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☆ 今日何食べた? in美容板 ☆ 2

1 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 20:41:16
おい!おまえら!
今日は何食べましたか?

過去ログ
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1086533331/

いってみよう。

2 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 20:41:44
2だーーーーーー!

3 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 20:42:21
ageてみる。

4 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 20:44:03
今日はモツ鍋(155kcal)とアイスコーヒー(40kcal)しか食べてません。
今日はこれでおしまいです。おやすみなさい。

5 :やっこ:04/09/18 20:47:27
朝 なし
昼 まぐろの立田揚げ丼(1/2)人前、たいやき(1個)
夜 三色だんご(2本)、マンゴープリン(1個)
※ 今日は甘い物ばかりでした。。。

6 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 20:50:36
朝 プリン,みかん
昼 たこ焼き10個(小)
夜 なし

おやすみなさい(´∀`)

7 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 20:57:04
俺は今酒で酔っています。なんか語りかけて

8 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 20:58:16
>>7
今日オナニー何回した?

9 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 21:00:21
>>8
一回したさ

10 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 21:04:43
>>9
したんだ。w
室伏こうじについてどう思う?

11 ::04/09/18 21:05:51
>>10
顔ホモっぽいよね。結婚してるんだっけ?
俺はノンケでも平気で食っちゃうんだぜって噴出しつけていつも見てる。

12 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 21:09:22
あ、スマンちょっと忙しくなった。またあとで。

13 ::04/09/18 21:09:57
うわっ!ぎゃああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

14 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 21:17:47
朝昼 豆と雑穀入りごはん カクテキ 山くらげ 茎わかめ
納豆 葱塩わかめスープ 焼鮭(アラ) ぽん鱈

夜 寿司11貫(サンマ・鮪・サーモン・エンガワ・穴子・蟹・ホタテ・ビントロ)
野菜とわかめの味噌汁 ガリ カクテキ 山くらげ 茎わかめ




15 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 21:27:10
あ、ごめん、また暇になったんだけど、もう>>7はいなくなったかな?

16 ::04/09/18 21:30:25
>>15
は?

17 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 21:32:53
なんでもない、さいなら

18 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 21:33:55
●朝 お粥 だしまき 青菜とエノキの煮びたし お味噌汁 ●昼 ご飯 鮭の粕漬け すまし汁 チンゲンサイの中華サラダ ●夜 ご飯 豚肉のピーナツソース 胡瓜とミョウガの和物 フルーツみつ豆

19 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 22:30:49
朝 おかゆ
昼 のどあめ
夜 お茶漬け



 (´・ω・`) 風邪ひいた

20 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 22:35:53
早くよくなれ(´・ω・`)ノ"(´・ω・`) 風邪ひいた

21 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 22:44:15
パイン・味噌汁・コーヒー牛乳・ヨーグルト・さんま・坦々麺・梨・トマト
雪見大福・さつま揚げ・のり

てきと−な時間にてきと−な物食べてた。あっ今ぶどう中。
お腹が硬く張ってる…なんだろ?食べ過ぎなのか…orz

22 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 23:24:27
朝:お握り1個(梅干入り)、サラダ(胡瓜1本、梅ドレッシング)
  ひじきの煮物(ひじき30g、人参半本、インゲン6本、
  油揚げ1/3枚、薩摩揚1個)、グレープフルーツ半分
昼:パスタ(パスタ半束、茄子1本、トマト小3個、玉ねぎ1個、
  マッシュルーム1袋、インゲン4本、ブイヨン1、バター10g)
夜:ひじきとパスタのソースの残り

23 :スリムななし(仮)さん:04/09/19 00:24:53
1 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:04/06/06 23:48
今日何食べました?


美味しいものをたらふく食べた方も、
食事制限頑張った方も、
いつもと変わりない食事だった方も……。

他板ではよく見かける、何食べたスレ。
美容板の皆さんの食生活も知りたくて立ててみました。

食べ過ぎて後悔している場合はこちらへgo↓
「食べ過ぎたことを後悔するスレ」
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080832478/


新スレ乙。前スレのこの文章だけ念のため遺しておく。

ちなみに今日は3食カレー。飽きた。



24 :スリムななし(仮)さん:04/09/19 00:25:43
朝食:どんべえ ハムエッグ ツナのパン1個 豆乳1杯
昼食:ツナのパン1個
夕食:ネギトロ巻き4個 サラダ巻き1個 しそ昆布 エビマヨ
間食:ケーキ1きれ 野菜ジュース1杯

栄養のバランスも、食事量も最悪だった。明日は野菜を食べたい。

25 :スリムななし(仮)さん:04/09/19 01:06:33
朝:ココア、砂糖とバタータプーリの菓子パン
昼:カップ麺
おやつ:丸ぼうろ半袋、ヨーグルト、イカの姿揚げ(辛)3枚分ぐらい、レモンティー
夜:ラーメン、野菜サラダ

昼と夜かぶった…_| ̄|○

26 :スリムななし(仮)さん:04/09/19 06:49:36
朝 野菜たっぷり そば 青汁 サ ラダ


昼 豆腐のあんか け そうめん4 /1


夕方 豆腐のあん かけ サラ ダ


間 しろくまミ 二 アミノバイ タル

27 :スリムななし(仮)さん:04/09/19 17:55:28
朝:ご飯、味噌汁、出汁巻玉子、味付海苔、もずく酢、麦茶
昼:五目野菜ラーメン、餃子、ウーロン茶
夜:栗おこわ、味噌汁、ハマチとマグロとイカのお刺身、小松菜の胡麻和え、もずく酢、麦茶
間:芋羊羹、麦茶

28 :スリムななし(仮)さん:04/09/19 19:24:49
●朝 お粥 味噌汁 刺身かまぼこ ジョア ●昼 炊き込みご飯 鯖の塩焼き 茄子と油揚げ煮 ●夜 ゴーヤチャンプルー 豚肉の生姜焼き キャベツとコーンのサラダ オレンジ

29 :やっこ:04/09/19 19:54:15
朝 なし
昼 ご飯(1/2膳)、お豆腐(1/2丁)、さつまいも(1本)
夜 三色だんご(3本)
※今日までの賞味期限だった三色だんごを3本も食べた。
しばらく、だんご系はいらないなぁ。。

30 :スリムななし(仮)さん:04/09/19 23:26:33
朝食:ごはん1杯 卵焼き ほうれん草とイカと海老炒め 
人参のグラッセ ウインナー 練り物 豆乳1杯
昼食:お弁当(おにぎり2個 卵焼き ほうれん草とイカと海老炒め
人参のグラッセ ウインナー 練り物 シュウマイ)
間食:チャーハン少々 コパン数個 ショパン1個 豆乳1杯

間食後にジムで1時間半運動。間食が多かったので夕食の代わりに。

31 :スリムななし(仮)さん:04/09/20 07:39:37
朝●おさしみ、野菜たくさんそば●昼●豆腐のあんかけ●夕方●ちいさなおにぎり、サンドイッチ一かけら、チューハイ

32 :スリムななし(仮)さん:04/09/20 18:19:55
朝:タマゴとトマト&レタスのサンドイッチ、牛乳
昼:焼きうどん、キュウリの浅漬け、麦茶
夜:あんこときなこのおはぎ、味噌汁、小松菜の胡麻和え、ぼらの塩焼き、麦茶
間:モカフラペチーノ、オレンジケーキ

33 :やっこ:04/09/20 19:58:51
朝 なし
昼 ご飯(1膳)、なす、ピーマン、いかのてんぷら(各1個)
夜 鉄火丼(1膳)、だいこんの味噌汁(1杯)、お豆腐(1/4丁)
※てんぷら食べた後、胃もたれして少し戻してしまった。 揚げ物は、しばらく控えようかなぁ。。

34 :スリムななし(仮)さん:04/09/20 20:03:30
朝 目玉焼きのせトースト コーヒー
昼 なし
夜 新米 なめこの味噌汁 砂肝とザーサイの炒め物 松前漬

禁酒1日目。何気にアル中気味だったかも、最近。と反省中。

35 :スリムななし(仮)さん:04/09/20 20:28:08
昨日
朝昼 焼きなす(生姜醤油) キムチ春雨スープ1/2個 山くらげ
カクテキ 茎わかめ 納豆 キャベツサラダ
夜 石焼ビビンバ オイキムチ 野菜サラダ 焼き野菜少し
ユッケジャンクッパ少し レバー・ナンコツ各1切れ

今日
朝昼 焼きサンマ 雑穀と豆入りご飯 茎わかめ カクテキ
山くらげ かつおにんにく 野菜中華スープ ミニトマト
夜 茎わかめ キムチ かつおにんにく 紫蘇漬け 三平汁 ぽん鱈

昨日焼肉屋いってきました。ビビンバ美味かったw





36 :スリムななし(仮)さん:04/09/20 20:52:10
朝食:おにぎり1個 ウインナー フレンチトースト1枚 豆乳1杯
昼食:カップラーメン塩味
間食:ミニアルフォート1個
夕食:鰤大根 里芋と海老のつみれの煮物 豆乳1杯

夕食前にジムで1時間運動。バランスの悪い食事だった。夕食は控えめ。

37 :スリムななし(仮)さん:04/09/20 22:56:57
朝:グレープフルーツ半分、コンビニのフレンチトースト、
  おいしい牛乳200cc
昼:食パン1枚、イチゴジャム、胡瓜と玉ねぎのサラダ、
  卵焼(ジャコと葱入り)
夜:菓子パン1個、ミルクティー2杯(無脂肪乳150ccくらい?)
間食:モスバーガーでカフェモカS

マンネリ化で料理したくないわ、甘いもの食べたいわで、1日中菓子パン…。
反省して、夕食後に、明日の為に鯖の味噌煮を煮て、
お米研いで、タイマーかけた。明日からまた作るようにしたいけど。

38 :スリムななし(仮)さん:04/09/20 23:05:38
朝:お粥 ミニオムレツ いんげんの胡麻あえ 味噌汁 昼:鰻重 きもすい 夜:ご飯 豆腐いりハンバーグ 人参とこたまねぎのグラッセ コンソメスープ 間:紅茶ゼリー

39 :スリムななし(仮)さん:04/09/20 23:42:01
朝:オールブラン、バナナ、牛乳
昼:ごっつい旨いちゃんぽん
夜:かぼちゃとレンコンの煮物、サラダ
美肌になりたい

40 :スリムななし(仮)さん:04/09/21 17:48:17
朝昼 うどん入り三平汁 カクテキ 茎わかめ かつおにんにく
浅漬け 
夜 餃子入り麻婆うどん 茎わかめ かつおにんにく カクテキ
浅漬け 納豆 枝豆豆腐 プチトマト

餃子うまかった。


41 :やっこ:04/09/21 19:35:18
朝 なし
昼 もやしラーメン
夜 ご飯(1膳)、お豆腐(1/2)、肉じゃが(1人前)、鮭(1尾)
※夕食は、私の大好きなものばかりだったので…綺麗に食べてしまった。
食べ過ぎだぁ。。

42 :スリムななし(仮)さん:04/09/21 21:49:29
>>41 基礎代謝とその生活をずっと続けているとどうなるか
    一度調べてみることをおすすめするよ……

朝 なし
昼 なし
夜 バター醤油ごはん もやしのおひたし

って、人のことは全く言えない食生活。
今日は食べる時間がなかったんだ……食材も何もなかったんだorz

43 :スリムななし(仮)さん:04/09/21 22:52:08
朝:ご飯 味噌汁 だしまき おしんこ 昼:にらたま蕎麦 豚肉と生麸の炒め煮 夜:桜えびご飯 お吸物 茄子のたきあわせ 鮭のホイル焼き

44 :スリムななし(仮)さん:04/09/21 22:59:03
朝:バナナ
昼:ヨーグルト・サラダ・おにぎり
昼:キムチ鍋・鉄火巻

45 :スリムななし(仮)さん:04/09/21 23:39:21
朝:ご飯1膳、味噌汁(大根、油揚げ)、梅干、海苔
  鯖の味噌煮(鯖、葱、生姜、味噌、味醂、砂糖、酒、醤油)
昼:ご飯2膳、味噌汁(残りもの)、鯖の味噌煮(残りもの)
夜:グレープフルーツ1個
間食:ミルクティー2杯くらい(無脂肪乳200cc以上)

46 :スリムななし(仮)さん:04/09/22 00:29:58
朝 無し
昼 プリン
夜 ミニ天丼、コーンマヨパン、ピザパン

47 :スリムななし(仮)さん:04/09/22 13:35:19
朝 豆乳 ヨーグルト 梨

昼 玄米ご飯 鮭トマトソース焼き
   ひじきとおからと枝豆の和え物

夜 ピリ辛こんにゃく 梅きゅう
   セロリ味噌漬け
  レタス 納豆 アボガド
  ビール マカ酒

今気づいたけど、このスレの人
酒飲んでる人滅多にいないことにびっくり。
来月こそは3ヶ月ぶりに休刊日つくる予定。

48 :41 やっこ:04/09/22 20:06:40
>>42さん、レスありがとうm(__)m
私の食事内容は、バランスが良くないって事ですか?
朝 なし
昼 焼きうどん
夜 ご飯(1膳)、納豆、ししゃも(3尾)、ひじきと大豆の煮物
※野菜が不足してる…
野菜をもっと食べなければ…

49 :スリムななし(仮)さん:04/09/22 23:33:32
朝 寝てた
昼 ヨーグルト・納豆1パック・ゆで卵
夜 ロールパン・サラダ・ウィンナー(ゆで)3本・牛乳
間食 カフェオレ一杯

休みのため適当な食事。

50 :スリムななし(仮)さん:04/09/22 23:49:08
ファミマの海老チリ丼。

51 :スリムななし(仮)さん:04/09/23 00:29:10
朝昼兼用:おにぎり2個 卵焼き ピーマンとエリンギと牛肉炒め
ロールキャベツ 豆乳1杯
夕食:キャベツ 大根サラダ 出し巻き玉子 鶏の刺身 アスパラ 
つくね 梅肉ササミ 砂ずり もも ウインナー ビール小1杯 
カシスオレンジ1杯

21日の分。夕食は外食したため食べ過ぎた。

52 :スリムななし(仮)さん:04/09/23 00:34:51
朝昼兼用:ごはん半杯 鮭の塩焼き どんべえ緑のたぬき 豆乳1杯
間食:カントリーマームキャラメル味1個
夕食:豆腐とネギ いわしバーグ 牛肉 
クリームシチュー(人参 エリンギ 海老 イカ)

夕食後にジムで1時間半運動。夜は米の代わりに豆腐を食べた。

53 :スリムななし(仮)さん:04/09/23 01:19:16
昼:ご飯2膳、煮物(里芋、蓮根、人参、牛蒡、白だし)、
  鯖の味噌煮(昨日の残り)
間:お握り1個
夜:豆乳マフィン1個、ミルクティー
間:豆乳ヨーグルト、グレープフルーツ


54 :スリムななし(仮)さん:04/09/23 09:16:29
朝昼 ひじきスープ ミニトマト カクテキ 茎わかめ 浅漬け
枝豆豆腐 きのこのクリームリゾット

夜 葱塩わかめスープ ミニトマト 浅漬け かつおにんにく
納豆 焼宗八 ご飯

祖母の浅漬けうますぎてとまらんw塩分摂りすぎ舌イタイ…

55 :スリムななし(仮)さん:04/09/23 15:17:27
朝:ご飯 味噌汁 筑前煮 ジョア 昼:ご飯 鶏の山椒焼き 長芋煮 酢の物 夜:鍋焼きうどん みかん

56 :やっこ:04/09/23 19:29:23
朝 なし
昼 酢豚弁当
夜 カレー
※カレー食べたら暑い。。

57 :スリムななし(仮)さん:04/09/23 20:19:48
朝昼 ミニトマト 茎わかめ 浅漬け かつおにんにく 納豆
焼こまい 大麦と豆入りクリームスープ ぽん鱈

夜 かつおにんにく 浅漬け 冷奴 焼鮭 野菜きのこうどん

58 :スリムななし(仮)さん:04/09/23 22:05:00
朝 トマト レタス ウィンナー スクランブルエッグ
昼  豆乳 チュッパチャップス
夜 チャーシューメン

間食 たこ焼き フランクフルト チーズ入りどんどん焼き


食いすぎか・・・orz

59 :スリムななし(仮)さん:04/09/23 23:03:11
>チーズ入りどんどん焼き
駄菓子?

60 :スリムななし(仮)さん:04/09/23 23:30:52
朝:ご飯1膳、煮もの(昨日の残り物)、海苔、梅干
昼:明治屋のパン(ハンバーガーとチョココロネ)、紅茶
間:へーゼルナッツチョコ(35g)、アクエリアスコップ1杯
夜:カレーピラフ(人参、いんげん、玉ねぎ、干しエビ)、
  味噌汁(豆腐、ワカメ)、胡瓜の浅漬け
夜1時間くらい歩いた。

61 :スリムななし(仮)さん:04/09/24 00:13:47
朝:なし(寝てた)
昼:冷奴 玄米おにぎり
間:爽あずき 黒飴
夜:冷奴 玄米おにぎり

んー・・ 1日家でゴロゴロしてた・・・

62 :スリムななし(仮)さん:04/09/24 16:11:32
朝 なし

昼 豆乳 納豆 ご飯 ヨーグルト

夜 きゅうり2本 豆腐のめかぶおくらあん
  枝豆大量 筑前煮少々 アボガド3/1個
  おしんこ少々 ビール1L

二日酔いで死んでたのにまた飲んだ。アフォ。



63 :スリムななし(仮)さん:04/09/24 18:05:45
>>59
違うよ、どんどん焼きにチーズはいってんの
んまい

64 :スリムななし(仮)さん:04/09/24 19:12:50
朝:おはぎ、牛乳
昼:五目あんかけうどん、おにぎり、麦茶
夜:麻婆茄子、炒飯、冬瓜の中華スープ、トマトとキクラゲのサラダ、麦茶

今からチューハイと焼き鳥〜♪

65 :スリムななし(仮)さん:04/09/24 21:51:58
朝 モーニングブラン1袋 ポッキーデコレ1本 赤い野菜生活1杯 りんご2きれ
昼 手作りお弁当(栗ごはん、トマト、キャベツ、ウインナー、かぼちゃコロッケ、
  卵焼き、ぶどう2粒)プリッツサラダをみんなで
夜 ごはん一膳 白身魚を塩とにんにくで焼いたやつ 湯豆腐 昆布 キムチ
  じゃがいもとにんじんとピーマンとタマネギの炒めもの
  梨2きれ ぶどう6粒くらい モーニングブラン1枚 かっぱえびせん少し 

口が寂しくてちょこちょこ食べてしまう夜…;;

66 :スリムななし(仮)さん:04/09/24 22:56:58
オナニーして寝ちまいな

67 :スリムななし(仮)さん:04/09/24 23:18:01
[朝] はるさめヌードル

[昼] かつおのおさしみ、アボガド、関東炊き

[夜]かつおのおさしみ、アボガド、冷奴、野菜炒め

アボガドはわさびと醤油でたべるとかなりおいしい。アボガドってカロリーどれくらいあるのかな?

68 :スリムななし(仮)さん:04/09/24 23:19:03
アボガドのカロリーは知らないけど
アボカドのカロリーはすんごいあるよ

69 :スリムななし(仮)さん:04/09/24 23:30:38
【朝】チーズトースト・トマト半分・ヨーグルト80g・オールブラン30g
【昼】明太子おにぎり・サラダ
【夜】豆乳200ml

お腹すいたんでもう寝ます


70 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 00:37:09
68さん えっと、、あの黒い皮におおわれてて中身が緑なんだけど、アボカド?かな?

71 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 01:32:59
朝食:ごはん1杯 卵焼き ミートボール 豆乳1杯
昼食:サラダ ハヤシライス
夕食:ごはん1杯 キムチ鍋(大根 白菜 えのき 豆腐 豚肉)
ビール2杯

23日の分。夕食は量が多すぎて食べてしまった。

72 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 01:35:31
朝昼兼用:ごはん1杯 キムチ鍋 ヤクルト1本 野菜ジュース1杯
夕食:ごはん1杯 大根の味噌汁 かぼちゃとセロリのサラダ トマト
鯵のひらき 牛肉 豆乳1杯

夕食後にジムで1時間半運動。今日は野菜を多く摂れてよかった。

73 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 01:58:04
朝:豆乳ヨーグルト、
間:へーゼルナッツチョコ35g
昼:サンドイッチ(食パン2枚、ボンレスハム1枚、クレソン、ピクルス、
  マヨネーズ、マスタード)、ミルクティー(牛乳200cc)
間:カキピー△の小袋1、フィナンシェ1個、コーヒー
夜:サンドイッチ(昼と同じもの)、ミルクティー(牛乳100cc)
  豚大根(大根10cmくらい、カレー用豚肉100g弱、白出汁、味醂大さじ1)
間:グレープフルーツ1個

間食しすぎ…。

74 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 02:25:28
朝:無し
昼:超熟スティック6本・クリームソーダ
夜:もやしラーメン・生チョコアイス

野菜摂ってないな

75 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 02:52:10
朝:前の日飲み会で朝帰りのため麦茶のみ

昼:睡眠

夜:そば70g、野菜のあんかけ、ミロ、麦茶

間食:ミロ、豆腐 

76 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 08:09:41
朝 ぶっかけ蕎麦(卵黄・納豆・葱・かつお節・海苔・大根おろし
生姜) 浅漬け お茶

夜 鮭のアラ汁 浅漬け ごはん

アラ汁うまかったw今日もこれから食べます

77 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 17:45:59
朝昼 うどん入りアラ汁 しば漬け ぽん鱈
夜 蟹と卵の野菜うどん しば漬け 納豆

うどんのストックなくなっちゃった…

78 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 17:47:37
昼:カレーカップラーメン
  鮭のおにぎり
  納豆
  とうもろこし

79 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 23:25:13
朝:ご飯・味噌汁・焼き鮭・納豆・炒り豆腐
昼:お好み焼き
夜:ヨーグルト・キウイ


80 :スリムななし(仮)さん:04/09/26 02:22:06
朝 無し
昼 サンドイッチ
夜 ミニ鳥そぼろ弁当、天丼、南瓜の煮つけ、アップルパイ

81 :スリムななし(仮)さん:04/09/26 13:45:59
昨日

朝 おさしみ、冷奴 青汁●昼おさしみ、サラダ●夕おさしみ、冷奴●間食●クーリッシュ

82 :スリムななし(仮)さん:04/09/26 13:47:19
目玉焼きと醤油でご飯だけ

83 :スリムななし(仮)さん:04/09/26 19:40:53
朝 ぶっかけ蕎麦(卵黄・納豆・葱・生姜・刻み海苔) しば漬け
葱塩わかめスープ

夜 寿司12貫(トロサーモン・エンガワ・鰻・生鯖・真鯵・ネギトロ)
ガリ 焼き茄子 焼き葱 葱塩わかめスープ

寿司美味かったwグリルで焼いた葱に塩振って食べるとウマー。

84 :スリムななし(仮)さん:04/09/26 20:42:17
天丼、ハンバーグ2、大学芋6こ

く、くるしい…orz

85 :スリムななし(仮)さん:04/09/27 00:15:19
朝昼兼用:ごはん1杯 ふりかけ エビチリ ツナパン 豆乳1杯
間食:ごま饅頭1個 トリュフ1個
夕食:ごはん半杯 鍋(ごぼう 水菜 ネギ 豚肉 中華麺)

夕食は野菜を摂れてよかった。

86 :スリムななし(仮)さん:04/09/27 00:18:24
朝昼兼用:そば粉のクレープ(卵 ハム チーズ) 
間食:チョコレートケーキ1きれ アールグレイ1杯
夕食:ごはん半杯 トマト 豚の角煮 ヒレカツ2きれ 牛乳1杯

夕食前にジムで1時間半運動。運動後に食べたのでよくなかった。

87 :スリムななし(仮)さん:04/09/27 05:05:04
■朝■青汁.冷奴.おさしみ■昼■青汁.豆腐の酢味噌あえ.こんにゃくのそうめん■夜■こんにゃくパスタ.冷奴■間食■パピコ.アミノバイタル.レモンのゼリー■

女優さんになった気分で減量中…

88 :スリムななし(仮)さん:04/09/27 06:15:41
朝・昼兼:トースト5枚切り1枚
晩:ごはん1膳、野菜炒め(豚肉、キャベツ、人参、白ねぎ、玉ねぎ、椎茸)
お茶2リットルくらい/day

89 :スリムななし(仮)さん:04/09/27 14:32:50
明らかにデブだと思われる書き込みが多いんだけど。
身長体重体脂肪の記入を義務づけます!

90 :ドラ ◆GZDF/XXc6o :04/09/27 15:14:36
やさいカレー作って食べた。昨夜の残り。
具材はインゲン豆とバルサミコとブナピーとマッシュルームと
鶏肉とたまねぎとニンニク。鶏肉はクミンシードとバジルと塩コショウ、赤ワインで
炒めたんだけど、しょっぱな手が滑ってクミンシードが多めに入っちゃって
ちょっと失敗した。隠し味に豆乳、牛乳、緑茶、板チョコ一片を入れますた。

91 :ドラ ◆GZDF/XXc6o :04/09/27 15:15:07
僕の身長/体重は174/58。

92 :スリムななし(仮)さん:04/09/27 15:19:11
朝 玄米ロールパン一個カボチャの煮付け一切れ無糖ヨーグルト 昼 ベーグルサンド オクラとひじきのサラダ アミノ酸ラズベリーゼリー(57kcalだった)
夜 野菜しらたきスープ 昼食いすぎた… ちなみに163/46です

93 :スリムななし(仮)さん:04/09/27 21:53:29
朝 ごはん カブのお味噌汁
昼 カレーライス定食
夜 ほうれん草とたまごのお味噌汁 卯の花大量に

食材が尽きたよ……またお給料日まで3日あるのに……
所持金1200円。煙草代含む。

94 :スリムななし(仮)さん:04/09/27 22:10:07
朝 昨日の残り物のピザ1欠片
昼 ロイホで魚介類のスパ サラダ
夜 肉じゃが 豆腐1丁

なんだこの食生活…でも最近ちと痩せてきた???

95 :スリムななし(仮)さん:04/09/27 22:26:41
朝:あるあるでやってた豆乳100ml、キウイ半分、ヨーグルト大さじ2杯をシェイクしたもの・バナナ1本
昼・あるある豆乳 ご飯(半分残した)、野菜炒め、漬物、味噌汁、桃一切れ、ほうれん草のおひたし
夜:あるある豆乳 ごはん1膳、五目ひじき、豚肉と大根の照り煮、キャベツの味噌汁

96 :スリムななし(仮)さん:04/09/27 23:39:47
朝 ふかしたサツマイモ 牛乳 おでん(こんにゃく 大根)
昼 ヨーグルトとシリアル
夜 鮭のホイル焼き ちゃわんむし つけもの ビール

97 :スリムななし(仮)さん:04/09/28 00:51:51
朝・・・ヨーグルト・オールブラン・キウイフルーツ
昼・・・チョコパン・ソーセージパン・豆乳+ミルメーク
夜・・・ヨーグルト・オールブラン・キウイフルーツ

気付いたら野菜全く食べてなかった。明日はきをつけよう。


98 :スリムななし(仮)さん:04/09/28 01:24:26
オールブラン夜に?ドイツ人?

