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ランクル夫人のマッサージ(ベンネット法)

1 :スリムななし(仮)さん:04/09/27 19:25:45
70歳の時に30代に見えたという伝説のランクル夫人。ベンネット法とも呼ばれるそのマッサージについて語ってください。

284 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 23:09:21
だいたい手首ってそこしかないと思うん(ry

285 :スリムななし(仮)さん:04/11/28 00:07:13
>>280
anzu myroomに書いてある(ぼんのくぼ)ってどこのこと?

286 :スリムななし(仮)さん:04/11/28 01:21:56
頭の付け根ってか、首筋の上の方の凹んだところ
肩こりなんかでちょっと押すと気持ちいいとこ

287 :スリムななし(仮)さん:04/11/28 10:22:23
さんくす

288 :スリムななし(仮)さん:04/11/28 13:57:52
>>276
うん。なにもつけないでやってます。
なんかつけたほうがいいのかもしんないけど
つけなくても手はすべるし、面倒くさくなくていつでも出来るので
これでいいかなあと。

289 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 00:13:23
湯船のなかでやってたら、15分もかかるんですけど・・ ザーネ塗った手で、お湯でぬるませて。
ゆっくりやり過ぎか? もっとサッサとやらないと効果ないのだろーか
でもトシだし肌強くないので、刺激が心配でゆっくりになってしまいます。

290 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 04:42:21
15分湯船にゆっくり浸かれて、ちょうどいいんじゃないっすか?
のぼせるの?

291 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 09:06:28
>290
効果に影響ないかなぁ、と思って。
まだ始めて2〜3日なので分からない。

292 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 23:57:44
>>285です

>>286さんありがとうございます。
さっそくやってみます。

293 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 09:21:17
ランクル、私は20分もかかるよ〜(涙)湯船浸かりすぎで乾燥してしまう。
首とアゴだけでも既に10分所要。

294 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 11:40:59
私も20分位はかかってるよ。
半身浴しながら、マッサージクリームつけて。
各部位50回だし、ゆっくりなでるようにやってたら
ほんと時間かかる。腕がだるーくなってくるよ。

295 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 11:45:21
私は10分くらいで全部終わるかな
みんな長すぎ

296 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 14:26:16
ゆっくりすぎて悪いことはないんじゃないかな。

297 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 17:11:55
腕がだるくなるし肩もこるよ……
1ヶ月くらいじゃ目に見える効果もまだないし。
ずっと続けるのは結構根性いるなー

298 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 20:28:04
てことは、腕が鍛えられるかも。

299 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 22:59:14
夜しかやってないけど腱鞘炎になりそうでつ
2週間目ですが朝、顔がむくまなくなりました 

300 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 09:18:16
確かに肩こる・・ 主に首と頬で。
こめかみ殴打のあたりで、肘をつきながらのマッサージで一休みできる感じ。

301 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 11:19:35
>>294
私は簡単に済ませてるので20分も掛けてやっている貴方は素晴らしいです。
きっとこれから、何もやっていない方との差がついてくるのではないかと思います。
そこで提案があるんですけど、その経過を是非写真に残してくれませんか?
月に1度くらいのペースで写真をとれば、ランクルの効果が本当なのかどうか分かると思うんですよ。
平成のランクル目指して頑張ってください。
そして、レポ頼んだよm(_ _)m

302 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 16:08:40
>>301
>>294さんではないけど、
月1ペースで顔写真を撮っておく、てのはいいね。

303 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 20:08:58
私腕がだるくなって辛くなるので
左の首をさする時右手をあてて、右ひじを左手で押すようにして
(右手に力は入れない)ススーっと動かすようにしてますよ。
ちょっとは楽かも?

昨日「医療気功」の美肌に効く気功ていうのがあってたんだけど
ランクルにそっくりでした!!「やっぱりいいんだ〜」と納得。

304 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 02:38:51
私このマッサージをやって、多分2週間くらいだけど
1ヶ月ぶりにあった人に、顔やせた??目も大きくなってるって言われた。
まあ、目は化粧のせいかもしれないけどさ。
でも、私はほんっと、適当にお風呂で5分から10分くらいでやってます。
ただ、思ったんだけど、手を20回くらいこするやつって、お風呂に入って手が
ぬれてるのに、大丈夫かなーと思いました。
顔とかぬれてても、大丈夫なんですかね。

305 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 09:26:06
>304
手は知らないけど、顔は水だけだと皮膚の水分を奪っていくので、先にクリームか
オイルを塗っておかないと、長い目で見て危険。
お湯が汚れるから、家族の一番最後に入ってマス。

ところで頬をすり上げるマッサージって、両手で左右同時にやっていいんですよね?
説明を見ると。
右は左手で、ってことはありませんよね?

306 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 22:24:28
やっぱり、そおゆう細かい部分もきちんと説明とおりに
やらないと駄目なのかなー
私はほんっと適当にやってしまってる。
クレンジングして、オイル→マッサージがいいのか
クレンジングして洗顔→オイル→マッサージ→洗顔???
みなさんは、どんな順序でやっておりますか

307 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 14:10:45
あくまでも私の場合だけど
オイルクレンジング→濡れティッシュで拭き取る→再びオイルを塗ってランクル→濡れティッシュで拭き取り→石鹸洗顔→化粧水
まあ、こんな順番です

308 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 15:09:30
>>283
ari 手のひらの小指側・下のほうですね
>>284
血管が見える、自殺で切るところかと思った…なんかよくなさそうだなーとorz

309 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 00:59:50
>307
改めて文章でまとめると、油の塗りすぎで何か恐くなるね。
皮脂が相当損なわれそう
塗らなければ刺激で肌に悪いと言うけれど、そのせいで悪い方に転ぶ危険もあったりして。。

