5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

体脂肪って10%以下に落とすのは

1 :工房:04/11/17 07:18:36
難しいの?
今落としてるんだがなかなか減らなくて。
タニたの体脂肪計を使ってまつ

2 :工房:04/11/17 07:21:36
ちなみに今は
食事制限をしていて1500キロカロリー前後に押さえ
運動で900カロリーくらい消費してるんだが。
ちなみに俺は基礎代謝は1350くらいです。

3 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 07:29:25
基礎代謝低すぎねーか?
高校生ってどれくらいか知らんけど。

4 :工房:04/11/17 07:30:48
>>3
身長168体重53キロですが基礎代謝低いですか?

5 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 07:38:01
高校生男子だと、基礎代謝って普通は1600くらいだよな。
まぁ個人差あるからおかしくはないけどさ。
とりあえずサッカーの中田ヒデの体脂肪が7〜8くらいだ
そうだから、毎日一日中、プロ並みの運動すりゃ
いいんじゃないの。

6 :工房:04/11/17 07:42:57
>>5
そんなムチャな。
でもそのくらいしないと維持できないのかなあ。10%くらいまでは落ちたけどここ一週間くらい
体脂肪が全然減らない。昨日は一時間半もジョギングして
食べる量もいつも通りにしたのに

7 :工房:04/11/17 07:47:13
でも体脂肪率は中田のが低いけど脂肪量は
中田より俺のが少ないんだよね。
中田は70キロくらいとして体脂肪率が8%だから脂肪量は5.6キロくらい。
で俺は体脂肪率が
10%だから脂肪量は
5.3キロくらい。
もうこれ以上は無理なんかなあー

8 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 07:48:36
Qちゃんでも
体脂肪率12%くらいあるそうだからそれ以上はきついんじゃない?

9 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 07:50:30
毎日腕立て、腹筋、背筋を各100回ずつ5セットを行え。
自分はラグビーしてた時はこの鬼の筋トレがあった。

10 :工房:04/11/17 07:53:34
>>8
きゅうちゃんいがいと
脂肪多いね
>>9
すげー。
しかし回数たくさんこなしても筋肥大しないと
聞くけどそうでもないの?


11 :工房:04/11/17 07:56:03
ラグビー部はやはりすげー!!
俺は70回が限界だよ。ジム行ったほうが
早く筋肉つきそうだけどそうでもないの?
腕たて百回くらいできるようになってからいくべき?

12 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 09:19:14
>>工房
正確な体脂肪知りたかったらジムか病院行ってinbodyで計ったほうがいい
タニタのと10%近く誤差出ることもあるから。inbodyの方が正確。

Qちゃんは女だから12%は少ない方ですよ
生理あるかないかの瀬戸際だと思われ

13 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 20:45:31
中田も体脂肪10%以上あるよ。
10%以下になるとスタミナや筋力が低下するから
体重制限のない競技の選手は、一桁まで絞る必要が
ない。

14 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 20:58:33
そうだよね〜。病院ので量ったら、大概10%くらい増えてる。
それに一日1時間程度のランニングで、体脂肪10切るわけがない。
10%かと思って病院で量ったら20%の場合もあるので、
正確に測りたいなら専門のところに行ったほうがいい。
きゅーちゃんの体脂肪を知って、「脂肪がある」なんて言うような
レベルの人は、まず自分でぐぐってから、ジムで面倒見てもらうが
よろし。
てゆーか
個人の質問のためのスレ立て、マジウザー。

15 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 23:32:02
高校生のときの男子体操部長が体脂肪率8%だったよ

16 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 23:36:02
>>15
女ですがタニタでやったら10%だったよ。
inbodyでやったら20%だったけど。

17 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 04:25:03
病院の体脂肪計のが正確なの?
かなり高く出るみたいだけど

18 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 04:58:23
>>15
体操やってたら体脂肪率8%って高めだよ

19 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 07:37:40
>>17
当たり前

20 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 12:48:29
つうか体脂肪を正確に計ることは、ほぼ不可能。
家庭レベルでできるのは、手と足の両方を使う体脂肪計を使うことと、
毎回同じ時間帯に測ることで、増加傾向か減少傾向か掴むくらい。

21 :あゆみ:04/11/18 15:56:22
>>20
じゃあ手で測るのと
足で測るので測定して
それぞれを足して
2で割れば体脂肪は測定できるよね?
病院ので測定したらほとんどの人は20%超えそう(;´Д`)

