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【現実と】体重を測ったら書き込むスレ【戦おう】

1 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/01 21:05
気がついた時に体重計に乗り、常に現実を見ましょう!
体脂肪率も測れればいいですね。
うちのはついてませんが(つД`)

ちなみに今さっき測ったら60`でした。
身長は155弱です…

今痩せたいと思ってる方、一緒に頑張りませんか?

2 :スリムななし(仮)さん:04/09/01 21:43
偉い。自演しないで偉いぞおお
ご褒美にage

3 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/01 23:53
今測ったけどさっきと変わらず58…

ちょっと憂さ晴らしに筋トレしよっと

4 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/02 01:29
お風呂後測ったら57キロになってた。

5 :スリムななし(仮)さん:04/09/02 01:59
45s、ちなみに159p、ここまではいいのよ。



バスト79p、Aカップ
生きてる価値なし

6 :スリムななし(仮)さん:04/09/02 02:02
173cm
66kg
やせたいなー

7 :スリムななし(仮)さん:04/09/02 02:11
>>6 何故、太ってないじゃん。痩せるより鍛えたほうがいい男になると思われ。

8 : ◆yMwSx705Sk :04/09/02 02:34
a



9 :ルイ:04/09/02 03:30
156a49`…
。・゚・(ノД`)・゚・。エーン
ダイエット頑張らなきゃと思う今日このごろ(゚∞゚)

10 :スリムななし(仮)さん:04/09/02 03:42
160cm/57.7kg
体脂肪率23%

スレズレなのだけど実家の体重計と自宅の体重計で測ったときの
体脂肪率が7%近く違う。
実家の体重計はオ○ロン(両手両足で測るタイプ、これで測ると23%前後)、
自宅の体重計はタ○タ(足のみで測るタイプ、こっちだと30%前後)
どっちが正しいのだろうか…

11 :ルイ:04/09/02 03:45
>>10
間をとってみては?
うちの体脂肪系も足だけタイプですが、姉の家に行ったときに手+足タイプではかったら減りました!足のほうが多く出る傾向があるのでしょうか?

12 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/02 05:09
>>5
私は脂肪があるため胸はEカップですが、痩せようとするとまず胸から逝きます。
お腹は出るばかり…(つД`)
胸はどうすればいいのかわかりません…厄介ですな(-"-;)

13 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/02 05:12
>>6
太ってないじゃないですかー!(ToT)

14 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/02 05:15
>>ルイさん
太ってないとは思いますが、やっぱ気になるのですか?
一緒に頑張りましょう☆

15 :スリムななし(仮)さん:04/09/02 05:17
>>10
下半身の脂肪が割りと多めなのでは

16 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/02 05:19
>>10
測った時間はどうでした?
結構時間によって体重変わりますよ〜
11さんの言うように間を取るのがよいかと☆


17 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/02 05:22
>>15
下半身の脂肪が多めだとどうなるんですか?

18 :スリムななし(仮)さん:04/09/02 05:38
足だけで測る体脂肪計だと
どうしても下半身の脂肪が重点的に測られてしまいます。
両手両足で測る方が、足だけで測ったのより少なく出たのは
上半身に比べて下半身の脂肪が多めなのだからだと思います。

19 :スリムななし(仮)さん:04/09/02 07:07
>>10
オムロンは私も7、8パーセント位低く出るよ。美容板か他板か忘れたけど、
他にもそう言ってる人がいた。

他社の足式体脂肪計(あえて伏せる)では体脂肪率17パーセントなんだけど、
オムロンだと同じ条件で測っても10パーセント切ることがある。
長距離アスリートかよ!って。そんな低かったら生理止まるよ

20 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/02 12:13
>>18
ほおお〜!
なるほど!
そうなんですか!

買うときは両手両足で測るやつにしたほうがいいんですかねぇ?
ほしくなってきたw

21 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/02 12:25
今→57.2`
まだ朝ご飯食べてないのに(つД`)

22 :スリムななし(仮)さん:04/09/02 16:24
うちの足式体脂肪計の説明書には
足の裏から測るけど全身の脂肪を測っています、
みたいなことわざわざ書いてあった。
でも>>18にも同意

23 :スリムななし(仮)さん:04/09/03 07:12
朝は57.6でした

24 :10:04/09/03 08:51
>>10ですが確かに下半身デヴです…。
両手両足用の体重計買おう。

25 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 03:16
58…

26 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 03:42
49.8…(200g単位の体重計)

おぉおおおぉぉおおおおおおぉぉl

27 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/04 13:35
今日はアクエリアス以外まだ食べてない…
56.6`でした

28 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 13:55
体重量ってきました。
58.5でした。
身長165の女です。
腹筋となわとびがんばります!!

29 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 14:42
すごい太ったなあと思ったら。。。
体重計買って測ったら凄いことに!身長160なのに体重が67キロ!
昨年九州から東京に出てきて10キロ以上逝っちゃったよ。
美容とかよりも健康のほうが気になるので真剣にダイエットはじめます。

30 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 16:27
食事制限&運動のダイエット中です。
水曜日に測ったときには57.9kg
暫く測るの忘れてて
さっき乗ったら61.3kg…_| ̄|◯
おおおぉぉおおお

31 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 17:11
163cm、46kg、20%
脚引き締めたい

32 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 17:23
>>28さん
頑張りましょう☆
ちょくちょく測っていつも心の隅に体重を☆

33 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/04 17:27
28さんへのレスに名前入れ忘れた…28さんごめんなさいorz

>>29さん
一年かけて太ったなら一年かけて戻りましょうo(^-^)o
一ヶ月1.5`くらいを目安に頑張れば、一年で戻るんじゃないでしょーか?
焦らずいきましょ☆

34 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/04 17:36
>>30さん
3日間でですかΣ('д';)
朝夕の一日二回計るとよいと思いますよ☆
トイレとかに置いておいて、いくたびに測るもよし。
部屋に置いておいて気が向いたときに測るのもまたよし。
手が届くところに記録ノートみたいなの作って(レポート用紙とかでもいいし)ボールペンと一緒に置いておくとよいですよ☆
ハンドルつけてここで記録用紙代わりでもどうぞw

35 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 17:37
18歳 176cm 60kg
1ヶ月で5kg太った・・・

36 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/04 17:38
試験勉強のためにマックに来ました。
出てくる前に測るの忘れた(´・ω・`)

頼んだものはコーラ(M、氷抜き)とアップルパイ。
お腹が空いていたのでつい…
意志が弱すぎるぞ自分…

37 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/04 17:40
>>35さん
私も18歳です(゜д゜)
155センチ弱、58`くらいです。
頑張りましょう(・∀・)人(・∀・)

38 :29:04/09/04 17:46
>>33
デスネ…。体脂肪も30%超えていたのでこれはヤバイと。
体重計って生活必需品ですよ。
1年かけてリバウンドしないようダイエットしようと思います。
好物の甘いものを断ちます。

39 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 17:51
太りすぎのほうが、痩せすぎよりは健康によいとききましたが・・・
みなあまり気にしなくてもよいのでは?

40 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/04 17:55
>>38さん
好物を減らすも手だけど、続かないようならちょっとずつ食べましょうw
我慢しすぎると爆発しちゃうから(-"-;)
月並みだけど、歩くときは早足とか、階段を使うとか、電車やバスでは立つとか、座っても微妙に足を浮かせて太腿と腹筋使うとか、ちょっとしたことの積み重ねでだいぶ違うと思いますよ〜
ちなみに私が今心がけてるのは、「姿勢をよく!」です。
私、姿勢悪くて、背中に脂肪ついちゃって、肩や首のこりもひどいから、正しい姿勢を心がけようと。
姿勢悪いと、腹筋もたるむし…
気がつくと背丸くしちゃってるから、気づく度に直してますf^_^;

41 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 18:25
体重57
身長178
胃下垂でなければ腹はへっこんでると思うんだが・・・。

42 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 23:14
155/41
体脂肪18か19%

43 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 23:26
 身長 158
 体重 66.6
体脂肪 35.0
なんかやらないと…やばい
1年で15`増した分先ずは今月で4`減目標で。
先ず寝る

44 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 00:20
身長165 体重72 体脂肪37 妊娠で激太り出産後もたいして変わらず。今回はまじに気合い入れて頑張ります。とりあえず御飯減らし温野菜に大豆食品から始めます。

45 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 00:54
163p 48.4s 17.5% あと3キロ…を繰り返してダイエットやめる機会がわからなくなってます。

46 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/05 01:07
>>38さん
健康的なのが、両極端なのよりよいと思いますw

47 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/05 01:09
>>41さん
胃下垂は病院に行った方がいいと思いますよΣ('д';)
ダイエットとかそんなのよりまずΣ('д';)

48 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 01:12
胃下垂は医者に行っても治らないのだが・・・

49 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/05 01:14
>>42さん
それで…痩せたいんですか?f^_^;

50 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/05 01:20
>>48さん
え?!
直らないんですか?!

51 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 01:21
胃下垂は妊娠すると治るらしい

52 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/05 01:25
>>44さん
頑張りましょう(>_<)
お子さんお大事に!

>>45さん
早くやめましょう!(>_<)

53 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 01:54
>>48
多分、治るよ。
私は、運動&漢方薬って感じだった。
かなり長期戦だったけど。
たしか、いちお、病気じゃない??

54 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 02:01
156cm47kg
生理中+便秘で体重増加中・・・。
Aカプーの筋肉質体系・・・・
最近全然運動してないので筋肉が脂肪に変わりつつある。。
減量せねば・・。

55 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 02:02
172の51
これから一人暮らしするからもっと軽くなりそう

56 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 02:16
>>52
スレ主さんですか?


57 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/05 02:52
>>54さん
私は便秘だから漢方薬飲んでますよ(゜∀゜)


>>55さん
私は彼氏と同棲中で体重減りもせず増えもせず…

>>56
私がスレ立てました。

58 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 08:00
前に行った病院の医師は胃下垂は病気じゃないって言ってた

59 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/05 16:26
朝測ったら57.8`

その後食パン2枚を食べて、先ほど勉強のためにマックに来ました。

お腹が空いてチキンフィレオセットを頼んでしまったorz

60 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 16:28
166cm 55kg 体脂肪率18%
男ですけど、これからダイエットします。

61 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 17:21
52だった

62 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 18:43
165cmの47kg
50kgがベスト

63 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 23:52
昨日より 増えてる〜72.4 体脂肪37食事はかなり気をつけているのにどうしてぇ

64 :スリムななし(仮)さん:04/09/06 08:01
167cm/47.2kg
気づいたら2kgぐらい痩せててビビッた

65 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/06 22:10
うおおおおおお
試験で全然書けないぞ計れないぞヽ(`Д´)ノ ウワァァン!!

>>60
筋肉をつけたいのですか??
体脂肪率ナンパーまで下げる気ですか?w

>>62
いいなぁ(;_;)

>>63
そんな毎日コンスタントに減るもんではないと思いますよ(^-^)
増えても同じペースで頑張ればいいと思いますよ☆
あと、前私が書いたレスにもあるように、
ちょこちょことしたところで筋力使うように心がければ、
筋肉少しずつついてきて、代謝アップしますよ♪

>>64
これからも頑張りましょう♪

そして私はというと。
体重は増えていて58・・・
そりゃ最近マックが多かったからな・・・
ということで今晩はアミノバイタル1つ飲んで終わりにしました。
でもお腹空いたな・・・
学校行って疲れて帰ってきて、アミノバイタルのみって、正直辛い・・・
でも、痩せろと言われてるし、しょうがないかな・・・

66 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 00:27
昨日と変わらず72.4 but体脂肪2%落ちた!たった2%でも嬉しいです。よーし明日も頑張ろう。

67 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 12:14
154cm、今日計ったらついに体重が48sになってた・・・。
半年前までは42sだったから一ヶ月に1s増えた計算になります。
体が重いです。今日からダイエットします!



68 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 13:02
身長165a
体重69`
体脂肪率27l



死亡率100l

69 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 18:33
>>68イ`。

身長165cm
体重57.4kg
体脂肪率28.7%


70 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/07 21:29
トリプ変えましたのでよろしくm(_ _)m

>>66さん
おめでとうっ☆
少しを毎日!!

>>67さん
適正体重はいくつですか?

>>68さん
一緒に頑張りましょう!(゜∀゜)
私、体脂肪率、多分それ以上ですよ…

>>69さん
適正体重からはずれてますか?


