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 ∪ な わ と び ダ イ エ ッ ト 五重飛び ∩

1 :スリムななし(仮)さん:04/06/06 20:48
なわとびダイエットはじめよう。
前跳びを1日200〜300回。
慣れてきたら回数増やして。
どれだけ痩せるか頑張ってみよう。

前スレ
 ∪ な わ と び ダ イ エ ッ ト 四重飛び ∩
 http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1066044677/l50

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 ∪ な わ と び ダ イ エ ッ ト 三重飛び ∩
 http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1048684741/l50

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 ∪ な わ と び ダ イ エ ッ ト 二重飛び目 ∩
 http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10311/1031188401.html

前々々々スレ
 ---な わ と び ダ イ エ ッ ト---
 http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1011862795/


344 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 23:56:09
前とび続けてるとなんだかムズムズして二重飛びしたくなりまつ。
で裸足でやってたにも関わらずニ重飛びしてみたら
お約束のごとくおもいっきり縄が当たってほんとに
orz ってなったよ…

345 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 01:28:57
そんなに痛いかなぁ

346 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 07:49:25
後ろ二重で顔にバッチーンって当たったら死ぬほど痛い

347 :345:04/11/15 01:03:40
後ろ二重やった
ぶち当たった

痛かったです・・・
思い知りました

348 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 04:13:51
小学生の頃、後ろはやぶさ(普通+交差の二重飛び)やってて縄が眼にぶち当って
水晶体に傷がついちゃった子がいたよ…。それからずっとぶ厚いメガネかけてた。
ダイエット目的なら、必要以上にアクロバティックな跳び方はよした方が。

349 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 22:37:59
>>348
ひいぃぃぃぃ!!!

350 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 22:39:20
怖いねー

351 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 15:35:53
中学生の時縄跳びで2ヶ月で5キロ落ちた
今は太っても楽して痩せようとツインビートなどをやってるが
原点に戻って縄跳びしよっかなー…

352 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 16:16:18
10分飛べたらいいほうだ…。(泣)けど、はじめた時は連続100回が限界
だったのに、今はなんとか300回いけるようになりました。
地道に頑張ろう…。めんどくさがりなこの性格、どうにかしてぇ(泣)

353 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 23:33:48
わーいっ
1600回飛べたー 100回ずつ増やしていきたい 

354 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 01:05:01
>>353
すごいっ!えらいっ!
私も無理しすぎないで自己ベストだすぞ〜(`・ω・´)シャキーン

355 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 01:13:22
みんな千回以上飛んだとかいってるけど、それって千回連続で飛んだってこと?
それだったらすごいなぁ。
なんかね、つっかえるのがイラつくから最近は連続で飛ぶより
時間決めて飛ぶようにしてるよ。

356 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 01:14:10
連続は無理でしょー
最近寒くて辛いね

357 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 08:55:03
小デブの俺も参加していい?

358 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 05:53:19
もちろんさ!カモーン

359 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 09:52:51
巨デブだと足に負担かなりかかるから歩く事から始めた方がいいと思うよ

360 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 18:03:31
なわとびするようになってから、接客でずっと立ってるのが楽になった。
ちょっとうれしい。

361 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 22:23:11
道路の旗振りという仕事柄、見た目に反して立つのは苦じゃない。
しかし巨に変わりはないわけで、当分は他の某運動スレ住人に徹しようと思う。
いつか必ずここの住人になる。

362 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 00:11:52
(*´∀`*)まってるからね

363 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 23:33:49
今日を含めてここ三日くらい飛んでない…orz

>>俺
明日は絶対飛ぶから許してくれ
やる気出すために、明日新しくてちゃんとした縄跳び買うからさ。
今までの¥100のやつとは違ってきっと飛びやすいぞ〜

364 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 09:33:29
んだんだ!

365 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 00:39:45
公約通り今日は飛びました!時間にして約30分。
結構疲れた…
新しい縄飛び買ってやる気出たから明日も飛ぶぞ。

366 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 12:57:30
縄跳び初めて4日目
大体30分で2000回ちょいぐらい
でもふくらはぎとか筋肉痛・・・
今日からちょっと回数減らそうかなw

367 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 08:03:42
毎日やってたら硬くなっちゃったから、休み休みやることにしたよー
でも続けて毎日飛ばないと面倒くさくなる…w

368 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 19:38:38
筋肉痛になった次の日は休まないとね

369 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 22:20:37
200回連続飛べるようなったー!

