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冬に相応しい お鍋ダイエット

1 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 14:12:17
この季節にふさわしく、しかもおいしくて体が温まるダイエットをご紹介します。
2週間、この方法を試したところ私は3s減りました。とても簡単ですのでお試しを。
※但し辛いものが苦手な人は決してやらないで下さい。

作り方、冬の野菜、鍋の定番野菜を適当な大きさにし、お肉は日によって変える。
つみれにするも良し、豚しゃぶ肉使うも良し、鶏肉も良し、肉団子もお魚も自由。

肝心要は味付け。
キムチの元(メーカー自由)大さじ3、かんずり(なければコチュジャン)を
大さじ2、ポン酢(できれば無添加のモノ、できればひろたのポン酢を)大さじ4
シークワーサー(なければレモンかゆずで)大さじ2。お好みでゆず胡椒を加えても良いでしょう。
肉と野菜がある程度火が通ったら上記の調味料入れて1煮えしたら出来上がり。
できれば、サウナスーツ着ながら食べてください。なければ思いっきり厚着して。

2 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 14:15:47
コチュジャン2

3 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 14:30:02
白菜マンセー

4 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 14:34:33
野菜が高いからお財布のダイエットにもなりそう

5 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 15:18:02
今はもういうほど高くない

6 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 20:37:26
何人前か書き忘れましたけど、約2人前と思っていただければいいです。
お野菜は旬の野菜で鍋料理にさえできるものなら結構です。夜だけお鍋にして
下さい。あと寝る5時間前までに済ませると効率が良いですよ。
ダイエット以外にも受験生のお夜食にもどうぞ。ごはんは一杯分ならOKですが
本格的にと思う方はごはん抜きが理想ですね。どうしても食べたい方は玄米をどうぞ。

7 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 20:55:36
要するにキムチ鍋をアレンジしたものか。

8 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 21:47:28
鍋ダイエットスレへ書き込みしれ。単発スレたてんな

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