22 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 16:23:59
俺は今体脂肪率が8,1%
もう何年もこの状態 体重は年間を通して65〜70キロぐらいだな
1日二食 間食なしにしたら余裕
まあウェイトトレーニングしている時は1日4色だったがそれでも体脂肪率が11%を超えることは無かったな
ウェイトトレーニングといってもカール形のような軽い動作ではなく
100キロ前後のバーベルを担いだスクワットやベンチプレス、懸垂など
消費カロリーが多くまたその後基礎代謝が大きくなるようなトレーニングを行っていたよ


23 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 16:32:38
>>20
>つうか体脂肪を正確に計ることは、ほぼ不可能。
そうだね。
>家庭レベルでできるのは、手と足の両方を使う体脂肪計を使うことと、
手は力や角度が一定でないと行けないから誤差は出やすい。
ある意味、圧倒的に医療機関世界シェアNO1のメーカーを使うと病院と大体同じになるので、間違っていても正解になる。
体格が標準で無い人やじじばばガキやスポーツマンは違うけどね。

24 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 16:38:34
男なら10%切るのはさほど難しくないだろう。
いんちきでも良いなら脂肪と換算されない物をたくさん食って測れ。

25 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 16:39:29
↑食ってすぐだよ。測るのは

26 :綾香:04/11/18 19:50:01
>>25
頭いいですね。
体重だけ増やして
体脂肪率を減らすって
作戦?

27 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 20:58:42
>>21
そんなんで正確なの出ません。
病院逝け

28 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 21:14:35
>>18
オリンピックに出てる男の体操選手でさえ体脂肪率10%前後はあるわけだが。

29 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 21:40:50
K1ミドル級の武田やKIDくらいで10%だぞ。


30 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 22:14:26
>>28
最も低いので1.6%だったかな。2切ってた。

31 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 23:34:37
>>30
お前頭悪いな。
体操選手って体重が60〜70キロくらいだろ?
体操選手の体重を65キロ、体脂肪率が2%と仮定しよう。
その選手が体脂肪2%の場合、体内には1300グラムの
脂肪が存在する。
脳は、約1350グラムでその中のほとんどが脂肪。
眼球にも脂肪が存在しるし、結合組織や内臓にも脂肪が
存在する。
このことから考えて、体操選手の体脂肪率が2%以下という
ことはありえない。

32 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 23:47:43
>>31長レスごくろうさん。でもアテネメンバー本人たちがテレビ言ってた。2%切ってたのは塚原ね。多い人で6%だったかな。ちなみに室伏兄貴は3%なんだと。

33 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 23:50:46
体脂肪率2%なんてもう生命の危機じゃないか。
というより、生きていることが奇跡のようなもの。

34 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 23:52:05
体脂肪率50%にするには???

35 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 00:23:57
>>32
普通に考えれば体脂肪が2%以下にはならない。
その体操選手は、脳が普通の人より少ないのか?
それとも内臓脂肪が存在しないのかな?
室伏は、見た目から判断して10%以上ある。
それに体重制限のない選手は、極端に減量すると
身体能力が落ちるから体脂肪率一桁までは絞らない。
テレビで言っていたから信じるんじゃなくて、少しは自分で
調べて考えてみたら?


36 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 01:22:14
塚原2.5%じゃなかった?

37 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 02:04:46
生理学の先生が言っていたけど、人間が体脂肪率を3,5l以下にするは不可能らしい。


38 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 02:19:25
JISSで計っても正確な数値って出ないの?

39 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 02:26:09
まぁ親が食い物与えなくて、餓死してしまう子供でも、
体脂肪は6%くらいあるっていうからねぇ。動けず、筋肉も付かず…
って感じだと、細さのわりに脂肪があるのはうなづけるけど、
それにしたって運動の選手の体つきを見てると、脂肪率がそんなに
低いようには見えないよ。筋肉があることを抜きに考えても、
脂肪率が2〜3%なんて、夏場でも半袖着れないくらい寒いって。
体脂肪が少ない=運動選手として優秀、記録を残せる、という
訳じゃない。また、体脂肪少ない=偉い、というわけでもない。
だから、体脂肪が少ないだの、やたら少ない数値をテレビで自慢気に
言ってる香具師のほうがアホ。運動選手なら、見た目デブでも
記録が出れば優秀じゃん。一般人なら、肥満でもなく痩せすぎでも
なく、健康体なのが一番。体脂肪が多いことは自慢にならないけど、
少ないことも自慢にはならないのに、わざわざ10%切ろうとして
どうすんだ。ヴァカが。どーせクラスメイトに自慢するくらいだろ。