99 :スリムななし(仮)さん:04/09/28 01:50:34
朝 無し
昼 ピーナッツクリームサンド、マロンクリームパン、プリン
夜 ヒレかつ重、すあま、今川焼き(クリーム)

食べても食べても満足感が無い。
満腹中枢が壊れている模様。

ヒレかつ重のあとに食パンにジャムつけて食べようとしてた…


100 :スリムななし(仮)さん:04/09/28 01:54:45
うっひょー!
不健康!バランス採れてないから満腹感がないのよ!きっと。
お豆腐とか野菜とか食べようね

101 :スリムななし(仮)さん:04/09/28 07:57:10
朝昼 山くらげ たまり漬けにんにく 餃子スープ 納豆
大根サラダ チーズおかか焼きおにぎり

夜 山くらげ たまり漬けにんにく たくあん 餃子スープ
大根サラダ 焼き鰊 なす味噌巻


102 :スリムななし(仮)さん:04/09/28 08:31:55
朝●こんにゃくパスタ 冷奴●昼●こんにゃくパスタ おさしみ●夕●こんにゃくやきそば 冷奴

●間食●アミノバイタル

103 :スリムななし(仮)さん:04/09/28 17:35:17
朝 山くらげ たまり漬けにんにく たくあん 納豆
餃子とひじきとキャベツのスープ 舞茸のチーズパスタ

夜 山くらげ たまり漬けにんにく たくあん 豚汁
卵かけご飯 たこの塩辛 ぽん鱈

卵かけご飯ウマーw

104 :スリムななし(仮)さん:04/09/28 17:36:42
>102
ダイエットですよね?3食こんにゃく辛くないですか?
確実にリバウンドしそうなメニウですね…

105 :スリムななし(仮)さん:04/09/28 18:29:36
朝:あんパン 牛乳
昼:五目あんかけラーメン、餃子、水
夜:麻婆茄子、コーンスープ、ご飯、鯔の塩焼き、カブの浅漬け、麦茶

106 :スリムななし(仮)さん:04/09/28 22:54:05
朝:ポタージュスープ、ヨーグルト
昼:バームクーヘン(小)
夜:ひじきの煮物、豚汁

昨日食べ過ぎ+炭水化物祭りだったので
ちょうど腹のおさまりがいいかんじ。

107 :スリムななし(仮)さん:04/09/28 22:57:35
朝食:ごはん1杯 味噌汁(大根 エリンギ ネギ) セロリ トマト 
豚肉の生姜焼き
昼食:ごはん1杯 ハムエッグ 豚肉の生姜焼き
夕食:きびなごの天ぷら 秋刀魚の塩焼き 豚バラ 砂ずり つくね
ビール1杯 ワイン4杯

27日の分。飲み過ぎて頭痛。暴飲暴食は控えたい。

108 :スリムななし(仮)さん:04/09/28 22:59:16
朝:ダイソー置き換えダイエット(半分)、トーストのハチミツかけ、
  グレープフルーツ(半分)、カフェオレ
昼:焼き鳥(7本)、ご飯、五目煮、お味噌汁
間食:グレープジュース(100%)、小さい菓子パン
夜:もずく酢、サラダ
 
間食した自分にウツ。

109 :スリムななし(仮)さん:04/09/28 23:04:41
朝食:豆腐 肉じゃが玉子(人参 玉葱 エリンギ 牛肉) 豆乳1杯
昼食:ごはん1杯 ザーサイ 豚肉の生姜焼き 
カロリーメイトチーズ味1本 豆乳1杯
夕食:お通し(いくらの醤油漬け 枝豆他) 銀杏 ポテトサラダ 
刺身盛り合わせ 鰻の塩焼き 茶そば

夕食は外食だったがお酒は飲まず、食事も控えめにできた。

110 :スリムななし(仮)さん:04/09/29 00:10:26
朝 無し
昼 ミスドのシロップマロン、シロップティ
夜 アップルパイ、ポップコーン一袋、ポテチ一袋

ミスド久久に食べたら美味かった。
美味かったとも…
あぁ… orz

ttp://www.misterdonut.co.jp/newpro/index.html


111 :スリムななし(仮)さん:04/09/29 20:26:54
朝 山くらげ たまり漬け大蒜 たくあん 20品目サラダ 豚汁
納豆ご飯1/3杯 
昼 野菜とわかめのラーメン ぽん鱈
夜 山くらげ たまり漬け大蒜 たくあん 納豆 ぽん鱈
餃子入り海鮮野菜うどん

112 :スリムななし(仮)さん:04/09/29 21:22:46
朝 アセロラジュース
昼 カレー
夜 麻婆ナス ビール

お茶漬け食べたいけれど米がない。 

113 :スリムななし(仮)さん:04/09/29 21:49:26
朝:トーストに目玉焼きと焼きトマト乗せたやつを1枚
昼:ほうれん草と鶏肉のスパゲティ・お茶
夜:これから豆乳を飲む予定

夕食作んのマンドクセ

114 :スリムななし(仮)さん:04/09/29 21:50:21
朝●トーストのハチミツかけ・コーヒー

昼●ハンバーグ・キャベツと椎茸と人参の炒め物・青菜とタケノコのお味噌汁
 
間食●キャラメルカフェラテ

夜●ダイソーの置き換え食・ちくわ3本・もずく酢の生姜和え

115 :スリムななし(仮)さん:04/09/30 01:01:07
朝昼兼用:ごはん1杯 セロリ トマト ザーサイ コロッケ半個
すまし汁(人参 大根 エリンギ) 
すきやき風煮(ネギ 白菜 豆腐 牛肉)
間食:ムースポッキー2本
夕食:ごはん1杯 ザーサイ かぼちゃと枝豆のサラダ コロッケ1個
魚介煮(ネギ タコ 海老)
間食:ムースポッキー2本 クッキー1枚 豆乳1杯

夕食前にジムで1時間半運動。運動後に大量に食べてしまってよくなかった。

116 :スリムななし(仮)さん:04/09/30 07:13:18
朝【こんにゃくうどん、冷奴】昼【こんにゃくパスタ、おさしみ、冷奴】夜【アミノバイタル】間食【クーリッシュ】


昨日は忙しく夕方にまともに食事しなかったことを反省。寝る前に軽いストレッチだけはなんとかできた。今日は汗をかきます。

117 :スリムななし(仮)さん:04/09/30 11:28:34
昨日だけど…
朝:豆乳コップ1杯、おにぎり1個、ほうれん草・わかめの味噌汁
昼:バナナ1本、牛乳コップ半分、お茶
夕:ご飯茶碗に軽く1杯、焼き秋刀魚、じゃがいもオムレツ、ほうれん草のおひたし、胡瓜と梅の和え物

118 :スリムななし(仮)さん:04/09/30 17:53:21
朝 坦々キャベツうどん 山くらげ たくあん たまり漬け大蒜
冷奴 
夜 炊き込みご飯 ひじきのスープ 林檎酢もずく酢 山くらげ
たくあん たまり漬け大蒜 納豆 焼きハタハタ ぽん鱈

久々のもずく酢うまかった

119 :スリムななし(仮)さん:04/09/30 20:22:39
朝 バナナ1本 ヨーグルト150g
昼 あるある豆乳 食パン半分 ごぼうサラダ
夕 人参・しめじのスープ ハンバーグ直径6cm×2 白米茶碗軽く1膳 キャベツ大盛り

120 :スリムなりたぁぃ@名無し:04/09/30 20:46:15
●朝メシ 牛肉ときのこ炒め チーズ卵焼き オレンジジュース ●昼メシ パックサラダ 唐揚げ1つ ●夜メシ 薫製ゅで卵1つ ヨーグルト スーパーカップのプリン味 ●間食 キシリガム フラン1口 プリン味ゥマー!!Σ(・∀・)炭水化物ナッスィングゃってる。

121 :スリムななし(仮)さん:04/09/30 22:07:45
久々のカキ子
朝:白米半分の海苔巻き、焼いた鰯一尾、味噌汁
昼:わかめ、卵焼き、インゲン炒め、素焼き林檎、鰯
夜:湯豆腐、焼き砂肝1こ、プチトマト、キュウリ2本(もろきゅー)

>>120
砂糖は炭水化物と同等だということお忘れなく。(スーパーカップとか)

122 :スリムななし(仮)さん:04/09/30 22:09:58
【朝】キウイフルーツ1/4個・オールブラン30g・ヨーグルト50g
【昼】やきそば(キャベツ、もやし、イカ、豚肉入)
【夜】焼きししゃも5匹・卵豆腐・トマト半分
キウイフルーツ1/4個・オールブラン30g・ヨーグルト50g


123 :スリムななし(仮)さん:04/09/30 22:13:10
朝 おいしい牛乳一杯
昼 小岩井苺ミルク マンゴープリン
夜 豚肉豆乳炒めレタス入り 鶏がら豚肉スープ



…栄養偏り過ぎ!?

124 :スリムななし(仮)さん:04/09/30 22:26:17
[朝]オムライス&ポッキー3本
[昼]ママンの作ったお弁当&ヨーグルト
[間食]アロエヨーグルト&チョコ1箱
[夜]おかゆ&茶わん蒸し

胃炎かもしれない…今日病院行って薬もらった

125 :スリムななし(仮)さん:04/09/30 22:38:20
【朝・昼】パン1枚バターたっぷり・目玉焼き・ウィンナー2個
【間食】草餅(あんこ入り)1個・みたらし団子2本・苺牛乳・飴2個
【夜】ロールキャベツ1個・ハバネロヤキソバ半分・鳥肉2個

たくさん食べていたと思ったらそれほどでもなかった

126 :スリムななし(仮)さん:04/09/30 22:47:13
[朝]イングリッシュマフィン(大麦)1個、プレーンヨーグルト、リンゴ酢シークヮーサー割り

[昼]手作り弁当(ごはん、卯の花、ほうれん草お浸し、ひじき)、卵スープ、梨4切れ

[間食]東京バナナ1個

[夜]すき煮(豆腐、糸こん、白菜)、リンゴ酢シークヮーサー割り


毎日こんな感じです。タンパク質が足りなさそう…

127 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 00:32:12
朝昼兼用:ごはん1杯 ザーサイ 味噌汁(大根 豆腐) セロリ 
ほうれん草と玉子炒め きびなごの天ぷら 照り焼きチキン 豆乳1杯
間食:ピーナッツ饅頭1個
夕食:お寿司(トロ ウニ はまち 穴子 海老 他) セロリ 
鱶鰭のスープ ハム ステーキ
間食:バナナのケーキ1きれ 紅茶1杯

妹の誕生日で、夕食は量が多く食べ過ぎた。今日は特別なのでよしとする。

128 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 00:37:52
朝:グレープフルーツ半分・トーストのハチミツがけ・ヨーグルト
昼:ごはん・豚バラの照り焼き・揚げ豆腐と八宝菜のおひたし・大豆の甘煮・もずく酢
夜:ダイソー置き換え食
 
生理前だから頑張ってもなかなか落ちない。
朝と昼はとにかくカロリー低いものお腹いっぱい食べてる。

129 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 15:52:37
朝:フランスあんパン、牛乳
昼:五目野菜ラーメン、炒飯、餃子、水
夜:上海塩焼きそば、麦茶


130 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 20:10:25
朝 山くらげ たまり漬け大蒜 たくあん 大根サラダ 
キャベツと餃子入り塩味煮込みうどん

夜 山くらげ たまり漬け大蒜 たくあん 納豆
えのきと餃子入り麻婆茄子うどん

うどんと餃子がやめられないw山くらげなくなっちゃった…

131 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 20:23:44
朝:鯖200g(食べ過ぎたぁ)、ごはんちょっと、サトイモの味噌汁、かぼちゃサラダ
昼:かぼちゃサラダ、タラの西京焼、砂肝、ねぎ
夜:のり、レタス、きんぴら、卯の花イパーイ、さんまのたたき、栗ご飯少し、グレフル50g

魚まつり開催中・・・・カロリーオーバー・・・
これからたっくさん運動します

132 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 20:28:58
朝 トースト1枚(6枚切り)、スライスチーズ1枚、オムレツ(卵2個)、みかん、コーヒー
昼 プロビオヨーグルト(職場に買い置きしてあるもの。時間がなくこれしか食べられず。)
間食 ハーゲンダッツのアイスクリーム カップのもの。(同上。さすがにおなかがすいて夕方食べました。)
夜 ビール350ml缶3本、ひじきときゅうりとツナのサラダ、冷やっこの納豆のせ、小松菜のおひたし。


133 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 20:38:09
朝:インスタントコーヒーwith牛乳
昼:焼きうどん(ベーコンとかいわれ大根入れた)
夜:ビール350ml缶2本でもう眠い。まずいなあ肌荒れそう。

134 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 20:41:38
>>133さんほんと偏り杉だねぇ…野菜食べないと。。

135 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 22:57:48
朝:トースト+目玉焼き(12枚切りのを1枚)
昼:海老ピラフ・大根のきんぴら
間食:梅味昆布
夜:キウイフルーツ半分・バナナ半分・ヨーグルト50g

136 :スリムななし(仮)さん:04/10/02 00:37:17
朝食:ごはん1杯 卵焼き 豆腐の味噌汁 セロリ ピーマンと牛肉炒め 
ハーブウインナー 豆乳1杯
昼食:お弁当(おにぎり2個 卵焼き ピーマンと牛肉炒め シュウマイ2個
ハーブウインナー 照り焼きチキン)
夕食:ごはん1杯 ザーサイ 鯖の煮付け
豆乳シチュー(人参 ジャガイモ 枝豆 イカ タコ) 豆乳1杯

夕食の量が多かった。野菜が不足気味。明日はジムに行こう。

137 :スリムななし(仮)さん:04/10/02 01:11:57
朝 無し
昼 無し
夜 えびプリカツ定食、アイスココア、ファンタグレープ

バランス わるっ…

138 :スリムななし(仮)さん:04/10/02 18:15:40
朝 たまり漬け大蒜 たくあん ミニカップ納豆 大根サラダ
野菜と餃子の辛口煮込みうどん

夜 たまり漬け大蒜 たくあん 冷奴 キャベツわかめとろろの味噌汁
さんまの蒲焼 卵かけご飯 ぽん鱈 ブロッコリー+クレイジーソルト

一日中寝てた…胃がもたれてる。明日はウォーキングでも
してこようw

139 :スリムななし(仮)さん:04/10/02 18:17:52
昼:カップラーメン
  冷凍のピラフ

夜ご飯は今パパンが作ってます〜
何カナ〜♪

140 :スリムななし(仮)さん:04/10/02 19:09:18
キムチ鍋だった〜♪

141 :スリムななし(仮)さん:04/10/02 20:22:17
朝 パン2と1/2
昼 マックのトリオアイスコーシー(ポテトとバーガーは50%ずつ)
夜 大豆のたいたの(人参 大豆 蓮根 コンニャク 昆布)出し巻き卵一切れ
  トロきゅうりの太巻半分 お好み焼き5cm×5cm程(豚肉 キャベツ 葱 卵 ちくわ)
あとフラバン茶と自家製ちょと臭いウーロン茶

以上!

142 :スリムななし(仮)さん:04/10/02 21:07:40
朝:寝坊…なし
間:カフェオレ350ml
昼:おにぎり1個、梅干
夜:おにぎり1個、豚汁4杯

今さっき食べ終わりました、ぐふー。
あと600gで50kg切るのにーもうここ2週間停滞…。
気合入れ中。

143 :スリムななし(仮)さん:04/10/02 21:35:15
朝:ミスドのマロンケーク・チョコスティック菓子(半分・250キロカロリー)
  グレープフルーツ半分・お茶
昼:てんやの秋味天丼(半分は旦那にわけた)
夜:ダイソー置き換え食・もずく酢
 
・・・朝のメニューは何なんだ。若干やっちまった。

144 :スリムななし(仮)さん:04/10/02 22:12:13
朝昼兼用:ハンバーグパン ウインナーパン 焼きそば1/3個 豆乳1杯
間食:おにぎり1個
夕食:おにぎり1個 湯豆腐(ネギ 豆腐) ハムエッグ 鮭のバター焼き
酢豚(人参 玉葱 椎茸 筍 豚肉)

夕食前にジムで1時間半運動。運動後は控えようと思ったが、できず。

145 :スリムななし(仮)さん:04/10/03 02:32:17
朝 なし
昼 なし
夜 チキンカツどん、ざるそば、おはぎ2こ

明日は野菜食べよっと。

146 :スリムななし(仮)さん:04/10/03 19:22:25
朝:栗ご飯少し、黒豆納豆、おから、カッテージチーズ
昼:ブロッコリー一株、ノンオイルゴマドレッシング、ささみ1枚、黒豆納豆
  キムチと昆布いためたやつ、グレフル
夜:鮭と野菜包んだゆば(市販)とエリンギの辛い豆乳煮、栗ご飯少し、トマト
  キュウリ、岩のりの酢の物、おから、焼ねぎ、紅茶ゼリーとヨーグルト
間:黒酢シークワーサー割り2杯

食欲の秋・・・・
健康食品を食べまくってる・・・・・ダイエットの意味なし。

147 :スリムななし(仮)さん:04/10/03 20:40:26
朝昼兼ねて:きゅうり古漬け・鯛と大根の煮物・豆乳200ml

夜:オールブラン50g・ヨーグルト50g・キウイフルーツとバナナ半分ずつ

昨日食べ過ぎてしまったので、今日は節制


148 :スリムななし(仮)さん:04/10/03 21:05:15
朝 パン(イカスミパン・枝豆パン・豆乳パン・ドライトマトの
ライ麦パン)各1切れ たくあん たまり大蒜漬け 玉子焼き
デミグラスソース風野菜スープ

夜 寿司12貫(サンマと穴子と鯖が特にウマー) ガリ たくあん
たまり大蒜漬け キャベツととろろの味噌汁 ぽん鱈

味噌汁に一味入れると温まっていいっす。冷え性の方にオススメw

149 :スリムななし(仮)さん:04/10/03 21:06:22
>141
はやこさんオツカレ様っした。今月はむこうに書き込め
ないですもんね。

150 :スリムななし(仮)さん:04/10/03 21:10:22
いも

151 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 00:13:12
朝 なし
昼 長崎料理のお店で、皿うどん、豚の角煮、茶碗蒸し
夜 ご飯、納豆、ほうれん草おひたし、わかめとねぎの味噌汁
間食 ヤクルト

152 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 00:19:40
朝食兼昼食 : トースト(5枚切り1枚、マーガリン)・コーンスープ・バナナ 1本
間食1:コーヒー(砂糖、牛乳入り)・アジフライ 1匹・オクラフライ 2本
間食2:ご飯(茶碗1杯+しそわかめふりかけ)・アジ刺身 3切れ
おやつ:クレープケーキ 1切れ・ CCレモン約250ml
晩御飯:カロリーメイト 3本・トマトジュース 約200ml
  ☆サプリ ビタミンB、C

野菜足りないなあ・・・。

153 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 00:41:25
朝 なし
昼 お稲荷さん3こ、太巻き2こ、干瓢巻き4こ
夜 なし

腹減った…

154 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 00:43:46
朝/ケーキ シュークリーム
昼/ハーゲンダッツのスモール
間食/トマトプリッツ一袋 プリッツサラダ半分の半分 卵ハムサンド小
夜/豆乳ケーキ少し 天ぷら少し 焼肉

んじゃこりや

155 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 00:57:04
>>149
どして分かったの??!キャ!

朝 ライ麦パン 卵 ヨーグルト トマト
昼 おにぎり アイス(あぽぱ)
夜 肉 肉 肉 チョレギサラダ 坦々麺一口二口 きな粉アイスちょっと

片寄ってます。



156 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 14:23:14
朝 バナナ+ヨーグルト+豆乳のあるあるドリンク(お腹タプタプ
昼 お揚げ、大根、昆布の煮付け 納豆 江戸むらさき少々とごはん2杯(お腹イパーイ
夜 未定(満腹になるメニウ

腹筋と再会出来ました。ありがとうあるある。

157 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 17:38:43
朝 たくあん 青唐辛子大蒜 たまり大蒜漬け いかソーメン
きのこと餃子入り煮込みうどん 冷奴

夜 たくあん 青唐辛子大蒜 たまり大蒜漬け 納豆 もずく酢
大根サラダ あさりの味噌汁 卵かけご飯 鮭トバ

冷蔵庫すっからかんw大蒜ばっかり食ってる…

158 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 21:28:20
朝 ライ麦パン 卵 ヨーグルと
昼 マックトリオごじゅっぱー
夜 作ったもの…ロールキャベツ(玉葱 合挽肉 人参 コンソメ キャベツ)
        海老チーズロール(春巻きの皮 海老 チーズ 油少し)
  喧嘩して食べてない。

このままねたろ

159 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 21:35:53
昼 ごはん・ワカメと長ねぎの味噌汁・豚の生姜焼き  トマト・辛子菜
夜 ヨーグルト・バナナ・卵豆腐・
今日は寒いので
夜食に具沢山味噌汁作るつもりです


160 :スリムななし(仮)さん:04/10/05 00:27:03
朝昼兼用:ごはん1/3杯 鮭のバター焼き 長崎ちゃんぽん1杯
夕食:トマトスライス ジャコサラダ 焼き鳥 豚バラ 砂ずり 
梅ささ身 串カツ チーズ揚げ イカゲソ たこわさ 枝豆 ビール1杯 
白ワイン2杯 梅酒1杯

3日の分。夜は飲みすぎた。野菜不足で揚げ物過多。

161 :スリムななし(仮)さん:04/10/05 00:32:19
朝食:ごはん1杯 卵焼き 蒸しキャベツ ピーマンと牛肉炒め 
鶏の照り焼き
昼食:お弁当(おにぎり2個 卵焼き 蒸しキャベツ 
ピーマンと牛肉炒め 鶏の照り焼き シュウマイ みかん1個)
夕食:ごはん1杯 かぼちゃのサラダ 豆腐 ロールキャベツ
クリームコロッケ

夕食後に疲れてすぐ寝てしまった。ジムにも行けず。

162 :スリムななし(仮)さん:04/10/05 01:33:34
>>158
相変わらず不思議だ

163 :スリムななし(仮)さん:04/10/05 20:15:23
朝 たまり漬け大蒜 青唐辛子大蒜 セロリの漬物 キムチ カクテキ
ごはん 焼ホッケ 大根サラダ あさりの味噌汁 鮭とば

夜 寿司10巻 青唐辛子大蒜 セロリの漬物 キムチ カクテキ ガリ
あさりとふのりの味噌汁 いかめかぶ 鮭とば

物凄い快便具合でしたw寿司がうんまかった。セロリウマー

164 :スリムななし(仮)さん:04/10/05 21:47:01
朝:鰯2匹弱、黒豆納豆、ご飯少し、漬物、エリンギの味噌汁
昼:ご飯ちょっと、ささみ、野菜炒め、りんご、卵焼き(お弁当)
夜:ボラの刺身、人参と大根と魚(何だろう?)の煮物、若布酢、林檎ヨーグルト

なんか食べ過ぎた・・・

165 :スリムななし(仮)さん:04/10/05 21:59:44
朝:バナナ・牛乳
昼:寿司・ヨーグルト・コロッケ・ハーゲンダッツ
夜:野菜スープ

166 :スリムななし(仮)さん:04/10/05 22:13:54
白いさつまいもとかぼちゃが送られてきたので
さつまいも食べ続けてもう三日目なんですけど
なんかいいことあるかスィら。
ちなみに甘露煮にしました。

167 :スリムななし(仮)さん:04/10/05 22:16:19
質のいいうんこが出そう

168 :スリムななし(仮)さん:04/10/05 22:25:56
朝 トースト(マーガリン、ブルーベリージャム)、粉末スープ
昼 カレーパン、鮭おにぎり、マロン蒸しパン、カフェラテ
間食 TIMTAMのチョコ一つ
夜 ゼリー飲料、ホットミルク

これって、やっぱりデブメニューでつか?

169 :スリムななし(仮)さん:04/10/05 22:27:38
朝 トースト(マーガリン、ブルーベリージャム)、粉末スープ
昼 カレーパン、鮭おにぎり、マロン蒸しパン、カフェラテ
間食 TIMTAMのチョコ一つ
夜 ゼリー飲料、ホットミルク

これって、やっぱりデブメニューでつか?

170 :スリムななし(仮)さん:04/10/05 22:34:03
朝  ライ麦パン バター 
昼  ライスバーガー(75%)
間食 ライスバーガー(75%)
間食 ヨーグルト
夜  チャーハン(レタス 豚 人参 玉葱 卵) トン骨ラーメン(50% もやし 葱)

だめこうんこでにゃい。今日は事情があってままンんが作った食事でした。
大根使いたい。豆腐賞味期限切れてる。あああああー太る

171 :スリムななし(仮)さん:04/10/05 23:25:55
朝:炒飯
昼:お弁当
  (炒飯・ほうれん草ときのこのソテー・鳥の竜田揚げ
  ・卵焼き・葱焼き・レンコン煮物)
夜:豆乳・ヨーグルト


172 :スリムななし(仮)さん:04/10/06 00:01:49
朝 おにぎり一個 昼 焼そば おにぎり一個 パン 夜 うどん

173 :スリムななし(仮)さん:04/10/06 00:33:31
朝 オレンジジュース
昼 明太子スパ、キャベツのスープ オレンジジュース
間食 クッキー二枚、たけのこの里ファミリーパックの小袋ひとつ オレンジジュース
夜 きのこと鳥肉と芋のバター醤油炒め 麻婆豆腐 えびとれんこんのすりみの揚げ饅頭 オレンジジュース アロエよーぐると
間食2 ココア ミルキーフランス一本 ハーブティはちみつ入 オレンジジュース
一日じゅう家で勉強してたから際限なく食べられた

174 :スリムななし(仮)さん:04/10/06 00:35:36
今日の食事

朝    コーンフレーク、目玉焼き(卵4つ黄身2つ)、鶏胸200g、プロテイン、ヨーグルト
昼    おにぎり(梅)、セブンイレブン焼き鳥3本、
トレ直後   バナナ
30分後   プロテイン
夜    ゆで卵(5個黄身2つ)、ヨーグルト、バナナ、

サプリメント:コエンザイム、グルコサミン、マルチビタミン

食事のことなら何でも聞いてね!!!



175 :スリムななし(仮)さん:04/10/06 00:51:19
朝 なし
昼 ampmのプリンアラモード
夜 まぐろ寿司6貫、マカロニサラダ2人前、あんぱん1こ

もーどーでもいいやー

176 :スリムななし(仮)さん:04/10/06 06:28:00
大量のキャベツとカツ一切れ挟んだパン
くるみパン巨大・クッキー二枚
CCレモン・クレープフルーツジュース1L
豆乳ドーナッツ・納豆1パック

食いすぎた… 時々無性にパンが食いたくて食いたくて
頭がパンだらけになって食してしまう!

