煙草 327本
浮いた煙草代 4905円
延びた寿命 1日 3時間 15分
離脱症状はだいぶ軽くなってきたけど、
仕事中に休憩取るタイミングとか、頭の切り替えとか
がうまくいかない。
その辺全部煙草に頼っていたからね。
そんなわけでちとオーバーワーク気味。
- 46 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 10:10:35
- 禁煙時間 0年 0月20日 4時間38分
吸わなかった煙草 605本
浮いたタバコ代 8167円
延びた寿命 2日 7時間27分
>>45
俺も全く同じ状況だね。
タバコ吸わない人の、休憩とらずに黙々と仕事を続ける集中力に脱帽。
俺も早く馴れないと。
- 47 ：カテキン依存：04/10/02 10:29:22
- 禁煙時間 0年 1月 9日16時間25分
吸わなかった煙草 1027本
浮いたタバコ代 13864円
延びた寿命 3日22時間 8分
ちょっと萎え気味、イカンイカン（戒め
- 48 ：サン：04/10/02 11:11:12
- 禁煙時間 0年 0月15日8時間14分
吸わなかった煙草 306本
浮いたタバコ代 4131円
延びた寿命 1日4時間 3分
禁煙始めた影響かどうかわからんが朝異常に早く目が覚める、
体調は全然いいのだが。
浮いたタバコ代の実感が全然無いな、
今財布の中に丁度１００００円入ってるのだが、
吸ってたら６０００円だったのか無理やり納得させて（ｗ
- 49 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 12:00:58
- >>42
おおあなたでしたか！実は俺も四十日中三本吸ってしまいしたが。
隔週に一本の割合か。カウンタ、かなり悩みましたがゼロに戻しますか。
禁煙成功した兄者が言ってた。一週目と一月目が勝負だって、あと
三年禁煙でほんとの禁煙だといえるそうだ。…こつこつやりまか。
- 50 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 13:05:23
- 禁煙時間 0年 0月 4日 0時間47分
吸わなかった煙草 80本
浮いたタバコ代 1200円
延びた寿命 0日 7時間20分
４日経過５日目
だいぶ症状が落ち着いてきた
禁煙の事も（いい意味で）忘れかけてるかも
とりあえず一山越せたかな
ほんと５日ぐらいで治まるものなんだね。びっくりすますた
初日～３日目までは
病気みたいに、たばこ吸いたい吸いたいで頭の中が一杯で
これが続くようなら自力での禁煙は断念するつもりだったけど
ようやく日常生活を送れるようになりましたｗ
でも、まだまだ吸いたい気持ちは消えてないから
油断してたらやばそうっす(;´Д`)
- 51 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 13:44:12
- ,-――――――-.
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/ |
l" ジェンキン寿司 l
,､_lー-―――――‐--、/l
i ﾄ､ﾐﾐ ,r‐- ､｀`'ニ=‐、.彡ﾘ.
ヾ,iﾊ゛.´ _,,､_ i.; _,. ｀ 彡'i)
｀､j,' `ﾟ''´:.ﾉ i::<･ゝ) .ﾊン へいらっしゃい!!
i, ｀ ,､/ i_ ｀` ,r'
,r〃'i ,r'ヽ、 _,〉 /.