40 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 02:54:57
俺の行っているジムに全日本クラスのボディビルダーの人がいるけど
大会直前でも体脂肪は5%くらいだと言っていた。それ以上は落ちないらしい。
5%まで絞ると、筋力が凄く落ちると言っていた。



41 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 03:32:45
俺は筋トレして
身長176センチ体重58で6%まで落ちた。
多分体質もあるけど、11%から9%そして今まで落ちた。
食べまくって運動すれば落ちるよ

42 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 03:54:01
家庭用の体脂肪計で測った数値はまったく当てにならないと思う。

43 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 05:25:50
>>35
>その体操選手は、脳が普通の人より少ないのか?
おまいひどいな

44 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 05:55:26
>>42
禿同

45 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 14:49:07
スポーツ選手みたいに筋力を維持しながら尚且つ体脂肪率も落とすのは大変。
ラグビーや格闘技みたいなのは、ある程度の脂肪が無いといけない。
逆に落とす必要がある種目もある。一概に比べられない。

>>41のようなガリなら、体脂肪率を10%切るのはさほど難しくない。
6%はちょっとどうかと思うけど。

>>42
そうだけど、話す基準がそれしかないから。
あくまでも推移を見るものだし、数字で優劣を競うのもでも無いしな。

46 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 17:52:42
体脂肪を10%以下にするには完全に食生活を管理して、ウェイトトレーニングで
基礎代謝を上げて、毎日1時間くらいランニングすればなれると思う。
ここで一桁台って言っている人は、多分10%以上ある。


47 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 20:47:47
どうやったら正確に計れる?

48 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 21:24:30
>>46
基礎代謝って
一年でどのくらいまで
上げる事できますか?
200とかは無理ですよね?

49 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 21:35:24
>>47
確か水槽に入って測る。
>>48
基礎代謝を上げるにはエフェドリンが手っ取り早い。
摂取すると基礎代謝が15%上がる。

50 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 21:51:32
>>38
俺JISSでカプセルに入るやつで体脂肪計ったけど4%だったぞ。
かなり正確な数値らしいけど脳みそ足りんのか?

51 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 22:15:55
>>49
エフェドリンをどのくらい取ればよいですか?
あと取った翌日から
基礎代謝上がるんですか?

52 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 22:20:14
>>47

>>12

53 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 22:31:08
つーか、ウエイトトレ板で聞いた方が早いぞ。


54 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 22:57:10
ちゃんと体脂肪率の勉強してから書き込みましょうね。
まあ、この板で信憑性のある書き込みを期待するだけ無駄か。

55 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 23:04:26
>>1
自称で充分だろ

56 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 23:09:24
>>50
そんな数字ありえないだろw
PRIDEのミドル級に出ていたときのケビン・ランデルマンよりも
体脂肪率低いぞ?
K1ミドル級の武田で9〜10%くらいだから。

57 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 00:06:53
>>56
ありえないと言われても出るもんは仕方ないでしょw
ここの住人に言わせれば脳が足りんのかな。
JISSに集まる連中なら4%は珍しくないよ。
あと格闘家の体脂肪率はそんな低くないでしょ。
筋肉の上に脂肪のってないとダメージも大きいらしいし。よく知らんけどw

58 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 00:56:15
>>57
JISSって何?

59 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 01:03:24
このボディビルダーで体脂肪5%くらい。
http://www.ironman-japan.com/new/contest/2004arnold/03/03_main.html

60 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 02:37:04
>>58
国立スポーツ科学センター
トップアスリートが集う所

61 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 02:43:59
あんまり脂肪減らし過ぎると
ケガしやすくなるぞー気をつけれよー

62 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 02:48:52
>>59
筋肉ありすぎでキモイなw
でもこれで5%ってことを考えると、このスレで5%以下って
言っている奴は正確に測っていないだけかネタだろうな。

63 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 02:49:48
タニタの奴で体脂肪率5%未満。つうかエラーで測定不能。
身長175体重68