177 :スリムななし(仮)さん:04/10/06 13:06:45
朝 チョコレートブラウニーメレンゲドーム仕立てと
  イチゴショートに季節の果物ミルクレープ+ホットミルク完食。


冷蔵庫で冷やしといたんだけどどうせ食べるなら
貰ったときすぐに食べればよかった。。クリームが硬かった。。旨かったけど。。

178 :スリムななし(仮)さん:04/10/06 16:34:54
朝 食パン マーガリン 柿半分 カフェオレ
昼 味噌煮込みきしめん ヨーグルト
間 おーるブラン 豆乳 グレフルジュース 出し巻き さといも さつまいも
  ちくわ さしみこんにゃく おから なっぱ 高野豆腐 きんぷらごぼう
  ひじき ダースミルク1個 
おなかいっぱい 夜抜き

179 :スリムななし(仮)さん:04/10/06 16:59:07
朝 セロリの漬物 青唐辛子ニンニク カクテキ キムチ ご飯
焼ブリかま+大根おろし キャベツ・ふのり・とろろ味噌汁

夜 セロリの漬物 青唐辛子ニンニク カクテキ キムチ ミニトマト 冷奴
餃子入り麻婆うどん

晩はこれからです。又うどんwぶりかまうまかった。

180 :スリムななし(仮)さん:04/10/06 18:38:15
朝:りんご、ヨーグルト
昼:ツナクレープ、ピザクレープ、あずきカスタードクレープ、アイスコーヒー
夜:味噌煮込みうどん、小松菜の胡麻和え

181 :スリムななし(仮)さん:04/10/06 20:32:20
朝 ココア ぶどうジュース
昼 ハムサンド コーヒー
夜 のりまき しゅうまい 味噌汁 ビール

職場でお菓子禁止令が出た。
朝ごはん食べていかないと、頭が働かないな……
疲れた時のチョコ一粒くらい許してほしかった……

182 :スリムななし(仮)さん:04/10/06 20:47:05
変な職場〜
ほんで変な食生活〜

183 :スリムななし(仮)さん:04/10/06 22:04:44
朝 カスピ海ヨーグルト冷凍ブルべりかけ アイスコーヒー
昼 お弁当(玄米、ミックスベジタブル、ハンバーグ、卵焼き)、みかん1個
間食 ハーブティ コーヒー 飴1個
夜 なべ味噌仕立(糸こんにゃく、白菜、豆腐) 豚肉厚揚げの煮物
間食 みかん3個

おやつ買い予防のため、お財布置いて出勤。

184 :スリムななし(仮)さん:04/10/07 00:03:33
朝 7-11のクリームプリン
昼 鶏のつくね少々 大根、牛蒡のつゆ
間食 ミスターイトウのクッキー三枚(バターが何処探してもない) チョコ一つ
夜 揚げだし風豆腐 鶏の焼きつくね 白葱 つゆ(大根、牛蒡、人参、つくね)
食後魔のデザート あぽケーキ(250kcal位)シャトレーぜの生栗大福(100kal分程)
間食3 つゆ ごはん10粒位

ええええええええ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜??????だめじゃん!

185 :スリムななし(仮)さん:04/10/07 00:20:32
朝 なし
昼 アップルパイ2こ、サンドイッチ
夜 ナポリタン、サッポロ北海道贅沢ミルクコーヒー500ml×2、コロッケサンド

心身ともに良くない食事だな
まーいいやー

186 :スリムななし(仮)さん:04/10/07 00:28:13
昼 からあげ弁当 濃いお茶
夜 グレフルジュース500ml サラダ 納豆 アロエヨーグルト

三食はむずかしいな〜。
一人暮しで自炊しない子のダイエットメニューが覗いてみたい。

187 :スリムななし(仮)さん:04/10/07 01:35:15
朝食:ごはん1杯 卵焼き 豆腐 キャベツのマスタード和え 
鶏の照り焼き 
昼食:お弁当(おにぎり2個 卵焼き キャベツのマスタード和え
鶏の照り焼き 海老の酒蒸し)
夕食:たこわさ ほうれん草とベーコンのサラダ 鶏のもも梅肉挟み
オムカレー ビール1杯 クランベリーカクテル1杯 
キャラメルマキアート1杯

5日の分。夜は外食で食べ過ぎた。体重増加傾向。 

188 :スリムななし(仮)さん:04/10/07 01:40:49
朝食:ごはん1杯 卵焼き きんぴら(ごぼう 人参 昆布)鶏の照り焼き
エビフライ
昼食:お弁当(おにぎり2個 卵焼き きんぴら 鶏の照り焼き 
エビフライ)
夕食:ごはん1杯 きんぴら セロリ 豆腐 エビフライ
団子汁(大根 人参 エリンギ 昆布 鶏団子) 豆乳1杯

間食しなかったのが救い。明日はジムに行きたい。

189 :スリムななし(仮)さん:04/10/07 18:47:36
朝:明太子マヨロール2個、牛乳
昼:カレーライス、カブの浅漬け、トマト、竹輪
夜:焼きそば、さつまいものサラダ、味噌汁

190 :スリムななし(仮)さん:04/10/07 21:47:48
朝 なし
昼 大盛りナポリタン、あんドーナツ
夜 マックシェイク(あんにんむすめ)、アイスコーヒー

もーなにやってんのー自分ー

191 :スリムななし(仮)さん:04/10/07 22:24:47
朝昼 焼ほっけ セロリの漬物 カクテキ キムチ 青唐辛子大蒜
トマトリゾット(レトルト) ミニカップ納豆 大根サラダ もずく酢

夜 焼ほっけ セロリの漬物 カクテキ キムチ 青唐辛子大蒜
きのこクリームカップスープパスタ 納豆 大根サラダ 鮭とば

殆ど一緒w鰹のたたき食べたいな…

192 :スリムななし(仮)さん:04/10/07 22:56:26
朝 カスピ海ヨーグルト アイスコーヒー
昼 弁当(玄米、じゃが人参アスパラのマヨサラダ、えび寄せフライ、卵焼き)
   みかん1個
間食 イチゴのショートケーキ
    クッキー1枚
夜 海鮮丼、みかん6個、バタートースト2枚、ホットケーキ1枚

はー、満腹。夜の私はおかしいくらい食べ物を欲してしまう。

193 :スリムななし(仮)さん:04/10/07 23:03:30
朝 ライ麦パン バター
昼 昨日の汁の残り シャトのバナナクレープ半分(100kcal程) 
間食 シャトのシュークリーム半分 よそのシュークリーム半分
夜 豚の生姜焼きwithキャベツ、玉葱 大根と揚げのみそ汁 筍ごはん少々
  ポテトサラダ(パプリカ、レタス、じゃが、マヨ少々だと思う)
お夜の間食(最悪) シュークリーム半分と半分 あぽけーき割と

おうのう

194 :スリムななし(仮)さん:04/10/07 23:18:20
食いすぎたことを後悔するスレ化してるじゃないか

195 :スリムななし(仮)さん:04/10/08 00:56:28
朝 カフェオレ2杯
昼 キムチうどん(うどん半玉、白菜、長葱、キムチの素)
夜 コーンクリームシチュー(玉葱、人参、ブロッコリー、粒コーン)
  和え物(ゆで卵、キュウリ、かにかま、ちくわのマヨネーズ和え)小皿1杯
その他 グレープフルーツジュース・オレ1杯、アイスココア2杯、白湯

ちょっと牛乳バカになってる今日この頃。

196 :スリムななし(仮)さん:04/10/08 01:12:15
朝食:ごはん1杯 団子汁(大根 人参 エリンギ 昆布 鶏団子)
卵焼き セロリ ベビーハム チキンナゲット 豆乳1杯
昼食:お弁当(おにぎり2個 卵焼き ベビーハム チキンナゲット 
緑黄野菜豆腐ハンバーグ)
夕食:ごはん1杯 青梗菜と揚げ豆腐和え 鶏肉とパプリカのトマト煮込み

夕食後にジムで1時間半運動。久しぶりに運動して気持ちがいい。

197 :スリムななし(仮)さん:04/10/08 04:30:46
朝 ステーキ一人前、バターロール一個、ブラックコーヒー、ヨーグルト
昼 クッキー6枚
夜 ビーフン春巻き6個、バナナ1本、卵がゆ
夜食 バナナ2本

春巻きを揚げずに焼いたんだが、だめか。
書き出してみると、量自体はたいしたことないのに(たぶん)
カロリー高いものばっか食べてる。

198 :スリムななし(仮)さん:04/10/08 18:54:41
朝 餃子入り麻婆うどん 青唐辛子大蒜 カクテキ キムチ ミニトマト
納豆 大根サラダ

夜 餃子入り海鮮チゲうどん 青唐辛子大蒜 カクテキ キムチ 
ミニトマト 冷奴 ぽん鱈 鮭とば

うどんウマーw冷凍讃岐うどんは欠かせないっす。青唐辛子大蒜が
なくなりそう…

199 :スリムななし(仮)さん:04/10/08 19:23:34
朝 オールブラン 豆乳 野菜生活
昼 ごはん 納豆 ヨーグルト かぼちゃパイ半分
間 みかん
夜 ごはん すき焼き風煮 こんぶ



200 :スリムななし(仮)さん:04/10/08 21:47:44
朝 ライ麦パンwithバター シュークリーム
昼 あいしゅ一口 クッキー(三枚でも6枚とクリーム付)
   チキンライス(味見のつもり)ライ麦パンwithバターシュガー(危険) 
間食 ちいまいケーキ半分
よる オムライスもどき(パプリカ、チキン、玉葱、人参)チキンの茸クリームソテー
   かぼさらだwithベビーリーフ達、トマト、アボカド
   湯葉

むむむむむんむんむらむら
間食い〜〜〜〜〜ら〜〜〜〜〜〜ね〜〜〜〜〜〜!!!!!

201 :スリムななし(仮)さん:04/10/08 22:21:57
朝 お茶漬け
昼 カレー
夜 スパゲッティー/お茶漬け
間食 味のり


あーむなしーorz

202 :スリムななし(仮)さん:04/10/08 22:58:57
>200
オマエまじできもい。そんなに自分のどうしようもない
食生活書き込みたいか?せめてそのキモ過ぎる書き方やめろ。

203 :スリムななし(仮)さん:04/10/09 00:12:59
朝 無し
昼 ナポリタン(大盛り)
夜 ボンテケェージョ5こ、ごまもち(あんこ入り)パン2こ、さつま芋のタルト、あんドーナツ1こ

明日、雨が小降りになったら野菜買いにいこう。
ちなみに暴風雨、大雨注意報発令中@東京

204 :スリムななし(仮)さん:04/10/09 02:41:29
朝食:ごはん1杯 卵焼き 大根の味噌汁 セロリ 
かぼちゃとシードのサラダ 豚肉の生姜焼き 豆乳1杯
昼食:お弁当(おにぎり2個 卵焼き かぼちゃとシードのサラダ
豚肉の生姜焼き)
夕食:ごはん1杯 セロリ 湯豆腐(ネギ 豆腐) 鮭のバター焼き
唐揚げ 豆乳1杯
間食:チョコレート菓子3枚

夜が重かった。明日はジムで運動したい。

205 :スリムななし(仮)さん:04/10/09 18:56:41
朝:かぼちゃ100g、水菜サラダ、卯の花、手作りコーヒーゼリー
昼:野菜ジュース、根昆布粉末を溶いたもの
間:手作り抹茶ゼリー
夜:鯖のホイル焼(トマトとイチジク付け合せ)
  豆乳と豆腐の豆板醤スープ(オクラ、さつまいも)
  干瓢の白胡麻風味豆乳和え、梨、赤ワイン

ふー美味しかった。新しいきれいなお皿使ってご馳走作りますた

206 :スリムななし(仮)さん:04/10/09 19:17:53
朝 オールブラン 豆乳 野菜生活 りんご
昼 ごはん 納豆 ヨーグルト わかめ きゅうり
間 食パン みかん マーガリン
夜 ごはん 鮭 ゴマ豆腐 マカダミアナッツ かにスナック 

207 :スリムななし(仮)さん:04/10/09 20:20:46
朝昼兼用(半端な時間に食べた為)
ビスケット5枚、ポテトサラダ、白米(茶碗1杯)、納豆、ワカメとネギの味噌汁、パインヨーグルト、豆乳

間食
ポッキー3本


三色丼(マグロ、ウニ、イクラ、海苔、酢飯)

野菜不足だし、炭水化物取り過ぎたorz

208 :スリムななし(仮)さん:04/10/09 22:00:27
朝昼兼用:ごはん1杯 しそ昆布 セロリ メンチカツ 焼きそば少し
夕食:ごはん半杯 しそ昆布 餃子 うどん(ネギ 昆布 牛肉)
間食:サッポロポテト数枚 とうきびチョコ1個

夕食後にジムで1時間運動。夜は炭水化物が多い上に間食までしてよくない。

209 :スリムななし(仮)さん:04/10/09 22:10:21
朝 モンブランプリン
昼 でかでかストロベリー
夜 ファミマの大盛りミートソース、こだわりパン工房のたまごコロッケサンド

そして今焼きおにぎりに手をダシカケテル自分がいる…


210 :スリムななし(仮)さん:04/10/09 22:39:34
朝 カップのチョコバニラ味アイスクリーム、クッキー7個(1個50カロリー)
昼 にんじんとハムのサラダ、グレープフルーツジュース、アーモンド6つ
夕方 お惣菜(肉団子、豆腐、肉じゃが、300カロリーくらい)
夜、豆乳とシリアルとチーズ

ストレスで、珍しくお菓子を食べてしまって、ますます体がだるい。
今も何か食べたくてしょうがない。
でも買いにいくのはもう面倒…今から米半合炊いて食べそう。

211 :スリムななし(仮)さん:04/10/09 23:07:09
朝 白菜と餃子の海鮮煮込みうどん カクテキ ミニトマト たくあん
納豆 鮭とば

夜 餃子入り麻婆白菜うどん ミニトマト 山くらげ 醤油大蒜
冷奴 ぽん鱈

今日もうどん…うまいけど寿司食べたいなぁ。それと栗ごはん。


212 :209:04/10/10 00:09:30
追加 おかかおにぎり3こ
(つ・ω・)つ

213 :スリムななし(仮)さん:04/10/10 00:34:37
朝 ちいまいドーナツ ヨーグルト(抹茶入れて)
昼 回転してる寿司三皿位
間食 クレープ
夜 ラザニア(ミートソース、ホワイトソース、玉葱、ミンチ肉、トマト、チーズ、餃子の皮)
  かぼちゃとさつまいものサラダ(レーズン、牛乳、バター少々)

今日は品目が少ない。反省。ウォーキング行きそびれちゃった。イヤん

214 :スリムななし(仮)さん:04/10/10 10:47:59
さつまいも五日食べ続けてから
白米を食べたら、
なんか物足りないと思うようになった。

215 :スリムななし(仮)さん:04/10/10 11:29:02
>213
くるな荒らし。

216 :スリムななし(仮)さん:04/10/10 13:22:58
昼に、おかずセット(高野豆腐、きんぴら、ひじき、玉子焼き、おひたし、小芋)
カツオのたたき8切れ メロンパン半分 ドーナツ2個 
食べすぎた?

217 :スリムななし(仮)さん:04/10/10 13:49:00
朝はパン、昼は米、夜はなんだろなーとりあえず和食だな。

218 :スリムななし(仮)さん:04/10/10 18:08:30
朝 ミスド一個半 スコーン一つ レタス トマト カボチャペースト
昼 たこ飯 スコーン
夜 オムライス アイス

何となくダメな日。今日は徹夜だわ

219 :スリムななし(仮)さん:04/10/10 18:54:20
朝:グレープフルーツ1玉、無脂肪ヨーグルト1個
昼:シーザーサラダ、シーフードドリア、ピーチシャーベット、アイスティ
夜:ご飯、味噌汁、ひじきの煮物、鯛の粕漬け西京焼、キュウリとミョウガの酢の物、麦茶


220 :スリムななし(仮)さん:04/10/10 19:14:36
朝 ちらし寿司、バウムクーヘン
昼 春雨サラダ、いわし団子汁
間食 りんご3切れ、みかん1個
夜 ウインナーマヨコーンパン、いわし団子汁、トマト

夜のパンはいらんだろ・・・


221 :スリムななし(仮)さん:04/10/10 19:17:13
朝 山くらげ ミニトマト カクテキ 納豆 鮭とば
きのことキャベツの煮込みうどん

夜 山くらげ ミニトマト カクテキ ガリ 焼なす
ふのり・とろろ・わかめの味噌汁 寿司12貫

寿司うまかった。ネギトロとサンマウマー。腹いっぱい…

222 :スリムななし(仮)さん:04/10/10 19:24:43

朝 カレー きゃべつ べーこん たまご1個
昼 おにぎり たらのフライ3きれ
夜 かれーうどん おかしヒトパック全部 ちょこれーと沢山
ウイスキー

やべー

223 :スリムななし(仮)さん:04/10/10 19:41:10
朝:山菜ごはん(こんにゃく入り)、卵入り味噌汁、黒豆納豆、のり
昼:さつまいも200g、はんぺん50g、きゅうり、みそ、セロリ、イチジク1こ
  野菜ジュース
間:黒酢
夜:(ビュッフェ)生野菜たっぷり、白身魚のムニエル切り身小1、サーモン・ホタテ・白身魚のスモーク
  芋煮汁、山菜そば少し、フルーツ

げふ。

224 :スリムななし(仮)さん:04/10/10 20:13:16
朝→蓬莱の豚まん 自作おからココアケーキ1きれ
昼→ダイソーの一食置き換えストロベリー味 おからココアケーキ1きれ
夜→ダイソーの一食置き換えバナナ味 鍋

ここ1ヶ月過食気味で4キロ近くリバってしまったので頑張ろう。

225 :スリムななし(仮)さん:04/10/10 22:33:03
朝 なし
昼 なし
間食 くりあんぱん。
夜 カールチーズ味

ビバ!不健康!

226 :スリムななし(仮)さん:04/10/10 22:49:48
おまいさんは美容板の何食べた?に書く資格ねえな

あ、なしってもしかして梨でも食ったってこと?

227 :スリムななし(仮)さん:04/10/10 22:54:41
朝、豆乳ココア、シリアル
夜、豆乳ココア、シリアル、スープ(今から)
休日でゲームに熱中していて、昼ご飯食べあぐねた。
今、炊飯器でスープ作ってる。

228 :スリムななし(仮)さん:04/10/10 23:02:00
朝 カスピ海ヨーグルト(大量)、柿
昼 湯葉そば
夜 ところてん

カスピ海ヨーグルトを食べないと落ち着かない。

229 :スリムななし(仮)さん:04/10/11 04:56:55
朝  クリームパン1個
昼  焼きそば半分の半分・そばめし半分
間食 ミスド2個・ポテトチップス一袋
夜  鉄火丼・湯豆腐・とろろ昆布のお吸い物・じゃがいも

不健康な食事だった・・・。てか間食やばい。

230 :スリムななし(仮)さん:04/10/11 07:07:01
朝 レタスサンド・キャベツの千切りを挟んだ白パン
昼 パンの耳を生姜で味付けしたもの。
夜 キムチ・きのこの白あえ・かぼちゃプリン

ちかごろずっとこんな食生活で、いい加減やばいとおもっていたのに痩せた。
キムチが効いてる気がする。あれを食べると、首の下らへんがカッカする。


231 :スリムななし(仮)さん:04/10/11 07:08:01
朝 レタスサンド・キャベツの千切りを挟んだ白パン
昼 パンの耳を生姜で味付けしたもの。
夜 キムチ・きのこの白あえ・かぼちゃプリン

ちかごろずっとこんな食生活で、いい加減やばいとおもっていたのに痩せた。
キムチが効いてる気がする。あれを食べると、首の下らへんがカッカする。


232 :スリムななし(仮)さん:04/10/11 07:16:55
どう作るの?>パンの耳

233 :スリムななし(仮)さん:04/10/11 10:49:17
朝食:ごはん1杯 ハムエッグ ベビーハム 豆乳1杯
間食:とうきびチョコ1個
昼食:ランチプレート(ミネストローネ グリーンサラダ キッシュ
ハッシュドポテト 若鶏のカレー風味 パン3きれ ガトーショコラ
カフェオレ)
夕食:ごはん1杯 キムチ鍋(白菜 大根 えのき 豆腐 豚バラ肉)

夕食前にジムで1時間運動。鍋の時はいつも食べ過ぎる傾向。

234 :スリムななし(仮)さん:04/10/11 18:35:27
朝 全粒粉ライ麦パン
昼 コルネ あるフォーとちょと
夜 アボカドロール 本マグロ寿司 ハマチ寿司(2カンづつ)
  松茸の天ぷら二つ 焼酎水割り一杯
  
自宅にてさっき 偽クリームシチュー(鮭 ぶろっこり にんじん 茸 玉葱)

22点なりぃ〜〜〜〜〜〜

235 :スリムななし(仮)さん:04/10/11 19:25:04
朝:肉まん、みかん、牛乳
昼:オムそば、レモンスカッシュ
夜:海鮮丼、アサリの味噌汁、キュウリとワカメの酢の物、麦茶

236 :スリムななし(仮)さん:04/10/11 22:48:33
日本かぼちゃ
食パン
コーヒー
野菜&くだもの100
さば

237 :スリムななし(仮)さん:04/10/11 22:53:10
朝食:キムチ鍋雑炊 昆布うどん 唐揚げ 豆乳1杯
昼食:ランチプレート(コンソメスープ ポテトサラダ 海老のマリネ
鶏肉 ごはん オレンジゼリー アイスティー)
夕食:ごはん半杯 キムチ鍋雑炊 しそ昆布 唐揚げ 
野菜炒め(キャベツ 椎茸 牛肉)
間食:チョコレート1個

夕食前にジムで1時間運動。炭水化物が多い。

238 :スリムななし(仮)さん:04/10/12 02:10:40
朝 肉まん
昼 ダイソー置き換えココア味 おからバナナケーキ
間 肉まん
夜 たまごサンドイッチ1つ ダイソー置き換えバナナ味

肉まん食べ過ぎた

239 :スリムななし(仮)さん:04/10/12 02:17:05
○朝○ご飯2杯・お吸物・明太子・納豆半分・豚肉生姜焼き
○昼○チーズサンド・塩焼そば
○間食○栗まんじゅう
○夕食○ご飯・味噌汁・メンチカツ3分の1切れ・鰤と大根の煮物・
鳥肉唐揚げ2個・カニサラダ・納豆半分

週末帰省して上記のような食生活を3日間続けたら
2キロ増量しました。
美味しかったので悔いはないけど、明日からまた頑張ります。

240 :スリムななし(仮)さん:04/10/12 09:26:33
朝 パン耳の生姜味(←パン屋で売ってるんです>232)
昼 牛乳・卵サンド
夜 キムチ・牛丼

痩せてるが、ぜったいこれ良くない。きっとすぐ戻るし、
目指しているようには痩せないだろう…。
気休めに筋トレとストレッチしてみた。
お腹を引っ込めて、お尻をあげ、二の腕から胸のあたりを筋肉質にしたい。

241 :スリムななし(仮)さん:04/10/12 11:45:14
昨日
朝昼 山くらげ カクテキ ミネストローネ 鮭とば 胡麻冷奴
枝豆パン豆乳パンイカスミパントマトパン 各1切れ 牛乳

夜 寿司12貫(サンマトロサーモンネギトロ鯵生鯖白エビ) ガリ 山くらげ
ミネストローネ

寿司うまかった…休日万歳w


242 :スリムななし(仮)さん:04/10/12 11:46:26
朝 トースト バナナジュース
昼 ごはん ウィンナー2本 キャベツ ヨーグルト さつまいも のり
間 苺ヨーグルト みかん デニッシュパン一口 カフェオレ
夜 ごはん カレイ塩焼き かぼちゃ らっきょう


243 :スリムななし(仮)さん:04/10/12 13:19:00
>>242
いい感じのメニューだね。健康的なスリムさんぽい。

244 :スリムななし(仮)さん:04/10/12 18:35:08
昼 山くらげ ミネストローネ 大根サラダ 冷奴 さきいか
いよかん入りパン2切れ

夜 山くらげ たくあん たまり醤油漬け大蒜 焼鰊一口 湯豆腐
さきいか ぽん鱈 鮭とば

昼も夜も食べ過ぎた…苦しい。

245 :スリムななし(仮)さん:04/10/12 22:54:18
朝ココア豆乳、シリアル、アーモンド
夜ココア豆乳、フルーツグラノーラ、アーモンド、
 スープ(今から)

昼食食べあぐねた。
40キロが近づいてきて頬がやばいので、量はとるようにしてる。
筋トレもさぼりがちだ。増量しないと。

246 :スリムななし(仮)さん:04/10/13 00:38:15
○朝○イカとほうれん草のスパゲティ
○昼○同上(乾麺で100g分作り2回に分けた)
○間食○豆乳200ml 暴君ハバネロ1/3袋
○夕食○大根とこんにゃく、がんもどきの煮物 つけもの
ヨーグルト100g キウイフルーツ半分
○夜食○都こんぶ一箱 お茶

徹夜になりそうなので、あと夜食にコーヒー豆乳を飲んで
空腹と眠気をしのごうと思います

247 :スリムななし(仮)さん:04/10/13 01:25:13
朝 なし
昼 ソース焼きそば、餃子(王将)
夜 明太子ミニ丼付きざるそば(富士そば)
          ↓  徹夜
朝 無し
昼 ごはん(とろろ)、オクラの胡麻和え、厚焼きたまご(2切)、肉じゃが、とまとサラダ
  アイスコーヒー、杏仁豆腐
夜 ハーシー キス ストロベリー クリーム 10こ



248 :スリムななし(仮)さん:04/10/13 08:03:26
>>234
何こいつ書き方気持ち悪い。荒らし?
あるフォーとちょと 22点なりぃ〜〜〜
不愉快だから書き込まないで頂きたい。


249 :スリムななし(仮)さん:04/10/13 08:29:52
朝 カツ2切れとキャベツを白パンではさむ。牛乳。
昼 グレフルジュース、明太子スパ
夜 ピロシキ、ゴーヤと春雨サラダ

やべー、痩せてるがぜんぜんうれしかねえ。
リバンドするための食事のようだ。野菜野菜・・・

250 :スリムななし(仮)さん:04/10/13 11:53:33
朝 味噌汁(いも 玉ねぎ あげ)
  ヨーグルト ドライフルーツ

昼 キノコスパゲティ 大根と鶏のサラダ

間 土産ケーキ1切れ

夜 かぼちゃ煮物5切れ
  五目ひじき煮大盛り1杯
  からあげ2個 もずくきゅうりしらす1杯
  野菜と卵の炒め物少々
  ビール500 緑茶杯2杯

便秘気味だからかぼちゃたくさん食べたのに
出ない・・。いいかげん酒抜かないと具合悪い。

251 :スリムななし(仮)さん:04/10/13 12:59:53
朝 氷・パン
昼 氷
夜 氷

252 :スリムななし(仮)さん:04/10/13 13:01:48
>>248
そいつははやこ。煽りではなく天然のあほの子です。

253 :スリムななし(仮)さん:04/10/13 17:50:33
朝 くるみ食パン マーガリン 梨2きれ バナナジュース
昼 ごはん ハンバーグ半分 野菜生活 たくあん2 
  ブルーベリーヨーグルト オールブラン 豆乳
間 ガーナクッキー1枚 クッキー4枚 チョコ4個 クロアメ1
夜 ごはん ごぼうにんじんこんにゃくちくわかしわ煮物 ワカメとたまねぎの味噌汁

254 :スリムななし(仮)さん:04/10/13 19:07:57
朝 トースト二枚、ヨーグルト、紅茶
昼 サラダ、ミニエビフライ丼(小)
間食 ポテトチップス70グラム
夜 フルーツグラノーラ、グレープフルーツジュース

おやつのポテチ食べなきゃよかった。苦しい・・・
今日はすんごく食欲があった。

255 :スリムななし(仮)さん:04/10/13 19:41:32
朝 ダイエットどりんく
昼 からあげ10こ コロッケパン
夜 おこのみやき大量 チョコレートいっぱい ういすきー

256 :スリムななし(仮)さん:04/10/13 19:43:51
朝 キャベツと餃子の麻婆豆腐うどん 山くらげ たくあん 鮭とば

夜 ご飯 キャベツとじゃが芋とふのりの味噌汁 山くらげ たくあん
納豆 焼鰊 鮭とば さきいか

キャベツは便秘に最適w冷蔵庫寂しいなぁ

257 :スリムななし(仮)さん:04/10/13 20:28:45
【朝】チーズトースト2枚
【昼】無し
【夜】鳥肉と長葱入りキムチうどん おでん(こんにゃく、大根2切れ、厚揚げ、卵、がんもどき)
トマト1/3個 ヨーグルト

私もキャベツ試してみようかな

258 :スリムななし(仮)さん:04/10/13 20:40:21
朝>豆乳粉かけたレーズンヨーグルト・置き換えドリンク
昼>弁当・HOTミルクティー・いちごポッキー5本
間>おからケーキ
夜>レーズン入りヨーグルト・置き換えドリンク・肉まん・にがり入りもろみ酢・生姜紅茶

肉まん食わなきゃよかった…。

259 :スリムななし(仮)さん:04/10/13 21:02:49
朝 ライ麦パンとチーズ
昼 ライ麦パンとチーズ朝の1/3
夜 麻ボウ豆腐 ご飯 とろろ まぐろ マロンケーキ

筋トレしまくろう。

260 :スリムななし(仮)さん:04/10/13 23:24:49
朝食:ごはん1杯 セロリ 卵焼き 豚肉の生姜焼き 豚しゃぶ
昼食:お弁当(おにぎり2個 卵焼き 青梗菜の胡麻和え 海老の酒蒸し
豚肉の生姜焼き)
夕食:野菜スティック 海老とアボカドのサラダ 豚バラの里芋巻き
チヂミ ビール2杯 ワイン4杯

12日の分。夜は飲み過ぎてひどい有様。もう飲まない。

261 :スリムななし(仮)さん:04/10/13 23:29:45
朝食:おかゆ 味噌汁(ネギ なめこ 豆腐)
昼食:グレープフルーツジュース
夕食:おにぎり2個 味噌汁 ベビーハム 豆腐ハンバーグ エビフライ
間食:チョコレート1個 豆乳1杯

二日酔いで食欲がなかった。味噌汁がおいしかった。

262 :スリムななし(仮)さん:04/10/13 23:50:01
食事板の食事はひどい

263 :スリムななし(仮)さん:04/10/13 23:54:15
昆布おにぎり
野菜と果物のジュース
コーヒー
食パン
トッポ
鮭おにぎり
エビグラタン
日本かぼちゃ

264 :スリムななし(仮)さん:04/10/13 23:59:38
むぎごはん
発酵大豆

しょうゆ
わさび
チキンナゲット

265 :スリムななし(仮)さん:04/10/14 00:02:08
朝ココア豆乳、フルーツグラノーラ、アーモンド
夜グレープフルーツジュース、(これから)ビーフカレー弁当
夜食(予定)お惣菜(肉じゃが、かぼちゃ煮つけ、とうふのうま煮、レバニラ)少量ずつ

ちょっとめまいがしてきたので、面倒だったがさすがに立ち寄って購入。
現在の備蓄食料は豆乳とシリアル類しかない。

266 :スリムななし(仮)さん:04/10/14 00:05:23
朝→なし
昼→お弁当
夕→クリームパン ドーナツ パン屋の試食
夜→チョコビス4枚 源氏パイ1袋 すいとんどんぶり2杯(!)