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- 52 ：kasiwagi：04/10/02 14:20:21
- 禁煙時間 0年 0月21日14時間14分
吸わなかった煙草 863本
浮いたタバコ代 11650円
延びた寿命 3日 7時間 6分
イチロー、２５９安打、記録更新 おめでとう。
こちらは３週間到達。
ニコレット このところ平均 ２個使用
- 53 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 15:15:43
- スレタイ レス1日時 レス1000日時 （消費日数）
part 1日目 03/06/30 22:06 ～ 03/07/02 11:10 （2日）
part 2日目 03/07/02 12:24 ～ 03/07/03 22:11 （1日）
part 3日目 03/07/03 22:57 ～ 03/07/05 15:43 （2日）
part 4日目 03/06/28 21:04 ～ 03/07/07 14:14 （3日※リサイクルスレ/9日）
part 5日目 03/06/30 20:50 ～ 03/07/18 21:53 （11日※リサイクルスレ/18日）
part 6日目 03/07/18 10:51 ～ 03/08/08 22:16 （21日）
part 7日目 03/08/07 22:58 ～ 03/09/03 08:56 （27日）
part 8日目 03/09/03 04:11 ～ 03/09/25 11:14 （22日）
part 9日目 03/09/25 08:59 ～ 03/10/23 04:46 （28日）
part10日目 03/10/23 09:34 ～ 03/11/26 16:57 （34日）
part11日目 03/11/26 00:40 ～ 03/12/26 23:48 （30日）
part12日目 03/12/26 00:31 ～ 04/01/16 02:57 （21日）
part13日目 04/01/16 00:37 ～ 04/01/30 19:11 （14日）
part14日目 04/01/29 14:55 ～ 04/02/18 23:25 （20日）
part15日目 04/02/18 01:21 ～ 04/03/09 12:00 （20日）
part16日目 04/03/09 00:46 ～ 04/03/28 21:57 （19日）
part17日目 04/03/28 21:22 ～ 04/04/16 15:30 （19日）
part18日目 04/04/16 13:09 ～ 04/05/09 17:11 （23日）
part19日目 04/05/09 08:24 ～ 04/05/30 02:44 （21日）
part20日目 04/05/29 21:16 ～ 04/06/11 16:33 （13日）
part21日目 04/06/11 13:33 ～ 04/06/20 10:58 （9日）
part22日目 04/06/19 19:42 ～ 04/07/02 20:15 （13日）
part23日目 04/07/02 19:49 ～ 04/07/10 19:45 （8日）
part24日目 04/07/10 19:23 ～ 04/07/18 23:39 （8日）
part25日目 04/07/18 23:34 ～ 04/07/31 21:58 （13日）
part26日目 04/07/30 21:53 ～ 04/08/15 21:54 （17日）
part27日目 04/08/14 13:39 ～ 04/09/04 11:50 （21日）
part28日目 04/09/03 05:37 ～ 04/09/18 03:15 （15日）
part29日目 04/09/17 11:20 ～ 04/10/01 21:50 （14日）
part30日目 04/10/01 08:50 ～ どうなってんだよ？
- 54 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 15:41:39
- イチロー やりましたね。
関係ないけど、俺たちもガンバ
- 55 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 15:50:47
- 禁煙時間 0年 0月 1日22時間41分
吸わなかった煙草 38本
浮いたタバコ代 513円
延びた寿命 0日 3時間29分
会社で大掃除(15年ぶりらしい)をしたら
ヤニがものすごくて衝撃を受けました。
あの黄色い液体が俺の体内にもあるのかと思うと・・・
禁煙は初めてですがガムバリマス。
- 56 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 15:52:24
- 禁煙時間 0年 0月 1日14時間54分
吸わなかった煙草 40本
浮いたタバコ代 600円
延びた寿命 0日 3時間40分
頭にくることがあると、
吸いたくなって、シンドイ
- 57 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 16:47:09
- >>55
黄色い液体？
壁から垂れる液体になるまでほっといたのも凄いなw
- 58 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 16:56:05
- 禁煙時間 0年 0月11日12時間50分
吸わなかった煙草 346本
浮いたタバコ代 4671円
延びた寿命 1日 7時間 43分
今、マジで吸いたい・・・・
こんなに苦しむんなら・・・・・・・
死にたいデス
- 59 ：横ﾚｽだけど：04/10/02 17:29:36
- >>57
洗剤で溶けたﾔﾆが垂れる ってことかと・・・
- 60 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 17:30:37
- 禁煙時間 0年 1月16日 2時間21分
吸わなかった煙草 2422本
浮いたタバコ代 32697円
延びた寿命 9日 6時間 1分
俺が禁煙始めたのも、オリンピック期間中で、
日本人選手が、連日金メダル獲得しちゃって、まあ、嬉しくなちゃうわけよ。
で、さあ、頑張ってる日本人選手と、禁煙で頑張ってるおいらとを、
重ね合わせてたわけ。これが結構大正解で、初期の苦しさを、
「お前、頑張ってるなあ、おいらも負けないように頑張るよ」ってなノリで、
乗り切れたわけよ。
まあ、そう言うことで、いつ禁煙始めるかっていうのも、結構大事だと思うぜ。
- 61 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 17:45:12
- 禁煙時間 0年 1月 1日20時間29分
吸わなかった煙草 657本
浮いたタバコ代 8869円
延びた寿命 2日12時間13分
俺がタバコ辞めたら、「俺も辞めようかな。」
と、言う人が周りから増えてきた。でも皆、「今はまだ良い。」
とか、「まだタバコ沢山残ってるし。」等と言い、吸い続けてる。
辞めるきっかけを探してるけど、なかなか辞めれない人って結構
多いんだなと、最近実感。
- 62 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 19:48:59
- ( ﾟДﾟ)y-
- 63 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 19:50:25
- >>62
_, ,_ ∩
( ﾟдﾟ)彡 ﾋｭｯ! ﾋｭｯ!