私が今日摂取したもの。
朝:おにぎり、アミノサプリ、アミノバイタル
昼:松屋の豚めし(ミニ)
夜:今のとこレモンティーのみ

71 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/08 00:55
おにぎり一つとミルクティーを摂取。

お風呂あがって計ったら、57でした。

72 :スリムななし(仮)さん:04/09/08 01:28
153/46.6/24
だめだこりゃ orz
ちなみに、
ピーク⇒ 61ちょぃ/40.5
もうほんとに((゚Д゚;)))ガクブル

73 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/08 07:29
>>72さん
そこまで太っていないように思われますが…f^_^;
まぁ一緒に頑張りましょう☆


結局昨日はレモンティーの後、何も食べませんでした。
トーストの誘惑に勝ちました。
今朝はコンビニでサンドイッチ(3切れ、340`i)とアクエリアスを買いました。
でもお腹が空いてます…

どなたか、年齢に応じた、とるべき一日のiをご存じの方いらっしゃいますか??
高校生(18歳)の一日の適正な熱量を知りたいです!

74 :スリムななし(仮)さん:04/09/08 09:44
高校生(18歳)のとるべき一日のカロリーなんてモノはありません
年齢、性別、人種、生活などで一日に必要なカロリーが決まるのです
ttp://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/diet/

他スレとか2ちゃん以外のダイエットサイトを
ぜんぜん見ないのですか?
もっと視野を広げた方がいいですよ

75 :72:04/09/08 10:22
そうですか??
でも、体脂肪40l超えは 流石にヤバすぎでしょ!?
さっき起きて測ったら⇒46`Just

76 : :04/09/08 13:21
身長160センチ
体重47キロ
体脂肪率23%

10年前
身長160センチ
体重42キロ
体脂肪率13%

10年で体脂肪率10%も増えたよ〜。

77 :スリムななし(仮)さん:04/09/08 15:21
74のは体脂肪わからないと使えないょ
想像の体脂肪入れたらダメかな?

78 :ゆい ◆kZVbAcQLgk :04/09/08 16:23
>>74さん
そうなんですか!
学校で目安を習ったんですが、忘れてしまったんですよ…
そうか…
適正カロリーなんかないのか…
先生め(-_-#)

>>75さん
今日の昼にどかんと食べちゃいましたよ(T_T)
夕飯で調節せねば(つД`)

79 :スリムななし(仮)さん:04/09/08 17:07

>>74は20歳以上しか使えないじゃん。
ゆい ◆5/yui/guV6は高校生(18歳)のって言ってるのにw

ゆい ◆5/yui/guV6
一日の適正な熱量は栄養所要量っていうんだよ。
ttp://www.kota.to/thediet/list/dcalc.html
ここで計算してくれるから試してごらん。
それでもう一度>>74のサイトを見ると理解しやすいぞ。
さらにもっと詳しく知りたければ厚生労働省が発表している
日本人の栄養所要量に関する文書を読んでみるといい。
ぐぐるで簡単に探せるから。

80 :スリムななし(仮)さん:04/09/08 20:13
50.8でした

81 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/08 22:20
うわさっき前のトリプ使ってしまったΣ('д';)

>>76さん
何か増える原因ってありました?

>>79さん
なるほど!
ありがとうございます!
家に帰ったら調べてみます!
毎日食べ物と行動を記録して、今後にいかせたら、と思っていて、自分が一日に摂取したカロリーと適正値の関係をまず把握しなくちゃなって思っていたのです。
ありがとうございます!m(_ _)m

82 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/09 01:18
寝る前
56.6

83 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/09 09:21
朝のを書くの忘れてた
57.2

84 :めい:04/09/09 09:57
154センチ・40.2キロ・体脂肪14.3。 昨日の朝より1.2キロも増えちゃったあ(;_;) はぁ…欝だよ。

85 :スリムななし(仮)さん:04/09/09 10:12
168cm 57kg


30%…………(゜∀゜)…………



今から泳いできます…orz

86 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/09 10:37
今の小・中・高校生には将来骨粗しょう症になる人が多そう。

87 : ◆NBC..Yp4RM :04/09/09 14:43
46.2
あと 5`痩せたひ(・ω・`)


88 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/09 22:27
風呂上がり
57.2

89 : ◆NBC..Yp4RM :04/09/10 05:55
45.9
書き杉スマソ...

90 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/10 06:46
57.4

91 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/10 07:25
>>めいさん
むしろうらやましい…

92 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/10 07:28
>>85さん
水泳いいですよね〜!
私的には歩くのが好きですw
3歳から中1まで水泳ならってたので、限界まで力使って泳ぐから続かないんですよね…
だから水中歩きでw

93 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/10 07:32
>>NBC..Yp4RMさん
5`!
5ヶ月かけて痩せましょう☆
書き過ぎじゃないですよ〜
うれしいですよ☆
私こそ書きすぎですw
1だからだけどw
一緒に書きまくってくださいなw

94 : ◆NBC..Yp4RM :04/09/10 12:14
へへ(*'ω'*)
安心して書きまくりますねっ“〆(▽≦。)
46.1ですた;
うぇすと実寸66a…
ダメだょ。。orz

95 :めい:04/09/10 15:15:14
0.8戻りました(^3^)/ひとまず安心。 <<ゆいさん 体重は少なめですが下半身デブなんです(;_;)

96 :なつき:04/09/10 19:11:58
私も・・・。
身長170cm
体重79s
体重70s目指してがんばります。

97 :スリムななし(仮)さん:04/09/10 21:26:22
51.2
寝る迄にはもうちょっと減りそう。
子ーCのみたい

98 :なつき:04/09/11 08:49:47
夕食をヨーグルトだけにして眠ったら
77.2kgまで減りました。
キープできるといいなぁ・・・。

99 :ミソジー:04/09/11 09:16:26
164cm。
3キロ痩せて今、55キロ。
あと4キロ頑張ります。

100 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/11 10:50:31
>>NBC..Yp4RMさん
私も、昨日被服の授業で採寸したら、ウエスト68…
腰回りなんか91…
きっと安産orz

腹筋つけるしかないですよね…

101 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/11 10:53:25
>>めいさん
下半身なんですか〜
私は全体かな…
背中にもついてるし(-"-;)
下半身は落ちにくいらしいので頑張ってください(^o^)/

102 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/11 11:00:54
>>なつきさん
まず75`にしてはいかがでしょう?
いきなり9`より、もっと手近な目標ってのはどうでしょう☆
夕食は一番太るらしいですよ!
朝と昼はエネルギーとして使うけど、夜は寝るだけだし…
だから、夜少な目にして、朝ちゃんと食べる生活をしましょう☆
夜はこんにゃくとか。
寝てる間に腸掃除してくれそうですよねw

寝るのにも体力使うし、しっかり寝れば朝ちゃんと食べられますよ☆

103 :セロテープ ◆3AbMHk1V3A :04/09/11 11:11:30
わたしも参加します154cm45kg
目標40kg来月までにとりあえず1kgおとします

104 :なつき:04/09/11 11:42:51
>>ゆいさん
そうですね、75kgまで落としてから次70kgを目標にしてみたいと思います。
夕食は太ると分かっていてもつい食べてしまうときが・・・(涙)



105 : ◆NBC..Yp4RM :04/09/11 12:34:00
寝起き朝食前で45.6
うぁぃ☆
この調子だ(≧ω≦)v
でもですね?筋肉量測る度に落ちていってますが。。
落ちてるのゎ筋肉か…
何にも良くないやんorz

106 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/11 16:55:15
>>ミソジーさん
頑張りましょう☆☆
何やって落としてますか??

107 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/11 16:58:46
>>セロテープさん
一キロずつ小さく頑張りましょー(^o^)/

私も頑張ります…

バイト中お尻に力入れるとか、軽くつま先立ちしてるとか、やってますよ☆

108 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/11 17:05:47
>>なつきさん
わかります!(>_<)
私もバイト前に食べても、学校後バイトやると、バイト後(10時)にはお腹空いて辛いです…
でも、そこはまずお風呂入って、体重はかってさっぱりした後に大きなヨーグルトとか食べて、とっとと歯磨いて体が暖かいうちに布団に入っちゃうんです!
そしたら早く寝られますよ(´ー`)
また磨くのめんどいしw
目の前より、明日を見つめて!
夜食べなかった分、朝に回せばいいんですよ☆

109 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/11 20:38:02
>>NBC..Yp4RMさん
筋肉つけないと代謝あがらないですよね…
なら、これからは、食べ物にも気をつけるけど、いつも筋肉に気をつけてみたらどうでしょう?
立ってるときや歩いてるとき、お腹を引き上げる感じでスタスタあるいてみるとか、肩のラインを意識してみるとか。
背筋をぴーんとのばすと言うより、すっとのばす感じで。
肩の位置を左右で同じにして、右肩←首→左肩のラインがまっすぐになるように。
私は小さい頃バレエをやっていて、まだ覚えてるんで、それを元にアドバイスしてます。
バレリーナって無駄な筋肉ついてないじゃないですか。
あれはバランスよく、本来の筋肉がついてるかららしいですよ☆

今の私が言えることじゃないですが(-"-;)
過去を思い出して毎日の行動、気にしてるつもりでっすf^_^;

110 : ◆NBC..Yp4RM :04/09/11 22:24:41
>>ゆいs
ご丁寧に有り難うです!!
こちらゎ大昔、水泳してましたょー(お遊び程度ですが;
おかげさまで 肩幅が…
自分でゎあまり分かってないんですけどね;
腹筋割れたいなぁ(´・ω・`)
あと、胸ほすぃ。。


111 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/11 22:32:08
>>NBC..Yp4RMさん
腹筋割りたいなぁ…
私は3歳〜13歳までやってましたよ〜
肩幅は同じく…(-"-;)
軽く逆三角(泣)
肉ついても…

(´・ω・`)

112 :スリムななし(仮)さん:04/09/11 23:35:33
4日ぶり。体重71.8体脂肪36落ちないなぁ月曜日から朝食だけプチシェイク飲んでみます。

113 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/12 08:39:13
>>112
朝食は食べた方がいいですよ〜!

114 :なつき:04/09/12 09:28:56
昨日は夕飯こんにゃくだけにしてみました!
朝からお通じが良いです・・・!
体重は76kgでした。
後1kg落ちたらご褒美にチョコレート食べたいです。

115 : ◆NBC..Yp4RM :04/09/12 10:01:56
朝ってどんなもの食べれば良いんですかねぇ(¨;)
起きぬけ⇒45.6ですたー

116 :スリムななし(仮)さん:04/09/12 10:58:48
身長168
体重61
アウト?

117 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/12 15:50:15
>>なつきさん
おおお!
さっそく効果あったみたいで…o(^-^)o
お通じよいとすっきりしますよね☆
目標に達してください♪

118 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/12 15:58:09
>>NBC..Yp4RMさん
朝は…
人によるんじゃないですかねぇ…
よく朝は食べられないって人いるけど、それは体が起ききってないからだと思います…(ほんとのところは知らないけど)
私はご飯でもパンでもいいですねぇw
あまり気にしてませんw
でも朝は野菜が不足しがちなんで、いつも野菜ジュース買ってますf^_^;

119 :美香:04/09/12 16:19:59
160cm 50kg!!!
このスレ見てあたしも今日からダイエット頑張るぞー!
って気になりました☆
菓子食いまくってる場合ぢゃないや★★
できるだけ毎日報告しまっす!!

120 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/12 17:03:46
>>116さん
体重より大事なのは内訳ですよ〜
筋肉の方が脂肪より重いし…
むちゃくちゃ筋肉なら見た目太くなくても体重重いだろうし…
脂肪さんの割合はいかほど…?

121 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/12 17:06:47
>>美香さん
初めまして〜!
地道に頑張っていきましょう!

122 :スリムななし(仮)さん:04/09/12 17:09:32
身長155
体重49

数字だけ見るとそんなに太ってないみたいですが
かなりぶよぶよです。
今日から筋とれです。


123 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/12 17:10:18
そんな私は今56.2…

6時〜10時でバイトなので、ひたすらミニ筋トレしてようと思います(>_<)
下半身何とかしないと…
特にお腹…

124 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/12 17:13:09
>>122さん
筋トレしましょう筋トレ!
最初は軽く、はりきりすぎないように☆

125 :スリムななし(仮)さん:04/09/12 17:14:49
身長177cm
体重62kg

126 :美香:04/09/12 17:20:24
あのね、リバウンドしにくい最大のダイエット法(?)は
好きな人作るってか見つけるコトなんだって☆
あの人振り向かせる為に頑張るぞーみたいな。
あたしも今好きな人いるから、その人の為に頑張る!!!

127 :スリムななし(仮)さん:04/09/12 17:34:17
166cm48kg。
体脂肪率は24%!隠れ肥満てやつです。
そして貧乳!アハハハハハ

128 :122:04/09/12 17:37:22
124さん!
一緒に筋トレがんばりましょう!
現在、海外在住のため太って痩せてをやってしまい
かなりぶよぶよなんです。
背中とかも。。。
がんばろ。

129 :なつき:04/09/12 21:28:58
やっと75.2sまで減りました!
あと200gで目標達成です!