昨日はクレープとマカダミアのチョコ1箱食べたっけ。。


267 :スリムななし(仮)さん:04/10/14 00:49:23
朝 牛乳、白パン6っこ(!)
昼 メンチカツ1っこ、きむち
夜 グレフルジュース

白パンうますぎんだよ…!!あーあー

268 :スリムななし(仮)さん:04/10/14 03:44:40
朝:無し
昼:懐中しるこ
夕:シチュー、トースト、サラダ
夜:ツイストドーナツ、桜餅

桜餅が余分だったか

269 :スリムななし(仮)さん:04/10/14 18:10:29
朝 トースト カフェオレ 梨2きれ
昼 ごはん コロッケ ごぼう人参大根こんにゃく鶏肉煮物 味噌汁 たくあん2
  ヨーグルト
間 回転焼き あめ1
夜 ごはん はまち刺身4キレ にらもやし炒め


270 :スリムななし(仮)さん:04/10/14 22:59:46
朝 野菜と餃子の麻婆うどん 山くらげ 納豆 鮭とば

夜 鮭のアラ汁 山くらげ

アラ汁うまかったけど主食食べないと腹持ち悪い…明日はうどん入れます。

271 :スリムななし(仮)さん:04/10/14 23:17:20
朝 ライ麦パンチーズ
昼 ライ麦パンチーズ
間食 コルネ半分
夜 豚の白ネギ巻き(豚肉、白ネギ、ごま)レタス ぺてトマト
  牛肉の炒めもの(牛肉、にんにくの芽、ピーマン)

朝と昼適当になり過ぎ…4時まで起きてなあかんけどお腹すいたらどしよ

272 :スリムななし(仮)さん:04/10/14 23:40:13
朝食:ごはん1杯 味噌汁(大根 椎茸) 卵焼き 豚肉の生姜焼き
シュウマイ スコッチエッグ 豆乳1杯
昼食:お弁当(ごはん 卵焼き 温キャベツ 豚肉の生姜焼き 
シュウマイ スコッチエッグ)
夕食:ごはん1杯 温キャベツ ハム 蟹クリームコロッケ エビマヨ
すまし汁(人参 ネギ ごぼう エリンギ ジャガイモ 鶏団子)
間食:ガナッシュ1個 豆乳1杯

夕食後にジムで1時間半運動。夜は食べ過ぎた。野菜が不足気味。

273 :スリムななし(仮)さん:04/10/15 00:13:46
>>271
はやこ・・・。

274 :スリムななし(仮)さん:04/10/15 00:53:31
朝 ココア豆乳、アーモンド、ナチュラルグラノーラ
夜 ココア豆乳、アーモンド、ナチュラルグラノーラ

食料が何も無い。買い物いく面倒。
体重がレッドゾーンの40キロに…。明日はちょっと豪勢に食べる。
でも不健康そうなお菓子や揚げ物は控えるようにしてるからな…。

275 :スリムななし(仮)さん:04/10/15 03:04:32
朝:ヨーグルト、りんご酢
昼:チキン南蛮弁当
夜:ヨーグルト、キュウリ、サプリメント、カフェオレ

あー、やっぱりお腹すいて起きちゃったよ

276 :スリムななし(仮)さん:04/10/15 03:33:47
朝昼・無し
17時頃・雑炊(豚肉、ネギ、ピーマン入り) 鰤と大根の煮物 もずく
22時頃・スープスパ(マッシュルーム、玉葱入り) トースト コーンスープ
3時頃・グラノーラ ヨーグルト トースト めかぶ

落ち込んで家にこもってたら
ヤケ食い→鬱→思考停止→さらに食う→ループのドツボにはまってしまった
いかんいかん!
明日は晴れるらしいし気合い入れて外出、運動する!

277 :スリムななし(仮)さん:04/10/15 07:15:46
朝:ご飯1杯、納豆、みそ汁
昼:煮込みうどん(ネギ、卵入り)
夜:梅おかゆ、大根・豆腐・人参・菊菜の煮物を多めに
間食:小魚せんべい(60kcal×2パック)

風邪で食べたらすぐ寝るを2日間繰り返してたら体重1kg増えてました。
いつもより少なめに食べてたはずなのに。
やっぱり食後すぐ寝るとてきめんに太る。
風邪なのに太るなんて鬱だ・・・。
運動しに行きたいって母親に言ったら、まだ熱あるのに何バカな事いってんの
と言われました。
しんどいのに食欲だけはしっかりあるなんて。
しかも菓子までしっかり食べてる orz 

278 :スリムななし(仮)さん:04/10/15 09:04:03
>>271
だからおまえはもうくるなって。
そこまでして自分の食事内容書き込まなきゃいけないのか?
目障り以外の何でもない。荒らしだからおまえ。

279 :スリムななし(仮)さん:04/10/15 16:19:24
朝 山くらげ うどん入り鮭のアラ汁 鮭とば

夜 山くらげ ガリ 寿司12貫 アラ汁 の予定。

ママンが寿司買ってきてくれたw腹減りすぎなのでそろそろ食べようかな…

280 :スリムななし(仮)さん:04/10/15 18:23:25
朝 おーるブラン 豆乳 バナナ 野菜生活
昼 食パン マヨネーズハーフ キャベツ フライドチキン
間 チョコ1 クロアメ1 ガーナソフトクッキー1枚
夜 ごはん 鯛塩焼き たまねぎ卵とじ のり 焼き芋70g


281 :スリムななし(仮)さん:04/10/15 19:11:41
朝 メロンパン
昼 無し
間 からあげ1個、焼きそば焼きうどん一口、ポカリ大量
夜 ポテチ、ご飯二口

282 :スリムななし(仮)さん:04/10/15 19:22:36
朝:薄皮白あんパン2個 牛乳
昼:五目あんかけ炒飯、餃子、水
夜:マカロニ海老グラタン、ほうれん草スープ、ご飯、麦茶

283 :スリムななし(仮)さん:04/10/15 23:23:40
朝 カスピ海ヨーグルト(ミニトマト2個入り)
  豆とエリンギと玉葱のスープ
  チョコパン 2枚
昼 蒸し鶏サラダにノンオイル青じそドレッシング(セブンの) 154kcal
夜 コーヒー
  クリームチーズの入ったパウンドケーキ(スタバにて)

甘い物食べ過ぎorz
最近甘い物が異常に食べたくなるー困った・・・

284 :スリムななし(仮)さん:04/10/16 00:44:14
朝 ライ麦パンとチーズ
昼 クッキー三個 団子ニ本 ライ麦ぱんとチーズ
夜 チキンのクリームトマト煮込み(胸肉、トマト、牛乳、ニンニク、チーズ)
  寿司7カン位

今日はかなり運動したけど、食事昼間最悪なのが続いてる…どしてだ

285 :スリムななし(仮)さん:04/10/16 02:03:38
朝食:ごはん1杯 味噌汁(豆腐 エリンギ) 卵焼き エビチリ 
シュウマイ
昼食:お弁当(ごはん 卵焼き かぼちゃのサラダ エビチリ 
シュウマイ)
間食:シュークリーム1個
夕食:おこわ 味噌汁 レタス セロリ 煮物 海老 湯葉 鯖の塩焼き 
春巻き

夕食後にジムで1時間運動。夜が重かった。

286 :スリムななし(仮)さん:04/10/16 04:53:08
朝 ココア豆乳、ナチュラルグラノーラ、アーモンド
昼 お惣菜(肉団子1つ、とうふうま煮、肉じゃが
  かぼちゃの煮つけ、レバニラ)少しづつ、グレープフルーツジュース
夜 しょうが焼き弁当(玉ねぎと豚肉をいためてキャベツの上にのせてた)

お腹一杯でも、めまいするし、風邪ひきそうだしでがんばって食った。
玉ねぎ苦手なんだけど、おばちゃんがよく炒めてくれておいしく食べられた。

287 :スリムななし(仮)さん:04/10/16 07:18:23
朝 ビフィタスヨーグルト大量、キムチ
昼 ドトールでベーグルサンドとカフェラテ
夜 ぶどうパン、かぼちゃパン、茶碗蒸、もずく

なんかめちゃくちゃ・・・。
なんでこんなにパンが美味しいのか。
O型は炭水化物ふとるのになぁ。

288 :スリムななし(仮)さん:04/10/16 18:48:00
朝 ご飯山盛り1杯
  納豆1パック
  野菜ときのこのソテー
昼 食べるのの忘れた
夜 寄せ豆腐の冷や奴
  トマト、ソバの芽、もやし(カレーソテー)、カテージチーズのサラダ 大量
  ハンバーグ
  ベーコンエピ
  ご飯少し

甘い物の誘惑に負けずにすんだぞ!  

289 :スリムななし(仮)さん:04/10/16 18:56:29
朝 人参ケーキ カフェオレ
昼 焼きそば ヨーグルト 焼き芋
間 チョコ1 栗渋皮煮1 紫芋食パン少々 ヨーグルト
夜 ごはん シソ納豆 白菜とちくわ たくあん2

290 :スリムななし(仮)さん:04/10/17 03:42:41
朝 煮物(にんじん、さといも、しめじ、鶏肉)

昼 なし

間 おさつスナック
  アロエヨーグルト

夜 塩らーめん
  餃子 半皿 

291 :スリムななし(仮)さん:04/10/17 03:46:36
朝 ココア豆乳、ナチュラルグラノーラ、アーモンド、みかん
  スープ(具はにんじん、かぼちゃ、しめじ、豆腐、ソーセージ、コーン)
昼 スープの具だけ、みかん
夜 スープ

昨日は9時過ぎに寝て体調はいい。今日は自炊しない。

292 :スリムななし(仮)さん:04/10/17 07:40:08
昨日…
朝 パン スープ 林檎
昼 エクセルシオールでパニーニとメープルナッツラテ

間 濃厚クリーミーショコラヘーゼルナッツ
夜 栗ごはん ブリ大根 サラダ

その後 抹茶アイス 黒豆アイス モンブランプリン チロルチョコ 飴沢山


20キロくらい走ってお腹すいてたんだよー!

293 :スリムななし(仮)さん:04/10/17 10:50:32
昨日
朝昼 山くらげ 北海漬け 鮭のアラ汁 柿 太巻き・お稲荷各1つ

夜 山くらげ ガリ 北海漬け 茄子ととろろの味噌汁 寿司12貫 柿

今日 
朝昼 山くらげ 北海漬け 鮭ときのこのクリームシチュー 大根サラダ 柿

先週は寿司率高くて幸せだったw柿がウマー

294 :スリムななし(仮)さん:04/10/17 17:10:38
昨日
朝 トースト コーヒー ヤクルト
昼 焼きビーフン
夜 寿司 緑茶 アイス

今日
朝 トースト コーヒー
昼 チキンフィレオ 紅茶
夜 これから

マックまずし

295 :スリムななし(仮)さん:04/10/17 18:01:05
マックはまずいぞ

昨日
朝:かぼちゃの煮物
昼:マーボーしらたき・お茶菓子1個
夜:カニ鍋・アイス・チューハイ2本

今日
朝:カニ雑炊
昼:カブとこんにゃくの煮物・もずくとワカメの和え物・トマト1個
夜:カレーしらたき・ナスのカレー煮

296 :スリムななし(仮)さん:04/10/17 18:33:46
朝 オールブラン 豆乳 りんご カフェオレ
昼 チキンフィレサンド ポテトS グレフルジュース
間 ヨーグルト やきいも
夜 鍋(さわら しろねぎ 白菜 もやし いとこんにゃく 椎茸 雑炊)


297 :スリムななし(仮)さん:04/10/17 21:02:46
朝 小バターケーキ シュークリーム
昼 ライ麦パンニ枚
間食 栗とパイのお菓子 せんべい4枚 
夜 穴子寿司 鍋(白菜、大根、ネギ、鶏のミンチ、卵、片栗粉、えのき)

うむ…う〜む


298 :スリムななし(仮)さん:04/10/17 21:06:57
朝 野菜ジュース、ピザトースト
昼 きのこ雑炊、アンコのかかった白ムース
夜 クレフルジュース1リットル、ヨーグルト大量、チーズ蒸パン
さっき キムチ

カロリーオーバーの日々がつづく・・・

299 :スリムななし(仮)さん:04/10/18 04:56:12
早朝 ココア豆乳、ナチュラルグラノーラ、アーモンド
朝  ご飯半合、セブンイレブンのギョーザ
昼過ぎ セブンイレブンのミートスパゲティグラタン、みかん

眠くなって7時ごろ寝ちゃったので夜はなし。
玉ねぎ苦手で、グラタン系は好きなので、ミートスパグラはお気に入り。

300 :スリムななし(仮)さん:04/10/18 13:20:38
はや○が見つけられない…

301 :スリムななし(仮)さん:04/10/18 16:00:36
はやこなんてこなくていいって。
>>300見て調子こいて出てくんなよ。てか自作自演だろこれ。
本当にウザイ。目障り。基地外。

302 :スリムななし(仮)さん:04/10/18 16:21:42
すぐわかるよ、馬鹿だから。どこへ行ってもウザがられる。

303 :スリムななし(仮)さん:04/10/18 20:23:49
朝食:ヤクルト1本
昼食:冷菜 ふかひれの姿煮込み 北京ダックと海老のすり身
トースト揚げ 帆立貝と鶏のささみと季節野菜の炒め
牛ヒレ肉のX・O醤炒め 伊勢海老のチリソース煮 マンゴのプディング
シャンパン1杯 白ワイン1杯
夕食:お通し 汲み上げ豆腐 明石焼き風玉子 カクテル1杯

16日の分。結婚式の食事がおいしかった。夜は軽めでよかった。  

304 :スリムななし(仮)さん:04/10/18 20:27:04
朝昼兼用:ごはん1杯 ハムエッグ ベビーハム
夕食:ごはん1杯 セロリ 肉じゃが(人参 玉葱 ジャガイモ 牛肉) 
明太子 クリームシチュー(人参 玉葱 ホタテ 海老 イカ あさり)

17日の分。動いてないが食べてしまった。

305 :スリムななし(仮)さん:04/10/18 20:57:36
朝 アセロラジュース
昼 ラーメン ライス
夜 すき焼き(9割野菜) ごはん ビール

お寿司が食べたいなー。

306 :スリムななし(仮)さん:04/10/18 21:54:22
朝昼 チキンタツタ弁当・野菜ジュース・クッキー三枚
夜 ベビーチーズ5ピース・納豆・甘栗プリン

チーズのカロリーの高さが信じられない。

307 :スリムななし(仮)さん:04/10/18 22:38:50
朝:タマゴとトマトのサンドイッチ、牛乳
昼:シーザーサラダ、ライスコロッケ、明太子とシメジの和風スパゲティ、アイスレモンティ
夜:もずく酢、鮭雑炊

308 :スリムななし(仮)さん:04/10/19 00:10:12
朝食:ごはん1杯 肉じゃが 野菜炒め(キャベツ 玉葱 牛肉)
昼食:アスパラとベーコンサンド ホットドッグ
夕食:おにぎり2個 しそ昆布 野菜炒め 湯豆腐(白菜 豆腐)
鮭のバター焼き

夕食後にジムで1時間半運動。今日は野菜を摂れてよかった。

309 :スリムななし(仮)さん:04/10/19 00:58:40
深夜:コーンポタージュ・コーヒー2杯
朝:無し
昼:水500ml
3時:バナナ1本
夜:キムチ雑炊・トマト半分

徹夜プラスご飯食べそこねで、体重は減ったが日中しんどかった〜!

310 :スリムななし(仮)さん:04/10/19 04:00:09
朝:ヨーグルト
 生春巻き
昼:なし
夜:コーンポタージュ


寒いカラ、鍋が食べたい。


311 :スリムななし(仮)さん:04/10/19 04:53:10
早朝 ココア豆乳、メープルシリアル、みかん
朝 スープ(具はにんじん、しめじ、豆腐、ソーセージ、コーン)
  ココア豆乳(はちみつなし)、ヨモギカステラ1/2切れ
昼 マックのチーズバーガー、野菜生活
夜 スープ、ヨモギカステラ1/2切れ

体重がやや戻ってきてほっとしてる。

312 :スリムななし(仮)さん:04/10/19 09:36:49
朝 トースト バナナ カフェオレ
昼 ごはん 玉子とハムの焼いたの ヨーグルト バウムクーヘン 野菜生活 栗1
間 黒アメ1
夜 カレーライス


313 :スリムななし(仮)さん:04/10/19 15:13:46
友達いなさそうな人が一人いるね・・

314 :スリムななし(仮)さん:04/10/19 15:22:43
昨日 
朝昼 野菜と餃子の麻婆うどん 切干大根 鮭とば キムチ 柿
おやつ 柿
夜 鮭ときのこのクリームシチュー 切干大根 キムチ たくあん
焼ほっけ いよかんパン1切れ 柿 鮭とば

今日 
朝 白菜と玉葱のトマトスープパスタ 切干大根 キムチ たくあん
焼きほっけ 柿 冷奴
おやつ 柿

冷蔵庫寒い…柿がうまくてうまくてw 

315 :スリムななし(仮)さん:04/10/19 18:51:18
朝 オールブラン 豆乳 バナナ 野菜生活
昼 カレーライス トースト 
間 クロアメ1 クッキー2 大学芋 
夜 ごはん 鯖 白菜 たくあん バウムクーヘン

316 :スリムななし(仮)さん:04/10/19 21:40:45
朝 ミルクティー
昼 オールブラン ヨーグルト チーズひとかけ 紅茶 さつまいもの煮物
間 さつまいもの煮物 アップルパイ 紅茶
夜 ブリ大根 白米 納豆 さつまいもの煮物 つみれと大根の味噌汁

すごいさつまいも好きなひとみたい。

317 :スリムななし(仮)さん:04/10/19 21:48:27
朝、豆乳ココア。お昼、小さい和風弁当(ハンペン、蒟蒻、魚、人参、煮たお豆とじゃが芋サラダ少々と少なめのご飯)夜、豆乳ココア。

318 :スリムななし(仮)さん:04/10/19 21:50:18
・スパゲティ
・ギンビスのアスパラガスビスケット1袋
・板チョコ1枚
・ロッテのチョコパイ1個
焼おにぎり2個

んー…

319 :スリムななし(仮)さん:04/10/19 22:43:41
おやつ2 バナナ
夜 ミニイクラ丼 三平汁 切干大根 味付のり

寒くなってきたなー鍋物のおいしい季節w

320 :スリムななし(仮)さん:04/10/19 23:27:13
朝、昼 ロコモコ(合挽肉、卵、玉葱、キャベツ、目玉焼き、ご飯)
間食 ミスド一個 クッキーニ個
夜 湯豆腐 椎茸の肉詰め(合挽肉) 油揚げのおつまみ(油揚げ、納豆、大根おろし、葱)

明日はグラタンだ

321 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 00:16:43
朝 神戸屋 もちもち工房 モチッとスモークチーズ味
昼          同上
夜          同上

ハマりすぎ。オオバカやろうな漏れ…

322 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 00:19:29
朝 コーヒー牛乳
昼 すきやき丼
夜 ビール 春菊の和え物

あと仕事中に眠すぎて、コーヒー何杯も飲んだ。

323 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 00:56:13
朝食:ごはん1杯 卵焼き エリンギとちくわ炒め ベビーハム 
シュウマイ2個 豆乳1杯
昼食:お弁当(ごはん 卵焼き エリンギとちくわ炒め ベビーハム
シュウマイ2個)
夕食:ごはん半杯 しそ昆布 明太子 セロリ ロールキャベツ2個 
イカゲソ 豆乳1杯
間食:チーズケーキ1きれ

野菜不足気味。間食が余計だった。

324 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 02:39:30
朝:トースト+マーガリン
昼:ゆでたまご・かにぱん・水500ml
3時:山菜きのこうどん・サラダ(レタス、玉ねぎ、トマト、とうもろこし)
夜:味噌煮込み(キャベツ、鮭、えりんぎ、人参、こんにゃく)
  オールブラン+豆乳

4食摂ってどうするよ・・・

325 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 03:47:12
朝 セブンのチョコチップパン
昼 マイタケとアスパラのパスタ
夜 マイタケとモヤシと豚ももを醤油風味で炒めたもの

おやつ かむかむレモン3袋・チョコ3カケ

なぜか一キロ減ってた。
   

326 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 05:08:55
朝 豆乳クッキー 普通のクッキー ティー
昼 ゆでたまご 野菜 飯
夜 マイクロダイエットのアイス
間食 豆乳クッキー
このダイエットしてる感がないのがたまらなくいいけど金がかかって
しょーがねー。やめだ。

327 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 06:25:42
早朝 ココア豆乳、メープルグラノラ、アーモンド
朝 スープ、ココア豆乳(はちみつなし)、カステラ1/2切れ
昼 ジャンボしゃけおにぎり、お惣菜(肉じゃが、肉団子
  かぼちゃの煮つけ、とうふのうま煮)少しづつ。
夜 ココア豆乳(はちみつなし)、カステラ1切れ

豆乳3杯…。

328 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 08:40:57
朝…野菜ジュ−スinヨ−グルト&グレ−プシ−ドオイル
昼…煮物(はも・鶏肉・つるむらさき)
夜…クリ−ムシチュ−
夜食…納豆・チ−ズワッフル(ミニサイズ2個)

329 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 17:58:17
朝 オールブラン 豆乳 りんご 野菜生活
昼 ナットウカレーライス  ヨーグルト 
間 くろあめ1 チョコ1 やきいも
夜 お好み焼き 

330 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 18:04:19
朝 ケーキ1/3 ライ麦パンサンドイッチ(ハム、ブロッコリー、卵、マヨ、カイワレ)
昼 ケーキ1/3 ライ麦パン
間食 1/3
夜 グラタン(マカロニ、玉葱、鶏肉、ゆで卵、チーズ、牛乳) 山かけマグロ
  ご飯一口 酢の物(キュウリ、わかめ、穴子) 焼き秋刀魚1/2(おろし) 
  

まぁまぁ。お腹空いたら焼酎飲もう

331 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 18:48:39
朝…フル−ツジュ−スinヨ−グルト&グレ−プシ−ドオイル
昼…うな丼(ご飯・うなぎ・おくら・つるむらさき)夜…白身魚ホワイトソ−スぞえ

332 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 20:13:10
朝 三平汁 いくらのせご飯 たくあん 切干大根 イカとじゃが芋の煮物
鮭とば

夜 三平汁 いくらのせご飯 たくあん 切干大根 鮭とば

まるで同じ…いくらウマー

333 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 20:54:48
朝 無し
昼 ampmで買ったプリンアラモード
夜 ファミマの大盛りナポリタン、梅果汁入り飲料

ぎぼちわるくなってきた…

334 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 21:52:57
朝:なし
昼:なし
夜:ヨーグルト(クランベリーいり)
サラダ(トマト、キャベツ、ジャコ)


さっさと寝よ。


335 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 22:00:33

朝昼 サーロインステーキ弁当、お茶、コーヒーゼリー
夜 グレフルジュース

ねむい・・

336 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 23:05:31
朝:鮭雑炊 オールブラン40g+ヨーグルト50g
昼:さつまいもパン
間食:かぼちゃパン
夜:なし

実家からお菓子がいっぱい送られてきました!
助けてください!