⊂彡
- 64 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 19:51:11
- ┓
┃
┃
_, ,_ ∩
（* ‘д‘）彡 ｶﾞｯ!!
┗━━⊂彡 ☆))Д )⌒ﾟ ←>>62
- 65 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 21:00:32
- 62がバールのようなもので殴られました。
- 66 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 21:02:43
-
禁煙草って効く？
- 67 ：スーパーくろ：04/10/02 21:27:55
- 禁煙時間 0年 0月 5日 7時間26分
吸わなかった煙草 53本
浮いたタバコ代 795円
延びた寿命 0日 4時間51分
>>66 そんなん やめときー やめるときはいっきにやめなはれ
- 68 ：17：04/10/02 21:37:40
- >>19ｼﾞｮｰ
タバコ吸っているのも吸わないでいるのも
あまり変わらないんだったら吸ってる意味無いから
一、二週間だけとはいわずもう吸うのやめちゃえばいいのに。
オレはタバコの禁断症状もあったしニコチンの心地よさも解ったし
タバコのいいところも禁煙して認識したところもあるけど、
それにもましてデメリットが多いのでいまでも吸わずにいます。
今日でちょうど4ヶ月目なんだよね。
- 69 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 22:03:33
- イチローの安打記録見て思ったね、
何事も積み重ね、吸わないのが当たり前ってね。
- 70 ：22スレ717：04/10/02 22:09:28
- 禁煙時間 0年 3月 2日21時間 8分
吸わなかった煙草 1897本
浮いたタバコ代 28455円
延びた寿命 7日 5時間53分
漏れがこのスレに書き込んだ当初馬鹿にした香具師ザマーミロ。
でももまいらのおかげで今がある。漏れ意地っ張りだからな。
あの煽りが無かったら多分吸ってた。
- 71 ：ﾆｺﾆｺ：04/10/02 22:20:07
- 禁煙時間 0年 0月 5日13時間19分
吸わなかった煙草 166本
浮いたタバコ代 2324円
延びた寿命 0日15時間13分
体動かした後、猛烈に吸いたくなる・・・
- 72 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 22:31:00
- >>70
俺、その煽った一人だw
これからも6カ月、1年、2年、3年と無煙記録を更新していこうな。
オメ。
- 73 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 23:13:56
- 禁煙時間 0年 0月 1日22時間 0分
吸わなかった煙草 76本
浮いたタバコ代 1026円
延びた寿命 0日 6時間58分
とりあえず、寝てます。
生活にメリハリがない。うぇーん。
だらだらーっとただ寝てる気がする。
- 74 ：名無しは２０歳になってから：04/10/02 23:25:37
- |＼＿＿＿／|
| .|
| Θ Θ | ／￣￣￣￣￣￣￣
| .| ＜ >>70 メインで煽ってましたが、何か？
∈AA∋ ∧∧ ＼＿＿＿＿＿＿＿
（ﾟ‥ﾟ ） （ ﾟДﾟ）
∪∪|＿＿_⊃ ⊃
／|＿_.| |＿_|＼
| | | | ＼_|
| ﾉ ﾉ ＼＿|
＼_ノ| |
禁煙時間 0年 3月25日16時間25分
吸わなかった煙草 2353本
浮いたタバコ代 35295円
延びた寿命 8日23時間41分
そんなこんなで↑この通り。
- 75 ：４０：04/10/03 01:16:15
- >>49
やっぱり｢吸った｣は認めないとダメだと思った。たとえ一口でもね。
ゼロに戻してもいいじゃん、それまでの期間は無駄ではないよ。
イチローみたいに一日一日コツコツやりまっしょ
- 76 ：名無しは２０歳になってから：04/10/03 01:22:06
- 禁煙と同じにされたらイチローが可哀想だ
- 77 ：４０：04/10/03 01:32:42
- >>76
だね。（笑
んじゃ、イチロー改め、