130 :セロテープ ◆3AbMHk1V3A :04/09/12 22:25:02
今すごくお菓子が食べたいけど我慢して氷をたべています
154cm45kgと体重は変わらず腹筋、腕立て、スクワットを40回ずつやって寝ます。

ゆいさんに教えて貰ったつまさき立ちさっそく今日から使わせて頂きました。


131 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/13 09:39:10
>>125さん
頑張っちゃいますか?

>>美香さん
私は…
ここだけの話…
彼氏と同棲中ですw
2人でダイエット計画進行中w
彼氏は酒飲み過ぎて太ったらしいw

>>127さん
25%ですが何か?
(・∀・)人(・∀・)
胸はEです。

>>128さん
どこに行ってらしたんですか?

>>なつきさん
今朝はどうだった?

>>セロテープさん
氷は普通に好きw
ちゃんと筋トレしてるんですねぇ〜!
私はちょこ筋トレのみ…
小さくアラベスクしながら歯磨きとか…f^_^;


今朝は57.8でしたorz

132 :なつき:04/09/13 16:59:27
今計ったら74.8sでした・・・。
目標達成です!!
次は70キログラム目指してチョコ食べに行ってきます。

133 :セロテープ ◆3AbMHk1V3A :04/09/13 19:08:13
なつきさんおめでとうございます(-^〇^-)v ヤッタネ

わたし今日たいへんなことしてしまいました。チョコレートの袋があったから
食べました。食べだしたら止まらず全部たべちゃいました。それでもおさまらず
ポテチ1袋あけちゃいましたお菓子だけで2000calくらいとっちゃいました
今まで我慢してきたことが水の泡です。・゚・(つД`)・゚・。
体重は154cmで45kgのままだけど3日後にきそうで恐い。
『ぜつたいに暴食は禁止』只今自分にかつを入れて参りました。

134 : ◆NBC..Yp4RM :04/09/14 00:31:08
カキコ間があきまして…(__)m
さっき45.1でした。
そういえば、大変です。
もう日付変わってるわけですが、
13日(月) 口にしたもの⇒ホットケーキ2枚のみ・アイスカフェオーレ1杯・水1リットルもなし
…そりゃ、筋肉も減るわけです((゚Д゚;)))ヒィエエェ

135 :スリムななし(仮)さん:04/09/14 09:30:10
なんとか体脂肪計手に入れてホスィ

136 :セロテープ ◆3AbMHk1V3A :04/09/14 21:30:07
さきほど体重計に測ると154cm45kgと以前変わらず

137 : ◆NBC..Yp4RM :04/09/14 22:37:54
>>セロテープさん
うちと似てるんですねぇ
今気付きましたww
他の数値とかどんなもんですか??
うちゎ家のではかると、21.5〜25%をさ迷ってます;
腹肉が気になります(涙)

138 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/14 22:53:21
晩御飯食べて計ったら58・・・欝
こんにゃく大量に食べたからかな??

>>なつきさん
おめでとう!!
食べた分頑張らなきゃね☆

>>セロテープさん
ちょっとずつ自分に許してはどうでしょう?
あまり厳しくしすぎると今回みたいなことがまたあると思いますよ(汗

>>NBC..Yp4RMさん
私も頑張ります(涙

>>ななしさん
私も欲しいです・・・

139 :127:04/09/15 02:08:36
>>131
胸Eあるならいいじゃん!
私はBだよ…胸大きいの羨まし〜。
見た目ガリだから相応な胸かもしれないけど。
体脂肪あんだけあるのになぁ。

140 :でぷっちょ:04/09/15 02:29:20
私の身長は155で体重は46、筋肉は32で基礎代謝は1000以上あるのに、体脂肪だけが、なぜだか30超えてます。
胸はDですが…ウエストは65以上、しかも下っ腹よりアンダーバスト下(胃やアバラの辺り)に肉がついているので胸と間違えて揉まれたりします…orz
上っ腹を痩せさせるにはどんな事をしたらいいのでしょうか?
板違いでしたらすみません…

141 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 03:05:23
>>140
仲間発見!私も30%越えてるときがある。
ここの板の方々の見てると多くても22%くらいなので心配でした。
体脂肪計のパンフ見ると30%前後は標準ってなってるんだけど…。
激しく動いた日には体脂肪率1%くらい減ってる。
ちなみに身長160 体重50です。基礎代謝も1000以上あります。
胸はDで、同じように胃やお腹に肉が付いてます。
減らすには腹筋やツイスト運動しかないんでしょうかね。

142 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 03:24:33
私も参加しよう。
今日は46.2s…。
目標まで2.2s。頑張ろ。

143 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 03:40:34
>>122

>数字だけ見るとそんなに太ってないみたいですが

Σ(゚Д゚)その身長でその体重で!?
どの口ですかそんなこと言うのは!


144 :MM:04/09/15 10:01:50
こんにちは。ある人に勧められて(^^)今日からこちらでお世話になります。
現在
身長 154a
体重 54.9`

目標 50.0`
最終目標 48`
運動はステッパーしております。最近はスクワットもできるときはしてます。よろしくおねがいします。

145 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 10:04:38
155.6cm 43.5`
先月からずっとこの体重・・停滞期か。
42`まで落としたい!

146 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 10:09:11
>>144
運動よりも食事制限したら?
しかも、スッテパー程度で運動....


147 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/15 11:28:08
>>139さん
でも胸あるとでぶでぶして見えるよ(ToT)
バストアップは胸筋をつけるらしいです。
人から聞いたので確かじゃないので自分で調べてみてください☆

148 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/15 11:34:56
>>140さん
慎重同じくらいで体重が10`以上違う…orz
体脂肪率が高いのは、体重が軽くても内訳の大半が脂肪ってことですね。
体脂肪率下げるにはやっぱり筋トレでしょうねぇ…
脂肪より筋肉の方が重いから、しばらくは体重増えるかもしれないけど、脂肪で軽いのと筋肉で重いのは、外見がだいぶ違いますよ!
胸の下は腹筋すればよいのではないでしょうか。

149 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/15 11:36:48
>>142さん
頑張りましょうねぇっo(^-^)o

150 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/15 11:42:50
>>ΜΜさん
初めまして!
どうぞよろしくm(_ _)m
スレ立てた当初はこんなに来てもらえるとは思ってなかったので、すごくうれしいです。
あと、体重気にしてる人は私だけじゃない!って思うと力が出ます!

151 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/15 11:46:47
>>145さん
落とす必要あるんですか?

152 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 11:56:35
163cm40kg拒食症ではないです

153 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/15 12:45:25
>>152さん
失礼ですが、何歳でしょうか?
学生なら危ないと思いますよ。

154 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 12:49:01
168cm54kg…二の腕とあごがぷよぷよ。
何キロ落とせばスレンダーになれるのか…

155 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 13:29:22
>>ゆいさん
何故学生だと危ないのでしょうか??何がどう危ないのですか??
152さんに質問するのであれば、拒食症ではナイ根拠は?と聞くべき。
細い人に“健康を考えたら危ない”“若い内から細すぎるのは良くない”
という、デブな方達の根拠はなんでしょうか??
もしも本当に痩せたいなら、食事制限は絶対避けて通れないんですよ?

156 :MM:04/09/15 14:11:20
146さん、 ステッパーを甘くみてはいけませんよ!一時間踏むだけでも汗はたくさんでます。運動嫌いのわたしでも頑張って続いております。食事も結構考えてるつもりなんですがね〜
参考までに
朝 そば サラダ 青汁

昼 冷奴 サラダ そば ヨーグ ルト いか刺 身

今日はこんな感じです。失礼しましたm(__)m

157 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 14:34:32
>>156
そばはわりとカロリー高いですよ。
自分は最近カゴメデリのキッチンシリーズ?を
愛用してます。カロリーも300kcal未満だし。
あとは野菜ジュース、カスピ海ヨーグルト、ゆでたまご、
魚肉ソーセージ、納豆、味噌汁…。けっこー痩せます。

158 :146:04/09/15 14:45:14
>>156
そっか。ちゃんとやってるんだね。
太目の人って言い訳が多くって、ついキツイ事を書いてしまった。
ゴメンね。頑張ってそのまま続けて痩せてキレイになろうね。
蕎麦はカロリー高くはないし、レトルトよりは良いと思うよ。
時間が掛からず手軽に食べれる物はカロリーが低くても太る原因です。
目標体重の50まで行ったらお米や豚肉なんかも食事に加えよう。
でも、目標までは質素な食事げガンバレ。

159 :MM:04/09/15 15:24:14
146さんありがとうm(__)m

ジムとか行く勇気なくて、とりあえず家でステッパーしてます。夢があってそのためにも綺麗にやせたいんですよ。。たくさんご意見ありがとう…★

160 :152:04/09/15 16:08:11
>ゆいさん
学生ではないです
25歳OLです
どちらかというと元々少食な方です

161 :セロテープ ◆3AbMHk1V3A :04/09/15 19:22:47
◆NBC..Yp4RM さん
ごめんなさいわたしの体重計には体脂肪計がついてないです。
いつか体脂肪計をゲットしたいですちなみに私は腹と二の腕と
ふくらはぎと顔の肉がすごいです(´・ω・`)
只今、体重をはかったら154cm45kgといぜん変わらず
この前みたいなどか食いをしないようにちょっとだけ自分を許していきます。




162 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/15 22:30:21
>>154さん
体重落とすというより、筋肉つけないといつまでもぷよぷよつまめちゃいますf^_^;

163 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/15 22:40:23
>>155さん
間違ったこと聞いてたらごめんなさい。
私が言いたかったのは、若いうちに痩せすぎだと骨そしょう症になりやすく、将来が危ないってことです。
私の親戚に骨そしょう症が何人かいて、赤ちゃん産めないくらい細いから、ダイエットしすぎてその体重なら危ないですよって言いたかったのです。
でもOLさんで元々小食だそうなので安心しました。


「若いうちから細いのはよくない」って、デブな方達の根拠というか中学校の保健で習うレベルのことです。
あくまでも健康的に痩せるのであって、痩せすぎて体壊したら元も子もないって意味で聞いたのです。

>>152さん
私の質問で気分害したらすみませんでしたm(_ _)m

164 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/15 22:44:38
>>ΜΜさん
夢に向かって毎日少しずつ頑張りましょう〜
私も階段走ったりして毎日の移動でちょこちょこやって、家で筋トレな毎日…

165 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 23:18:22
今日測ったら、165cm、49.0kgでした…。
泣きたい…。
昔、50kg超えたら女じゃないって言われてから、49kg代になると痩せなきゃって気になる…。

166 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 23:20:31
>女じゃないって言われて
他人に左右されてちゃだせいよ

167 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 23:26:10
158 67.0
大台が見えてくるよ…_| ̄|○

運動しなきゃ…

168 :スリムななし(仮)さん:04/09/16 01:52:07
166>>気にしなきゃ良かったんですかね??
その当時、衣類含めて50kgちょいでしたが、玄関に体重計置かれて、超えたら入れないと言われて意地になってた部分もあるかもしれないです…。

169 :MM:04/09/16 06:29:22
ゆいさん
おはようございます。お互いがんばりましょう★少しずつ前に進めるよう、あせらずいきたいですね(^^)

今朝の体重
54.8`

少しずつだけど減り始めてました。運動量を少し増やした甲斐があったかも。この調子で少しずつ頑張っていこう。

170 :スリムななし(仮)さん:04/09/16 06:57:25
>>165
やせすぎ
女の魅力はある程度の肉づき これ鉄則

171 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/16 07:00:35
>>165さん
まず認識変えましょうf^_^;

172 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/16 07:02:19
>>167さん
頑張りましょうo(^-^)o意識新たにするだけでだいぶ違いますから!

173 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/16 07:06:14
>>ΜΜさん
おはようございます!
成果が見えてくるとヤル気沸いてきますよね!
私は昨日バイト仲間に「あれ?痩せた?」って言われました!
もうこれは続けて頑張るしかないと思いましたよっ☆

174 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/16 07:07:19
今朝の体重
57.2

175 :スリムななし(仮)さん:04/09/16 10:10:45
>>170>>171
世間の標準が分からない…。
でも、体脂肪20%近いし、胸もソコソコあります。
↑最近、胸無くなったらどれだけ減るかなァ??とか考え始めてた…

176 :スリムななし(仮)さん:04/09/16 10:11:20
>>170>>171
世間の標準が分からない…。
でも、体脂肪20%近いし、胸もソコソコあります。
↑最近、胸無くなったらどれだけ減るかなァ??とか考え始めてた…

177 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/16 10:13:17
やはりこんにゃくを食べた次の日は快便(・∀・)スッキリ

こんにゃく食べられないとき(買うの忘れたとか)は便秘薬(漢方のみ)で応急処置。
元々便秘だし便秘薬とはお友達。
ちゃんと出してると肌の調子がよくなる気がするし、出した後スッキリする〜

178 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/16 10:55:23
>>175さん
年齢にもよると思いますけど、25%くらいまでは普通だった気がします。

179 :スリムななし(仮)さん:04/09/16 10:57:22
>>175
ここの人達ってか、特にゆいちゃんの認識はおかしいから考えない方が良いよ
165で49kgは良いんじゃないかな?
50超えたら女じゃナイってのは背が低い人だよ。
身長-115あたりでキレイと思う。
ただ、身長関係無く60超えたら女じゃないとは思う。


180 :スリムななし(仮)さん:04/09/16 12:33:48
165cm61.2kg


アラヤダ!私女じゃない!!
走ってきます!!