310 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 03:47:14
>>308
> 血管が見える、自殺で切るところ

私もその部分でトントン叩いてますよ。
こめかみ叩きはパソコン作業中、後など気付いた時に時々やってます。

ランクルは将来を考えて長い目で、速効性を求めて最近こんなのもやってます。
1日1セットでいいから(やりすぎるとシワの原因になるらしい)
マンドクサがり屋の自分に向いてる。
TVでやってたんだけど1ヵ月やったオバチャンがフェイスラインスッキリで若返ってたから…

ttp://allabout.co.jp/L/s/041103/index1.htm


311 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 12:49:02
私は就寝前に布団の中でやってるもんで、何もつけずにやっちゃってる。
首・フェイスライン・小鼻・ひたいの擦り上げの時は、とにかく力を抜いて
皮膚を動かさないように。
でも仰向けでやってるからとにかく腕が疲れる〜

そんなこんなで3週間ほどになるけど、
面長な上に頬のお肉が付いてきて間延びした顔だったのが
目に見えてすっきりしてきた。アゴがとがって見えるし。
やはり効果が感じられると嬉しいですよね。
みなさんガンガリましょう(`・ω・´)

312 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 19:00:51
首は手の裏でさすった方が摩擦も起こりにくくていいと思うんだけど
効果変わらないよね?


313 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 19:46:58
このマッサージって
どんな態勢でもいいのかなー

314 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 20:56:53
>312
手の平全体が肌に密着した方が、いいんじゃないですか?
リンパマッサージとかそうですよ。できるだけ広い面のリンパを刺激しなさい、って。

315 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 20:59:01
>310
コレと同じ流れの、目のシワ編をやってたら(瞼に指を当てて目をギョロッと向く)、
額のシワが増えました
コワ

316 :310:04/12/06 00:06:00
>>315
それはコワイ…
目をギューっと口開けながら閉じるっていうのがやりすぎイクナイという感じはするので
しばらく続けてみて人柱になりたいと思います。

317 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 15:30:22
二の腕に一番効いてるんじゃ?w
心なしか引き締まってきたような。

318 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 20:27:41
五十嵐康彦先生の「顔ツボ・お肌つるつるマッサージ」買いました
こりゃ解りやすい!このスレでこうかな?ああかな?と悩んでいる人は
絶対買った方が早い気がします。
でもネットによく載っているのとはちょっと違うところもある。
「小鼻の横を小指でこする」とか「口を小指イーと引っ張る」とかはなくて
かわりに「首の体操」や「頭皮のマッサージ」なんか初めて見るのがあります。

ちなみに私もいつも手が疲れてましたが
あごのこすり上げなんかは
「一回につき50回」じゃなくて「一日に50回」だったりと
勘違いしてたとこが多くて目から鱗でした・・・。

オイルについては
「手のすべりが悪いようであればオイルなどを使うのもよいでしょう」
みたいな感じだったので必ずしも必要ではないようです。

319 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 22:54:14
口を恋美でいーっとひっぱるってあったっけ??
ラン繰る夫人のって、いろんなやり方があってよくわかんないね!!!!

320 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 23:16:55
>>318
かなあり参考になりますた、サンクウ

321 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 23:20:00
>318
情報サンクス

1日50回って考えたら楽だわ。
朝だって20回くらいなら時間なくてもなんとかできる。

322 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 14:55:48
五十嵐先生は「全部やっても10分位」って言ってたし
覚えてしまえば簡単そうですねー。

ちなみに両手をこすり合わせるのは一番最初だけだと思ってたら
次のマッサージにうつる度にやるそうです。

323 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 16:51:41
始めに手をこすること、そんなに重要と思わなくて省略してたけど
今度からちゃんとやろう。。。

324 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 17:56:44
中国の導引とかいうのにも共通するそうですが
「ポイント」みたいな感じで書いてあったから私も気をつけて
すりすりするようになりました〜

325 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 03:49:23
手をこするのって、何がいんだろ
手があったかくなるのが、いいのかなー?

326 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 09:55:49
両手を20回ほどこすり合わせる。
これは中国の導引という方法と共通していますが、
体内の生気と血液の流れを良くするために行います。
http://oak.zero.ad.jp/~zab11733/kirei/rankuru/fr-rankuru.htm


マッサージの前に手のひらを20回こすり合わせます。
なで上げる系のマッサージの前には必ずやるようにしています。
http://www.geocities.jp/nya_konasuhime/beauty/bennett.html


色々調べたけど、掌こすりについて書いてあるのはここだけだった。

327 :スリムななし(仮)さん:04/12/09 02:07:02
皆さんオイルとか使ってます?
お勧めみたいな物があれば是非知りたいなぁ

328 :スリムななし(仮)さん:04/12/09 06:02:51
マッサージの場所が移るたびに手を合わせるって面倒だね。
最初だけでも、いいかなーーーー。
でも、そんなに手をこするのがいいなら、普段からこすり合わせると何かいいかもね

329 :スリムななし(仮)さん:04/12/09 09:05:43
元気玉ができるかも

330 :スリムななし(仮)さん:04/12/09 10:48:54
朝の忙しいときにクリームとかつけてマッサージしてるんですか?
洗い流したりしなきゃいけないし、みんなすごいなあ

331 :スリムななし(仮)さん:04/12/09 13:13:29
>330
朝なんてやってません やれるか

332 :スリムななし(仮)さん:04/12/09 15:36:24
>>330
忙しい忙しいと言う割にはギリギリまで寝てたりとか時間の使い方が
下手な人は何やってもだめ。
綺麗にしてる人はね、その分早起きして努力してるんだよ

333 :スリムななし(仮)さん:04/12/09 15:52:35
朝やれないなら昼やればいいのよ、ホーホホホ

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