タシー○みたいに何度も繰り返さないように頑張ろう！
- 78 ：名無しは２０歳になってから：04/10/03 01:45:16
- 俺にも禁煙出来るかな？
ちなみに理由は300円がもったいないから。
- 79 ：78：04/10/03 02:04:39
- とりあえずですが、残った２本を吸ってきました。
で、灰皿＆ライターはゴミ箱に捨ててみました。
明日も続いているようでしたら、またカキコします。。。
- 80 ：名無しは２０歳になってから：04/10/03 02:09:14
- おう、禁断症状を楽しめや。
- 81 ：名無しは２０歳になってから：04/10/03 02:48:06
- 禁煙を始めてからもうすぐ1ヶ月。
禁煙してから体に気を使うようになってきた。
禁煙と平行して先週から息子をトレーナー代わりに腹筋を鍛えている。
実は水泳を再開するつもりでいたが、情けないくらいのお腹の張り出しに
あきれてしまい、減らしてからプールに行く予定です。
いくら40男といえども、ハズイ…
78さん毎日の300円を有効利用しよう！
- 82 ：名無しは２０歳になってから：04/10/03 02:51:47
- 「禁煙セラピー」を買ったのですが、
これを読んで禁煙に成功した人っていますか？
- 83 ：名無しは２０歳になってから：04/10/03 03:02:53
- >>82
セラピースレ読め。
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1084723534/
俺の従兄弟、それで成功。
俺、一度目、禁煙する気なくて１週間成功。
二度目、やる気あったが半年で挫折。
下手に減煙するよりも有効と思う。
ただし、一本お化けなどが現れ出すと対処できないのが弱い。
あくまで「煙草なんかなくても平気じゃん？」という暗示本なので。
- 84 ：78：04/10/03 03:03:59
- >>81
水泳いいよね。
父子家庭になって中断してしまったけど、再開したいなぁ。。。
塩素のニオイが懐かしいです。
300円かぁ、、、つもり貯金して何か欲しいもの買うかな。
- 85 ：名無しは２０歳になってから：04/10/03 03:28:20
- >>79
ちゃんとタバコは濡らしたか？俺はやめた日に7箱水没させたど！
あとは｢300円がもったいない精神｣をどこまで貫けるかだなぁ。
んで、シパーイしてもカキコしろ！いじってやる！
>>82
禁セラで｢人生で一本目のタバコが美味しかったですか？｣
みたいな言葉があったはず。その一言は今でも結構お気に入り。
でも漏れの場合、やめた次の日に読んだから参考にはならんかも…
唯一言えるのは減煙は困難。
20→10→3本ってうまくいっても、3→0本が難しい。
逆に3→10本になっても妥協しちゃう。だったらいきなり0本のほうがいい！！
- 86 ：名無しは２０歳になってから：04/10/03 03:52:52
- おいらは煙草も捨てず、灰皿も片づけず、ライターも捨てなかった。今全部外に出てるよｗ
煙草は捨てるのが勿体ないだけ。とりあえずの禁煙だから引っ越した時に考える（捨てる）と思う。
灰皿は喫煙者が来た時のために取っといてる。喫煙場所元々限定してたし支障はない。
ライターは誕生日のろうそくとか壊れたガスレンジ用に取ってある。どうせまた買うんだろうし。
俺も減煙は難しいと思う？本→0本は絶対無理でしょ。
というよりも一思いに断ち切った方が楽だと思う。
何回も禁煙始めて全部３日以内に白旗を振ってたのが今回は何となく始めて何となく続いてる。
一人一人の禁煙の仕方ってあると思うけど俺はタイミングだったのかも。
普通に仕事もしてるし、普段の生活も続けてるから。
酒の席とか喫煙者と同席とか誘惑がありそうなのに意外と誘惑されなかった。
コーヒーもやめた方がいいって思ってたけど恐る恐る飲んでみたら全然平気ｗ
まだまだ先は長いけど、いつでも吸えるわけだし、もう少しだけ先のばししようよ。
禁煙時間 0年 3月14日 7時間55分
吸わなかった煙草 3129本
浮いたタバコ代 42242円
延びた寿命 11日 22時間49分
- 87 ：名無しは２０歳になってから：04/10/03 03:58:34
- >>86
＞まだまだ先は長いけど、いつでも吸えるわけだし、もう少しだけ先のばししようよ。
この気持ちが一番かも。