337 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 23:32:19
>>336
わたしにください。

338 :スリムななし(仮)さん:04/10/21 01:57:18
朝食:ごはん半杯  卵焼き 豆腐ハンバーグ ヤクルト1本
昼食:お弁当(ごはん しそ昆布 卵焼き 豆腐ハンバーグ シュウマイ)
間食:とうきびチョコ1個
夕食:ごはん半杯 おにぎり2個 唐揚げ 豆腐ハンバーグ半個 
ロールキャベツ2個 つみれ汁(大根 人参 しめじ 鶏団子)
間食:ドンタコス数枚 じゃがりこ2本 ぶどうクッキー1個 豆乳1杯

時々狂ったように食べてしまう日があり、今日がその日。
お菓子をたくさん食べた。明日からは気をつけよう。 

339 :スリムななし(仮)さん:04/10/21 15:31:35
↑それで狂ったようなんだ・・。うらやま・・。

340 :スリムななし(仮)さん:04/10/21 17:08:12
朝 胡瓜の漬物 キャベツととろろの味噌汁 ジャガイモといかの煮物
ご飯 焼きほっけ 鮭とば いくら

夜 キムチ鍋 いくらご飯 鮭とば

明日はパンが届く予定。楽しみ。

341 :スリムななし(仮)さん:04/10/21 18:10:39
朝 トースト バナナ カフェオレ
昼 ごはん 納豆 野菜生活 ミニコロッケ キャベツ くるみパン
夜 ごはん はまちさしみ 大根のツマ 切干大根


342 :スリムななし(仮)さん:04/10/21 18:58:10
朝…フル−ツジュ−スinヨ−グルト&グレ−プシ−ドオイル
昼…ご飯2杯・アボカド・焼き鮭・海苔
夜…煮物(だいこん・鶏肉)・やきじゃが・ヤクルト

343 :スリムななし(仮)さん:04/10/21 19:27:26
朝:オールブラン約40〜50g、アララクランベリーミューズリー少々、超低脂肪乳約200g 計約350kcal
昼:米50%ビタバァレー50%のごはん90g、インスタントあさりの味噌汁、サバ1切れ、ナチュレヨーグルト100g(砂糖なし)、プルーン3個 計約450kcal
夜:米50%ビタバァレー50%のごはん180g、インスタントあさりの味噌汁、味の素の冷食ギョーザ4つ、伊藤園「1日分の野菜」180cc 計約470kcal
計1270kcal
昨日夜に松屋の牛めし食べたんで今日は調節した。

344 :スリムななし(仮)さん:04/10/21 20:50:06
朝:ヨーグルト(クランベリーいり)
  シーザーサラダ
間:マリンコラーゲン3000
昼:煮物(昆布)
  バナナジュース
夜:カレースープ
  サラダ(キャベツ、ブロッコリー)
  納豆



345 :スリムななし(仮)さん:04/10/21 21:16:36
朝 サンドイッチ(焼豚、サラダ菜、マヨ)
昼 サンドイッチ パン
間食 きな粉餅
夜 豚の味噌焼き サラダ菜 人参 玉葱 
夜食 ケーキ

うん

346 :スリムななし(仮)さん:04/10/21 23:36:04
【朝】味噌スパゲティ(キャベツ、人参、えりんぎを大量投入)
【昼】カレーライス
【間食】レモンシャーベットアイス・チョコレート
【夜】無印良品のチョコソフトクリーム・クッキー・野菜チップス

久々に友人と遊んでいたら、調子に乗って色々食べてしまった〜

347 :スリムななし(仮)さん:04/10/22 01:15:54
朝食:ごはん1杯 卵焼き セロリ ベビーハム 豆乳1杯
昼食:お弁当(ごはん 卵焼き ベビーハム シュウマイ 牛肉)
夕食:ごはん1杯 もやし 牛肉 湯豆腐(ネギ えのき 豆腐)
間食:ビスコ2枚 チョコフレーククッキー1個 ぶどうクッキー1個

夕食後にジムで1時間半運動。今日も間食してしまった。

348 :スリムななし(仮)さん:04/10/22 18:06:59
朝 キムチラーメン たくあん 胡瓜の漬物 鮭とば

夜 キムチ鍋 たくあん ハード系のパン5種×1切れ 鮭とば 牛乳
オレンジピール入りクッキー2枚

パンうまかったーw

349 :スリムななし(仮)さん:04/10/22 19:30:17
朝…野菜ジュ−スinヨ−グルト&グレ−プシ−ドオイル
昼…ご飯・チンジャオロ−ス・煮物(里芋)
間食…豆乳
夜…ご飯・お刺身(かつお・しそ・生姜)・納豆・ヤクルト
348さんのメニュ−いつも裏山☆

350 :スリムななし(仮)さん:04/10/22 23:22:05
朝食:ごはん1杯 卵焼き セロリ 鯖の味噌煮 いわしバーグ 豆乳1杯
昼食:お弁当(ごはん しそ昆布 卵焼き セロリ 鶏肉の照り焼き 
エリンギと牛肉のソテー) 
間食:たけのこの里3個 ピコラ2本 アーモンドのお菓子1本 
レーズンサンド1枚
夕食:たこわさ 枝豆 ごぼうと水菜のハリハリサラダ ミニ餃子4個
ホルモン鍋少々 ビール1杯 モスコミュール1杯

お菓子を食べ過ぎた。一度食べ出すと止まらなくて危険。

351 :スリムななし(仮)さん:04/10/23 07:42:19
朝:焼そば(キャベツ、豚肉、人参、もやし入り)
昼:キウイフルーツとバナナ半分ずつ+ヨーグルト80g
夜:トースト2枚+マーガリン・コーンスープ
間食:コーヒー豆乳を2杯

一日中デスクワークだったので、夜のパン2枚はちょっと後悔!

352 :スリムななし(仮)さん:04/10/23 20:51:58
朝 たくあん 胡瓜の漬物 じゃが芋とイカの煮物 野菜麻婆うどん
納豆 鮭とば

夜 たくあん 胡瓜の漬物 イカの煮物 納豆 ミネストローネ 牛乳
ハード系のパン5種×1切れ 鮭とば

>>349
漬物と珍味しか食べてないですがw有難う御座いますー

353 :スリムななし(仮)さん:04/10/23 20:59:01
キャラメルコーン

さっき起きて何か買ってこようとしたら、地震の特番が…。
食いもの買いに行くどこじゃなくなった。

354 :スリムななし(仮)さん:04/10/23 21:13:03
朝 食パンニ枚 ヨーグルト(ドマッシュノ、蜂蜜)バナナ一本
昼 バイキング(チキンライス、オニオンリング、カレー、チキン、サヤインゲン、シーチキン
  キャベツ、トマト、コーン、プチトマト)
間食 ルマンドロール(ずんだ餅の)←これがいらん
夜 海老天の乗った鶏蕎麦

間食最悪。美味しくないしこれまた最悪。

355 :スリムななし(仮)さん:04/10/23 23:25:48
昼やきそばと夜かぼちゃの煮物しか食べてない
前まで度を越し過ぎて食べてたのに
最近お腹すかない

356 :スリムななし(仮)さん:04/10/23 23:50:10
朝…アボカド・野菜ジュ−スinヨ−グルト&グレ−プシ−ドオイル
昼…ケンタござんしょチキン・海老バ−ガ−
夜…ご飯・鮪のと野菜の味噌汁・納豆一口・貝?
352さんのメニュ−凄く好みなのでチェックするの楽しみです☆

357 :スリムななし(仮)さん:04/10/24 07:59:51
22金 
朝 オールブラン 低脂肪乳 バナナ 野菜生活
昼 回転すし9かん マロンムース一口 わらびもち2 ミニおはぎ1 キャラメルナッツパフェミニ半分
間 だだちゃまめもち1 黒豆ういろう1
夜 おでん(こんにゃく ちくわ じゃがいも 大根 玉子半分)ごはん軽く茶碗1杯

23土
朝 トースト アロエヨーグルト カフェオレ みかん ブロッコリーもやしゆで
昼 オムライス やきいも
夜 うどん半玉入りの鍋(白ねぎ 水菜 糸コン 鯛 )
21時 平天1枚62カロリー ごはんにのりたま らっきょう1

おばあちゃんちであまいものたらふく!!
回転寿司で親戚の子とパフェ、ムース、和菓子をわけっコ・・・
またがんばる

358 :スリムななし(仮)さん:04/10/24 16:39:52
朝 胡瓜の漬物 キャベツと大根とふのりの味噌汁 トマト 納豆
ご飯 焼鮭 いくら 切干大根と椎茸の煮物

夜 胡瓜の漬物 ミネストローネ ガリ 寿司12貫

晩はこれからです。ママンが寿司を買いにw

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/24 18:46:28
朝 オールブラン 低脂肪乳 バナナ 充実野菜
昼 ワンプレートランチ(豚ばら肉半熟玉子丼 ポテトサラダ レタス スープ)コーヒー
夜 ごはん さんま わかたけに

360 :スリムななし(仮)さん:04/10/24 19:23:46
【朝】カレーライス(具は玉ねぎ、鳥肉、ブロッコリー)
【昼】塩焼そば、苺ジャムクレープ、ピノ2個
【夜】ヨーグルト50g・バナナ半分・めかぶ半パック
朝昼(特に昼)の分を夕食でフォローのつもり


361 :スリムななし(仮)さん:04/10/24 19:54:36
朝…野菜ジュ−スinヨ−グルト&グレ−プシ−ドオイル
昼…まぐろ丼・大根の漬物・味噌汁・豆腐パフェ
夜…ご飯2杯・トン汁2杯・焼き魚(鮪)・紅生姜・納豆

362 :スリムななし(仮)さん:04/10/25 16:47:07
朝 オールブラン りんご 柿 充実野菜
昼 ごはん 納豆 平天 はんぺん4ぶんの1 味噌汁ワカメ 苺ヨーグルト
間 穴子ごはん 食パン マーガリン チーズケーキ
夜 抜き

363 :スリムななし(仮)さん:04/10/25 18:32:51
朝…野菜ジュ−スinヨ−グルト&エゴマ油
昼…うどん(ほうれん草・なめこ・鶏肉・卵)
間食…オルビス プチヌ−ドル
夜…ご飯・納豆・紅生姜・煮物(がんも・鶏肉・たけのこ)・ヤクルト

364 :スリムななし(仮)さん:04/10/25 18:58:17
朝…なし
昼…インスタントのうどん
間食…蜜柑15個くらい
夜…お味噌汁(ニラ+豆腐)鰹のタタキ2キレ 鶏肉の南蛮風2切れ

365 :スリムななし(仮)さん:04/10/25 20:53:16
朝:トースト1枚、サラダ(レタス、トマト、きゅうり、チーズ)
昼:カニパン1枚・温泉たまご・グミ小袋
夜:中華丼(玉ねぎ、ほうれん草、豚肉、人参、カリフラワー)・野菜豆乳オレ

366 :スリムななし(仮)さん:04/10/25 23:48:32
昼 モスの蒟蒻なんたら。コーヒー
モスの創作料理はおもしろいなぁ。春待ちダイコンバーガーといい。

夜 紅茶のパイ。野菜いため。グレフルジュース。

紅茶のパイ食べちゃったからご飯を抜いた。そのせいで腹がへってしょうがない。


367 :スリムななし(仮)さん:04/10/26 07:58:24
鮭とばって何??

368 :スリムななし(仮)さん:04/10/26 08:48:02
昨日食べたもの

【昼】
プロテインダイエット・ヤクルト
【間食】
コーヒー(砂糖もミルクも無しのブラックで)
【夜】
プロテインダイエット・キムチ納豆

369 :スリムななし(仮)さん:04/10/26 09:05:11
>>367
鮭を乾燥させたもの。
コンビニに酒のつまみ系として置いてあるかと。
高タンパク低カロリーなので、ダイエット時におすすめ。

同じ系では、ほたてひも、小魚のひもの、いか燻製。

370 :スリムななし(仮)さん:04/10/26 13:56:41
不謹慎なんだけど、新潟の地震で「おじや市」って聞く機会が多く「おじや」食べたくなってもう〜・・・!
作って食べますた。

371 :スリムななし(仮)さん:04/10/26 16:18:53
朝 豆乳1杯 豆腐豚ハンバーグ2個 ヨーグルト
  ドライフルーツ

昼 インドカレー(チキン・卵)
   ナン超特大1枚

間 かぼちゃ種 チョコ1個

夜 豚汁超具だくさん1杯 ご飯1杯
  納豆1パック れんこんのきんぴら

間 ホットココア1杯

半年ぶりに酒抜いてみたら、口淋しくてこんなに
食べた・・_| ̄|○  でも酒抜けたからエライ・・。
でも食ったあと30分で寝たヽ(`Д´)ノウワァァン

372 :スリムななし(仮)さん:04/10/26 17:04:23
朝・ハムと卵とか入ったパンとコーヒー
昼・ミスタードーナツとチーズケーキと紅茶
間・ピザM注文。2分の1個食べた
夜・秋刀魚の塩焼きと味噌汁とサラダと豆
夜中・ホット牛乳とメロンパン2個
夜中の4時・カップヌードルとサプリメント
就寝。

早くこの生活から抜け出さなくては・・・

373 :スリムななし(仮)さん:04/10/26 17:40:06
朝 オールブラン 豆乳 充実野菜 キウイ1切れ みかん
昼 納豆 ごはん キャベツ 苺ヨーグルト チーズ
間 チーズケーキ くるみスコーンのこりもの
夜 ごはん 鮭 アスパラベーコンえのき炒め 食パン ママレード 


374 :スリムななし(仮)さん:04/10/26 19:37:11
朝食:ごはん半杯 ベビーハム フルーツグラノーラ100g
昼食:チャーシュー麺
夕食:ハンバーグロール ウインナーパン かぼちゃパン

23日の分。炭水化物が多かった。

375 :スリムななし(仮)さん:04/10/26 19:42:55
朝食:ヤクルト1本
昼食:前菜(スモークサーモン キッシュ等) サラダ 蛸のパスタ
ビーンズピッツァ1きれ コーヒー アイス
夕食:ごはん1杯 鍋(水菜 ネギ ごぼう 豚肉) ビール1杯
間食:黒胡麻のブラマンジェ 紅茶

24日の分。夜が重かった。

376 :スリムななし(仮)さん:04/10/26 19:47:37
朝食:豆乳1杯
昼食:お弁当(ごはん半杯 卵焼き セロリ ベビーハム 牛肉 鶏団子)
夕食:お茶数杯

25日の分。精神的に落ちて食べられなくなった。
後で過食になりそうで恐い。

377 :スリムななし(仮)さん:04/10/26 22:17:37
>>372
働け

378 :スリムななし(仮)さん:04/10/26 23:09:50
朝:カレーライス半人前、野菜豆乳オレ
昼・サンドイッチ 8枚切りパン2枚分(鳥の照り焼き、ほうれん草、人参、玉ねぎ)
ピザまん半分
夜・キムチ鍋(もやし、人参、いわしのつみれ)・もずく
こんにゃくゼリー2個

379 :スリムななし(仮)さん:04/10/27 02:14:33
朝 ヤクルト
昼 ウーロン茶
夜 ハンバーグ1個、味噌汁

何コレ(;´Д`)

380 :スリムななし(仮)さん:04/10/27 13:10:38
一昨日
朝 白菜キムチ漬け 胡瓜の漬物 おでん(大根 昆布 卵 蒟蒻 椎茸) 鮭とば
パスタ入りミネストローネ 切干大根 味噌かつおにんにく

夜 白菜キムチ漬け 切干大根 味噌かつお大蒜 鶏団子鍋 牛乳 鮭とば
ハード系パン5種×1切れ

昨日
朝 いくらご飯 焼鮭 鶏団子鍋 白菜キムチ漬け 味噌かつお大蒜
切干大根 鮭とば

夜 白菜キムチ漬け 味噌かつお大蒜 焼ぶりかま ご飯 鶏団子鍋
おでん(大根 卵 昆布 蒟蒻)

今日 
朝 野菜麻婆うどん 納豆 胡瓜の漬物 味噌かつお大蒜 白菜キムチ漬け
切干大根 鮭とば

祖母作キムチ漬けとおでんウマー。これから柿でも食べますw

381 :スリムななし(仮)さん:04/10/27 13:31:42
朝 豚汁1杯 牛乳ココア1杯
  ご飯少々 岩のり

昼 コーンゴマ食パン1枚
  カップスープ1杯 ヨーグルト
  ひじきとささみのサラダ1個

間 かぼちゃ種少々 モンブラン小1個

夜 ご飯 あじの開き 豚汁 韓国のり
   クリームチーズパウンド1切れ

今日も酒を飲まなかった。エラすぎる。

382 :スリムななし(仮)さん:04/10/27 13:32:03
今日ってか昨日だった。

383 :スリムななし(仮)さん:04/10/27 17:32:34
朝 オールブラン 豆乳 充実野菜 バナナ
昼 玉子とチーズのおじや 苺ヨーグルト チーズケーキ 餃子6こ
夜 にくまん ラーメンノンフライメンわかめいり チョコ1

食いすぎた
おじや市の影響で私もおじやが食べたくなりました

384 :スリムななし(仮)さん:04/10/27 20:45:20
朝 玄米おにぎり一個 レモン果汁一個分
昼 蒸し大豆 オクラ こんにゃくのきんぴら
夜 ニラともやしとエリンギをレンジチンしてお醤油かけたもの

385 :スリムななし(仮)さん:04/10/27 21:24:56
ぱんふたつ
おにぎり二つ
きゃべるのいためもの
たまご1個
ハム3枚
にくまんじゅうってやつ三つ
アイス(ピノ)
クレープ1個
ビール500

やべー


386 :スリムななし(仮)さん:04/10/27 21:54:12
朝…おすし(1パック)
昼…野菜ジュースinヨーグルト&グレープシードオイル
夜…ご飯・シチュー4杯・ごませんべい一枚・くるみゆべしもち半分

387 :スリムななし(仮)さん:04/10/27 22:31:31
朝:雑炊
昼:大きいよもぎ蒸しパン・豆乳200ml
夜:ホームランアイス

お腹空いたままスーパー行ったら、しこたま買い込んでしまった・・・
食べ始めるとあれこれ暴食してしまいそうなのでもう寝るyo

388 :スリムななし(仮)さん:04/10/27 22:42:28
昼 シチューパン、ハンバーグパン
夜 野菜炒め

パンが我慢できないんだ・・・

389 :スリムななし(仮)さん:04/10/27 23:04:34
朝:ソーセージエッグマフィン、ハッシュポテト、コーヒー
昼:おにぎり一個、豚汁間食:コーヒーがぶ飲み
夜:牛乳コップ一杯

朝に馬鹿食いしてしまうよ…朝から丼ものやカレー食べれる自身まんまん
朝に一日の総iの半分以上とってしまう orz

390 :スリムななし(仮)さん:04/10/27 23:19:52
朝食:チーズブレッド1枚 ハムエッグ
昼食:お弁当(ごはん 卵焼き セロリ ベビーハム 牛肉 鶏団子)
夕食:ごはん半杯 豆乳1杯
つみれ汁(大根 人参 ごぼう 昆布 椎茸 鶏団子)

26日の分。食欲が戻らないので無理矢理食べる。

391 :スリムななし(仮)さん:04/10/27 23:23:54
朝食:豆乳1杯
昼食:お弁当(ごはん 卵焼き ピーマンと牛肉炒め エビフライ 
鶏つくね)
夕食:おにぎり1個 豚汁(人参 ごぼう ネギ 椎茸 豚肉)鮭の塩焼き

食欲が戻って普通に食べられるようになった。 

392 :スリムななし(仮)さん:04/10/28 06:50:07
朝・バナナ2本、牛乳1杯
昼・スープ春雨、紅茶2杯
夜・おでん
(チクワ、ダイコン、シラタキ、コブ、コンニャクの5つ)

393 :スリムななし(仮)さん:04/10/28 15:11:27
おやつ 柿
夜 鮭のアラ汁 切干大根 白菜キムチ漬け
朝 うどん入りアラ汁 切干大根 白菜キムチ漬け 味噌かつお大蒜

寒い…夜も多分残りのアラ汁w

394 :スリムななし(仮)さん:04/10/28 15:27:21
朝 なし

昼 ジャスコの生春巻き6こ
  カツオたたき

夜 アボカド一個 のり4枚
  ご飯一杯

前から試してみたかったアボカドトロ巻きを
やったらみるみるうちに一個完食でカロリーが恐ろしいことに・・・
今日はもう食べない(予定

395 :スリムななし(仮)さん:04/10/28 16:39:01
思ったんだけどみんな食べる量めちゃくちゃ少なくない?自分多分二倍くらい食べてる…

396 :スリムななし(仮)さん:04/10/28 16:44:39
朝…野菜ジュ−スinヨ−グルト&グレ−プシ−ドオイル
昼…ビ−フシチュ−・ご飯アボカド
夜…つるむらさきのおひたし・焼き魚

397 :スリムななし(仮)さん:04/10/28 18:18:50
朝:りんご、ヨーグルト
昼:明太子おにぎり、おでんの蒟蒻と大根
夜:五目あんかけ焼きそば、餃子
間:ピノ

398 :スリムななし(仮)さん:04/10/28 18:44:18
朝 トースト バナナ カフェオレ
昼 ごはん ごぼう人参コンにゃく牛肉煮物 のり 栗の見るクレープ333カロリー
間 あめ1 ちょこ1 ヨーグルト
夜 鍋(たら はくさい 糸コン 水菜 人参 )ポン酢 オールブラン 豆乳


399 :スリムななし(仮)さん:04/10/28 19:59:31
セブンのトルコライス
たらこのおにぎり、梅干のおにぎり
セブンのこしあんドーナツ×2
セブンのチョコレートミントあいす

むーん…

400 :スリムななし(仮)さん:04/10/28 20:49:58
朝 玄米おにぎり一個 きんぴらごぼう
昼 ラタトゥイユ(トマト、エリンギ、チキン、ひよこ豆、ピーマン)
夜 ニラのチヂミ
  …を作りたかったのにニラ多杉小麦粉少な杉でもんじゃに


401 :スリムななし(仮)さん:04/10/28 22:17:05
朝食:豆乳1杯
昼食:チキン南蛮定食(ごはん半杯 味噌汁 酢の物 チキン南蛮 白玉
ジャスミンティー)
間食:おはぎ二口
夕食:カレーライス チーズブレッド1枚 豆乳1杯

夕食後にジムで1時間半運動。食欲が戻り運動もできてよかった。

402 :スリムななし(仮)さん:04/10/28 22:21:40
朝昼兼:カレーピラフ・メントス1個・お茶300ml
夜:フルーツグラノーラ40g+キウイフルーツ半個+ヨーグルト50g
  柿半個


生理中のせいかダイエットが停滞。
早く終われ〜気持ち良く夕食が食べられん

403 :スリムななし(仮)さん:04/10/29 17:34:16
朝:角切りりんごのヨーグルト和え
昼:わかめうどん、天むす3個、小松菜の胡麻和え
夜:明太子スパゲティ、もやしと青梗菜のサラダ

草大福があるので後で紅茶と一緒に楽しもうかな。

404 :スリムななし(仮)さん:04/10/29 19:05:57
朝 オールブラン 豆乳 バナナ半分 りんご1切れ
昼 ごはん 納豆 たまご 苺ヨーグルト
間 アメ1個
夜 ごはん レンコンこんにゃくひき肉 ワカメの味噌汁


405 :スリムななし(仮)さん:04/10/29 19:57:08

朝 メンマ 玄米ご飯 きんぴらごぼう
昼 トマトシチュー(トマト、キャベツ、牛肉、ひよこ豆、ピーマン)
夜 もやし炒め メンマ

406 :スリムななし(仮)さん:04/10/29 20:53:07
朝 鰤のアラ汁 柿 焼鰊 切干大根 白菜キムチ漬け 味噌かつお大蒜
夜 イクラご飯 鰤のアラ汁 切干大根 白菜キムチ漬け 鮭とば
味噌かつお大蒜

鰤汁ウマー。柿が中々熟れてくれない…

407 :スリムななし(仮)さん:04/10/29 21:03:38
朝:トースト+マーガリン
昼:ご飯・ワカメスープ・野菜炒め(キャベツ、長葱、玉ねぎ)・海老餃子4個
夜:こんにゃくパスタ(長葱、ちくわ、梅肉)・こんにゃくゼリー2個
  キウイフルーツ半個+ヨーグルト50g+フルーツグラノーラ40g

夜食に柿を食べる予定

408 :スリムななし(仮)さん:04/10/29 21:19:30
朝…寝てました。
昼…ご飯・アボカド・モロヘイヤのおひたし・タラの味噌汁
夜…ぞうすい・ご飯・激辛餃子3本・レンコン炒め

409 :スリムななし(仮)さん:04/10/29 21:44:33
朝食:ごはん半杯 味噌汁 卵焼き 海老とピーマン炒め コロッケ
昼食:お弁当(ごはん しそ昆布 卵焼き キャベツのかぼす和え
海老とピーマン炒め 牛肉)
間食:たけのこの里1個 ピコラ1本 にわかせんぺい1枚 アルフォート1枚
夕食:ポーズ1個 チーズブレッド 鮭とば1きれ 牛の串揚げ1本
間食:クロレラ1本 冬の口どけポッキー2本

調子に乗ってお菓子を食べ過ぎた。相変わらず炭水化物が多い。

410 :スリムななし(仮)さん:04/10/30 00:49:09
朝 クッキー三枚
昼 豆乳黒ごまバナナジュース。黒糖ベーグル。サラダ。
夜 野菜炒め。ヨーグルト500グラム。お茶。

ヨーグルト食べ過ぎて、お腹がピーピーいってる… 失敗

411 :スリムななし(仮)さん:04/10/30 17:15:38
朝 トースト 柿1切れ バナナ カフェオレ
昼 ごはん ひら天 えびしゅうまい3 ヨーグルト
間 野菜ジュース チョコアイスバー 
夜 モスバーガー アップルパイ ばってら1 太巻き寿司1 りんご かぼちゃ
  水菜 イカフライ


412 :スリムななし(仮)さん:04/10/30 19:14:43
朝 ワカメスープ 牛乳 煎餅一枚
昼 鮭粥 つけもの
夜 筑前煮 茶碗蒸し ビール

413 :スリムななし(仮)さん:04/10/30 19:58:45
朝…野菜ジュースinヨーグルト&エゴマ油
昼…せりのおひたし・いかめし・ミニうなぎ丼
間食…ごませんべい
夜…ご飯・卵の味噌汁・焼き魚(秋刀魚)・山芋の千切り・みかん

414 :スリムななし(仮)さん:04/10/30 21:21:36
昼 ねぎみそお結び、卵炒飯むすび、おでん(だいこん、卵。ちくわ)
夜 コーヒーゼリー、フライドチキン、お茶

だめだあ・・・

415 :スリムななし(仮)さん:04/10/30 21:23:03
カロリーたっぷりのパン1個
さんどいっち3っつ
肉5こ
ごはん
きゃべつ
たまごやき二つ
ういすきー

416 :スリムななし(仮)さん:04/10/30 22:08:39
【早朝】フルーツグラノーラ40g+ヨーグルト50g
【朝】目玉焼き2個・ベーコン1枚・レタス、トマト少し・オレンジジュース2杯
【昼】こんにゃくゼリー2個
【夜】柿1個・ワカメスープ
  サラダ(キャベツ、レタス、海藻、人参、ごぼう)


昨日暴食してしまったので、今日は控えたつもりです

417 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 07:46:24
朝 鰤汁 白菜キムチ漬け 味噌かつお大蒜 トマト 切干大根
ハード系のパン5種×1切れ

夜 ガリ お寿司12貫(サンマ 生鯖 炙りサーモン ハラス 蟹っ子 ボタンエビ)

1日中寝てた…

418 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 18:02:59
朝:みかん2個、ナタデココヨーグルト
昼:ファミマのチキン2個、昆布おにぎり、明太子おにぎり、卯の花の惣菜、緑茶
夜:味ご飯、湯豆腐、カブの炒め物

419 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 18:21:20
朝 オールブラン 豆乳 バナナ 野菜ジュース
昼 ごはん 納豆 大根おろし なめたけ らっきょう2 ヨーグルト
間 チョコアイスバー チョコ1 あめ1 焼き芋
夜 鍋(きしめん 白菜 しめじ さわら いわしだんご 糸こんにゃく 水菜)


420 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 19:59:29
朝…野菜ジュ−スinヨ−グルト
昼…焼きマグロ丼
夜…ほうとう・ささみのたたき・プチトマト・ちくわ1本・みかん4個

421 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 22:24:32
朝食:ごはん1杯 ハムエッグ ベビーハム 豆乳1杯
昼食:ハンバーグドリア
夕食:松茸ごはん 吸い物(ネギ 玉子) 鯛の塩焼き ハムステーキ 
ハーブウインナー エビフライ
間食:苺ケーキ1きれ

30日の分。誕生日祝いで食べ過ぎた。夕食が重かった。

422 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 22:30:06
朝食:ごはん1杯 味噌汁(ネギ 豆腐) ハムエッグ
昼食:うどん定食(漬物 サラダ ひじきの煮物 肉うどん)
間食:クッキー1枚 パイナップル数きれ
夕食:ごはん半杯 キムチ鍋(白菜 大根 えのき 豆腐 豚肉)
間食:紗々1個

夕食前にジムで1時間15分運動。間食が余計だった。

423 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 23:47:19
朝:豆乳200ml
昼:塩焼そば(もやし大量、キャベツ、豚肉、イカ) サラダ(キャベツ、海藻、人参、レタス、ごぼう)
夜:お好み焼き1/3枚 バナナヨーグルト


もやし安くていいな〜

424 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 03:20:21
から揚げ弁当、パンプキンタルト、グレフルジュース。

最近めんどくさくて昼頃ガツンと取る一食ですましてたら、
軽めの昼食が絶対ものたりなくなった。
ガツンと取ったあと夜たべるとモタレルしなー。ああ…

425 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 15:40:01
朝 アボガド 玄米ご飯 豆乳

昼 ケンタチキン1個 山椒チキン1個
  焼きおにぎり2個 コールスロー1個
  ビール

夜 ビール ミックスナッツ プリッツ
  ラーメン半分 焼酎たくさん

昼〜夜ずっとPRIDE見ながら食べつづけ。
PRIDEがある日だけはダメ人間になってしまう。


426 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 17:33:10
朝 オールブラン 豆乳 柿半分 野菜生活
昼 のり弁当 かにカマきゅうりワカメ やきいも ヨーグルト
間 ケーキ1個と4分の1個分
夜 抜き



427 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 17:52:28
昨日
朝 キムチラーメン 白菜キムチ漬け 味噌かつお大蒜 切干大根
納豆

夜 ガリ 白菜キムチ漬け 味噌かつお大蒜 大豆入り野菜スープ 
寿司12貫(サンマ 生鯖 鰻 ネギトロ トロサーモン 真鯵)

今日 
朝 大豆入り野菜スープ 白菜キムチ漬け 味噌かつお大蒜 鰊漬け
ハード系パン5種×1切れ

夜 白菜キムチ漬け 味噌かつお大蒜 鰊漬け 柿 三平汁

三平汁ウマー明日はうどん入れます。漬物大好きだ自分w

428 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 19:06:04
朝…野菜ジュ−スinヨ−グルト&エゴマ油・みかん
昼…オルビスプチワンタン・みかん2個
夜…ご飯・納豆・キムチ鍋

429 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 19:58:00
アーモンドチョコ3 チョコケーキ半分 わかめごはん
サーモン ブロッコリー エビ寄せフライ
らっきょう


430 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 20:43:28
朝 ご飯 納豆 ウィンナ2本
昼 なし
間食 うどんですかい パウンドケーキ1切れ 牛乳
夜 きのこ汁(きのこ 里芋 油揚げ 鶏肉 長ネギ ごぼう)

431 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 21:27:56
夕方… からあげ と お稲荷さん4つ、ヨーグルト大量
さっき… キムチ、グレフルジュース

スーパーのからあげマズー…

432 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 23:38:41
朝食:豆乳1杯
昼食:お弁当(ごはん しそ昆布 卵焼き 人参グラッセ ベビーハム
ハーブウインナー 牛肉)
間食:にわかせんぺい数枚 くるみ饅頭1個
夕食:キムチおじや ベビーハム 豚肉の生姜焼き 
つみれ汁(大根 人参 ごぼう ネギ しめじ 鶏団子)

朝が食欲がない。お菓子を食べたくなる。夜は重め。

433 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 23:55:57
昼 豆乳カフェオレ 
夜 塩鯖半身分 鮭2切れ サラダ(レタス・キャベツ・パプリカ・プチトマト1つ)
間 もろみ酢+グレープフルーツジュース

腹が空かない。危機感があったので、夜は無理やり食べた。

434 :スリムななし(仮)さん:04/11/02 00:02:32
朝:お好み焼き・えのきと豚肉、長葱の梅肉炒め
昼:同上
夜:ベジタブルチップス1袋・レモンマシュマロ2/3袋

435 :スリムななし(仮)さん:04/11/02 15:54:27
>>433
いつも淡々と一人語りしてて怖いんだけど。

436 :スリムななし(仮)さん:04/11/02 17:54:37
朝 食パン ジャム りんご カフェオレ
昼 くりごはん 鯖 もやし人参エリンギ豚肉炒め 苺ヨーグルト わかめ
間 アーモンドチョコ4 チョコ1 黒アメ1 チョコアイスバー
夜 栗ごはん 鍋(白菜 ねぎ 糸コン しいたけ たら)


437 :スリムななし(仮)さん:04/11/02 20:20:52
>>435
いつもって?

