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◆二の腕を細くしたい◆

519 :スリムななし(仮)さん:04/06/14 04:28
>>516
頑張ってますよ〜!

って事でうちのママンがエアロビの先生に教わった方法↓
1、両手を真横に肩の位置まで開く
2、小指側が上を向くように内側にひねる
3、肩の高さ以上で30センチくらいゆっくり上下

50回くらいやると良いそうです!
説明分かりますかね?
3日くらいやってますが、ちょっと引き締まりつつあります。
7月までに美腕目指しましょ!

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