181 :スリムななし(仮)さん:04/09/16 13:29:32
女で60kg超えたらダンゴです。



182 :セロテープ ◆3AbMHk1V3A :04/09/16 20:14:50
154cm45kgといぜん変わらずつ、つらい

183 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/16 22:46:49
>>179さん
私は別にガリガリになりたいわけじゃなくて筋肉つけて痩せたいんで、考えが違うとお思いなら自分で考えの合う他スレ見つけるかご自分でたてればよいと思いますよ。
このスレの方も、食事制限だけで痩せて、筋肉つけずに痩せるとかいうリバウンドまっしぐらの痩せ方してる人なんていないと思いますよ。
みなさん何らかの運動を取り入れられてるようです。
考え方が違うなら合うところへどうぞ。

あと、179さんの言うように、私の考えがおかしいと感じた方は、ごめんなさい、合うとこ探して下さい。
確かにここは痩せてる人が更にやせる為のスレではありません。
痩せてるけど筋肉が少なくて脂肪が多い(体重は問題ないけど体脂肪率が高い)という人で、筋トレ大事っていう私の考えに共感される方は一緒に頑張りましょう。
みなさんに私の考え言い過ぎたみたいです。
不愉快になられた方いらっしゃいましたらお詫びします。
済みませんでした。

今後も自分の体重のメモ代わり(体脂肪率計りたい…)にここを利用していくので、メモしときたいという方はどうぞご自由にお書き下さいm(_ _)m

184 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/17 06:55:49
今朝の体重
57

185 :スリムななし(仮)さん:04/09/17 07:31:31
>>179
>身長−115あたりでキレイ
 
俺もそう思う。でも男ならの話で女って普通はもちょいかるいんじゃないのか?いやしらんけど。とりあえず俺は身長−117を目指すことにする
現在55`165a

186 :スリムななし(仮)さん:04/09/17 14:07:35
デブって脳みそも...
筋肉質だったら、体脂肪25%もいかないよww
せいぜい20%

187 :なつき:04/09/17 18:54:53
亀ですが、セロテープさん・ゆいさん有難うございます!
次70s切るまで報告させてもらいます!

188 :セロテープ ◆3AbMHk1V3A :04/09/17 19:51:31
カロリー制限もしてるけど私は筋トレのほうに力を入れてます
体重に変化がありました。ご飯食べたあとなのに測ったら44、5kgになってました
あと0、5kgで目標達成です。がんばります。

154cm44、5kg

体重計が針になってるやつだからみずらい(涙)体脂肪計付きの体重計がほしいです

189 :MM:04/09/17 20:18:18
今朝の体重
54.7`

少しずつだけど減ってきた。
今朝 そば(半分) 酢だこ 青汁昼 納豆巻き アミノバイ タル 夕方 アミノバイ タル 酢だ こ はるさ めヌードル 梨半分

190 :MM:04/09/18 10:42:49
今朝の体重
55.0`
また戻った(^_^;

191 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 10:50:28
156p、朝測ったら48`。
昨日から1キロ減ってたけど、失恋効果かな。
…バカヤロー!!!!・゚・(ノД`)・゚・

関係ないけれど食べるのやめて痩せるのって、
運動して痩せるのと違って足が細くなっていってくれない
気がするぞ。orz

192 :A.S:04/09/18 11:09:23
21歳、164cmの51.3kgです。体脂肪率は19〜21%
筋肉量ふやして脂肪18%くらいに落としたいです。
腹筋あるけど、二の腕とおなかプョAです。
体重は49kgめざします。

193 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 11:42:48
>154
私身長一緒(168)ですが、最近太って58kgくらい。でもあごぷよぷよじゃないけど?
2年前くらいはあなたと一緒の54kgでしたが、自分でも細いなーって思ってた位だったけど。。(周りからも言われてたし)
それ以上無理に体重減らすと、ガリガリの道まっしぐらよ。真面目に計画的にやらないかぎり。
問題はあごを使ってよく噛むとかそういうものだと思う。

あと男の人が思っているより女の子は重いです。ウエストも太いです。
多くのウエスト58cmのほとんどは嘘です。
洋服屋にウエスト58の服があまり売っていないのがその証拠。細い子がいつも苦労してます。


194 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 12:27:08
170cm
59.8キロ
あと二キロくらいやせたい・・

195 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 13:03:57
>>193
何言ってんの????
ウエスト58は普通にいるけど?
確かに、165cm超えててウエスト58は少ないかもしれないけど。


196 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 13:54:04
>>193
自分と仲間のほどんどが太ってるからって
世間全体そうだなんて決め付けないで。どこの田舎者だよ

197 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 18:40:55
>>193
私166cmだけど、体重55kgとかになると"デカイ”って感じになるよ
背が高い人って標準体重でもデカイって感じにならない??
ちなみに今は51kgで体脂肪は19% それでも腕とか少しプヨっとするよ。
それに、、168で54kgでも全然ガリガリじゃないし。むしろ丁度良いし。。
ガリガリってのは168cmだったら、45kgとかじじゃないの?
まぁ、、体脂肪とかもあるから見え方によるけどさ。
168cmで58kgの体型を本当に知ってるのかな?って思っちゃう。

198 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 21:59:44
159cm 47.6kg
特大ステーキコースを食べただけなのに
1日で1kgも太るなんて・・・さすが肉。

199 :りん:04/09/19 00:20:34
154cm 46.8kg
−10が目標。


200 :142:04/09/19 04:35:19
前 46.2s
今 46.8s

…。
生活の見直しだ。


201 :MM:04/09/19 06:30:28
今朝の体重
54.4`


生理も終わり、痩せやすい時期になってるみたい。頑張って今月中には54`をきりたい。

202 :スリムななし(仮)さん:04/09/19 08:51:38
>>199
あなたぐらいが目標。
目標が36キロはどうかと思うぞぃ

203 : ◆NBC..Yp4RM :04/09/19 09:12:35
間があきまして…
どうもです(≧◇≦)
遠恋な彼氏と逢ってましたです。
本当に痩せたなぁ〜可愛くなった。
って、いっぱい言われました(*´▽`*)
でも、体重…45.4kg
ココから減らすのが、大変なんだろぉなー
抱き心地 前のが、肉ってて良かったそうで orz
頑張ったのに…どうしろと?

204 :スリムななし(仮)さん:04/09/19 09:15:07
145センチ46.4キロ
すでに7キロがんばりました。
あと−6キロ目標です。

205 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/19 10:17:20
忙しくてなかなか書き込みできず…
今朝は57

少しずつレス返していきます(汗)

206 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/19 10:21:18
>>セロテープさん
お久しぶりです。
最近はいかがですか?
私は、ズボンは緩くなってきたけど、体重はあまりに変わらず…

207 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/19 10:24:29
>>なつきさん
戻ることなんてよくあると思いますよ〜
気にしないでいきましょー!

208 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/19 10:27:47
なつきさんじゃなくてMMさんだった…orz
すみません…

209 :スリムななし(仮)さん:04/09/19 10:46:24
164,6cm
55.4kgです。

後期は頑張って歩いて痩せるぞ!(目標52kg)

210 :209:04/09/19 10:49:14
あ、体脂肪率は24%です。

211 :香奈:04/09/19 11:04:09
今日から参加させてください!
体重55.5 身長165
ウエストが69あります。太!
2ヶ月で体重が6`ふえてしまったので気合いれてがんばろうと思います。

212 :209:04/09/19 11:06:39
>>211
にてますねー。頑張りましょう!

213 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/19 19:10:51
57.2

214 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/19 19:13:08
>>191さん
失恋したんですか?(涙
もっと良い人見つけてください(;;

>食べるのやめて痩せるのって、
>運動して痩せるのと違って足が細くなっていってくれない
>気がするぞ。orz
食べない→筋肉つかない→脂肪燃焼してくれない、なので、
細くならないのは当たり前ですw

>>A.Sさん
頑張ってください♪
私はお腹が最近張ってきてます(涙
生理前でいつもの便秘が更にレベルアップしてますよ(涙

>>194さん
漠然と「痩せたい」っていうより、目標を持った方が頑張りやすいですよ〜


>>198さん
お肉・・・いいなぁ・・・w
お肉は筋肉作るとか肌作るとか色々重要な役目を持ってるので、
ダイエットとはいえカットするのは危険ですね。
私は前にカットしたら肌ぼろぼろになって最悪でした。
でも特大は・・・w
(うらやましいのは内緒。食べたいけど我慢と言い聞かせてるのも内緒w

215 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/19 19:13:45
>>りんさん
いや、やめたほうがよいと思いますが・・・

>>NBC..Yp4RMさん
それ以上落として何したいんですか??(?_?)

>>204さん
じゃああと3キロずつで目標を2回設定するか、
2キロで3回設定するかにしてちょこちょこ行きましょう。
一気に6キロは大変ですよ。
しかも7キロ落とした後だし。

>>209さん
良い方法ですね!
頑張ってください♪
体力もつくと思いますよ〜

>>香奈さん
初めまして〜
どうぞよろしくm(_ _)m
2ヶ月で6キロはすごいですね(^^;

216 :スリムななし(仮)さん:04/09/19 20:48:43
拒食→過食嘔吐→ただの過食になって、怖くてずっと体重計乗ってなかったんだけど、
これじゃいかんと思って、今計った…
一番細かったときから15キロ、最後に計ってから10キロ増えてました。
死。ほんと死にそう。いかん。いい加減頑張ります。
明日から、じゃなく今からダイエット開始です。

長年の摂食障害で、標準体重というものがよくわからないのですが、
身長164センチだとどれぐらいがベストでしょうか。今は58キロです(´・ω・`)

217 :香奈:04/09/19 21:00:26
風呂上りに全裸で54.7 体脂肪23 
夕飯食べ過ぎた。

2ヶ月で6`は、置き換えダイエットのリバウンドでした。
52から49まで落としたんですが、
置き換えをやめたら49から55まで増えてしまいました。
なので今回はしっかり食べて運動で減らそうと思っています。

218 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/19 23:36:22
>>216さん
身長−110が一般的な標準体重らしいですよ。
ダイエットというか、体調管理頑張ってください☆

219 :MM:04/09/20 07:22:01
今朝の体重


54.0`
生理が終わったあとは減りやすいみたい。昨日はお酒飲んだけどおつまみは我慢できた(^^)今日からも運動をたくさんして頑張ろう。

220 :MM:04/09/20 07:24:37
ゆいさん
お元気ですか?
ダイエット中の飲みの誘いが一番おそろしく感じてます。

221 :A.S:04/09/20 08:18:00
昨日実家帰ったら食べすぎちゃった。。。
でもそれは予想済みだったので
ごはんの前にキムチと豆腐でおなかいっぱいにしときました。
でもそのあとも今日だけ!といろいろ許してしまいました(泣
炭水化物は避けましたが・・・。
昨日の夜はこわくて体重計に乗れませんでした、
今日は胃腸をやすめてプチ断食!

