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★★★★綺麗な娘はグローバル Part22★★★★

295 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 20:41:48
10月1日から昼夜をSTにして始めた。
朝に夕食メニュー(肉野菜炒め定食とか)をばっちり食べた。
週に4回くらいジムで筋トレやストレッチをした。
小腹が空いたら豆乳に青汁粉や生食パウダーを溶かしたやつを飲んだり、
おからクッキーを食べたりした。
71キロから66キロまで落ちた。あと15キロw


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