- 88 ：名無しは２０歳になってから：04/10/03 07:36:38
- 俺はこらえ性が無くて、４０本／日になってしまい、
出費がかさむので思い切って禁煙に踏み切ったんだけど、
一日、５本以下で済んでる人なら、無理に止めなくてもいーのかなー、
なんて思わなくもないな。
- 89 ：名無しは２０歳になってから：04/10/03 07:46:30
- 最近よく鼻血が出たり、久し振りのｾｸｰｽが痛くなかったりしたのは
禁煙が関係してるのかな。
鼻血はあれだけど痛くなかったのは嬉しいな。
思い返すと確かに
挿入が常に痛くなってきたのは喫煙始めてからだったような気もする。。。
- 90 ：名無しは２０歳になってから：04/10/03 08:52:09
- 風邪を引いている時の煙草ほど不味い物は無いな。
なぜか味覚が敏感になって、吸い始めた頃の不味い記憶が蘇ってきた。
とりあえず今は吸いたいとも思わないし、煙すら見たくないと思っている。
この気持ちのままで風邪が治れば最高なんだけどな。
- 91 ：名無しは２０歳になってから：04/10/03 09:28:52
- 禁煙時間 0年 0月21日 3時間55分
吸わなかった煙草 634本
浮いたタバコ代 8559円
延びた寿命 2日10時間 7分
>>82
禁セラ読んで一回失敗して、禁セラに書いてある掟を破って再挑戦して
今に至り、結構楽な状態が続いている。
でも、失敗したとしても、禁煙の心構えや、煙草の知識を仕入れるには
非常に役に立ったので、まずはとにかく読んでみることをお勧めする。
- 92 ：kasiwagi：04/10/03 10:35:09
- 禁煙時間 0年 0月22日10時間26分
吸わなかった煙草 897本
浮いたタバコ代 12109円
延びた寿命 3日10時間13分
昨日は、ニコレットを使わずにすんだよ。
めまいも、少しずつ楽になってるようだ。
今日は、ジムに行って筋トレとジョグをやってこよう。
- 93 ：名無しは２０歳になってから：04/10/03 10:41:05
- 開始日時 2004年 8月 26日 23時 0分
経過時間 1月 6日 11時間 30分経過
吸わなかった煙草 2810本
浮いた煙草代 42150円
喫煙可の職場の為、女子社員以外、全員喫煙者
そんな中、禁煙開始、
直の部長に最初に言われたこと
「命がおしくなったんかい？（チキン野郎）」
土建屋はこんな感じですわ。
- 94 ：名無しは２０歳になってから：04/10/03 11:08:38
- >>90
風邪引いている時は、不味くて吸いたくないんだけれども、
元気になって一週間後ぐらいの一本お化けに注意汁。
- 95 ：轟：04/10/03 11:16:13
- 早速失敗してしまいました。
部屋の掃除をしてて、吸い残しの煙草三本発見。
一本、お宝気分で吸ってしまいました。
三本吸い終わったらまたリセットして始めます。
折角、もう半日で苦しい三日を終えるトコだったのに・・・○ﾉ乙
金銭面で禁煙を始めた場合、貰い煙草、拾い煙草に弱いですな・・・ﾄﾎﾎ
- 96 ：名無しは２０歳になってから：04/10/03 12:10:33
- >95
＞三本吸い終わったらまたリセットして始めます
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
お前は馬鹿か？
- 97 ：名無しは２０歳になってから：04/10/03 12:41:10
- 吸いたい病がでましたが
>>5の
猫のケツの匂いを思いっきり嗅ぐを実践したらおさまりますた
- 98 ：名無しは２０歳になってから：04/10/03 12:58:37
- >>5
猫の匂いを思いっきり嗅ぐ
>>97
猫のケツの匂いを思いっきり嗅ぐ
やりすぎワロタ
- 99 ：名無しは２０歳になってから：04/10/03 13:25:05
- ( ﾟⅴﾟ)ｙ－~~
- 100 ：名無しは２０歳になってから：04/10/03 13:33:33
- >>5
猫の匂いを思いっきり嗅ぐ
↑
これって、テンプレ創生期からあるけど、どう考えても効果の根拠がわからん。
にもかかわらず、たまーに「これで踏みとどまった」という報告があるのは不思議だなｗ。
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