438 :スリムななし(仮)さん:04/11/02 21:54:22
朝:焼きうどん(長葱、人参、豚肉、ホタテ、しめじ)
昼:ゆでたまご 豆乳200ml
夜:キウイフルーツ1/4+ヨーグルト80g
バナナ

439 :スリムななし(仮)さん:04/11/02 22:11:57
朝 アセロラジュース
昼 牛肉と野菜のオイスター炒め弁当(味噌汁・お茶・ふりかけ・飴もついて500円だった)
間 桃の紅茶 お土産で貰った信玄餅
夜 しょうが焼き(たまねぎ入り) ポテトサラダ ごはん 豚汁

夜はキャベツも添えたかったけれど、高すぎて断念した。野菜高すぎ。

440 :スリムななし(仮)さん:04/11/02 22:18:55
朝…キムチ雑炊・ナッツ・みかん
昼…キムチ雑炊(鶏肉入り)・みかん
夜…煮物(かぼちゃ・がんも・さといも)みかん
バレエの後…みかん

441 :スリムななし(仮)さん:04/11/02 22:57:58

フルーツグラノーラ、牛乳

わかめとひじきとキムチと白身魚入り玄米おじや(味噌味)

マロンオーレ、じゃがりこ少々


ネギしか野菜食べてない!ヤバい。

442 :スリムななし(仮)さん:04/11/02 23:29:04
朝食:ごはん1杯 ハムエッグ ベビーハム イカゲソ
昼食:とり南蛮そば 天むす1個
夕食:バイキング(サラダ マリネ ミネストローネ ペンネパスタ 
豆腐 グラタン ウインナー グリーンカレー パン 杏仁豆腐 
豆乳ぜんざい フルーツヨーグルト他)

夜はバイキングで食べ過ぎた。明日は運動したい。

443 :スリムななし(仮)さん:04/11/03 14:09:05
夜はバイキングで食べ過ぎた。明日は運動したい。

444 :スリムななし(仮)さん:04/11/03 14:33:09
昨日
朝 うどん入り三平汁 白菜キムチ漬け 味噌かつお大蒜 鰊漬け
夜 三平汁 白菜キムチ漬け 味噌かつお大蒜 鰊漬け 納豆 ご飯

今日
朝 麻婆うどん 納豆 味噌かつお大蒜 鰊漬け 柿

今日の夜は回転寿司ですw誕生日なんす。ケーキはないですが…

445 :スリムななし(仮)さん:04/11/03 18:22:16
朝 くるみチーズパン マーガリン カフェオレ みかん
昼 ごはん 納豆 なめたけ 味噌汁 苺ヨーグルト
夜 鍋(白菜 糸こん しいたけ ねぎ 水菜 きしめん 豚肉)つけもの


446 :スリムななし(仮)さん:04/11/03 19:00:40
>>442
確かにこわいかも…毎回毎回

447 :スリムななし(仮)さん:04/11/03 20:09:43
朝昼兼ねて:ご飯 ワンタンスープ(わかめ、卵、もやし、梅ワンタンと海老ワンタン4こずつ)
夜:ネギと人参、豚肉入りスパゲティ ワカメスープ(ワカメ、もやし、韮、卵)  アンパンマンポテト6個 ヨーグルト150g リッツ7枚


胃が痛くなってきた〜
食べ過ぎスレのほうが良かったかも


448 :スリムななし(仮)さん:04/11/03 20:44:11
444さんおめでとう!
朝…ナッツ・みかん
昼…キムチうどん・煮物(さといも・がんも)・みかん
間食…みかん
夜…ご飯・すいとん入りみそ汁・マグロフライ・シンショウガ・豆乳花

449 :スリムななし(仮)さん:04/11/03 23:04:05
朝食:ごはん1杯 ハムエッグ イカゲソ チーズブレッド1きれ 豆乳1杯
昼食:パニーニセット(サラダ パニーニ カフェラテ)
夕食:ごはん半杯 鍋(水菜 ネギ ごぼう 豚肉)

食間短い。

450 :スリムななし(仮)さん:04/11/03 23:29:00
朝 ベーグルローストチキンとアイスティー
昼 レーズンブル
夜 ヨーグルト グレフルジュース サンドウィッチ

うおおー!!! 横文字しか食ってねえ!!!

451 :スリムななし(仮)さん:04/11/03 23:30:09
>>449
ほんとだ!事務的でこわいw
けど構わないですよー

452 :スリムななし(仮)さん:04/11/03 23:35:10
>>444 おめでd

朝食:もちもちパン、スープパスタ、バナナ
昼食:クリームソースのパスタ、キャラメルムース
夕食:ご飯、秋刀魚の塩焼き半分、きゅうりの酢の物、みかん

甘いものは欠かせない…だから痩せないんだorz

453 :スリムななし(仮)さん:04/11/04 12:42:48
↑そんなに甘くないじゃん

454 :スリムななし(仮)さん:04/11/04 20:14:09
朝:イングリッシュマフィン、ポタージュスープ、オレンジジュース、プリンアイス
昼:2色の豆パン、ブラックコーヒー
間食:キットカットミニ1個
夜:納豆、焼き海苔、鰹昆布、魚肉ソーセージ1/3、卵焼き一切れ
  焼きいも1/3、トマトとキャベツとキュウリのサラダ、アロエヨーグルト

455 :スリムななし(仮)さん:04/11/04 20:42:06
朝 オールブラン 豆乳 野菜生活 バナナ
昼 ごはん 納豆 なめたけ キャベツ らっきょう  味噌汁 苺ヨーグルト
間 ガム1 あめ1 ヨーグルト
夜 ごはん 鍋(白菜 しいたけ 水菜 もやし タラ)

456 :スリムななし(仮)さん:04/11/04 21:51:53
朝…寝てました。
昼…ナッツ・ご飯・アボカド・マグロフライ・みかん2個
夜…煮物(鶏肉・たけのこ・卵)・おひたし(豆みょう・小松菜)・みかん2個

457 :スリムななし(仮)さん:04/11/04 22:04:53
朝 カプチーノ
昼 白菜とえのき鍋
夜 昆布 カプチーノ グロバ

昨日3000kcal食ったかせいか今日は過食がおさまってた。

458 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 01:47:44
朝食:ごはん半杯 鍋(水菜 ネギ ごぼう 豚肉)
昼食:鶏ハンバーグ定食(ごはん 漬物 わかめの吸い物 キャベツサラダ
豆腐 ひじきの煮物 鶏ハンバーグ)
夕食:シーフードサラダ タコ刺し 汲み上げ豆腐 エリンギ 牛のたたき
しめじ 豚ロース 牛ロース 砂ずり 鶏もも ペリエ キール
シャリシャリ抹茶チョコ

夜に食べ過ぎた。

459 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 07:52:21
>>448・452
有難うございます!歳は取りたくないですねw

夜 野菜とわかめの味噌汁 ガリ 漬物 寿司14貫 柿
朝 ハード系パン4種×1切れ 白菜とわかめととろろの味噌汁 鰊漬け
味噌かつお大蒜 大根ビール漬け 納豆 大根サラダ 子持ちはたはた煮
夜 キムチ鍋 ご飯 味噌かつお大蒜 鰊漬け 子持ちはたはた煮 

子持ちはたはたも鮭アラ入りキムチ鍋もうますぎ。食べすぎかも…
茄子の寿司を久しぶりに食べたらウマーですた。

460 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 18:53:01
朝:茶饅頭半分(?)と紅茶
昼:お赤飯1膳、味噌汁(じゃが芋と油揚げと小松菜)
間食:京都の麩饅頭(職場で貰った)
夜:クリームシチューとご飯半膳
間食:モンブランプリンとミルクティー(牛乳は50ccくらい?)

風邪なのでもうねます。

461 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 18:55:26
朝 オールブラン 豆乳 野菜生活 バナナ
昼 ごはん 納豆 味噌汁 苺ヨーグルト なめたけ
間 ヨーグルト
夜 鍋(うどん半玉 白菜 糸コン えのき 水菜 豚肉)

462 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 19:25:24
朝…りんご・ナッツ
昼…オルビスプチワンタン・みかん
夜…カレ−ライス(マトン・豚肉・にんじん・じゃがいも・チ−ズ)・みかん二個

463 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 23:09:44
朝:キムチうどん(トッピングに納豆とネギ、もやし)
昼:コーヒーパン 牛乳200ml 豆乳200ml
夜:オールブラン30g+ヨーグルト50g+バナナ1/2本+黒ごま15g


ヨーグルトにごまを入れてみたら、なんか新鮮でウマーでした

464 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 23:13:25
朝 味噌かつお大蒜 大根ビール漬け 子持ちはたはた煮 キムチ鍋 ご飯
夜 味噌かつお大蒜 大根ビール漬け キムチ鍋 焼ししゃも シュウマイ
ご飯

おいしいベーグル食べたいなぁ…

465 :スリムななし(仮)さん:04/11/06 09:41:52
朝食:ごはん1杯 卵焼き ほうれん草のおひたし ベビーハム 
シュウマイ
昼食:お弁当(ごはん 卵焼き ほうれん草のおひたし 鮭の塩焼き 
ベビーハム シュウマイ)
間食:くるみきなこ餅1個
夕食:コンソメスープ サラダ キムチチャーハン

夕食の量が多かった。

466 :スリムななし(仮)さん:04/11/06 18:22:23
朝 オールブラン 豆乳 柿半分 野菜生活
昼 ごはん 納豆 味噌汁 ヨーグルト もやし
間 ヨーグルト
夜 鍋(うどん半玉 白菜 えのき 糸コン さわら)


467 :スリムななし(仮)さん:04/11/06 20:23:26
朝:ワンタンスープ(ワンタン5個入り) ヨーグルト50g+バナナ1/2本+黒ごま15g
昼:フランクフルト チョコ1個 クッキー1枚
夜:豆乳200ml 柿と林檎1/2個ずつ ヨーグルト50g

改めて見たらすごいテキトーで反省。

468 :スリムななし(仮)さん:04/11/06 21:13:00
朝 キムチ鍋 大根ビール漬け 胡瓜の浅漬け 味噌かつお大蒜 ご飯
焼宗八

夜 ぬかにしん鍋 ご飯 納豆(卵黄・葱・唐辛子) シュウマイ

明日は行けたら焼肉です。ビビンバ目当てでw

469 :スリムななし(仮)さん:04/11/06 22:15:53
朝食:ごはん1杯 しそ昆布 エリンギと牛肉炒め
昼食:鶏肉丼
夕食:豆腐の味噌汁 茄子味噌 いわしの天ぷら さつまあげ 
揚げ豆腐と青梗菜とくずきり和え 豆乳1杯

あまり食欲がなかった。

470 :スリムななし(仮)さん:04/11/06 22:42:26
朝 なし
昼 蕎麦 生卵
夜 豚肉のくねの野菜炒めあんかけ 蜜柑

蕎麦って結構カロリー高いのね

471 :スリムななし(仮)さん:04/11/06 23:29:35
朝…みかん二個
昼…ご飯・アボカド・とろろ・豆腐のあげもの
夜…蟹スパゲッティ
夜食…みかん大量

夜は同窓会でした☆

472 :スリムななし(仮)さん:04/11/07 18:18:46
朝 ベーグル カフェオレ りんご
昼 ごはん 納豆 味噌汁 ヨーグルト
間 アメ1
夜 鍋(うどん半玉 白菜 糸こん 豚肉 しいたけ)

473 :スリムななし(仮)さん:04/11/07 19:00:59
朝 ご飯 シュウマイ 糠鰊鍋

夜 鰊漬け オイキムチ 野菜サラダ わかめスープ 軟骨 ミノ
石焼ビビンバ

祖母作鰊漬けキター!!毎年物凄い勢いで消費wビビンバウマかったー

474 :スリムななし(仮)さん:04/11/07 19:41:29
朝…焼きいも
昼…汁そば・肉まん・ボルシチ
間食…Dポップ二粒・エビマヨパイ
夜…ご飯・マグロのみそ汁・つけもの・納豆・シ−チキンサラダ・茶碗蒸し・みかん数個

475 :スリムななし(仮)さん:04/11/07 20:50:16
朝:カルボナーラ 卵豆腐
間食:チロルチョコ2個
昼:豆乳200ml ゴボウサラダ たらこおにぎり カニパン1枚
夜:もやし入りマーボー豆腐 ヨーグルト+バナナ半分+黒ごま


何故なんだか、ダイエットに以前ほど執着が無くなってきた気がする
まだ標準体重にもなってないのに・・・気合い入れ直すぞ

476 :スリムななし(仮)さん:04/11/07 20:53:23
朝 なし
昼 焼きうどん
夜 昨日の夕飯のおかず残り ご飯 納豆

477 :スリムななし(仮)さん:04/11/07 22:47:52
朝食:ごはん1杯 味噌汁 鯖の竜田揚げ ベビーハム 豆乳1杯
昼食:ランチプレート(サラダ かぼちゃのポタージュ 牛タン煮込み
クスクス アボカドと海老のパン ドライフルーツのパン カフェオレ 
ガトーショコラ クッキー)
夕食:フレッシュトマトのパスタ 鱸の香草焼き アイスティー

昼も夜もよく食べた。おいしかった。

478 :スリムななし(仮)さん:04/11/08 03:51:07
昼:ヨーグルト、クッキー2枚、あと何か?忘れた
夜:皿うどん、サラダ、マシュマロ、ゼリー

マシュマロが美味しくてついつい1袋いっちまいますた

479 :スリムななし(仮)さん:04/11/08 19:12:44
朝 オールブラン20g 豆乳 りんご カフェオレ 
  レーズンくるみアーモンドパン1切れ マーガリン
昼 ごはん 納豆 味噌汁 ヨーグルト キャベツ
間 ヨーグルト ガム1
夜 鍋(うどん半玉 たら しいたけ えのき 白菜 糸コン)


480 :スリムななし(仮)さん:04/11/08 19:38:59
朝…野菜ジュ−スinヨ−グルト&エゴマ油
昼…うな丼(ご飯・うなぎ・とろろ・おくら)
間食…エビマヨパイ
夜…ご飯・漬物・キムチ・煮物(たけのこ・ちくわ)

481 :スリムななし(仮)さん:04/11/08 22:13:16
朝食:ごはん1杯 卵焼き ピーマンと牛肉炒め
昼食:お弁当(ごはん 卵焼き ピーマンと牛肉炒め シュウマイ)
夕食:レミンパ1杯 マカロニサラダ 
ビーフシチュー(人参 玉葱 じゃがいも 牛肉)

長いこと運動してなくて不安。 

482 :スリムななし(仮)さん:04/11/08 22:44:16
朝:焼きうどん・野菜炒め
昼:同上
夜:同上
間食:リッツ1袋・豆乳

さすがにちょっと飽きました

483 :スリムななし(仮)さん:04/11/09 18:42:31
朝 オールブラン 豆乳 バナナ 野菜生活
昼 ごはん 納豆 ヨーグルト きゅうり
間 みかん ガム1
夜 鍋(うどん半玉 白菜 しいたけ 糸コン 豚肉)


484 :スリムななし(仮)さん:04/11/09 21:39:31
朝:わかめごはん 卵焼き 筑前煮
昼:お弁当(ご飯、卵焼き、高野豆腐、
  ふきとこんにゃくと海老の煮物、フライドポテト、きんぴらごぼう)
夜:チャーハン、キムチ炒め、ヨーグルト+バナナ+オールブラン


チャーハンは余計だったな〜

485 :スリムななし(仮)さん:04/11/09 22:13:40
昨日 
朝 鰊漬け 糠鰊鍋 ハード系パン4種×1切れ
夜 鰊漬け 鶏もつ鍋 ご飯

今日 
朝 鰊漬け 鶏もつ鍋 柿 ご飯 そい刺し
夜 鰊漬け 鶏もつ鍋 ご飯 そい刺し

鰊漬けうますぎだよバーチャンw胃が広がっているような…まずい。

486 :スリムななし(仮)さん:04/11/09 22:47:27

朝 牛乳
昼 牛乳・しょうゆ煎餅3枚
夜 大根サラダ・ちくわ2本・リンゴ半分



487 :スリムななし(仮)さん:04/11/09 23:22:21
朝…野菜ジュ−スinヨ−グルト&グレ−プシ−ドオイル
昼…ご飯2杯・サケの具だくさんみそ汁2杯・漬物・煮物(さといも)
バレエの後…ミルクティ−・みかん3個
夜…ご飯・キムチ・オルビスプチワンタン・バナナマフィン
もはやスレ違い…(-_-)

488 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 01:02:13
朝食:ごはん半杯 卵焼き ピーマンの肉詰め ビーフシチュー少々
昼食:和定食(ごはん 明太子 蟹の味噌汁 刺身 豆腐 煮物 
茶碗蒸し ピーマンと蓮根と海老とイカの天ぷら) 緑茶 ミルクティー
夕食:生春巻き 豚の角煮 鶏のつくね 季節の野菜と煮卵のフォー
ココナッツミルクのデザート

今日もたくさん食べた。

489 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 18:22:27
朝…野菜ジュ−スinヨ−グルト&グレ−プシ−ドオイル
昼…ご飯・鱈のみそ汁・漬物・サラダ(トマト・アボカド・アスパラ)
間食…みかん
夜…ほうとう

490 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 20:02:56
朝 オールブラン 豆乳 バナナ 野菜生活
昼 ごはん 納豆 味噌汁 たまご
間 ガム1 グレフル4分の1 ヨーグルト
夜 鍋(うどん半玉 タラ 白菜 しめじ えのき 糸コン 大根おろし)


491 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 20:35:15
朝:炒飯・海老しゅうまい2個・きのこ炒め
昼:豆乳200ml
夜:炒飯・野菜炒め・こんにゃくステーキ
りんご1/4個・柿1/2個・オールブラン40g+ヨーグルト50g

492 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 20:44:38
朝、卵かけごはん。昼、そぼろご飯・コーヒー牛乳・サラダ。夜、ミカン2個。

493 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 20:53:31
朝:納豆、ヨーグルト、トースト、野菜ジュース、シュークリーム
昼:弁当(ブロッコリー、コーンクリームコロッケ、肉じゃが、ウィンナー)烏龍茶
夜:チョコスティック、マーボー豆腐、ワカメスープ、納豆、野菜ジュース、ご飯三分の一膳

チョコスティックって…(ノД`*)・゚・。

494 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 20:56:35
15:00 8切食パン2枚(マーガリン少々)
18:00 野菜カレーライス、生野菜サラダ(オイル少々)

夜は、主人の帰り待ちですが、帰ってきたら鯵の開きと
ビール2杯程度です。


495 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 21:24:03
朝 豆乳(キャラメルマキアート)
昼 ちぎれるメロンパン
間 みかん2個
夜 ミートスパゲッティー チョコレートケーキ
  鳥龍茶

496 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 21:31:42

                          / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
                         / ______________
                          [[|l_________l_____________l___________l_______
                          |||         
   ________              |||         
  |┌───┐ … | |  ____  .|||    
  |│      | 目 | |  || ̄ ̄ ̄|| |  |||    
  ||      | 目 | |_||___|| |  |||   
  |└───┘ ○ |_|□□||目∞|| |  |||    
  | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| ./∴¨ ∞.ヽ /| |  |||    
  |:     ⊂⊃ :| | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ | . | |  [[||l二二二二二二二二二二二二二
  |:_.//|_.._| |_____ |(((ニニニ\______________
.     // .|__
    // /:: ∧_∧
.   // /:: (  ´∀`)         ∧_∧    ./ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  | | ./::⊂) ̄_   |           (・∀・ )  <よ〜し、今日は終わり!帰って良し!
  |_|/:: : /7~  ノ       ⊂) V  ハ    \___________________
  | ̄ ̄ ̄| し(二二)          7__|:__. U.   
  |_| ̄|_.|/ ,_| |_、      (_(__)
          ∧
  / ̄ ̄ ̄ ̄   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  | ギコラーメンでも食いに行きませんか?
  \___________________

497 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 01:51:45
朝 ST シュークリーム
昼 烏龍茶 パスタサラダ 豚キムチおにぎり
間 ちんすこう ヨーグルト キムチ 生姜紅茶 黒酢
夜 ST 麻婆豆腐一口 紅芋のガレット 生姜紅茶

全体的に食べ過ぎた気もするけど昨日よりマシだからいいや。

498 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 01:55:55
朝 ラーメン(うまかっちゃん)
昼 ラ王
間 メルティKISS
夜 どんべえ
なぜか麺類が食べたくなった一日でした。



499 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 02:01:36
不老仙3袋

500 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 03:40:08
朝 バウムクーヘン4/1 食塩無添加野菜ジュース300ml ブラックコーヒー
昼 ヴァームゼリー1個
間 一口チョコ1個 飴玉1個
夜 無脂肪乳200ml お粥1膳 キムチ100g カクテキ100g

501 :500:04/11/11 03:41:17
あと、水分沢山

502 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 06:55:53
朝 鰊漬け 鶏もつ鍋 ご飯 柿
夜 鰊漬け 鶏もつ鍋 ハード系パン2種×1切れ 柿 焼ホッケ 牛乳

もはやデカタッパーの鰊漬けなくなりそうw

503 :500:04/11/11 19:11:52
朝 キムチ100g カクテキ100g
昼 ウィダーコラーゲンインゼリー1個
間 飴玉2個
夜 無脂肪乳300ml 納豆2パック キムチ100g
水分 プーアール茶 烏龍茶 各沢山

504 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 19:17:30
朝 オールブラン 豆乳 バナナ 野菜生活
昼 ごはん 納豆 ヨーグルト ナメタケ キャベツ
間 ガム1 ヨーグルト
夜 鍋(うどん半玉 白菜 糸コン 春菊 シメジ えび3)


505 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 21:16:07
朝…フル−ツジュ−スinヨ−グルト&グレ−プシ−ドオイル
昼…ご飯・みそ汁・アボカド・納豆・みかん
夜…煮物(がんも・たけのこ・豚肉)

お寿司が食べたい☆

506 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 21:52:57
朝食:ごはん半杯 ピーマンの肉詰め ベビーハム
昼食:お弁当(ごはん 卵焼き セロリ ピーマンの肉詰め ベビーハム)
夕食:豚肉サラダ チーズ チーズリゾット チーズピッツァ 
フォアグラと牛肉の料理 ほほ肉の赤ワイン煮 ツナのブルスケッタ 
メロンのカクテル 赤ワイン1杯

10日の分。夜は料理が一口ずつしか回ってこず不満だった。

507 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 22:03:31
朝食:なし
昼食:MKランチ(蒸篭ごはん トマトとレタスのサラダ 坦々麺 飲茶 
春巻き 豚肉 ココナッツぜんざい)
夕食:大根とじゃこのサラダ 明太出し巻き玉子 牛タンの塩焼き
軟骨入りつくね揚げ数個 鶏ささみの山芋巻き揚げ 肉じゃが 水餃子 
チーズピザ ビール1杯 カシスソーダ1杯

昼も夜も食べ過ぎた。

508 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 23:19:07
朝:黒糖パン 手作り黒糖パインジャム ヨーグルト ココア
昼:たらこのパスタサラダ 缶コーヒー
間:黒糖プリッツ4本 ガム3粒 干し梅1粒 マックのコーヒー マックのポテトLを皆で
夜:ポテトサラダ 蓬莱の肉まん メザシ3匹 ほうれん草のおひたし りんご2切れ ブラックコーヒー

夜の肉まんは予想外だったけどまぁいいか。

509 :スリムななし(仮)さん:04/11/12 19:16:28
深夜…ご飯・キムチ
朝…寝てました。
昼…ほうとう
夜…ご飯・納豆・サラダ(なんかの葉・シ−チキン)・煮物(がんも・卵・たけのこ・豚肉)

510 :スリムななし(仮)さん:04/11/12 20:21:30
朝 トースト マーガリン バナナ カフェオレ
昼 ごはん 納豆 味噌汁 ヨーグルト
間 ガム1
夜 鍋(うどん半玉 えび3 白菜 えのき 糸こん)


511 :スリムななし(仮)さん:04/11/12 20:40:07
>>505
同じく寿司食べたいです…

昨日
朝 鰊漬け 麻婆うどん 納豆 柿
夜 鰊漬け 鱈キムチ鍋 柿

今日 
朝 鰊漬け 鱈キムチ鍋 柿
昼 鰊漬け ポタージュスープ
夜 鰊漬け 鱈キムチ鍋 ラフランス

明日の朝も鱈キムチ鍋の予定w鰊漬け2周目。祖母に感謝。

512 :スリムななし(仮)さん:04/11/12 20:59:04
朝 食塩無添加野菜ジュース300ml トマト2個
昼 ヴァームゼリー1個
夜 無脂肪乳300ml 納豆2パック キムチ50g あとひき大根50g

513 :スリムななし(仮)さん:04/11/12 21:12:33
朝…漬け物、ご飯二口、林檎半分、無調整豆乳150_g、緑茶
昼…大根と桜海老のサラダ、野菜サラダ(唐揚げ付き)、緑茶
夕方…肉まん1個、林檎半分、カボチャとジャガイモの煮付け、ネギ味噌少々、無調整豆乳150_g、ダージリンティー(無糖)

514 :スリムななし(仮)さん:04/11/12 22:04:17
朝:ミネストローネで煮たスパゲティ
昼:ヨーグルト80g+キウイフルーツ1個+黒ごま
夜:ミネストローネで煮たスパゲティ(朝の残り)、トースト6枚切り1枚+マーガリン
  ヨーグルト50g+バナナ半分+オールブラン30g

めったにしない徹夜をしたら、昨晩10時頃から約15時間の間に体重が3キロ減っていてなんかワラタ
私の体って結構大雑把なんですねコリャ・・・

515 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 01:16:18
朝食:デミオムライス 豆乳1杯
昼食:お弁当(ごはん 卵焼き マカロニサラダ 蟹カマ エビチリ)
夕食:幕の内弁当(ごはん 高菜の漬物 煮物 鯖の塩焼き 唐揚げ 
コロッケ ミートボール)
間食:スフレア1個 フォルレ1個 鮭とば1きれ カシューナッツ数個

夕食後にジムで1時間半運動。箍が外れて間食が止まらなかった。

516 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 01:39:21
昼 デミハンバーグ弁当 

もう一日一食でいいや・・・。充分生きていけるとおもった。

517 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 04:28:01
朝・モスの新海老タツタバーガー・オニポテ・アイスティー
昼:カルボナーラ・砂肝
夜・ご飯・海苔・秋刀魚・なす・卵オムレツ
秋刀魚久しぶりに食べた。

518 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 09:14:04
予定だけど
昼。 菓子パン、ヨーグルト

夕 わかめ 納豆 鮭切り身
水のみまくろう

519 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 17:48:20
朝 オールブラン 豆乳 バナナ 野菜生活
昼 ごはん 納豆 味噌汁 ヨーグルト
間 ガム1 苺ヨーグルト
夜 鍋(うどん半玉 さわら 白菜 水菜 糸コン しめじ)


520 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 18:45:18
昼 食塩無添加野菜ジュース200ml 糸こんパスタうにソース あとひき大根50g
夜 納豆2パック スライス玉ねぎ キムチ50g あとひき大根50g


521 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 20:03:56
朝:ご飯二口、味噌汁、漬け物、卵焼き、林檎半分、無調整豆乳150cc、緑茶
昼:ラーメン少し、トマト半分、わかめスープ、レアチーズケーキ(小)一個、緑茶
間:クッキー二枚、苺キャラメル一個、緑茶
晩:担々鍋、林檎半分、プレーンヨーグルト少々、無調整豆乳150cc

522 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 20:12:49
511さん。
お寿司おいしいですよねっW

朝…寝てました。
昼…ご飯二杯・みそ汁二杯・漬け物
夜…煮物(つみれ・豚肉・卵・がんも)・蓮根の炒め物

523 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 20:37:22
>522
きんきと真だちが食べたくて食べたくてw

朝 鰊漬け 鱈キムチ鍋 海老マヨおにぎり ホタテの炊き込みご飯
夜 鰊漬け 白菜とわかめの味噌汁 チキン&コーンサラダ 
ブリトー(チキン&トマト?)