222 :209:04/09/20 09:41:05
55.4kg

54.8kg

223 :209:04/09/20 09:46:50
>>215ゆいさん
このスレって勝手に書き込むものだと思ってたんで、レスがあって嬉しかったですよ。
大学が坂の上にあるので頑張ります。
(じつは去年歩きを半年続けて5kgやせたんで(^ー^)歩きってすごく効くと思います)


224 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/20 10:43:45
>>MMさん
オツマミの誘惑は強いですよね…
ピーナッツとか…
だから最近お酒はのまないようにしてます(*_*)
本当はまだ飲んじゃいけないし…

225 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/20 10:48:47
>>A.Sさん
そんな日もありますよ☆
実家に帰ると食べなれた味だし安心感出ますよね。
自分で炭水化物避けるとか努力したんだし、1日くらいドカ食いして戻っても、その反省でまた頑張ればいいし、ストレス解消程度にとらえたらどうでしょう?( ^_^)/

226 :スリムななし(仮)さん:04/09/20 12:04:18
156cm 54.5kg
自分、キープするのはできるんだが
一向に痩せない

227 :スリムななし(仮)さん:04/09/20 12:43:12
155センチ
44キロ

三キロくらい落とせれば理想
背が低いと一キロ違うだけで見た目が変わる…

228 :スリムななし(仮)さん:04/09/20 13:28:22
背というか元の体重が少ないと、だね

229 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/20 17:21:34
>>209さん
大学利用しちゃってくださいw
教室移動早足とか

230 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/20 17:23:36
>>226さん
それは…
痩せる必要ないということでは?(^_^;)

231 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/20 17:25:32
57.2

変わらない…

232 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/20 18:53:49
実家に帰ったらスパゲッティだった…
食べてしまった…

233 :スリムななし(仮)さん:04/09/20 18:54:25
>>232
なんかおならのにおいしない

234 :スリムななし(仮)さん:04/09/20 19:01:30
今時身長マイナス○○なんて参考にしてるとは・・・

235 :香奈:04/09/20 20:24:17
今日は友達と遊びました。
なので昼食は外食。スパゲッティとサラダ、
カラオケでドリンクバーのココアとイチゴミルク、コーヒーフロートという
ダイエット中とは思えないような食生活をしたのでした・・・orz 
しかも帰宅後夕飯のオムライスをもりもり食ってしまいました。
しかし体重は減りまして風呂上り全裸で53.7。
気を抜かないで明日はもっと運動します。

236 :スリムななし(仮)さん:04/09/21 01:06:05
154センチ
43キロ

今日は水中ウォーキング一時間、ウォーキング一時間、むくみ解消のリンパマッサージ
体重が減ってるけど運動がすぐ反映することは有り得ないのでなにかの偶然
やっぱり体動かすと気持ちいい 心の余分なものも落ちます。
マウジーの26インチ緩くなってきました
引き続き頑張るぞ

237 :スリムななし(仮)さん:04/09/21 01:07:12
154センチ
43キロ

今日は水中ウォーキング一時間、ウォーキング一時間、むくみ解消のリンパマッサージ
体重が減ってるけど運動がすぐ反映することは有り得ないのでなにかの偶然
やっぱり体動かすと気持ちいい 心の余分なものも落ちます。
マウジーの26インチ緩くなってきました
引き続き頑張るぞ

238 :スリムななし(仮)さん:04/09/21 01:08:22
連多重投稿スマソm(_ _)m

239 :MM:04/09/21 11:31:46
今朝の体重
54.0`
つまみをがまんした為か体重は増えなかった。。今日も飲み会。。

240 :スリムななし(仮)さん:04/09/21 11:42:45
159センチの美容体重って何キロ?
今48.5まで落としたんだけどまだプヨってる

241 :スリムななし(仮)さん:04/09/21 11:48:48
153.5cm 42kg
一時期、体調不良で38kgまで落ち込んだ。
それ以前の体重が46〜48kg。
なので、下着から服まで、全て買いなおした。
でも、また体重が増えつつある。
体調はよくなってきているので、それは嬉しいんだけど、
40kgぐらいの時の服、もしくは46kgぐらいの時の服
どちらかしかないんだよー!!
太るにも痩せるにも、出費がかさむ・・・。

242 :スリムななし(仮)さん:04/09/21 11:53:30
>>248
ああ分かるー
身長低いと数キロ違うだけで体型まったく変わるよね。
手持ちのボトム、全部ゆるい。ピタピタの買おうか迷う。

243 :スリムななし(仮)さん:04/09/21 11:54:48
レスアンカー間違えたっ
241さんへでした。

244 :8/18*63.5kg ◆k9Tn5.k4rg :04/09/21 21:46:39
今日から参加させて下さい
身長163cm・54kg。目標は45kgです。

ダイエット方法を変えたのでこちらのスレに移動しました
宜しくお願いします

245 :香奈:04/09/21 21:52:11
>>211>>217>>235

体重増えました。本日は風呂上り全裸で54.0
ロールケーキ2個とおせんべとドーナッツを間食に食べたのが最低でした。
明日は気合入れよう。と毎日言っている・・・orz

246 :164cm 42kg:04/09/22 00:20:09
まぁ50は欲しいわけだが増えない

247 :164.6cm 54.5kg:04/09/22 10:32:43
まぁ52くらいになりたい訳だが減らない

248 :8/18*63.5kg ◆k9Tn5.k4rg :04/09/22 10:50:30
朝体重→54kg

はぁ・・・(アセ

249 :MM:04/09/22 17:30:07
今朝の体重
53.2`
少しづつ減りはじめた。停滞期をぬけたのかな?無理に運動せず少しずつ増やしてみます。


朝[サラダ、おさしみ、豆腐のあんかけ]
昼[サラダ、豆腐のあんかけ、焼き魚]
夕[ほうれんそうのおひたし、おさしみ、湯豆腐]

250 :なつき:04/09/22 20:26:23
最近食欲止まらず・・・。測ってみたら76.0s・・・。
どうしよう・・・。

251 :セロテープ ◆3AbMHk1V3A :04/09/22 20:55:52
体重はかったら戻ってた。。。154cm45kgでした。がんばろー

>ゆいさん
全然へりません1kgがこんなに遠いなんて思いませんでした

252 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/22 23:14:38
ケータイ水没したのでしばらくレス止まりました…
すみません(~_~;)
体重晒さないと何かやる気が減少傾向…
新しいケータイで心機一転、頑張ります。
今の体重は57ジャスト


これからちょこちょこレスしていきます。

253 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/22 23:32:32
>>香奈さん
それは体重増えますわ(^_^;)
誘惑も強いけど、食べる前に食べる物を頭で描いてみてください。
それを作る過程で何がどれくらい使われているかを。
油とか。
でも友達との付き合いで我慢するのが辛ければ、そのときは自分に少しだけ許してもいいと思いますよ(*_*)
その場をストレス解消に使うべし☆
友達と別れたらまた戻せばよいと思いますよ〜
モデルさんとかじゃないんだし、いつまでに痩せなきゃいけないってことはないと思うので、長く続けられる方法がいいと思います。
食べ物をバランスよく食べることとかはダイエットの基本とか言われますが、それは何もダイエットじゃなくても健康的な生活に必要なことだと思うので、習慣にできればいいなと思います。
長く続けるためには、自分に合った方法見付けなきゃです☆

ダイエットって、体重落とすのも難しいけど、落ちた体重を維持するのも難しいと思うんですよね…

254 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/22 23:38:39
>>236さん
リンパマッサージって興味あるんですよね( ^_^)
近いうちに寝る前に試してみたいです。
気持ちいいですか?
本買って試してみるつもりです…w

255 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/23 00:10:12
>>MMさん
すごく食事気を付けてますね(@_@)
見習います(゜o゜;)

飲みどうでした??

256 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/23 00:23:32
>>240さん
わかりません…
ぐぐってみたらどうでしょう?

>>241さん
出費の痛さも大きいけど、体調よくなってよかったですねo(^-^)o

257 :スリムななし(仮)さん:04/09/23 00:26:52
167cm 64`

258 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/23 00:29:05
>>244さん
お初です〜。
どうぞよろしくm(_ _)m
各々自分のペースでいくためのスレです。
焦ってもしょうがないのでユアペースでどうぞ。
ちなみに、前はどんな方法を…?

>>247さん
私はまず57きりたいです(-_-;)

259 :スリムななし(仮)さん:04/09/23 00:35:28
とりあえず56`と。
服全部脱いだら54くらいかな(見栄

260 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/23 00:36:24
>>なつきさん
焦らず落ち込まず!(^-^)v

261 :ゆい ◆5/yui/guV6 :04/09/23 00:39:08
>>セロテープさん
食べずに落とすとすぐ落ちるけどすぐ戻りますよね(^_^;)
1kgはでかいです…

262 :スリムななし(仮)さん:04/09/23 01:37:18
165cm54kg
むくみとセルライトをなくして筋肉つけたいな〜。はあ。。。

263 :スリムななし(仮)さん:04/09/23 07:29:22
痩せました!!
165/60→57
たった3`でも、私にとっては大きい変化。
(ここ1年位体重が減らなかったため)
この調子で54`目標に、あと3キロがんばろうと思います!!
お風呂上りの腹筋背筋を40回ずつ、あとは夕食を控える(よくかんで時間をかける)
だけでしたが大分痩せました。


264 :スリムななし(仮)さん:04/09/24 09:05:01
56`
165a
昨日食い過ぎた〜48`になりてぇ

265 :セロテープ ◆3AbMHk1V3A :04/09/25 01:28:40
154cm45kgといぜん変わらず

266 :MM:04/09/28 08:43:43
今朝の体重
52.9`
パンツがゆるく感じる(^O^)これからもがんばろう。年内には50〜51`のあたりになればいいな

267 :スリムななし(仮)さん:04/09/28 12:20:57
154cm42.2kg
又増えた。テンション下がりまくり。

268 :ナハナハ:04/09/28 23:09:16
164.5cm 55.4kg
ちと増えた。頑張る。

269 :MM:04/09/29 11:42:33
今朝の体重
52.9`
もう九月も終わり。今月中は52`台を安定させて来月は50〜51`を目指してがんばります。

270 :スリムななし(仮)さん:04/09/29 12:54:27
身長162センチ。体重51キロ。
・・・足が太い。

271 :スリムななし(仮)さん:04/09/29 13:35:39
155cm 41kg
・・やせたい 涙

272 :スリムななし(仮)さん:04/09/29 15:03:16
160cm 42.5kg

273 :MM:04/09/30 06:33:00
今朝の体重
52.2`
昨日はあまり運動できなかったので今日はしっかり運動して汗をかく。

274 :スリムななし(仮)さん:04/09/30 09:15:01
昨日一食しか食べれなかったので
160.2a
41.3`

ところで美容体重?とかいうのってどんな計算で出すんでしたっけ…
分かる人いたら教えて下さい

275 :スリムななし(仮)さん:04/09/30 09:20:27
はかる時の格好ってどんなの?
全裸?
 
>>274さん
その身長で41くらいだったら美容体重より10kgも少ないよ!
てかスーパーモデル体型よりも少ない細い。

276 :MM:04/10/01 05:37:39
今朝の体重
53.0`
わたしは下着一枚で計るよ

277 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 06:58:16
久々体重計乗りました。
165cm。50.2kg。33歳。
去年の夏は45.2kgだったので明らかにリバウンドです。
欲が出てきて去年より運動量が明らかに増えたのに摂取量も増えたので
ダイエット失敗でした。
数々の運動試してみたけど、初心に帰ってウォーキングで地道な有酸素を
これからは欠かさずガンガリます。
体重計も毎日乗るぞ!まさに現実と戦います。
長文スマソ。

278 :U−名無しさん:04/10/01 09:17:03
私は163a・47`なんですが
体脂肪が23もあります・・・・
どうしたらいいのー??


279 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 09:35:33
筋肉トレーニングですよ!奥さん

280 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 15:13:18
163cm 47kg

特に変わってない

281 :ナハナハ:04/10/01 18:32:41
165.5cm 56kg ちょっと太りました。
毎日歩きます。

282 :A.S:04/10/02 04:22:14
ちょいと減りました。
163.5cm 49.9kg 体脂肪率19.3%
40kg台はじめて!わお。

283 :スリムななし(仮)さん:04/10/02 06:26:36
みんなおかしいよー

156cm 43kg 

胸張って言えます!

284 :A.S:04/10/02 08:48:52
なんでおかしいのー?
みんな必死だよ。

285 :スリムななし(仮)さん:04/10/02 09:04:26
54きろ

週に6個はアイスやケーキ。野菜もしっかり。好きなものを食べて運動なしのストレッチ。体脂肪21.4%
MAX68から約5年。この体重を2年キープ中。

286 :スリムななし(仮)さん:04/10/02 09:26:33
165cm49.2kg
体が重い…

287 :スリムななし(仮)さん:04/10/03 13:11:33
162cm48kg…2kg太った。

288 :スリムななし(仮)さん:04/10/03 13:39:30
172cm58.5はダイエットが
必要ですか?ちなみに男です。

289 :スリムななし(仮)さん:04/10/03 13:45:44
いらん。普通に考えろや

290 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 00:52:17
152cm43kg
体重減ったら、乳減った

291 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 15:39:44
どうしても胸なくなるよね。腹とか太ももからやせてくれればいいのに( ´_ゝ`)

292 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 16:19:24
今日、体重計ったら・・・1キロも増えてた。。。。
152で46・・・ヤバイ・・
明日から本格的にダイエットします!!
皆で頑張ろう♪

293 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 16:54:45
181cm.65kg
今ある脂肪を全部筋肉にしたい…
何かいい方法ない?

294 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 16:58:07
158センチで55キロ。でぶですよね

295 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 17:00:14
159cm52`だけど
二度の出産で体型が…皆さんより歳とってるけど
頑張ります!仲間に入っていいですか?
ちなみに出産前は48`でした。

296 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 17:06:38
男は筋トレで脂肪を筋肉に変えろ
女は基礎代謝上げとけ

297 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 18:59:56
どっちにしろ筋トレじゃん

298 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 19:15:43
146センチで35キロ…
この前まで33キロだったのに。

でぶですかね。

299 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 19:25:40
デブじゃないけどバカ。
人に聞かないとわからないなんて、大丈夫?

