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★★★★綺麗な娘はグローバル Part22★★★★

837 :スリムななし(仮)さん:04/11/07 22:38:18
>>829
>>830さんの書いていることはとても重要だったりします。
低エネルギーのまま運動すると、低エネルギーのままで運動しても
大丈夫なように基礎代謝量が調節されてしまうので、食事制限や
運動を止めた後に太りやすくなっちゃいます。
なので、運動しているなら適量のエネルギーは取った方が
いいと思いますよ。
スポーツクラブに通われているならトレーナーに相談してみるのも
手なんじゃないかと思ったりもします。

私は今週からST始めてみたりしようと思っています。
(すでに注文済み)
他のダイエットで5回ほどリバ繰り返している身なので簡単には痩せないと
思いますがじっくり頑張ってみようと思っています。

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