524 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 21:22:44
朝:ごはん ほうれん草の味噌汁 かじきまぐろの生姜焼き きゅうり古漬
昼:明太子おにぎり ゆで卵 オクラと海藻のサラダ 豆乳200ml
夜:雑炊(卵、豚肉、人参、大根の葉)
  ヨーグルト100g+キウイフルーツ半分+オールブラン30g+黒ごま15g

あっ卵2個食べちゃった

525 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 00:03:36
朝 寝てた
昼 肉まん ココア 饅頭 ちんすこう キャラメル3つ
夜 ソーキそば キムチ ココア

526 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 00:24:00
朝食:ごはん1杯 ヒレカツ2きれ 湯豆腐
肉じゃが玉子(人参 玉葱 ジャガイモ)
間食:スフレア1個
昼夜兼用:ホットチキンサンド(サラダ ポテト) ミルクティー

お菓子が止まらない。

527 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 01:27:02
朝 寝てた
昼 野菜ジュ−ズコップ1杯
夜 ホタテ焼いたの3個、卯の花茶碗1杯、低脂肪チーズ200kcal分
その後・・・菓子パン5個、ロールケーキ1本、Mサイズピザ、カントリーマウム1パック
食べ過ぎたー。でもこれは吐いたからOkかな♪

お菓子とか食べ過ぎちゃう人は吐いちゃえばいいのに。
食べた分帳消しになるし、気持ちいいよー。
(コツをつかむまでは大変だけど)

528 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 01:59:18
age



529 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 02:18:03
朝:フルーツグラノーラ豆乳がけ
昼:サラダ、梅おにぎり
夜:みそラーメン

530 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 14:31:04
527氏ネ

531 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 14:44:00
カショオきもい、病気です

532 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 15:01:05
朝 よーぐると
昼 ラーメン・おにぎり・チョコ5個 菓子パン
まだ食べたりない・・・
胃がおかしくなった。

533 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 18:15:31
朝…抜きました。
昼…ロ−ストビ−フ2枚・すずきのタルタルソ−スがけ・マヨスパ少し・みそ汁・ケ−キ一口・オレンジ&グレフル大量・ゼリ−・サラダ大盛2杯・まぐろのお刺身小鉢3杯・サ−モンのお刺身小鉢1杯
夜…みかん2個・みそ汁・ご飯・納豆

昼は食べ放題に行きました☆

534 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 18:20:04
朝 オールブラン 豆乳 バナナ 野菜生活
昼 ごはん 納豆 菜っ葉 苺ヨーグルト
間 ヨーグルト ガム1
夜 鍋(うどん半玉 鯛 白菜 しめじ 水菜)

535 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 20:45:17
朝  ミカン2つ ヨーグルト
昼  カップラーメン半分 肉まん 豆乳
間  ココナッツミルク
夜  卵とモヤシとほうれん草のスープ 白身魚の天ぷら(?) ごはん少々 温野菜(いんげんと玉葱としめじ&ポン酢) 

536 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 20:55:59
朝:トースト6枚切り1枚+マーガリン
昼:明太子おにぎり サラダ チョコチップ入りココアパン 豆乳200ml
夜:ごはん 焼鮭半切れ チャーハン一口 こんにゃくと人参の煮物
  ヨーグルト50g+バナナ半分+オールブラン40g+黒ごま15g

537 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 21:02:22
朝&昼
ブリ,白飯,納豆,かぼちゃの煮物,白菜のおひたし,味噌汁

白飯,味噌汁,チーズハンバーグ,キャベツとピーマン少々
間食
メルティーキス5コ,干し芋2枚,カラムーチョ小袋半分,ハイチュウ3コ

17歳女なんですが健康的じゃナィですか?

538 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 21:39:15
朝 食塩無添加野菜ジュース200ml
昼 無脂肪乳200ml キムチ50g あとひき大根50g
夜 キムチ盛り ナムル カルビスープ タン塩4枚 カルビ5枚
 

539 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 22:20:10
朝:チョコパイ二つ、飴10粒ぐらい
昼:ご飯少し、納豆、野菜ジュース、ヨーグルト、おでん(人参、はんぺん、ちくわ、大根、里芋、卵、鳥肉)チョコパイ一つ
夜:納豆、野菜ジュース、おでん(昼と同じ)、ご飯少し
チョコパイ三つも食った…激しく下痢した

540 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 13:10:18
朝食:ごはん1杯 餃子2個
豚汁(大根 人参 ネギ ごぼう しめじ 蒟蒻 豚肉)
昼食:焼き餃子定食(ごはん 玉葱の味噌汁 焼き餃子)
間食:ベリータルト数口 カプチーノ
夕食:タコサラダ(きゅうり セロリ プチトマト タコ)
明太子と卵のパスタ 赤ワイン1杯 紅茶1杯

夕食が量が多くて食べ過ぎた。

541 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 16:37:27
昨日
朝 焼鮭(頭) 鰊漬け 白菜キムチ漬け 白菜とわかめの味噌汁 
ホタテの炊き込みご飯
夜 鰊漬け ガリ 寿司12貫(真だち 茄子みそ 真鯵 鯖 トロサーモン
はまちの軍艦)

今日
朝 鰊漬け 白菜キムチ漬け チキン&コーンサラダ 白菜とわかめの味噌汁
ハード系のパン4種×1切れ
夜 鰊漬け 白菜キムチ漬け 三平汁 ハード系のパン(これから)

昨日やっと今年初の真だちを食べますた。4貫もwウマー!!  

542 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 18:12:47
朝 オールブラン 豆乳 りんご 野菜生活
昼 ごはん ごぼうこんにゃくひき肉 つけもの ヨーグルト
間 ヨーグルト ガム1 ノンシュガーあめ1
夜 鍋(うどん半玉 もやし 白菜 タラ えのき)


543 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 18:42:21
朝 ブラックコーヒー1杯
昼 こんにゃくゼリー1個
夜 無脂肪乳200ml 納豆2パック スライス玉ねぎ キムチ100g
  りんご半分

544 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 22:32:10
朝 ご飯半分
昼 おにぎり2個 エビフライ・クリームコロッケ1個ずつ
夜 ご飯 焼鮭 鍋(豆腐半丁 白菜2分の1) 豆もやし

おなかのなかで白菜が渦巻いているよ。

545 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 10:44:34
朝…フル−ツジュ−スinヨ−グルト&グレ−プシ−ドオイル
昼…おじや2杯
夜…ご飯・納豆・煮物・みかん2個・パン一口・ナッツ

546 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 18:19:38
朝 食パン チーズ りんご カフェオレ
昼 ごはん 納豆 味噌汁 ヨーグルト
間 ガム2 りんご あめ1
夜 ごはん しめさば 切干大根


547 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 19:56:10
朝:トースト+マーガリン
昼:お弁当(海苔巻き、きんぴらごぼう、卵焼き)
夜:キムチ鍋(キャベツ、豚肉、こんにゃく、もやし)
ヨーグルト40g+キウイフルーツ半分+オールブラン30g

548 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 20:05:28
朝 無脂肪乳カフェオレ りんご半分
昼 こんにゃくゼリー
間 一口チョコ4個 飴1個
夜 豆もやし200g 納豆2パック キムチ50g

549 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 20:35:36
朝食:明太子と卵のパスタ トマトジュース1杯
バゲット2きれ(クリームチーズ・レーズンバター)
昼食:カップスター塩味
間食:鶴の子2個
夕食:ごはん2杯 ザーサイ じゃこの佃煮 白菜の味噌汁 
マカロニサラダ 牛肉 エビフライ
間食:ムースポッキー1本

夕食後にジムで1時間半運動。過食が止まらない。

550 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 20:42:48
朝;卵かけごはん(1杯)
昼;ピザ フライドポテト間食;チョコレート お煎餅
夜焼き肉

551 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 20:44:55
朝食:ごはん1杯 卵焼き マカロニサラダ とんかつ1きれ
昼食:日替わり定食(ごはん コンソメスープ 大根と人参のサラダ 
若鶏の照り焼き 白身魚のフライ ココア1杯 カプチーノ1杯)
間食:チョコレート3個 ミルクティー1杯
夕食:ごはん1.5杯 ザーサイ じゃこの佃煮 味噌汁(ネギ 豆腐)
マカロニサラダ ステーキ エビカツ
間食:カントリーマーム1個 豆乳1杯

食事もお菓子も止まらず。

552 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 22:20:55
朝…野菜ジュ−スinヨ−グルト&グレ−プシ−ドオイル
昼…のりまき・おしんこまき・みかん3個
夜…ご飯・みそ汁・納豆・サラダ・キムチ・おにぎり2個・雪見大福

553 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 23:17:13
朝 グロ アロエヨーグルト
間 プリッツサラダ味5本くらい
昼 焼きそばパン ハムたまごパン ココア
バイト前 グロ
バイト中 温野菜のコンソメスープ
バイト後 豆乳ココア

総摂取カロリー約1300。お腹すいてきた…寝よう。

554 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 00:09:48
朝 寝てた
昼 ミニラーメン(無印)2個に生卵のせ
間 アルフォート
夜 雑炊(白菜、えのき、ご飯)・ヨーグルト・レモンの蜂蜜煮2切れ

雑炊まだあるけど我慢



555 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 04:00:21
たこやき8粒
かきフライ4子
あっぷるぱい
キャベツ
ソーセージ3本

ジャがりこ
おにぎり2つ。

556 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 07:39:00
朝 鰊漬け 白菜のキムチ漬け 三平汁 ハード系のパン3種×1切れ
夜 朝と同じ

同じもんしか食べてないな…今朝も同じもの食べる予定ですw

557 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 18:06:03
朝 オールブラン 豆乳 バナナ 野菜生活
昼 うどん 納豆 ヨーグルト 
間 天津甘栗 ガム2 ヨーグルト かにかま2
夜 ごはん たくあん おでん(こんにゃく 大根 はんぺん 玉子 鶏肉)のり
2週間の夜ごはんの鍋に飽きて、他のものを食べだすとカロリーオーバー


558 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 19:24:41
朝 無脂肪乳200ml 食塩無添加野菜ジュース300ml
昼 一口ようかん1個
間 飴1個
夜 無脂肪乳200ml 納豆2パック キムチ・カクテキ各50g もやし1袋


559 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 21:38:47
朝:キムチうどん(ワンタン2個入り)
昼:納豆と豚肉入りうどん
夜:ヨーグルト100g+キウイフルーツ半分+オールブラン60g
  えのきとキャベツのみそ炒め ワカメスープ

560 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 11:23:25
朝…寝てました。
昼…うなぎ丼(ご飯・うなぎ・とろろ・おくら)・みそ汁
間食…おにぎり・キムチ
夜…ご飯・納豆・みそ汁・サラダ・みかん4個

561 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 18:36:48
朝 オールブラン 豆乳 りんご 野菜生活
昼 うどん半玉 おでん(こんにゃく たまご ちくわ 大根 じゃがいも)ヨーグルト
間 食パン マーガリン カフェオレ アメ1
夜 ごはん 鍋(たら 白菜 もやし えのき 大根おろし ポン酢)たくあん1

562 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 19:06:44
朝 無脂肪乳200ml 食塩無添加野菜ジュース200ml
昼 ヴァームゼリー1個
間 飴2個 一口チョコ1個
夜 無脂肪乳300ml 納豆2パック キムチ200g


563 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 19:57:23
朝食:ごはん1杯 セロリ 人参とハム炒め ハンバーグ
昼食:お弁当(ごはん セロリ 人参とハム炒め ハンバーグ)
間食:ココア1杯
夕食:野の葡萄食べ放題(麦ごはん パン ミネストローネ 鶏サラダ 
イカマリネ 蒟蒻 ペンネ 木の子パスタ ドライカレー ウインナー 
ハム 豚肉とピーマン和え 唐揚げ かぼちゃと人参と玉葱の天ぷら 
パウンドケーキ 豆乳ぜんざい 栗のフロマージュ コーヒー びわ茶他)

食べ放題で食べ過ぎた。食欲が抑えられなくなってきた。

564 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 20:44:34
朝食:ごはん1杯 卵焼き つみれ汁(大根 人参 エリンギ 鶏団子)
ピーマンとハム炒め トンカツ1きれ
昼食:海鮮カツ定食(麦ごはん 漬物 味噌汁 
豚と白身魚と海老とイカのカツ) カフェオレ1杯
夕食:ごはん1杯 味噌汁(大根 油揚げ) かぼちゃのサラダ
オムレツ1/2個 エビフライ2尾
間食:芋羊羹1きれ カントリーマアム1個

夕食後にジムで1時間半運動。偶然にも朝昼夜全部カツ。

565 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 00:05:40
朝…野菜ジュ−ス
昼…ご飯2杯・鮭のみそ汁・漬け物・キムチ
夜…煮物・ご飯・みそ汁・サラダ・キムチ・納豆
バレエの後…みかん3個

炭水化物がやめられない…。明日からご飯はひかえます!

566 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 01:09:03
朝:甘栗5個 ホット豆乳 ミニアイス みかん一個
昼:スープ春雨のチゲ(葱山盛り) 納豆 トマト 食べる煮干
夜:小松菜とキノコと根菜のスープ チーズ一切れ ミニアイス
夜食:みかん一個

567 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 17:42:21
ベビネロちょぴっと
おっとっと半袋
松茸のお吸い物2杯
ブルーベリーヨーグルト
にんにく3かけら

これからどうすっぺか

568 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 18:30:33
朝 お粥1膳 甘塩鮭1切れ 大根サラダ
昼 一口ようかん半分 一口チョコ1個
間 一口チョコ1個
夜 無脂肪乳200ml 納豆1パック キムチ100g

569 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 20:08:32
朝:ガーリックチャーハン(昨日の残り) 豆腐1丁 りんご1個
昼:弁当(ご飯1杯 かぼちゃの煮つけ2切 ミートボール6個 プチトマト2個) 牛乳600ml
晩:バナナ1本 大根の味噌煮 野沢菜漬 ところてん

ところてんウマー
何を血迷って牛乳を3パックも飲んだのか、自分でも気になる

570 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 20:09:42
さっきおきて
いくらうにまぐろどん
ケーキ
野菜ジュース
黒ゴマ入れたヨーグルト

571 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 20:23:40
朝 鰊漬け 白菜キムチ 三平汁 ハード系パン3種×1切れ
夜 鰊漬け 白菜キムチ 鶏団子鍋 タルトバナーヌ ポテトアップルパイ

朝 鰊漬け 白菜キムチ 鶏団子鍋 姫竹の金平 インゲンと茸の和え物
ハード系パン3種×1切れ
夜 朝と同じ(パンはクロワッサン1/2個 フリュイ1/3本 アンチョビとブロッコリー
のフォカッチャ

朝 鰊漬け 胡瓜の糠漬け 鶏団子鍋 姫竹の金平 インゲンと茸の和え物
南瓜のシフォン
昼 鰊漬け 海藻スープ
夜 ガリ 寿司14貫(ビントロ トロ 茄子味噌 鯖紫蘇巻 納豆巻)

ケーキウマー!ビントロも脂ノッててウマ。食べすぎかも…

572 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 23:12:24
朝食:ごはん1杯 卵焼き ほうれん草のおひたし 鯵の開き ハム 牛肉
間食:チョコチップクッキー1枚 ピーナッツチョコレート1本
昼食:お弁当(ごはん 卵焼き ほうれん草のおひたし ステーキ 
トンカツ) 
間食:チョコレートクランチ1個 クッキー1枚 フィナンシェ1個
夕食:レタス エビチリ フカヒレスープ チャーハン ザーサイ
点心4個 杏仁豆腐 蒸しカステラ りんご饅頭 チャイオーレ1杯
間食:クラッシュアーモンドクッキー1枚 チョコレートクランチ1個

おみやげのチョコレートを食べ過ぎた。間食だけで400kcal超え。

573 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 08:46:40
571さん、お寿司裏山〜!
朝…寝てました。
昼…おじや・キムチ・漬け物
夜…マグロ丼(ご飯・マグロ・とろろ・納豆)・エビマヨ焼きそば半分・みかん

574 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 13:25:20
朝 梅干茶漬け
昼 小松菜とアンチョビのパスタ ボジョレヌ−ボ1杯

夜は何食べようかなー。

575 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 14:12:41
朝爆睡 昼 バターロール 夜 豚肉、白菜、大根の鍋 アセロラドリンク 間食バターロール ゼリー

576 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 15:01:19
朝☆納豆(100`i)
  ごはん一膳(200`i)
  おさかなソーセージ(80`i)
  野菜ジュース(68`i)    計:約500`i

間食☆豆乳バナナ味(150`i)
   りんごチップス(250`i)
   りんごキャラメル(50`i)  計:約450`i

昼食☆釜飯丼(550`i)
   ショートケーキ(450`i)   計:約1000`i
 

夕飯は今日はアミノバイタルでがまんしよ・・・(´・ω・`)ショボーン・・・         

577 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 17:48:27
朝: ねじったシンプルなパン1つ
   ヨーグルト
   コーヒー

間食:カフェオーレ プルーン2つ チョコ5かけ 甘栗何個か
   切れてるカマンベールチーズ1こ キムチ(カクテキ)
   ドライ納豆 みかん1つ

昼食: 黒米茶碗半分・納豆・レンコンのきんぴら

夕食:ほか弁のちりめんご飯弁当(ご飯3分の1食べて残した) プーアール茶

なんか、食べ足りないなぁ・・・。ガマンしなきゃ。

578 :まりこ:04/11/20 17:59:32
朝、納豆パスタと豆乳をゼラチンで固めたものに黒蜜をかけて。(約600)昼、こんにゃくカルボナーラ(97カロリー)豆乳ココア(160カロリー)夕方0カロリーの飲み物

579 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 20:42:43
朝 ご飯、塩鮭、味噌汁 柿、リンゴ2切れずつ
間食 クッキー一枚、チョコレート
昼 ホットドッグ半分、サンドイッチ1枚、コーヒ-
夜 ご飯、卵とワカメの味噌汁、たくあん、カキフライ、おひたし、ヨーグルト

580 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 21:18:49
朝 鰊漬け 胡瓜の糠漬け 葱とわかめの卵スープ 葱味噌納豆 姫竹の金平
インゲンと茸の和え物 ベーグルサンド(ガーリッククリチ&チキン)
夜 鰊漬け 胡瓜の糠漬け 鰍のアラ汁 姫竹の金平 インゲンと茸の和え物
ハード系パン4種×1切れ

明日は居酒屋の予定。真だちあるといいな…

581 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 21:36:12
朝 アミノバイタルゼリー1個 無脂肪乳200ml 
昼 こんにゃくパスタうにソース 食塩無添加野菜ジュース200ml キムチ100g
間 ゴディバトリュフ1個
夜 オイキムチ ナムル カルビスープ タン塩4枚 カルビ4枚 グレープサワー3/2杯

582 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 22:07:42
朝食:ごはん半杯 鰯の醤油煮 ピーマンと牛肉炒め 豆乳1杯
間食:サンドウィッチクッキー1枚
昼食:チキンチーズカツ・梅しそカツ定食(ごはん 漬物 蜆の味噌汁)
間食:サンドウィッチクッキー1枚 ピーナッツチョコレート1個 ココア
夕食:ごはん1.5杯 しそ昆布 蜆の味噌汁 鯛の塩焼き
肉じゃが(人参 玉葱 じゃがいも 牛肉)
間食:サンドウィッチクッキー1枚 チョコレートクランチ1個

夕食後にジムで1時間運動。今日もチョコが止まらなかった。

583 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 00:29:56
朝 豆乳
昼 ご飯 納豆 焼魚
夜 サラダチーズバーガー ポテトS カフェラテ
夜食 ちぎりパン(チョコ) ヨーグルト レーズンチョコ数粒

夕飯を早めに食べたため夜食なんて食べてしまった。胃が‥。

584 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 00:39:22
朝:寝てた
昼:昨日テイクアウトした吉牛の豚丼半分、豆腐とメカブのサラダ、ワカメの味噌汁
夜:昼の豚丼の残り、納豆、緑茶

今日は天気良かったのにヒッキーしちゃったのだ・・・_| ̄|○

585 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 17:13:59
昼 食塩無添加野菜ジュース300ml こんにゃくパスタたらこソース キムチ100g
夕 ゴディバトリュフ1個 

586 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 18:34:20
昨日
朝…野菜ジュ−ス
昼…バレエの先生の手づくりおにぎり(たらこ・梅)・午後ティ−
夜…ビ−フシチュ−・ロ−ルパン・クルミパン半分・ご飯・まぜご飯・りんご

バレエの発表会疲れたので炭水化物たぷ−り食べました。

587 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 18:58:36
今日
朝…寝てました。
昼…うどん(うどん・豚肉・卵・ねぎ)
夜…ビ−フシチュ−・ご飯・焼き魚(あじ・玉葱・プチトマト・オリ−ブオイル・レモン汁)・塩辛・つけもの

588 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 19:35:14
土曜
朝 オールブラン 牛乳 バナナ 野菜生活 苺ヨーグルト
昼 おにぎりさけ210 ツナチーズパン277
間 アメ2
夜 ベーコンポテトグラタン ほうれん草おひたし
今日
朝 トースト ブロッコリー レタス カフェオレ
昼 回転すし 13カン
間 アメ1
夜 ごはん 糸より煮付け 茹ではくさいとえのきポン酢


589 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 21:09:27
朝食:お茶漬け1杯 卵焼き クロレラ1本
間食:サンドウィッチクッキー1枚 チョコレートクランチ1個
昼食:ミックスフライ弁当(サフランライス ポテトサラダ ハンバーグ 
トンカツ エビフライ スパゲティー)
間食:サンドウイッチクッキー1枚 ココア1杯
夕食:ごはん1杯 漬物 黒豆 ヒレカツ1きれ 
つみれ汁(大根 人参 ごぼう 昆布 エリンギ 鶏団子) ココア1杯

夕食前にジムで1時間運動。食欲を抑えることができず恐い。

590 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 03:50:32
朝:クリームパン、うぐいすパン、アンパンを1/4個ずつ
  サンドイッチ2切れ シーザーサラダ ウインナー2本 スクランブルエッグ バナナ1本+豆乳
昼:抹茶パフェ
夜:無し

591 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 16:52:49
朝 鰊漬け 胡瓜糠漬け 鰍のアラ汁 ご飯 タラコ
夜 もずく酢 真だちポン酢 サーモンロール ピザ2種

朝 鰊漬け 胡瓜糠漬け 鰍のアラ汁 鯖寿司 姫竹の金平 
夜 鰊漬け 胡瓜糠漬け 野菜の味噌汁 鯖寿司 姫竹の金平 納豆
茸とインゲンの和え物

夜はこれからです。真だちとピザうまかったー

592 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 18:54:37
朝 無脂肪乳300ml ゴディバトリュフ2個
昼 ヴァームゼリー1個
間 一口チョコ1個
夜 無脂肪乳200ml 豆もやし キムチ100g 納豆2パック+長ネギ

593 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 19:16:50
朝…キムチうどん(うどん・豚肉・ねぎ・キムチ)
昼…ドト−ルミラノサンドC・オレンジジュ−ス
夜…おでん(糸こんにゃく・こんにゃく・卵・よくわからない物)・うなぎ丼(ご飯・うなぎ)

594 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 19:55:46
朝 オールブラン 豆乳 みかん 野菜生活
昼 おにぎり ミスド栗何とか新発売
間 あめ3
夜 わかめうどん ごぼうひき肉 らっきょ2 たくあん


595 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 21:34:13
朝食:ごはん1杯 味噌汁(ネギ 油揚げ) 卵焼き セロリ ヒレカツ
間食:チョコレートクランチ1個
昼食:お弁当(ごはん セロリ 卵焼き 豚肉 ハンバーグ)
間食:クッキー5枚 キャラメルミルクティー1杯
夕食:カレーライス1.5杯 漬物 しそ昆布 バナナ1本 ココア1杯