300 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 19:31:06
152センチ45キロ…いつのまにこんなことに!

301 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 19:39:54
朝は49.6キロだったのに…
夜測ったら50.0…
そりゃ夜だもんなぁ…
そうだよなぁ…
ささいなことで凹むダイエット

302 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 20:21:36
>>298>>300>>301、ちょっと指導室まできなさい。

303 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 21:31:58
156/50
ぷりぷり海老です

304 :ナハナハ:04/10/04 21:47:20
164.6cm 54.5kg
ちょっと減りました。

305 :セロテープ ◆3AbMHk1V3A :04/10/05 15:47:42
1kg太ってしまいました…
11日までにあと2kg落とさないといけません。諦めずにがんばります。
今日の身長と体重154cm46kgがんばります

306 :まいこ ◆SeejNJ/DuQ :04/10/05 18:54:32
こちらに参加させてください
ゆいさんあたしと体型似てるかも
158センチの昨日は56.3`でした。65`からダイエット始めて目標は47`です
道はまだ遠いですが頑張ろうっと!

307 :スリムななし(仮)さん:04/10/06 11:34:18
163cm48kg(´・ω・`) あと5kgやせたい…

308 :まる ◆qVn999oIdQ :04/10/06 13:25:44
参加させてもらいます。
150cm53.6kg。9月にダイエット開始して56.6kgから3kg落ちました。
次の目標は10月末までに51kg。

309 :ゆり:04/10/06 14:15:32
参加希望です。
160cmで42キロkg


310 :スリムななし(仮)さん:04/10/07 13:02:00
159 43,7 42`になりたぃ…

311 :スリムななし(仮)さん:04/10/08 09:27:13
150センチ45キロぽっちゃり
2年前54キロから減らして以来、ちっとも体重が動かない…
42キロになりたい…

312 :チョコレートうますぎ:04/10/09 14:52:25
172cm59キロ
やせたい・・・

313 :スリムななし(仮)さん:04/10/09 15:29:26
>>312
どちらかと言えばやせ気味だと思うけど。
体脂肪を減らしたいんか?

314 :チョコレートうますぎ:04/10/09 15:39:28
>313
僕は学生で運動部所属なんで体脂肪は
低めだと思うんですけどもっと俊敏に
動くために落としたほうがいいかな
と思っています。ちなみに体脂肪率は
12%から13%くらいです。

315 :スリムななし(仮)さん:04/10/09 16:00:31
>>314
マジレスすると痩せたり筋肉をつけたりするより、
技術を磨いたりメンタル面を鍛える事をおすすめする。
筋肉とか体重の管理なんかは
身体が成長しきってからで良い。
相手の動きをよく見て、次にどう動くのかを予測して
最初の一歩を早く出せるようにすることが大事。
俊敏に動ける身体を作るよりも、早く動けるように考えるんだ。

君がサッカー部なら力の限り応援するよ。

つーかスレ違いスマソ

316 :チョコレートうますぎ:04/10/09 16:05:59
あ・・あと変なこときかせてください・・172センチで59キロ(朝計ったら58.8でした)
って一般的にみてどうですか?
>315ありがとうございます!!でも残念ながら
サッカー部じゃないです。


317 :スリムななし(仮)さん:04/10/09 16:08:11
体脂肪率でぜんぜん違うから
何とも言えない>172センチで59キロ

318 :スリムななし(仮)さん:04/10/09 16:10:33
>>316
痩せ過ぎです。
スポーツをするならもうちょっとあった方が良い。
スタミナが心配です。
サッカー部じゃないのか。
でも応援してるよ。頑張れよ。

319 :スリムななし(仮)さん:04/10/09 16:28:20
161cm51.4kg
下半身デブです。とりあえず今の目標は49kg台。
今年中に47kg台で安定させたい!

なぜかうちの体重計体脂肪率がエラーになるorz

320 :チョコレートうますぎ:04/10/10 14:18:35
冬きたら食いすぎてしまいそうなので
とりあえずやせたいけど食べてしまう・・


321 :まいこ ◆SeejNJ/DuQ :04/10/14 01:11:30
最近56`前後を毎日いったりきたり・・・・・・・・・変わらない

322 :チョコレートうますぎ:04/10/17 12:19:17
あげ

323 :ナハナハ:04/10/17 13:45:54
164.6cm
54.8kg
この調子この調子。

324 :dolis ◆3dPxIQE81U :04/10/17 14:52:06
>>142=>>200です。
トリ付けて本格的に記録し始めたいと思います。

前 46.8s
今 47.2s

_| ̄|〇 …ウンドウブソクダ

325 :スリムななし(仮)さん:04/10/17 16:12:19
150cm41s体脂肪16%です。
ダイエットと言うかキープしたい…

326 :まる改め三重丸 ◆qVn999oIdQ :04/10/18 10:47:30
時限スレに同じハンドルの方がいらっしゃったので変更します。

>308から12日経過・・・今朝の体重53.2kg。
ずーっと53kg台を行ったり来たり。1ヶ月くらいのグラフで見ると確かに
ギザギザしながら右下がりになってるんだけど減りが遅くて悲しくなってくる。
今月末に51kg、はもう厳しいかな。せめて51kg台までは落としたい(`・ω・´)。

327 :dolis ◆3dPxIQE81U :04/10/18 23:21:41
前 47.2s
今 46.8s

…。もしやここら辺で変動中?
目標はむくみとセルライトを退治。
今日から浴槽につかります。

328 :スリムななし(仮)さん:04/10/19 18:51:02
156cm
4ヶ月で55→49キロ 時々48キロ台 (決して無理はしてません)
週末食べすぎちゃうけど、平日は腹八分&ウォーキング。

大人になってから初めて50キロ切ったので、今がとてもうれしい。
今が20代だったらな〜、もっとおしゃれできたのに。

みなさんも絶対無理しないで、続けましょう。

329 :三重丸 ◆qVn999oIdQ :04/10/19 23:17:18
>328
羨ましいです。自分も中三で50の壁を越えてそれっきり・・・
3年前くらいにダイエットした時も、50.5kgまで落ちたところで風邪をひいて
それを機にダイエット止めてしまいました。それから3年かけてリバです_| ̄|○

今度は50を切るぞ。そしてキープするぞー!


330 :まいこ ◆SeejNJ/DuQ :04/10/20 01:44:39
今日は55.8だった
米自分で炊くの再開したら体調よくなったような気がします


331 :なつき:04/10/20 12:03:01
お久しぶりです!入院してました(汗)
ご飯美味しくなかったので(失礼)あんまり食べないでいたら73.0sまで減りました!
毎日ゴロゴロしてたんですけどね(笑)
台風接近で雨のためウォーキングができません!
どんどん減らして行きたいところなのですが・・・。

332 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 12:19:25
50kg前後をいったりきたり・・・身長はいくらか分からない(´・ω・`)

333 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 15:28:46
156/43。


38になってやる!!
(`・ω・´)

334 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 17:02:45
156.6センチ43.6キロ。
一年前は57キロ。目標値の42キロの壁は厚い。

335 :スリムななし(仮)さん:04/10/21 11:19:54
>>334
すごいやせたね。ガリガリになってない?


336 :上田:04/10/21 13:31:19
158で、44.2

リバです。
グロでもやろうかなあ??
安くて簡単なのないかなあ〜

337 :スリムななし(仮)さん:04/10/21 15:28:58
151.6で45.8
……少し前は42〜3だったのにorz

338 :スリムななし(仮)さん:04/10/22 00:06:34
1年で3`増ってたいしたことないと思うでしょ。

でも10年続けると30`になるんだよ。

339 :セロテープ ◆3AbMHk1V3A :04/10/22 14:58:58
書き込みが遅くなりました(>_<)
目標達成しました1kg痩せることができました154cm44kgです
11月11日までに43kgに落とします

340 :スリムななし(仮)さん:04/10/23 20:49:54
156/39.5
1ヶ月まえまで44kg近くあったんだけど...
特にダイエットしてないしこれ以上やせたくない。。。
必死にダイエットしてるときは全然なのに少し間食減らして
ペースをつかむとこれだ(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

341 :スリムななし(仮)さん:04/10/23 21:14:41
163cm95kg

342 :ナハナハ:04/10/23 21:21:30
164.5cm 55kg

この冬はこの体重を保つ!!(去年は60kgまで行ったので)

343 :スリムななし(仮)さん:04/10/23 23:27:16
ここは痩せたい人のスレだから無駄なレスはもったいないから書かないで下さい
いご無意味なレス無駄なレスはみなさんスルーでお願いします

344 :スリムななし(仮)さん:04/10/23 23:40:29
age


345 :スリムななし(仮)さん:04/10/25 02:53:47
164p・46s
維持するのが大変でし

346 :スリムななし(仮)さん:04/10/25 09:22:36
159cm 54kg
1年で8kg太った。
痩せたい…でも食べちゃう…甘えですね。。鬱。


347 :なつき:04/10/25 12:53:09
73.2sでした。
昨日、弟の七五三で寿司食っちまいました・゚・(ノД`)・゚・。

348 :スリムななし(仮)さん:04/10/25 13:06:39
165cm47.5kg
あと1.5kg頑張る。

349 :スリムななし(仮)さん:04/10/25 13:14:23
161,50ジャスト
久々に体重計に乗ったら50キロ台突入してた
がっくり
秋は食べ物がおいしくて駄目だわ

350 :スリムななし(仮)さん:04/10/25 20:33:16
>>343は何に対していっているのか分からない・・・。

351 :スリムななし(仮)さん:04/10/25 20:42:01
私も疑問だった…

352 :スリムななし(仮)さん:04/10/25 20:45:30
(´Д`)人(´Д`)>>351

自分が>>343の前に書いた内容を見かえしてみても、別にこのスレに沿ってないって感じじゃなかったし・・・。

353 :スリムななし(仮)さん:04/10/25 21:01:33
156.4a50.6`
食欲止まらないんですぅ(;_;)

354 :スリムななし(仮)さん:04/10/25 21:54:21
152p46キロ
目標は−8キロ

355 :スリムななし(仮)さん:04/10/26 11:39:54
153a59`
つーか皆さん痩せてますね・・・


356 :スリムななし(仮)さん:04/10/26 11:50:28
今週から飲み会続くよ〜
断れねーや・・・アハハハ。・゚・(ノД`)・゚・。

357 :スリムななし(仮)さん:04/10/26 12:18:08
身長158p、体重54kg

半年前は47kgでも大デブだったのに、かなり無理してやって
いたことがあって、毎日コンビニのお菓子とか手当たりしだ
い食べて、最高時は58kgあった。
最近ふとしたことでその嫌なことから解放されたため、ダイエット
もはじめてみた。目標45kg、今はとりあえず早く体重戻したい。

358 :357:04/10/26 12:24:01
嫌なことから解放されたら、
1週間で4kg自然に減った。
当たり前か、あんなに食べてたんだから…

359 :スリムななし(仮)さん:04/10/26 15:47:39
まぁ食べなきゃ痩せるよねそりゃ

360 :ハチ♀:04/10/26 18:11:00
56.3sでした…。
ちなみに身長は155pです。
やっぱ太りすぎですよね…orz

361 :スリムななし(仮)さん:04/10/26 20:18:40
162/56.5くらい/28%〜31%。
リバウンドを繰り返していたら、体脂肪率高くて痩せにくい体になりました。
「痩せること」より「太らないこと」ですね。


362 :スリムななし(仮)さん:04/10/26 23:01:40
152女とりあえず42目標
最近42でもデブとかぽっちゃりとか言われるのって信じられない。
と思うのは私だけ?
美容板だけかと思ったらヤフーのサイトでもそう書かれてるし
152−42でデブorぽっちゃりは事実なんだろうなあ
ってことは今の私は何?巨漢??(45
死にたい
早く痩せたい

363 :スリムななし(仮)さん:04/10/28 03:57:14
似たような身長だけど42キロはデブとはいわんけどぽちゃだよ。
決して細くはない。けど筋肉のつき方次第では42でもいい感じかもね。

自分がデブかどうかは素っ裸になって
鏡を見て判断すればいい。
それにそれくらいなら簡単に落ちるからそんな悲観しなくていいって。

364 :スリムななし(仮)さん:04/10/28 09:02:25
152/37
太ってはないと思うけどいらないとこに(・肉・)
体重は現状維持のまま痩せてみたい

365 :なつき:04/10/28 12:28:47
72.8s。
昨日過食しちゃって74.8sだったけど、元に戻ってて良かった。

366 :スリムななし(仮)さん:04/10/28 15:15:14
もう本間に頑張るし!!今体重はかったら47やったし・・鬼や・・・
40まで頑張る!!152で47!!目標40!!後7キロ頑張ります!!