64 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 03:00:34
別に筋肉なくても脂肪なければありえるでしょ。ガリガリなら。拒食症の女の子で8〜5パーとかになるんだから

65 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 03:02:22
>>35
だからちゃんと正式な奴は図ったんだろうが。
お前もいちいち理屈ばっかでうぜーよ
ちなみに体操選手はボディビルみたいな見せ掛け
の無駄な筋肉とは違うからw筋肉の質が違うw

66 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 03:03:59
ムキムキ=体脂肪低いじゃないしね

67 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 03:12:10
>>64
タニタで図ったが体脂肪率5で筋肉量53だった。

68 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 03:29:59
勉強不足のヤシが大杉
sageでいこうよ

69 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 03:35:14
餓死しても脂肪は残るわけだが。


70 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 03:37:23
>>56
だからナンデありえないんだ?
>PRIDEのミドル級に出ていたときのケビン・ランデルマンよりも
>体脂肪率低いぞ?
>K1ミドル級の武田で9〜10%くらいだから。

そいつらは筋肉以外にも脂肪があるんですよ。
筋肉だけの香具師ってのはボディビル状態になる。
つうか格闘技選手とか挙げてるけど、筋肉なんてつ
けんでも脂肪だけ落とせば済むことだろ。

71 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 03:47:08
>>69
曙が餓死しても確実にデブだよ。
体脂肪低いのと餓死とか関係なくね?



72 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 03:48:18
>>70
ランデルマンの体見たことある?限りなくビルダーに近いぞ。
あと筋肉を付けたほうが基礎代謝が上がって体脂肪が落ちやすくなる。



73 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 03:54:40
そもそもウエイトトレ板に立てなかったのが全ての間違い

74 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 04:16:42
体脂肪率2とかマジでありえないからwwwww
2だとしたらまず普通に生活できない。倒れる。

ボディビルダーの5%は大会当日の限界まで
筋肉をつけた状態で5%。
言っておくが5%でもかなりヤバイ状態。
異常だから。だからボディビルの大会で体脂肪率
低すぎで気を失うこともある。

75 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 04:23:16
>74
そのくらいで気を失うのはボディビルが見せ掛けの雑魚ばかりだからだろw

76 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 04:25:51
まあ、ここで体脂肪率5未満とか言ってる香具師は
ネタ確定なので・・・。

77 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 04:39:15
>>74
ムキムキだから体脂肪低いってわけじゃないから。


78 ::04/11/20 12:06:56
でやっぱ食事制限やジョギング一時間くらい毎日やっても素人では10%
きるのはかなりむずいんかな?

79 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 14:38:49
なんで体脂肪10%以下に拘るのかが不明

80 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 14:40:59
>>78
体質によるだろ。
代謝激しい奴はハードなスポーツを毎日しなくとも
10%以下に抑えれるよ8くらい。

81 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 14:52:31
>>78
アスリートならともかく、そもそも一般人が体脂肪率10%を切る身体にする
必要など無いだろ。
免疫力が低下して癌や感染症にかかりやすくなるだけだ。

それに、常時体脂肪率10%以下の状態でいると、異化作用が働き、身体は、
ちょっとでもエネルギー不足に陥るとすぐに筋肉を分解して糖質や必須アミノ酸
を得ようとする。

筋肉が減れば相対的に体脂肪率は増え、ふたたび10%を超えるかも知れない。
→再度10%を切る身体になりたくて、さらに減量する→ますます異化作用が進み、
筋肉が減る…という無間地獄に陥るぞ。
まあ、実際には筋肉が落ちると代謝が下がるので、徐々に脂肪が付きやすく
落ちにくい身体になってしまうだろうが…。

体脂肪率の低そうな引き締まった外見を手に入れたいというのなら、脂肪を減らす
ことを考えるより、むしろ筋肉を鍛えてメリハリのあるアウトラインを作れ。
筋量が増えれば脂肪も付きにくくなるし。

82 ::04/11/20 14:53:53
>>79
痩せマッチョになりたいからっす
>>80
俺は身長168
体重53キロ
で基礎代謝1400
くらいなんですけど
代謝はいいほうっすか?体脂肪計には非常にもえやすいと出てましたが

83 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 15:16:29
>>82
基礎代謝は、体重の割に高い方なんじゃないか?