満腹中枢がおかしくなってる。食べても食べてもまだ足りない。

596 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 22:49:06
朝:カスピ海ヨーグルト(大量)、プルーン1粒、野菜ジュース
昼:鮭おにぎり2個、出汁巻き卵
夜:唐揚げおにぎり大1個、豆腐とワカメのおみそ汁

597 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 23:15:08
朝 ヤクルト1本
昼 なし
おやつ チーズモンブラン、
    レモンティー
夕 弁当(とんかつ3切れ、卵サラダ、たくあん
     ご飯、焼きうどん)みかん
おやつ 紫いもモンブラン

598 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 00:05:21
朝:鮭がゆ
昼:鮭チャーハン(ほうれん草、レタス、人参、ながねぎ、卵入り)
昼2:赤飯 だし巻き卵 きんぴらごぼう 餃子1個 シュウマイ2個
夜:桃1個 豆乳350ml


炭水化物摂取量のわりに動いてなかったなあ

599 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 17:21:57
朝 ゴディバトリュフ2個 黒ごまふくふく餅2個
昼 クリイムシチュー1皿 さつま揚げ4個(なんこつ2・ねぎ1・蓮根1) 食塩無添加野菜ジュース200ml 


600 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 18:12:24
朝 たまごかけごはん のり
昼 ごはん 納豆 味噌汁 たくあん ヨーグルト
間 食パン ママレード バナナ カフェオレ
夜 ごはん 白身魚 レンコン人参椎茸こんにゃくちくわ里芋のお惣菜 もやしゆで


601 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 18:51:24
朝…野菜ジュ−スinヨ−グルト&グレ−プシ−ドオイル &ピルクル
昼…おにぎり(しばづけ・サケ)・インスタントのみそ汁
夜…ご飯・納豆・たけのこの煮物・ささみのたたき・ブル−チ−ズ・明石焼き

602 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 22:33:18
朝…寝てた
昼…スリムトップス豆乳がゆ
間…こんにゃくゼリー
夜…スパゲティ(ケチャップからめたやつ。名前ど忘れ) クノールコーンポタージュ

ステッパーサボって4日たちます。あぁ…

603 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 22:41:16
朝 明太子パン
昼 カルボナーラ
夜 豆腐ハンバーグ・わかめスープ・ご飯(2杯も・・)
補助サプリ ビタミンC、ビタミンB、カルシウム、鉄分、ビタミンE

生理中って、炭水化物ばっか食べてしまう・・・

604 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 22:47:16
朝・・・ブドウ食パン一枚にクリームチーズ
昼・・・納豆ご飯、味噌汁、大根と人参、練り物の煮付け
間食・・・クーリッシュアイス
夜・・・牛乳、トマトジュース、肉じゃが、秋刀魚の塩焼き、ほうれん草とひじきの和え物


夕食はつまみ食いをして何となくお腹いっぱいになりました

605 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 22:49:21
朝)パスコのジャムパン、烏龍茶
昼)炒飯、大学芋3個、烏龍茶
夜)ワカメご飯、レバニラ、大学芋7個、キムチ、豆腐の味噌汁、緑茶

間食1)みかん、カントリーマームのバニラ味2枚
間食2)グミ、カステラ。

甘いの食い過ぎた……

606 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 22:56:11
http://blue.jpg-gif.net/bbsx/4/img/139069.jpg

面倒。だから、画像で勘弁して。栄養はあると思うの。

607 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 23:13:25
朝:ヨーグルト カフェオレ
昼:フレンチコース クリームスープ・温泉卵・ビーフカツレツ・じゃがいも
かぼちゃ・しいたけ・ナス・デザート(バニラアイス・シャーベット・アップルパイ
ピーナツシュークリーム) パン(たらふく)
夜:なし
あー腹減った。

608 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 23:16:16
朝:マクドフィレオフィッシュセット
昼:ピザ1枚・ケーキ・コーラ
おやつ:たこやき1皿
夜:すし2人前
夜食:ラーメン

やめられない・・デブからのがれられない。
ついに50キロ

609 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 23:17:01
朝食:ごはん1杯 味噌汁(豆腐 油揚げ) シュウマイ 豆乳1杯
間食:バナナ1本 クラッシュアーモンドクッキー1枚
昼食:ツナパン1個 チーズパン1個 牛乳1杯 ピーナッツチョコ数個
夕食:かしわごはん2杯 湯豆腐(ネギ 豆腐) ハム 茄子のはさみ揚げ
間食:バター&はちみつトースト1枚 ツナパン半個 チョコ数個

炭水化物摂りすぎ。間食しすぎ。体重うなぎ上り。

610 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 23:55:15
朝 鰊漬け 胡瓜の糟漬け わかめ・葱・とろろの味噌汁 納豆
パン5種×1切れ(フォカッチャ・クランベリーのパン・ブロッコリーと
アンチョビのフォカッチャ・紅茶スコーン・ポテトフォカッチャ)
夜 鰊漬け 胡瓜の糟漬け わかめ・とろろの味噌汁 納豆 パン4種×1切れ
(フォカッチャ・クリ−ムチーズレーズン・紅玉と薩摩芋・栗とカシューナッツ)

朝も夜も殆ど同じ…パンうまい。本当は魚が食べたいなぁ

611 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 02:51:27
しゅーまいみたいなの6こくらい
はんばーぐみーとそーすすぱげってい
ウイスキー

612 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 18:14:55
朝 オールブラン 豆乳 バナナ 野菜生活
昼 ごはん 納豆 味噌汁 たくあん ヨーグルト もやし
間 ちょこ1
夜 鍋(うどん たら さけ えび はくさい もやし 糸こん えのき)

613 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 18:56:12
朝1(4時半):林檎(紅玉)1個、豆乳200cc
朝2(7時半):コロッケパン1個、c1000タケダ1本
昼:お握り1個とお茶
夜:生協で買ってきたカツオのタタキ、牛蒡サラダ、
  キットカット(抹茶)1箱


614 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 20:49:15
朝 黒ごまふくふく餅2個 さつま揚げ3個(なんこつ1・げそ1・ノーマル1) 無脂肪乳200ml
昼 ヴァームゼリー1個
間1 一口チョコ1個 飴2個
間2 サラダソフト小3枚
夜 キムチ100g 納豆2パック+長ネギ 無脂肪乳200ml

615 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 22:38:48
朝…明石焼き
昼…サラダ(なんかの葉・トマト・ブル−チ−ズ)・ご飯・キムチ
夜…オ−ルブラン一口・みかん3個・鮭のトマトソ−ス焼き・じゃがいものみそ汁・もやし炒め三口・かつおのお刺身

食べ過ぎ&不規則…。
明日から気をつけます。
和食三昧したいよ〜。

616 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 23:08:13
朝食:ごはん1杯 卵焼き きんぴらごぼう 鶏の唐揚げ 豆乳1杯
昼食:お弁当(ごはん 卵焼き きんぴらごぼう ポテト 鶏の唐揚げ)
間食:クッキー1枚 ツナのパン1個
夕食:ごはん2杯 味噌汁(ネギ 油揚げ) しそ昆布 明太子 セロリ 
焼き茄子 鰤の照り焼き ロールキャベツ2個 ココア1杯

夕食後にジムで1時間半運動。運動してもなお、お腹がはっている。

617 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 17:22:51
朝 トースト みかん カフェオレ
昼 肉うどん ヨーグルト
間 ガム2
夜 ごはん 鮭 えのきのおすまし 大根とちくわ煮物 のり たくあん

618 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 20:33:06
朝…フルーツジュ−スinヨ−グルト&グレ−プシ−ドオイル&ピルクル
昼…いくら丼・サラダ
夜…ご飯・納豆・煮物・冷凍みかん2個

619 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 20:45:55
朝 黒ごまふくふく餅2個 食塩無添加野菜ジュース200ml
昼 ヴァームゼリー1個
間 チョコ2粒
夜 キムチ200g 納豆2パック 無脂肪乳200ml

620 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 21:06:24
朝 食パン バター ゆで卵 コーヒー
昼 野菜たっぷりにゅうめん お茶
夜 さつまいも入りご飯 焼き鮭 味噌汁 お茶

ふと思い立って甘いもの断ちしてみた。
間食しない日なんて何年ぶりって感じ。毎日ケーキ2,3個当たり前だったのに。
どこまで我慢できるか頑張ってみます

621 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 22:33:00
朝 鰊漬け 胡瓜の糟漬け あんかけラーメン
夜 鰊漬け 胡瓜の糟漬け わかめととろろの味噌汁 子持ちはたはた煮
カルツォーネ1/3個 白パン1個

朝 鰊漬け 胡瓜の糟漬け 麻婆すいとん 子持ちはたはた煮
夜 鰊漬け 胡瓜の糟漬け 海鮮ちゃんぽん

すいとんウマー!はたはたのコッコたまらないw

622 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 22:43:14
>>620
禁断症状でなかった?
おいらには無理だなぁ。お菓子我慢してもココアとか甘い飲み物がほしくなる。

623 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 22:50:36
朝 超うすいトースト2枚(スキッピーとママレードで)
  牛乳
昼 自作弁当(かつおご飯 卵焼き から揚げ ハーブウインナ 蓮根のキンピラ)
  わかめ味噌汁 緑茶
夜 なし

体重計に乗ったら食欲がうせた。明日飲み行くし、胃腸を休めるかー。
 
  

624 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 23:32:46
朝食:ごはん1杯 しそ昆布 卵焼き ほうれん草のおひたし ハムエッグ
鶏の唐揚げ
昼食:和風おろしハンバーグ定食(ごはん スープ もやしと玉葱炒め)
間食:ニューヨークチーズケーキスタイルシェイク(295kcal)
夕食:かしわごはん2杯 しそ昆布 つみれ汁(大根 昆布 エリンギ)
ほうれん草のおひたし 焼き茄子 マカロニサラダ 鰯の唐揚げ 
豆乳ココア1杯

夕食後にジムで1時間15分運動。帰宅時40分ウォーキング。
食欲は止めるのが不可能なので、運動量を増やそう。

625 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 02:26:16
朝:なし
昼:三色パン、納豆
夜:トントロ弁当、シュークリーム

野菜がない 野菜が

626 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 18:30:57
朝 黒ごまふくふく餅2個 食塩無添加野菜ジュース200ml
昼 チョコ1粒
夜 はちみつ黒酢125ml 無脂肪乳200ml キムチ100g ピリ辛胡瓜300g 納豆2パック

627 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 21:22:18
朝 鰊漬け 胡瓜の糟漬け すいとん入り野菜あんかけスープ
夜 鰊漬け 胡瓜の糟漬け 金平牛蒡 納豆とオクラとわかめの味噌汁
ハマチの刺身 ご飯

オムライス食べたいなー

628 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 22:01:17
朝 パン ゆで卵 カフェオレ
昼 さつまいも入りご飯 野菜と豆腐の味噌汁 焼き鮭
夜 餃子入り雑炊 豆腐と納豆混ぜたの

>>622
そらもー苦しかったですよ。
なんか気が遠くなったり、イライラしたり、手がちょっと震えたりw
なんとか耐え抜いて二日目も達成。明日も頑張ります。

629 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 04:12:24
朝 マンゴージュース
昼 焼き魚定食
夜 しょうが焼き ポテトサラダ キャベツ 発泡酒350ml6本 らっきょう

飲みすぎ。でも酔えない。
酔える体になりたい。

630 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 12:01:24
朝昼(兼用)牛乳 コップ一杯   
      バナナ 1本
      コロッケ 1個
      ミンチカツ 1個

夜外食する約束してるから、沢山食べないようにしたつもりだけど…。
明日の体重は今日の晩メシにかかってると肝に銘じる。
      

631 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 14:28:28
朝 オールブラン 豆乳 バナナ 野菜生活
昼 ごはん 納豆 味噌汁 つけもの
間 ガム3
夜 ごはん 豆腐 トマト 大根 らっきょう2 ひじき


632 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 16:39:32
朝 鰊漬け 胡瓜糟漬け 焼山海漬鮭(頭) ご飯 サンラータン 肉じゃが
夜 鰊漬け 胡瓜糟漬け 辛あんかけ焼きそば 

夜はこれからです。ラーメンにしようか焼きそばにしようか…
塩分摂りすぎで舌イタイ…鮭しょっぱかった

633 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 16:43:08
朝 やきそば半分 ひじきの煮物 コーヒー
昼 チーズトースト キャベツのサラダ 半熟タマゴ コーヒー

夜 ・・・何食べよう

634 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 18:33:56
朝 黒ごまふくふく餅2個 無脂肪乳200ml
昼 チョコ1粒
夜 無脂肪乳200ml キムチ100g 納豆2パック+もやし チョコ1粒

635 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 20:53:28
朝 なし
昼 立ち食い蕎麦(ちくわ天のせ)
夜 発泡酒たくさん コンビニの塩カルビ弁当

うら若き女の食事としては落第点かもしれない。

636 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 21:30:12
朝(昼兼用)
玄米フレーク、豆乳、黒酢トマトジュース割り


蟹甲羅グラタン、黒酢トマト

なんか食欲でない‥

637 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 23:51:04
朝 はるまき3ほん なっとうまき8こくらい
昼 油ギトギトのぽてとみたいなやつ3枚 まぐろどん
夜 豆腐 納豆 めかぶ


638 :スリムななし(仮)さん:04/11/28 14:52:53
朝…フル−ツジュ−スinヨ−グルト&グレ−プシ−ドオイル&ピルクル
昼…ラ−メン
夜…お寿司・おでん・海藻サラダ・みかん

639 :スリムななし(仮)さん:04/11/28 18:48:26
朝 黒ごまふくふく餅2個 チョコ1粒
昼 はちみつ黒酢125ml 博多ラーメン(麺90g+もやし+高菜+明太子)

640 :スリムななし(仮)さん:04/11/28 19:12:18
朝 オールブラン 豆乳 りんご 野菜生活
昼 チーズバーガー 
間 ガム1
夜 ごはん ゆで豚 ひじき らっきょう2 トマトセロリたまねぎハム大豆人参スープ


641 :スリムななし(仮)さん:04/11/28 19:37:38
朝:ご飯 ワカメスープ もずく+納豆
  ヨーグルト50g+バナナ半分
昼:昆布おにぎり サラダ ジャムマーガリンサンド 豆乳200ml
夜:ヨーグルト100g+バナナ半分+黒ごま15g


642 :スリムななし(仮)さん:04/11/28 20:51:17
朝 鰊漬け 胡瓜の糟漬け 金平牛蒡 肉じゃが 焼鮭カマ いくら ご飯
夜 ガリ 寿司11巻(真だち 生鯖 ビン長 茄子みそ エンガワ 穴子 ネギトロ)

寿司うまかった。鰊漬けの味が変わってきました…

643 :スリムななし(仮)さん:04/11/28 20:52:10
なにもくってね〜よ〜かん。

644 :スリムななし(仮)さん:04/11/28 20:58:34
朝 ケーキニ個
昼 豚マン
夕方 すき焼き ご飯
夜 もずくスープ 納豆 みかん半分

そら太るわ

645 :スリムななし(仮)さん:04/11/28 21:12:16
朝 ヨーグルト バナナ わかめとタコの酢の物 ひじきの煮物
昼 ご飯 納豆 ポテトサンダ 牛乳
夜 ご飯 肉じゃが わかめの味噌汁

間食 コーヒー ダイソートリプルダイエットいちご味

646 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 13:01:57
朝…フル−ツジュ−スinヨ−グルト&グレ−プシ−ドオイル&ピルクル
昼…とろろうどん(うどん・ねぎ・とろろ)・
夜…焼きマグロ丼・キムチ少し・塩辛少し・あんかけきのこ豆腐・冷凍みかん

647 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 18:39:39
朝 チョコ2粒 無脂肪乳200ml
昼 脂肪燃焼ゼリー1個
夜 キムチ100g 大根スティック+明太子ディップ チョコ2粒 無脂肪乳200ml

648 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 19:59:00
朝 鰊漬け 胡瓜の糟漬け 金平牛蒡 肉じゃが ちゃんぽん
夜 鰊漬け 胡瓜の糟漬け 金平ゴボウ 豚カレーうどん 納豆 ぽん鱈

塩分過多で浮腫んでる気がw

649 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 20:07:47
朝:イカとほうれん草のスパゲティ(半人前)
昼:同上
夜:雑炊 チヂミ1/3枚
  ヨーグルト200g+バナナ1本+オールブラン20g+黒ごま15g

650 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 20:47:01
コーラ4Lグレープフルーツジュース1.5L ビール2本
豆乳200ML アミノバイタル6フクロ カレーライス、ヨーグルト コーヒー&カフェオレ
アボガド納豆、ポテト、テリヤキバーガー2つ(マック
ヤキソバ、豚肉、チョコレート、とんこつラーメン、キャベツ、レタス、トマト、にんじん
ごぼう。カップラーメン2つにおにぎり4個 菓子パン2つ。

食べ過ぎかなぁ??^^;


651 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 20:51:07
食べ過ぎだろ

652 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 21:05:34
よるごはん
ごはん茶わん1杯 大根味噌汁2杯
卵焼き多分卵1.5子分
茄子の漬物2きれ 胡瓜の漬物1きれ
てんむすに入ってる茎みたいなやつ(てんむすは食べてない。)
味噌汁2杯のんぢった。おかずが漬物ばっか。貧乏!

653 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 21:35:36
朝 オールブラン 豆乳 バナナ 野菜生活
昼 鮭おにぎり しそおにぎり
間 あめ2
夜 ごはん 納豆 味噌汁 ほうれん草 ちくわ

654 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 22:29:39
朝…寝てました。
昼…焼きマグロ丼
間食…ご飯・ツナマヨ
夜…ウニののり巻き・みそ汁・煮物(湯葉巻きなど)・もやし炒め

炭水化物とりすぎ。
明日から控えたいな…。

655 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 18:26:05
朝 大根スティック+明太子ディップ 焼き鳥缶詰半分 無脂肪乳200ml
昼 脂肪燃焼ゼリー1個
夜 キムチ100g 納豆2パック+生卵+高菜 無脂肪乳200ml

656 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 22:12:02
朝…寝てました。
昼…オルビスプチワンタン
夜…うなぎ丼(うなぎ・ご飯・とろろ・納豆)

夜食…サラダ(アボカド・トマト)

657 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 07:56:43
朝 鰊漬け 肉じゃが 金平牛蒡 あんかけラーメン
夜 鰊漬け 金平牛蒡 冷奴 鴨肉うどん

これから鰤のあら汁とベーグル食べます。腹減った…

658 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 20:50:59
朝 シーキューブの焼き菓子1個 焼き鳥缶詰半分
昼 ヴァームゼリー1個
夜 野菜ジュース200ml キムチ100g 納豆2パック 無脂肪乳200ml

659 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 21:18:46
朝 鰊漬け 胡瓜の辛子漬け 金平牛蒡 鰤のあら汁 サーモンサンドベーグル
昼 鰊漬け ミネストローネ
夜 鰊漬け 胡瓜の辛子漬け 金平牛蒡 鰤のあら汁 
オニオンベーグルサンド(炙り鮪・青紫蘇)

ベーグルウマー。鮪はどうかと思いましたが意外とイケましたw

660 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 21:24:31
>>659鰊の人
毎食鰊漬けですねw
美味しいところの物ですか?気になる・・・

朝 なし
昼 生湯葉あんかけそば
間食 栗・かぼちゃのジェラート
夜 白菜と春菊の雑炊

661 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 21:48:53
朝:ヨーグルト100g+オールブラン40g
昼:ホワイトチョコのお菓子2個
夜:ヨーグルト50g+オールブラン20g+バナナ半分+黒ごま15g

662 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 20:50:57
朝 シーキューブの焼き菓子1個 ごはん1膳 ツナ・ねぎ入り玉子焼き半分
昼 ヴァームゼリー1個
間 一口チョコ1個 飴1個
夜 キムチ100g カクテキ200g 納豆2パック 無脂肪乳200m

663 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 22:35:07
朝 なし
昼 たまご焼き 野菜炒め 胡麻和え おにぎり お茶
夜 カレー ビール 

664 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 22:43:48
>>660
道産子ですw祖母作なんですがうますぎて止まりません。秋冬の楽しみです。

朝 鰊漬け 胡瓜のピリ辛漬け 鰤のあら汁 金平牛蒡 豆乳ベーグル
夜 鰊漬け 胡瓜のピリ辛漬け 鰤のあら汁 金平牛蒡 肉じゃが
チョコチップベーグル 牛乳 ぽん鱈

ベーグルなくなっちゃった…もちもちのが食べたいです。

665 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 22:50:27
朝 なし(寝てた)
昼 明太子スパゲティ 野菜ジュース
夜 ご飯 ほうれん草とたまねぎの味噌汁 出し巻き卵 野菜の白和え
青汁豆乳

666 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 18:22:03
朝 ごはん1膳 ツナ・ねぎ入り玉子焼き半分
昼 ヴァームゼリー1個
間 板チョコ2かけ分 クリームパピロ1個 飴1個
夜 野菜ジュース200ml 無脂肪乳200ml 納豆2パック

667 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 20:38:31
朝 なし
昼 鮭とホタテのトマトクリームパスタ (半分残す)
間食 ご当地モノのアポロ2ケ
夜 スモークレバー 100g
スモークレバーって今日初めてスーパーで見つけて買ったんだけど、
100g115カロリー。 結構おいしいし、噛みごたえあって気に入った!

668 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 21:16:24
朝 鰊漬け 胡瓜のピリ辛漬け 鴨だしうどん 肉じゃが 金平牛蒡
夜 鰊漬け 胡瓜のピリ辛漬け 韓国スープ 納豆 豆ぱん 紅茶のスコーン

>>667
スモークレバー食べてみたいです。スモークタンなら売ってるのですが…

669 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 01:57:38
昼 おかし とまとじゅーす
夜 かつどん 油ぎっとぎとのちきん さしみ ぎょうざ6こ
夜中 酒 うにどん こーひーぜりー

やべーーーかも!!!!

670 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 02:46:38
昼 ピザトースト、ポテト
夕方 からあげ数個、焼きおにぎり
夜 杏仁豆腐、カレーうどん、もやし

671 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 03:05:34
朝:ヨーグルト、りんご
昼:菓子パン、あんまん
夜:ちゃんぽん、クッキー、プリン、ヨーグルト

甘いもの摂りすぎ でも美味かった

672 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 03:30:56
朝:チヂミ2/3枚 きんぴらごぼう
昼:お弁当(チヂミ1枚、きんぴらごぼう、こんにゃく炒め)
  セブンの豆サラダ 豆乳200ml
夜:納豆1パック レンコンサラダ 鮭のクリームスパゲティひと口
間食:チョコ2粒


なんで急に体重が激増してるんだろうorz

673 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 09:58:15
私は最近体重が減ってやばい・・・寒いから?

朝 高級つぶあんぱん トマトジュース
昼 シナモンロール(お店で焼いてくれる。上のクリームが溶けてうまー)カラメルラテ スナイダーズ(チェダーチーズ)
夜 充実野菜 堅あげポテト
間 チョコチャンククッキー
今朝 納豆 トマトジュース ナイススティック 
なんだこれorz

674 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 17:08:38
朝 白菜スープ1杯
昼 キャベツ1/4 キュウリ1本 しめじサラダ (マヨ、クリーミーごまドレで)
夜 酢豚の野菜だけ3口程度 米を小皿1杯 もやしとキュウリと人参のサラダを大量
  りんご1玉
深夜 大玉の飴1個

675 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 18:30:42
朝 無脂肪乳200ml
昼 しゃぶしゃぶ(肉2皿半・野菜沢山・豆腐4切れ)
間 洋梨のカラメルムース1個

676 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 21:06:36
朝:鮭とほうれん草のスパゲティ
昼:お弁当(鮭とほうれん草のスパゲティ、きんぴらごぼう、レンコンサラダ、
  高野豆腐、きのことこんにゃくの煮物)豆乳200ml
夜:ゆでたまご 納豆1パック きのこと鞘いんげんの煮物
  きんぴらごぼう レンコンサラダ ヨーグルト60g

677 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 22:11:40
朝 鰊漬け 胡瓜のピリ辛漬け 鰤のあら汁 天然酵母の白パン 牛乳
夜 鰊漬け 胡瓜のピリ辛漬け 鰤のあら汁 ハード系パン4種×1切れ 
牛乳 ぽん鱈

678 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 22:16:27
昼 まきずしでかいやつ3本 かきフライ3個
夜 野菜なべ すぱげってい
夜食 ウイスキー

679 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 22:41:25

パン二枚
冷凍ナポリタン半分

カロリーメイト二本
なん骨焼き鳥三本


ご飯一杯

680 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 01:01:40

 飲むヨーグルト
 肉まん

 チーズドック
 ハーブティ

 渡りガニにクリームパスタ
 シーザーサラダ
 シフォンショコラ
 

681 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 19:21:31
朝 無脂肪乳カフェオレ150ml ヴァーム缶1本
昼 パイナップルジュース250ml トマトと魚介のリゾット
夜 カッテージチーズ100g

682 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 21:25:50
朝 ケーキ大量
昼 グラコロ
夜 カレー ハンバーグ ご飯 コーンスープ ポテト

はい危険

683 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 22:29:49
朝:クリームパン 豆乳
昼:さつまいも蒸しパン ヨーグルト
夜:小松菜とイカの味噌炒め 炒り豆腐
  バナナヨーグルト

684 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 20:32:00
朝 オニオングラタンスープ1杯 クリームシチュウ半杯 食パン6枚切り2枚 ホワイトカフェモカ サラダ
間1 一口チョコ1個 飴1個
間2 イチゴチョコ1個
夜 スノモ125ml

685 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 20:32:27
朝 オニオングラタンスープ1杯 クリームシチュウ半杯 食パン6枚切り2枚 ホワイトカフェモカ サラダ
間1 一口チョコ1個 飴1個
間2 イチゴチョコ1個
夜 スノモ125ml


686 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 20:33:21
↑二重カキコすみません

687 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 20:50:04
朝:エビフライ
昼:お弁当1/3(おかかおにぎり、卵焼き、きんぴらごぼう、焼売、
  エビフライ、イカと小松菜の味噌炒め)
  豆乳200ml
夜:お弁当の残り 味噌汁 納豆


688 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 23:35:38
朝 グレープフルーツジュース
昼 お弁当(唐揚げネギソース ひじき 煮物 漬物 ごはん)コーヒー
間 スニッカーズ(小) コーヒーたくさん
夜 水炊き 発泡酒

689 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 18:13:35
朝 おでん(大根1 糸こん2 つみれ2 つくね2 厚揚げ半分 玉子1) メープルデニッシュ1 メロンパン半分
夜 こんにゃくゼリー1個

690 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 23:16:58
朝…寝てました。
昼…アボカドのせディップ(ミ−トソ−ス)
夜…焼きマグロ丼・納豆・豆腐とチンゲンサイの煮物・わかめのみそ汁

691 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 23:51:47
朝 ごはん ニラ玉
昼 ナポリタン
夜 お寿司 発泡酒 白菜のおひたし



692 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 18:24:15
朝 無脂肪乳カフェオレ150ml 食パン6枚切り1枚 クリームシチュウ半杯
昼 ヴァームゼリー1個
間 一口チョコ1個
夜 無脂肪乳200ml キムチ50g 豆もやし200g 納豆2パック

693 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 23:46:50
朝 なし
昼 コーヒー 焼肉弁当
夜 鍋 ビール

694 :スリムななし(仮)さん:04/12/09 04:03:47
昼 大根おろし+しらす、おかゆ3口
夜 ホットハニーミルク

牡蠣食べたらあたって死にそう(; ゚д゚)
お、おなかに優しいものを…!

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