367 :362:04/10/28 18:59:35
>>363
アリガトー!・゚・(ノД`)・゚・。
まずは−3キロ目指してがんばるよ〜

>>366
同じぐらいの身長と目標だ!お互いがんばろうね!(`・ω・´)

364さん理想〜

368 :362:04/10/28 19:18:18
スレタイからずれるところでした
今測ったらやっぱり45orz

筋トレ重視だと痩せにくいのかなー(食事制限もしてるけど)
でも筋肉つけないと痩せないだろうし。
とりあえず縄跳びしよ

369 :スリムななし(仮)さん:04/10/29 18:55:32
160cm43.5太った。。。。。。2週間で2キロ以上太った。
このまま太りつづけていくんだろうか。。。。


370 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 04:42:44
158cm、48kg
目標45!!

371 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 09:42:23
369さん、運動は?食べる量はどのくらいかぐたいてきに教えてください

372 :信玄餅:04/10/31 11:14:39
154cm 51kgの巨!巨巨巨巨巨!!
2年前のマックス61kgに比べれば少しましだが
巨!!巨巨巨!!目標43`

373 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 12:26:32
165a 48`
食べれば食べた分増える
食べなければ食べない分減る
1週間で±2`は当たり前なカラダの持ち主

問題なのはスタイルが悪すぎる事
胸が無く、時々アバラが浮き下腹がぽっこり出た難民体型………orz

374 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 12:50:59
nakitaikuraifutoinosa

375 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 17:11:47
16251「
40「台が目標です
乳減らさず47「ぐらいになりたい

376 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 18:49:13
42.6→44.4
2キロって一週間でどれくらい頑張ったら減るんだろう?


377 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 11:07:55
162p45.7s…
昨日の夜、あんなに食べなければ、あと少し減ってたんだろうな‥‥‥。

378 :なつき:04/11/01 12:06:15
73.2s・・・。太っちゃった。゜(゚´Д`゚)゜。

379 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 12:42:20
>>377
痩せすぎじゃない・・・・?

380 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 13:12:46
みんな太ってない太ってないじゃん!!
太ってるの私だけじゃん

381 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 14:28:21

そんなことない。
あたしはなかーま

382 :スリムななし(仮)さん:04/11/04 21:20:52
162.6cm41.5kg

383 :スリムななし(仮)さん:04/11/04 21:23:14
152cm56.4s。。。(´Д`;)

チョコ3粒食ってしまった。。。

384 :とも:04/11/05 01:58:24
170a58`
あ〜あ…。増えちゃった。
53`(目標)にならないかな。


385 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 04:33:40
164 45 17%くらい

386 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 18:37:06
154センチ43キロ。

ここまで落とすのに半年かかった。
でもどこまで落としたら理想なのか自分でもわかんなくて、
まだまだ痩せなきゃって強迫観念に駆られる。
数字では自分の理想の数字になったけど、
裸の自分を鏡で見ると、もっともっと!って焦っちゃう。

387 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 19:40:59
>>386
3サイズは?全身のバランスもあるから
それだけで判断するのもあれだけど。

自分165cm54`目標は50`
上から82・66・87。とにかくウエスト絞らにゃ・・・。

388 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 15:02:18
age

389 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 20:46:35
156.42。
あと2.3キロ…

390 :なつき:04/11/12 14:25:14
74s

391 :スリムななし(仮)さん:04/11/12 14:32:52
164 53 骨太だからなぁ

392 :華弥-かや- ◆Mc0SbsW17Y :04/11/12 14:36:33
167 46 45kg超えちゃった

393 :スリムななし(仮)さん:04/11/12 17:42:39
178 53kg 11%

……鍛えよう_| ̄|○

394 :スリムななし(仮)さん:04/11/12 17:43:01
ここに書き込めるヤシはまだまだオッケーなヤシばっかだ。
漏れは、166で93だぞ・・・・。(濁流涙)

395 :スリムななし(仮)さん:04/11/12 23:29:00
158p38s
正直ガリガリすぎてきもい…普通が一番だよね
スリーサイズは80・53・78

396 :スリムななし(仮)さん:04/11/12 23:39:02
自分は148で48だ。
上から94/67/89
_| ̄|○

397 :スリムななし(仮)さん:04/11/12 23:39:32
家の中で爪先歩きを続けたら、1年で5kgやせた

現在、身長160cm、体重67kg、体脂肪34%



……道程は果てしなく_| ̄|○

398 :スリムななし(仮)さん:04/11/12 23:42:26
168cm 48kg 16.7%(足だけ)体脂肪計によって変わる
22.3%(カラダスキヤソ) 内臓脂肪1

上から88 58 88(Fカプ)
ババァだけど体だけならそんじょそこらのグラビアには負けん 負けんわ!
顔は数万倍お察しください。・・・たまには自慢させておくれ・・・
ジャストサイズな洋服なくて苦労してるんだ・・・

399 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 00:05:26
>>397
その体脂肪率ならまだまだ楽に落とせるよ
・・・と前向きに考えてがんばろう!


400 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 00:24:10
165cm 55kg 23%

この冬は維持できたらいいや。でも正直、52kgになりたい・・・。

401 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 08:19:29
さっき計ったら169cmで67kg…見たこともない数値だorz
去年は54kgでそこそこだったのに。

吐いてでも痩せたいと思ってしまった

402 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 10:59:14
157cm56k。30%

一時期は60会ったからまだましだが……体脂肪減らすべく筋トレに励んでます。
目指せ40キロ台。25%

403 :なつき:04/11/13 20:27:28
76s
日に日に肥えてゆく・・・・゚・(ノД`)・゚・。

404 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 20:38:34
>>404

同じです。
一日1キロくらい増えてまつ・゚・(ノД`)・゚・。
155cm70.5kg
目標35kg…道程果てしなく_| ̄|○

405 :404:04/11/13 20:42:56

>>403
の間違いです。。。



406 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 20:47:19
158センチ、39キロ。身内の不幸で減りまくり

407 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 22:42:44
ちょっとまて、155/35とか筋と骨ばかりだぞ。健康じゃない。
155/40くらいまでが限界だ。
まじで。死ぬ一歩手前だから。

友人が拒食でその体重であたし太いから…とかいっててガクブルッた。
正直骨と皮だけだったよ。

408 :404:04/11/13 23:53:17
>>407さん

そうですか?
適当に筋肉と脂肪とかあったら40kgくらいがベストなんでしょうかね?
中学生くらいの時、成長期で太ってきたんで絶食に近いダイエットして
約10kg落として同級生に「ガリガリ」とか言われた記憶がありますが、
生理止まったんで40kgでやめておいたら、
リバして一気に元の体重に戻りすた…。_| ̄|○

それでもあと30.5kg落とさなければ…


409 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 00:49:58
164 45(朝測定
夜はもうちっと重いかも

410 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 03:48:25
今測定。
161p 55.6s
なかなか55の壁が破れません!今日はたくさん歩きます

411 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 05:32:09
172cm、57kg、脂肪率不明
よく太れと言われるが太れない…OTL

しかし此処のスレはマターリしてますね

412 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 08:03:52
テスト

413 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 08:07:02
今はかったら166 59あ〜死にたい目標50

414 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 08:58:48
160cm 55.6kg
私も55の壁が厚い!せめてあと5kg減るようがんばろう!

415 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 20:41:53
20代男なんだけど
170で60なのに体脂肪率20の時あるよ
何で?

416 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 22:29:36
除脂肪体重が48キロしかないんでしょ

417 :404:04/11/15 14:23:45
何にもやってないのに-1.5kg

現在155/69.5
気が付けば周りの人が通常でも痩せて見える。。。

418 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 14:29:33
age

419 :なつき:04/11/15 14:49:48
74.8s
やっと減ってきたかな?

420 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 17:44:21
 彡三ニ三ミミミ-、      /             ヾ:::::\    
     xX''     `YY"゙ミ、     /              \:::::::\   .
    彡"          ミ.  ミ|                 |::::::::|,.  
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     |\    ---  /  (   \/ ̄ヽ/\_丿      /|| 
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421 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 18:15:17
158センチ
53.2キロ。ちょっと減った…頑張ろ!

422 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 20:14:01
良く寝ると減るよ
スレ違いスマソ

423 :415:04/11/15 22:29:14
男の場合は
多少筋肉筋肉つける事もかんがえなあかんのだな

424 :404:04/11/16 00:15:05
155/70.5とか考えると想像もしてなかった体重
ああ、死にたい…

425 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 00:49:42
164/58.4
週末結婚式だ…鬱

426 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 07:51:54
>>404

私も156/70の笑っちゃうような数値を
8月から12kg落としたよ。
毎日1時間でいいから歩いて、ご飯の量を普通にしなよ。
元があるから2週間くらい続ければ少しずつ落ちてくるって。
死にたい言ってないで頑張れ!



427 :426:04/11/16 08:08:49
あらら。書き忘れ。

現在156/57.4
目標46だからやっと折り返し付近。
頑張ります。

428 :404:04/11/16 16:03:05
>>427

実は半ヒキで日々1時間ウォーキングは難しいです。(涙)
でも、ガテン系の仕事探して仕事でエネルギー消費します。
ご飯の量は普通なんですけど、タイミングがマチマチなんでマズイんだと思います。
12kg落としたってスゴイでつね。羨ますぃ…。

429 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 23:24:52
175.6cm/56.2kg
やせたから胸がおちて 92/60/94

430 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 23:40:08
162cm 59kg 筋肉が付いていたことをいいことに怠惰な生活していたら・・・
これから痩せます 歩きます

431 :404:04/11/17 00:53:12
155cm/69kg

寝てて夕食だけ食べたら減りました。
あんまり健康的ではなさそうだけど一応減ってたんで。

432 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 10:28:01
47・162
昨日より増えた。
今日も朝からたくさん歩こ。

433 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 11:08:10
163cm/60kg/23%
筋トレに励んで体重の増加をそれほど気にしていなかったら…
気づけば1ヶ月で2キロもリバウンド。
今朝から食事制限を再開しました。
目標は55kg。


434 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 11:21:07
166.5cm 51.5kg
この3ヶ月で2kg減らした。
太ももが全く細くならない。
どうすりゃいいんだ・・・

435 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 14:05:04
私172cm49kg86.60.93

内蔵が痩せるってあるんですか?

436 :なつき:04/11/17 14:35:37
74.6s
ウォーキングをして基礎代謝高めたいです。

437 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 15:14:51
鶏がらさんがいて怖いですね

438 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 16:34:06
>>408
ttp://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
↑ここで調べてみれば?
158cm40kgじゃ、ガリでしょ・・・
絶食に近いダイエットを成長期にやったのは良くない!
ダイエットしても、維持できないなら、意味無いよ



439 :426:04/11/17 19:51:49
>>404

私も70kgあった時は、外に出るのが嫌だったから判る気がします。
家の中で、踏み台昇降とかダンベルくらいならできませんか?
絶食→少し落ちる→元通り→絶食 って繰り返すより、
運動しながら落とした方が戻りにくいし、自分で健康になってきたのが
判りますよ。

あと、その体重で、「ご飯の量は普通」っていうのは絶対にない。
自分がそうだったから断言できるw
一度、食べたものを全部書き出して、カロリー計算とかしてみたらどうかなあ。

いつまでも引っ張ってごめんね。
何だかあなたの身長体重が他人事には思えなくて。
頑張ってね。


今日は57.2kgでした。
引き続き頑張るゾ!

440 :404:04/11/17 20:05:46
>>439サソ

426サソの優しさに感謝でつ。・゚・(ノД`)・゚・。

晩ご飯食べ終わって
155/70ジャスト!
家の中で果てしなくダラダラしてるのがいけないんだと分かってまつ。
今、低インシュリンダイエットとかやってて
朝はヴァームっていうやつのゼリーをを飲んでまつ。
他力本願かな。。。
カロリー計算もしてみまつ。
426サソもがんがって!

441 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 15:11:28
169cm 60.8キロ 体脂肪28%!!

体脂肪ってどうすれば落ちるんでしょうか・・
体脂肪減ってなくても体のサイズは劇的に変化してるんだけどもさ。
た だ 脱いだら分かる背中の脂肪ってやつ。
一日おきに背中を意識して筋トレもしてるんだけどな。


442 :404:04/11/18 18:53:42
>>438

おっと見落としてた。
情報ありがとうです。
モデル体型、スーパーモデル体型、なりたいですねぇ〜。

もういらねぇんだよ、脂肪なんてよ!胸とかも要らない。
筋肉がいい。そのためにはやはり筋トレ…。orz
苦手だ…。せめて肥満体格は何とかしないと着られる服が無くなる!
そんな私はお昼にカルボナーラスパゲティーを食べて、
今すでにお腹ぺこぺこなんですが、
さっき量ったら155/69.5…。orz
新陳代謝が落ちてるのと運動しないせいだとわかっているのになぁ…。

>>441サソ
体脂肪は有酸素運動が効果あるんじゃありませんでしたっけ?