記念age



370 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 16:59:15
今は足を痛めた(縄跳びでじゃないよ)からやってないけど、2.5ヶ月で11キロ痩せますた。
毎晩3500回・30分でやっていって、はじめの一週間で2キロも痩せたから有頂天になってたらすぐ停滞期来たけど、かまわず続けたら面白いくらいに体重が落ちた。
http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20030803/f0638.html
↑と併用したけど、そのおかげなのかはわからん。ともかくみんながんがれよ〜 あったかい時期になったら漏れも再開する。あと6〜7キロは痩せたい。

371 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 17:32:49
縄跳びしてる人って一日平均どれくらいしてるんですか?
自分は1セット100回で毎日10セットやってるんですけど
連続でやらないと効果でなかったりします?

372 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 00:24:45
>>371
俺は回数とか何セットとか数かぞえるのが面倒だから、時間決めてやってるよ。
引っかかったら直ぐ再開して、たまに軽くストレッチやったりして。
初めは10分が限界だったけど今は30分以上いけるようになった。
回数にしたら大体3000前後になるのかな?
でもこれやっても、食生活を改善してないせいか体重は変わらないけど…orz
ようは自分にあったやり方で無理せずやったらいいんじゃないかな?
そのほうが続くだろうし。

373 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 01:05:25
まあ、休み休みでも連続でも
毎日ある程度の運動をしてる事には変わり無いんだから、
少しずつでも基礎代謝や心肺能力上がってくんじゃないかなあ。
そう信じてやってるけど。実際、ちょこっと走った時とかでも息が上がらなくなってきた。

374 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 02:15:22
スレ頭から読んでたらサボリ気味だったけど無性に縄跳びやりたくなった〜
モチがあがります。
明日夜は次の休日なんで万歩計買って来て死ぬほど飛ぼう。
みんな縄跳びやろう〜〜〜

375 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 22:35:04
このスレを読んで、今日から縄跳びをやってみようと思う者ですが、最初はどの位から初めた方がいいですか?

376 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 23:38:55
とりあえず飛べるだけでいいんじゃない?
それからちょっとつらいかなーの1.5倍くらいを目標にじょじょに目標上げていけばいいかと。
いきなりいっぱいやっても続かないと思う

377 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 08:49:34
>>375
人によりけり。自分がしんどいと思うところまで。

378 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 09:09:20
376サン、375サンありがとうございます。昨日やったら500回が限界でした(´・ω・`)これから徐々にガンバっていきます。

379 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 23:55:50
>>378
えらいね。
私なんて、ずいぶんやってるけど、一回に300が限界。
下っ腹が激痛で…………。

380 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 00:01:41
みんなどこでやってんの?家の前とかだと恥ずかしいだろ?

381 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 02:22:08
私は大学寮生活なんですけど、天井高めのホールがあるのでソコでやってます。
友達先輩含め5人くらいでやってるんで対抗意識もあがり
季節関係なくいつでもあったかいのでウマーです。
ちなみに実家にいるときは家の前でやります。
田舎なので人通りは皆無です。冬は雪がすごいので倉庫です。
こう考えるとなんて恵まれた環境なのだろうと・・・もっと痩せなきゃ。

382 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 03:16:00
縄なしで飛んだら効果なし?

383 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 07:35:16
無し



じゃないと思う
ジャンプしてるんだもん

384 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 01:19:30
下半身には効果あるんじゃないかな。
手は回してはいても、やっぱ縄あり縄なしでは結構な違いがありそう。

385 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 02:20:24
効果なくは無いけど激減だと思う。
縄ないとひっかかんないからそんな一生懸命飛ばなくなりそう。

386 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 10:02:01
>>382
普通にワロタ

387 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 09:07:15
>>380
公園

388 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 09:31:42
>>382
そもそもなわとびじゃ無くなるのでスレ違いの予感。

389 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 11:51:49
いや、縄無し飛び とかいって何回もスレでてるじゃん

390 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 12:32:54
みんなどんな縄跳び使ってる?やっぱりスポーツ用品店等で買った方が良いのかな?
今は子供用のピンクの軽いビニール製のやつなんだけど、
ある程度重みがあるやつの方がちゃんとした運動としたらいいのかな?

私は庭で夜やってるんだけど、怖がりなもんで
縄跳びしてると背後が気になってしかたがない。
縄の音をずっと聞いてると、後ろに貞子立ってる気がしてすんごく怖いw

391 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 13:53:12
夜の炭水化物抜きと
縄跳び500回〜1000回やる。
階段の昇り降りも。(20階)
4月までに60→45〜50キロになれるかな。
15才です。

392 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 17:21:27
消費カロリー付きのなわとびで
毎日どのくらい数字でますか?

393 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 18:00:10
私は公園でやってるんですが、
小心者なので、跳んでる途中で人が入ってくると恥ずかしい・・・。

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