しかし、いかんせん体重が少なすぎる。
その状態から体脂肪率を10%まで削ったら、痩せマッチョじゃなくて
ただのガリ雑魚だ。

最低あと10s…できれば15sほど筋肉をつけろ。話はそれからだ。

84 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 15:26:51
今年の6月にタニタで図った数値をそのまま載せる

身長170cm
体重56s
体脂肪率6%
筋肉量50s

特に計った当時は筋トレとかやってません。
たまにダンベル、腹筋、懸垂をやる程度です。
飯は三食きっちり食べてます。
中学〜高校にかけて体操やってました。

85 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 15:30:30
タニタに骨がどこにいったか聞いてきてくれ

86 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 16:28:33
軟体動物w

87 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 18:18:59
ハゲワラ

88 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 18:29:41
>>82
そんな数字にこだわっても意味ないぞ。15%切ってるくらいなら男性としては充分スリム。
あとは数字より実際の見かけのほうが大事なのでは?

そもそも体脂肪計なんてのは見かけ痩せで内臓脂肪が多い人を見つけるためのものなんだから、
その基準さえクリアしてれば数字なんて気にするな。中央値から外れるほどに誤差も大きくなるしな。
あと、さんざん言ってるように体脂肪は下げすぎると抵抗力も落ちるしな。
工房なら生長への影響も心配だ。
タニタやら美容業界とマスコミにあんま踊らされてもいかんよ。

89 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 22:52:22
>>88の言うとおりだ。

巷に「体脂肪率」という言葉が普及したおかげで、「体重」の数値だけに
こだわっていた旧態依然の美容観・健康観から一歩前進したのは良いこと
だと思うが、今度は体脂肪率が低ければ低いほど美しい・健康的・偉い…
…という間違った概念が一人歩きしてしまっていることは憂慮すべきだ。

特に健康面においては、コレステロール値や体脂肪率が多少高いよりも、
むしろ低すぎる方がかえって身体に悪いから、早死にしたくなかったら
興味本位で体脂肪率ヒトケタなんて目指すのはやめといた方が良いぞ。

90 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 02:41:15
なんだかこのスレは
無知なのに知ったかいっている大馬鹿が
正論いっているビルダー系を叩いて悦にはいっているって感じの展開だなw
大体、バリバリのコンテストビルダー以外体脂肪率5%なんて
人間は健康体ならありえねぇのに。
ほんと馬鹿だなw

91 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 02:50:04
だから色んな体脂肪計で試したが
全部5%以下だったんだけどな。

92 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 02:52:27
だからそれは実際は5%以下でねぇって話ってこった。
まぁ、目安にするのなら勝手だけどな。

93 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 11:18:13
>>1
ガリガリ君になれば簡単に10%切れるよ。
一般人で10%前後の人は、脂肪が無いから自分では筋肉質だと錯覚するが実はガリ。
BMIが22以上で10%付近ならガリでは無いが、普通はBMI19前後でガリ。

それから、体脂肪計って、水、尿、糞、食べて未消化の物などは脂肪として扱わない場合が多い。
だから、ガリで10%付近の人はこれらの物をためた状態で測れば簡単に10%切る。
あと、薄い靴下を履いて測れば、6%とか簡単に出るよ。厚いと計測エラーが出やすい。
その他、金属の物に触りながら計測とか。

94 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 21:35:43
>>65
お前は理屈が分からないバカだな。

95 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 21:57:35
女性って体脂肪12%以下になると生理がこなくなるって言うよね。

96 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 18:32:39
100%嘘だけど4様2%

97 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 23:55:39
芸能人の場合、身長・体重・スリーサイズ・年齢だけでなく、
体脂肪率までもサバ読むのは仕方ないとは思うが、せめて
人間としてあり得る数値に設定して欲しい…。

「体脂肪率2%」なんて、デーモン閣下の「年齢10万XX歳」
と同じで、完全にギャグの領域だから…。

98 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 00:31:32
脳と内蔵脂肪、骨髄などの脂肪で体重の2%以上あるわけだが。

99 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 01:28:52
体脂肪率が低ければ低いほど
肉体美として完成されているとか
競技者として優秀とかという誤った認識をもたないようにしてほしいわな。
人間にとって脂肪は大切な栄養素だ。

100 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 11:51:10
Qちゃんってややデブじゃねえー?
テレビで見たが太ってたぞ。

