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【一人で】 自律訓練法 【リラクゼーション】

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/22 02:43
重いは出来ているような気がするが温かいが難しい。
手は温いような気がしないでもないが足がさっぱり。
太ももから足先に向かって温くなるような感じで足全体を意識するんですか?
それとも足先のみ?

アドバイスお願いします、修得した方。

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