443 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 01:52:16
167p、52.5sです。モデル体型目指して頑張ってたけど
3s痩せて今の体重になって、周りから鎖骨や首周りがげっそり
しすぎて怖いといわれるようになってしまったので
ダイエットは止めました。数字だけで見るとそんなに細くもないけど
やっぱり人それぞれ肉のつき方や適正体重があると思うし
周りからもそれ以上痩せるなと言われたのでモデル体重より
今の体重のほうが健康的に見えていいんだなと思いました。

444 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 05:49:41
158cm/54.5kg/体脂肪26.3/内臓脂肪レベル3
平均体重マイナス2キロ位がきれいだと思うので
自分は46〜47kgあたりを目指します。かなり無理。

445 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 17:20:38
>>443

そうですよね〜。
いくら数字でモデル体型って言っても実際の見栄えが良くなくちゃね〜。
そんなアナタが羨ましい女、155/69.5
肉体労働しても体重落ちず。orz

446 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 00:19:41
モデルは、市販されてる服より小さめに作った服を着て写真とったりするらしい。


447 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 00:20:08
>>444
内臓脂肪までわかるの?


448 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 14:58:49
164.5cm/55.8kg/23%
相変わらずデブですな。去年の今日より2kg少ないけどだめだぁ〜。標準体重59kg

美容体重53kgなんで、53kg以下になれるといいな・・・。
ただ、夏よりかなり痩せにくくなってきて焦りを感じてます。



449 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 15:28:32
168/54 88-66-91 体脂肪20% 最近5kgぐらいや痩せたけど、下半身があまり変わらない。
これじゃ意味なし。バストもかなり貧弱になってしまった。バストの脂肪がほしいけど、
ふくらはぎとウエストがいらない。
脂肪の移動が出来たらいいのに・・・。

450 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 15:46:06
155cm/69.0kg
やっぱり劇的には変わらないものですね〜
長い目で見てやっていこうと思います、ハイ

451 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 15:51:35
149cm42kg。もうちょっと痩せなきゃな…。目標37kg。

452 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 22:15:17
155cm/69.5kg
仕事しないとやっぱ落ちないなぁ〜

453 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 01:13:39
155cm/68.5kg

目標まであと28.5kg!

454 :なつき:04/11/21 11:39:56
170cm/74.4s
前みたいにどんどん減っていかないのが悲しい・・・。

455 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 13:15:03
166/64
やべぇ

456 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 18:42:56
159a 42.8`

457 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 19:15:41
161.7/42.7

458 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 19:38:30
カロリー高く糖質低いジュースと
カロリー低く糖質高いジュースと
どっちが脂肪になりやすい?

459 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 20:14:11
>>458
難しい質問しますね。
糖質は取りすぎると結局は脂肪になるから、糖質の表示を見たほうがいいと思う。
ただし、1kg減らすのにエネルギーが7000kcalなので毎日序序に摂取カロリーを減らすダイエットが
イイと思う。

460 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 20:15:08
あ、変な説明だわ・・・
7000kcal減らしてやっと1kgやせるってことです。

461 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 22:22:51
164cm63キロ。。2年で56キロから太りました。
きついお言葉お願いします。。

462 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 22:36:30
>>461
あなたと同じ身長で55kgですが、自分もデブです。
ちょっと焦った方がいいんじゃない?

463 :スリムななし(仮)さん :04/11/21 22:40:10
3年前は160cmの47kg…今現在、162cmの60kg。
顔から太りやすいのが難点。
あの時恋に夢中だったからなあ。恋がしたいよ。あ、ここと関係ないか。

464 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 22:41:34
yabaiyabai



465 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 22:44:57
せめて60以下に!残念!



466 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 23:05:05
ぷっ。160センチのあたし63キロだし〜

467 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 23:13:37
先月の一番痩せてた時は49.6kgだったのに、うなぎ上りに増えていき
遂に今日55.2kgに・・・。四捨五入して60kgやん!

468 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 05:38:14
157戦地
51キロだっ。体脂肪21だけど。。。これって多いのかなぁ。。


469 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 08:04:20
183p110s→184p76sにダイエットしたよ!!!!!!半年で!!!!!!
一日一食!!!フラフラでも部活しまくり!!!ランニングしまくり!!!



しかし、皮膚がたるんでる…

470 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 08:54:29
155センチ49キロ。夏は46キロだったのに、、、、 42キロが目標!!

471 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 10:06:07
168糎で67…去年と10s以上違うorz
万年便秘で常にお腹が張るのも気になるし、便秘を治すのに良い方法はないんだろうか。
とりあえず毎日ウォーキングからだ。




……対策として牛乳を1g飲んでから寝たら、朝目覚めてトイレで爆発した。
おおおぉ…

472 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 12:04:35
159cm 55kg
一番時期は太っていた時は、同身長 64kgでした。

今は40kg代にまで落とすのが最大の目標。がんばんべさ。

473 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 19:58:04
155a68.6`
どうしてぇ〜
運動しる!自分に喝!

474 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 20:37:20
>>470
私も155センチで、42キロ目指してる!
47(去年夏)から43(今年夏)になって油断してたら46にリバってしまった

475 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 19:09:16
身長169cm 体重67kg 19%
60kg、10%台前半くらいまで落としたいです。

476 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 02:28:29
うぉぉ、475さんと同じだ…!
去年の今頃は54kgだったのに何故こんな体にorz


自分もまずは60kg目指して頑張ります。

477 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 17:51:52
155cm/69.5kg
どうしてだぁ〜!
一昨年の冬は50kgだったのに、親と同居するようになってから
増えまくってる!
しかも少々運動したくらいじゃ減らない重量になってるし!
親と別居して自炊しる!

478 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 18:44:41
1週間運動して間食やめて3キロ落ちたのに、
昨日カラオケ行って食べまくったらもとに戻ったーーーー!!
157で59.5。絶対痩せてやる!

479 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 19:07:18
大丈夫。一日で急に体重増えたりしないし(増えるのは水分とか)。
体重減るのは減ったり増えたり減ったり増えたり
グラフがギザギザしながら右下に下がっていくものだから
前日との差はそんなに気にしなくて大丈夫だよ。
増えた体重が一週間とか続いて定着したらやばいけど。


480 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 19:20:47
19歳・女
身長164.5cm 体重54.8kg 体脂肪24% 
ちょっと太いな・・・。頑張って歩くのを続けよう。

481 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 21:35:25
1キロ増やすのには大体7200カロリー必要ですよね。
例えば、今日一日3食食べて私の体重を維持する1500カロリーくらいは摂取
し終えたんですが、プラス7200カロリーを今から食べたとして(不可能?)
明日までに1キロ増えるんでしょうか。ずっと疑問だったんです。余分な
エネルギーが7200カロリー蓄積されていき、結果1キロ増えるのか、ただ
摂取すれば簡単に体重は増えるのか。ただ一晩で大食い選手権のように
7200カロリーも摂取したら、明日の体重が1キロ増えていたとしても
消化吸収されていない可能性ありますよね、明後日計ったとき、1キロ増
えたままなら、本当に肉として体重が増えたことになるんでしょうか。


482 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 22:31:17
>481
疑問に思ったらまず実践。

483 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 00:01:01
33歳女
163cm 50.8kg
体脂肪22%

48kg 19% に戻りたい・・・・

484 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 00:11:08
恋をした方がいいですよ。体重のことばかり考えているより、好きな人のことを考えていると、自然に体重が減って行きます。恋に破れると、もちろんリバウンドしますが、何か?


485 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 00:42:27
150cm、47kg。

デブよりポチャな感じだけど、一人暮しを始めて1年前より5kg増えた。
しかも確実に太りやすい体質になってる…。
まずは食生活の見直しから始めよう。

486 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 00:49:52
デーブ

487 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 02:29:13
>>485 (´,_ゝ`)

488 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 10:18:14
ポチャもデブも一緒

489 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 13:23:49
>デブよりポチャな感じだけど

太りだす前のことを言ってるならわかるけど。

490 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 15:41:56
154p43s

はぁ。48sになりてぇ。


491 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 15:44:37
39sになりたいだ
すいません

492 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 16:24:57
ってかむしろポチャよりデブって感じだよ。その数字じゃ。

493 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 08:07:28
158cm/53.7kg/体脂肪27.5


激しく遅レスですが

>>447
つい数日前に壊れてしまったけれど、自分の持っているものは測れました。
父が高血圧で血中コレステロール値も高めで
健康はどちらかというと体脂肪より内臓脂肪が重視されるので役立ちました。
私は2か3ですが、父は15や16(9以上が肥満)

自分の体脂肪計はTANITAのTF-710です。
www.tanita.co.jp/index.html


494 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 20:08:12
ハァハァ、
このままじゃ絶対痩せないと思って
ウォーキング行って来ますた。
最初は軽めからいった方が続くかなと思って約30分。
昨日までの暴飲暴食がリセットされて、
155cm/69.0kg
体脂肪計付き体重計が欲しい晩秋の33歳女。

495 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 02:47:05
154センチ43キロ。目指すは40キロだ。

496 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 03:06:33
180p77s体脂肪率20%

率10%でウェイトそのままだったらやばいだろな・・・

497 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 04:34:23
161/57、87/60/94、体脂肪率21%…女
体脂肪率は低い方らしいけど、二の腕ぶよ〜ん、ケツとモモぱつぱつ、パンツで歩くと内モモが擦れる音がする…。
ジーンズは30インチだし…痩せたい… orz

498 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 13:28:23
164 46(朝イチで測定
もっと痩せなくては

499 :チャコサン:04/12/02 14:19:11
159cm64kg体脂肪32%
出産して間食もぐもぐ、禁煙して体重増加しました‥
とりあえず60kgまでがんばって落としたらモチ上げるために骨盤矯正行きたいです。
がんばるぞ。

500 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 14:30:34
150cm
38か39キロ
1番太っていた時期より14キロ減りました。

501 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 15:41:00
おおよかったやん

502 :500:04/12/03 13:37:20
501さん
でもね、激鬱なんかで1ヶ月で7キロくらいかな?一気に痩せました。
でも美容体重って私の場合、35キロらしいです。怖いよー。
ちなみに体脂肪18%に減りました。過食に走る場合もあり怖い・・

503 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 13:56:23
>500
もしかして身長−115=美容体重、とか思ってる?
それは160センチ以上の人のみの話で背の低い人には当てはまらないよ。
だって120センチの子供の美容体重が5キロのわけないでしょ。
BMI値で考えるべし、あなたはBMI値18以下なんだから十分美容体重。
まだ不満があるならそれはスタイルの問題で体重はもう関係なしのはず。

504 :500:04/12/03 14:12:49
そうなんですか。
よかったです。
ありがとうございました。

505 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 23:39:46
>500
その体型を維持するように頑張ってね。

自分も頑張ろう…orz

506 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 11:54:36
そんな頑張る500さんに↓

理想の体重チェック表
ttp://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

わたしぁアレだ。
まず健康体重からだ罠。onz
155cm/69.9kg

507 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 22:59:07
体重測るの怖くて逃げてたけど、
会社の健康診断で超久し振りにきちんと測られた。
152.7cm/44.6kg/21.9%/BMI19.1

うーん、普通?でもちょいぽちゃ?

508 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 23:32:11
160p75.6s45%(´μ`)

509 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 00:08:48
163cm58〜59kg(Max92kg)
顔が痩せやすい為周りから「ダイエットはもういいんじゃない?」
と言われるが体はかなりデブだからまだまだやめるわけにはいかない。
しかし理想体重になった時顔はどうなってしまうのか…orz





510 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 03:25:27
Max時の体重からそこまで落とせたのなら
周りがもういいんじゃないかという気持ちも分からないでもないかな。
今の貴女の姿しか見た事ない人の意見が聞きたいところだね。


511 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 05:03:20
168cmで66kg、33%…
見たこともない数値になってしまったorz

吐いてでも痩せたいが、吐くわけにはいかないんだよなぁ。

512 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 19:55:04
>>511
マジな話、吐いて痩せるのはあかんよ!健康的に痩せるなら歩くことが一番。
もし吐いて痩せて拒食症になったら、薬漬けの日々になるで。

513 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 01:45:40
>>511
それぐらいなら努力次第ですぐどうにでもなるよ。ガンバレ!
吐くとしばらく経った後にもんのすごい空腹感が襲ってくるんでしょ?
んで我慢できずに思いっきり食べてまた吐くという・・・。怖い怖い。


514 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 21:36:40
155cm/69.9kg
色々気を付けてるのに、増えたり減ったりして
それでも大して変わらないのは何故だ…。orz

515 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 22:37:44
内心原因に気付いてらっしゃるのでは・・・?


516 :スリムななし(仮)さん:04/12/09 01:47:32
151cm/48.3kg
夏は43kgだったのに食欲増してぽっちゃりに。
今は47〜49kgいったりきたり。
50kgいかないようにしないと。
間食はしてないけど一度に食べる量が多いので減らします。

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