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40kg以上痩せたい人たちのスレ2

1 : ◆Mzly/tw5HU :04/09/15 06:22:20
前スレ:
40kg以上痩せたい人達のスレ
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1088578248/





353 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 12:05:36
40kg減を達成したわけだがこのスレ卒業ってことでいいんかな
まだまだ最終的な目標には達してないんだけどね

…とくだらないことを考えてる時点でダイエットに頭やられてますわな
逝ってくる

354 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 14:22:54
>>353
卒業おめ!最終的な目標に達してないって事はまだ痩せたいの?
あと何`痩せたいの?20`以上痩せたかったら20`以上(ryへ行けばいいのでは?

355 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 15:57:01
40kg『以上』痩せたい人たちのスレ2

356 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 16:25:29
私はあと3kg痩せれば40kg減達成。

357 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 18:08:56
じゃあ俺はあと2sで40s減達成。

358 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 18:28:20
みんなどれくらいの期間で痩せた?

頑張ってるね。
3、4ヵ月で頑張れば何キロ痩せれらるかな。

359 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 19:56:53
2年

360 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 19:58:51
最高1ヶ月で13キロ痩せたけど・・炭水化物抜きしてたからあっと言う間にリバった。
その上+10キロ。リバってレベルじゃないくらいリバ太った。
短期間で痩せて調子に乗って、デブ思考まっしぐらに逆戻り。反省・・・。

体重にもよるだろうけど、このスレの住人(私含め)くらいの巨デブなら
頑張ったら3〜4ヶ月で20〜30キロ痩せれるのでは?

今またダイエットをしてて、最初の1ヶ月で約−9キロ。
今が丁度1ヶ月を過ぎた辺り。頑張ろうっと!

>353
卒業おめ!!モチベーション保ちつつ引き続き頑張って下さい。

361 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 20:08:14
3ヶ月で16キロ痩せたよ

362 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 20:43:18
私60キロあるんだが、
高校の卒業までにかなり痩せたいの

あと3ヵ月くらいしかないんだけど
ラテラル買おうかな。
痩せるのかな

みんなは何して痩せてる?3ヵ月で16キロってすごいです。尊敬。
何やったんですか?

363 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 20:52:49


   ∩___∩         | 
   | ノ\     ヽ        | 
  /  ●゛  ● |        | 
  | ∪  ( _●_) ミ       j 
 彡、   |∪|   |        J 
/     ∩ノ ⊃  ヽ   >>362
(  \ / _ノ |  | 
.\ “  /__|  | 
  \ /___ / 




364 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 20:55:54
マジレスすると、単に体重を落としたいだけなら、
1食300kcal以下の食事+サプリで2ヶ月で10kg以上は減ります。
ただ、バスト等落としたくない部分も落ちてしまうのが難点。
素人にはお奨め出来ない。

365 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 21:03:48
健康的に痩せるには運動ですよね。

あと3ヵ月じゃ無理なのかな。
ラテラルでやりつつお菓子をやめれば痩せられないかな。

366 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 21:30:16
60キロからじゃ3ヶ月で健康にいっぱい落とすのは無理に近いべ

367 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 21:46:52
12月から卒業の3月18日までに50にはなりたいんだよね。

無理に近い・・今日から踏み台ダイエットしてみようかな?
真面目に痩せられないかな・・ハァ

368 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 21:50:05
>>367
痩せられることは痩せられるかもしれん
しかしそれは高確率でリバするという両刃の剣なわけだ

369 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 21:59:54
リバウンド・・恐いな。

でもリバウンドする事より卒業までに痩せれない自分のほうが想像すると恐い。

踏み台ダイエットいいかな?

370 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 22:05:40
正直踏み台は時間かけてやるもんだぞw
踏み台は体重よりも体脂肪率重視だし

371 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 23:05:21
その前にsageてくんないかな。
専ブラで見ると緑だらけで正直ウザイ

372 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 23:42:55
60−40=20

373 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 03:28:44
痩せられないかな
ラテカル買おうかな
無理なのかな
リバウンド怖いな
踏み台がいいかな
………
……

ゴチャゴチャ言ってる暇があったら運動しなさい。菓子なんか食うな。以上。

374 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 09:52:08
つか市ねば一気に40kg以上の減量可能だ。
リバだってしないしね。

375 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 15:40:54
>>374
(゚Д゚)ハァ?死ぬつもりないけど?