101 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 12:57:32
>>98
確か骨髄は、子供の頃は赤色骨髄といい造血作用を持っているけど、
大人になると、黄色骨髄になり脂肪化してくるんだったな。

102 :俺のスペック:04/11/24 13:51:36
身長178cm
体重77kg
体脂肪量11kg
体脂肪率14%
基礎代謝1890kcal

この程度でも、一般からすればマッチョレベル。スポクラでもかなり目立つ存在でつ。

103 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 14:07:19
>>100
アスリートはピークをどこに持っt(ry

104 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 18:48:36
>>91
その“色んな体脂肪計”の中に「inbody」は入っているか?
市販の安価な体脂肪計を何種類試しても、測定結果は全くアテにならんぞ。

227 :無記無記名 :04/10/23 17:39:37 ID:5sg4T1+V
女です。
159p 42s 20%
inbodyでやるとこうでるんだけど、家にあるタニタのだと体脂肪率13%とでる。
モチロンinbodyの方が正しいと思うけど、7%も差が出るのは(ry

105 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 00:13:03
ttp://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/e4241124143006.jpg

このコで何%だろ?

106 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 08:28:12
>>105
17%くらい。

107 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 17:29:49
>>97
四は3.3%なのだが
>>102
すげーな、結構目立つだろ
>>104
数値の正否はともかく、ある意味タニタが正しいだろ
医療機関シェアで考えると

108 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 17:45:43
四様の画像見たけど、大体あれで10%くらいだろう。


109 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 18:16:48
>数値の正否はともかく
このスレでは数値の正否を問題にしているわけだが


110 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 18:36:48
>>108
四様はどう見ても10%ちょいあるよな。

しかし、体脂肪率5%以下のアスリートや芸能人がゴロゴロ存在するという
誤った認識が蔓延しているこの時勢に「体脂肪率10%」と正直に言ってみた
ところで何のインパクトも無いし宣伝効果も期待できない。

だから「3.3%」というトンデモナイ数値を捏造したのだろう。
一部の識者からは「生理学的にあり得ない」と鼻で笑われるだろうが、四様
ファンの主婦たちに対しては購買意欲を煽るキャッチフレーズとなり得るので
販売戦略的には正しい。

しかし、これでますます体脂肪率に関する世間の誤解が拡大するな…。

111 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 21:59:53
>>109
>このスレでは数値の正否を問題にしているわけだが
じゃinbodyもダメだね
それにこのスレ
>難しいの?
>今落としてるんだがなかなか減らなくて。
>タニたの体脂肪計を使ってまつ
じゃない?あとX%以下は有るとか無いとか。

>>110
>ファンの主婦たちに対しては購買意欲を煽るキャッチフレーズとなり得るので
>販売戦略的には正しい。
なにを売るの?
>しかし、これでますます体脂肪率に関する世間の誤解が拡大するな…。
そうだね

112 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 22:09:27
>>111
>何を売るの?
スマン、書き落とした。「写真集」ね。

113 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 23:03:38
「写真集」で体脂肪バレバレかな、どうするんだろう

114 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 23:08:46
>>109
「このスレでは」というより、>>91,>>92,>>104あたりの流れにおいては…だな。

「体脂肪率○%以下は有り得るか有り得ないか」を議論するための根拠として、
>>91のように測定結果があまりにも信頼できない市販の体脂肪計での測定値を
持ち出すのはナンセンスなので、もっと正確な数値を根拠にすべきだと言いたい
んだろ。

でも、たとえば>>104の言うinbodyも、従来の体組成計と違って統計データに
基づく推定値を排除した方式なので、家庭用体脂肪計とは次元の違う高精度さ
だとは思うが、それでも測定条件によっては結構な誤差が生じるという話だしね。

身長や体重と違って、体脂肪率を100%正確に測るのって不可能だよなあ。

115 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 00:22:20
この中で、大学かどこかでプールに全身浸かって、測った奴いるか?
あれが一番正確らしいぞ。

116 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 18:38:10
「水中体重法」だっけ?
手軽にできないのが難点だけど、今のところあれが一番信頼できるみたいだね。

体脂肪率3.3%でもじゅうぶん人として有り得ないが、それ以前には「2%」
と公表されたことすらある超人・4様に、ぜひ生番組で「水中体重法」に
チャレンジしてもらいたいものだ。