376 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 17:06:55
あ、荒らしか

377 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 17:11:25
どっちが荒らしかわけわかめ

378 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 07:39:04
巨デブなんですが、11月初めからダイエット始めました。
初めはガクンって落ちたけど、最近は週−1kgペースです。
巨デブの方が痩せやすいって思い込んでいたけど、そうでもない
のかな?ちなみに食事は1日800kcal前後(もうちょっと食べていいのかな)
で、運動は1日1〜2時間ウォーキングです。

379 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 09:33:34
>>378
もう少し(基礎代謝量くらい)食べないと
リバウンドしますよ

380 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 09:45:54
体重いくつか知らないけど40kg減らしたいレベルな体重の人だとして、
その摂取量で週1kgしか減らないっていうのは運動以外の生活強度が余程低いか
体脂肪率が悪魔の様に高そうですな。
このままでは過食衝動確実に来るわ筋肉削ぎ落としてるわで、リバはもう100%。

じゃあどうしたらいい?なんて聞くなよ?この板の中にでも答えあるんだから自分で探せ。
それぐらいの労力も惜しんでるなら、一生デブだ。

381 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 11:30:14
まぁ、もうちょっと食って気長にやれってことダス
800kcalに基礎代謝が慣れちまうと後が大変だ。

382 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 14:02:42
5月からはじめて-18kgやせました。
あと25kgやせるつもりなんだけど、今では月-1kgしかへらないよ。
基礎代謝量分きっちり食べて、適度に運動してます。
じっくりあせらず減らしていけばいいかななんて。。


383 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 14:14:05
>381
私は378ではないけれど、すんごく目から鱗。
何で「基礎代謝の1200kcalは摂らなきゃリバウンドするんだろう?」とずっと不思議に思ってたけど
なるほど・・そういう事だったのか。勉強不足でした。ありがとう。

384 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 16:00:10
基礎代謝が慣れるという言い方はちょっと変でした。
でも、体が「毎日この摂取カロリーか」って覚えて省エネモードになったら困るし、
どうしてもたんぱく質の摂取量が減るからね。

385 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 14:52:32
私も800iで、ダイエットしてきて大幅減量できましたけど
最近ちょっとリバウンド気味ですので、やっぱり最低でも
1200iはとったほうがいいと思います。

386 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 15:00:45
何もしないよりはいいだろうと、30〜40分歩くことにしました。10日くらい続けて4Kg減りました!!
まだまだですけど来年一年かけてがんばろうと思います。ちなみにいまは122Kgです(><)

387 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 21:28:26
>>386
× (><)
○ ( )>△<( )

388 :名無し:04/12/04 02:45:23
1000キロカロリーくらいは摂ってもいいよね。
無理すると嫌気がさしてくる。

389 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 02:48:00
1.22tのくせに10日で4kgは少な過ぎ。
本気で歩いていないだろw

ブタは食うなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

390 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 03:11:43
>>389
×:1.22t
○:0.122t

デブは痩せる事もあるが、バカは治らんぞ(w

391 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 06:13:03
100kgから1ヶ月半で5kg減。
もうリバウンドは嫌だ!!と決意してゆっくり進めてるつもりなんだけど
会社の健康診断で「ペースが早すぎるよ」と怒られてしまったよ。
「基礎代謝分だけでなく日常生活分のカロリーも摂りなさい」だって。
でもなぁ・・・・・・・・・・。

392 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 10:31:59
>>391
急がば回れ

393 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 20:05:58
>391
100キロあったんなら一ヵ月半で五キロって妥当だと思うのだけど素人考えなのかな。

ま。カロリー摂取しなさすぎでリバウンドしてもあほらしいので、無理せずに頑張って!

394 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 20:53:28
健康的に体重を落とすなら、落とす体重は1ヶ月につき全体重の5%くらいが妥当(限度)とどっかのスレで読んだよ。
でも元が100kgあっても運動しないで月−5kgだったら危険かもな。

395 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 13:30:44
私は月に最高8KG落としたけどなんの問題もなかったよ

396 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 13:22:01
>>395

一人の一回の事例で全てが決められるわけ無いでしょう?

397 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 18:46:05
一般論に反論するなら一般論でどうかひとつ

398 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 20:14:06
そういうこともある。でいいじゃねぇかよ

399 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 09:52:32
つーか、395はどれだけの期間それを維持できてるか知りたい。

400 :スリムななし(仮)さん:04/12/09 14:15:18
皆さんどれくらいの割合でおやつ食べますか?
こんだけデブだと毎日食べても痩せるんだよね。

401 :スリムななし(仮)さん:04/12/09 15:38:26
>>400
(゚Д゚)ハァ?おやつなんて食べませんよ。
そんなの食ってる暇あったらダンベルしまつ。
お菓子禁止!飴ちゃん1個くらいだったらいいのかな?チョコ一粒とか。

402 :スリムななし(仮)さん:04/12/09 15:53:02
100kaclまでならいんでない?
間食は無いに越した事はないけど、反動が来る人なら必要。
それとなるべくフルーツとか、ふかし芋とか体によさそうなものを。
スナックとドーナッツは何の役にもたたんと思う。

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