117 :102:04/12/02 17:36:22
先日インボディ測ったら体脂肪率13.4%になってますた。筋肉量も600gアップしてた。

>>107 自分では思わないけど、よくスポーツしてましたかって聞かれるよ。

118 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 18:56:47
>>117
インボディなら、測定誤差はあったとしても1〜2%ってことかな?
君の場合、実際に13%前後だと考えていいだろうね。

ある程度筋肉量もあるから、その体脂肪率ならかなり引き締まって
見えると思う。室伏みたいな感じかな?
ちなみに室伏も、巷では3%なんていう説が流れているけど、よく見ると
“オフシーズンにあまり太らないタイプのボディビルダーのオフの状態”
(体脂肪率12〜13%)に近い脂肪のつき具合だから、どう考えても
10%以上あるだろう。

ヨン様も、3.3%ならぬ13.3%ってとこが妥当だよなあ。
10の位をどこへ忘れてきたんだろう…。

119 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 03:08:50
ペは手で測るやつの数値なんだろ。
手で測るやつだとかなり低くくでる。


120 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 04:09:55
http://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n9562018
体脂肪5%以下ってこんな感じだぞ。

121 :117:04/12/03 14:32:25
>>118
筋肉量は64kg位。正直な話、体脂肪率を10%未満にしたい。
インボディーグラフでいくと、辛うじて『理想』体型。



122 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 14:35:06
だから筋肉ムキムキ=体脂肪率が低いじゃないから。
筋肉ムキムキでなくても10%以下に落とせる。

123 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 14:50:29
>>120
これでなんとか一桁くらい。5%までは到達していない。
>>122
個々の筋肉にカットが出てれば体脂肪は低いよ。
筋肉が見えると言うことは、皮下脂肪が薄くなっている証拠。
だからムキムキの格闘家やスポーツ選手、ビルダーは体脂肪が
低い。
体脂肪を落とす場合は、筋肉が大きい方が有利。細い人に
比べて基礎代謝が高いからすぐに体脂肪が減っていく。





124 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 14:54:57
>>123
しかしガリガリの難民だと10%以下だぞ。

125 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 14:56:38
>>120
これで8%くらいだな。
この前サスケに出てたヤセマッチョでも8%だった。

126 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 15:00:12
>>124
あれは筋肉がほとんどないから。
飢餓状態になると、まず体内に蓄えられている糖質が
エネルギーとして使われ次にたんぱく質、脂質がエネルギー
として使われる。たんぱく質が使われると言うことは、
筋肉がエネルギーとして使われる。
つまり体に何も残っていない状態になっている。

127 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 15:09:07
あれでも3%くらいだったな?

128 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 15:12:37
4様が3%とか言ってる奴マスゴミに踊らされすぎだなwww
ボディビルの大会時でさえ5%前後だ。
4のあの体は10%前後ってところかな。

129 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 15:14:31
>>127
飢餓状態の人たちは極端に体重が軽いので3%以下ではないと考えられる。
脳や骨髄の脂肪を考えると60キロ以下の体重で成人が体脂肪率3%にするのは
不可能。流石に飢餓状態でも脳や骨髄の脂肪は減らないと思う。


130 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 17:14:07
体脂肪計って脳みその脂肪まで測ってないんじゃね?

かっこよくみせるなら皮下脂肪が少ないだけでいいしな。

131 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 17:27:35
>>130
測っていると思うよ。


132 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 17:38:59
身長178cm体重63kgなのですが、
できればあと筋肉を落とさずに2kg体重落としたいのですが
いい方法ありますか?
体脂肪はTN_ITAで測って11%くらい(標準モード)でした。
運動は週15時間くらいはしています。
ただアイスが好きなので、かなり食べてしまいます。
やめればいいのでしょうが・・・



133 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 19:02:37
>>132
アイスやめてダメだったらまた来い。

134 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 05:28:56
4様はやっぱりすげーよ。
写真集だしてまでギャグ言うことないのにな。

135 :高校二年生:04/12/04 08:23:10
橋本弁護士と似たようなもんなのに。
日本人はやっぱ流行に左右されやすいね。

136 :スリムななし(仮)さん:04/12/04 23:15:02
低けりゃ良いってもんでもないしそもそもそんなに脂肪落として何やるんだよ?

137 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 10:19:19
武田真治は番組で
inbodyを使って体脂肪測ってたが
8%だったよ。
ペの3%はありえない。

34 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)