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+○+ ヨ ガ +○+

1 :マジレスさん:04/11/23 20:42:40 ID:WWEfUaQc
悩みがあったらまず身体を使おう
鬱になったら精神を調整しよう
得たいものがあるなら頭をよくしよう

2 :マジレスさん:04/11/23 20:44:30 ID:WWEfUaQc
体を伸ばせば精神のストレッチになる
よい人生は「気持ちいい」の積み重ね
イメージ力をつければ理解力UP

3 :マジレスさん:04/11/23 20:45:16 ID:WWEfUaQc
ヨガやれば感性がふくよかになり、もっと楽しめるようになる

4 :マジレスさん:04/11/23 20:46:39 ID:WWEfUaQc
まずは呼吸法からがんばろう。
数息観。
自分の呼吸を「いーちにーい」と数えてみよう。
案外続かないから。

5 :マジレスさん:04/11/23 20:53:16 ID:WWEfUaQc
足の裏を両親指でぎゅっと押さえてエネルギーの流れをじっくり感じとってみよう。
片足ずつ、5本の指や湧泉を8秒ぐらい、順次押さえてみよう。
足首を手を使ってくるくる大きく回してみよう。
足を胸のほうに引っ張ってみよう。
そういうことするだけで気持ちがよくなる。
1ヶ月2ヶ月やっているとどんどん気持ちよさが膨らむ。
おもしろくなってきたら、ちゃんとしたところで習おう。
言葉では限界があるから。

6 :マジレスさん:04/11/23 22:11:05 ID:IrzD4C0G
なるほど……やってみましょうかね。最近体もたるみぎみですし。

7 :マジレスさん:04/11/23 22:31:58 ID:6W/+Uuy+
体やわらかくなる?

8 :いかれ帽子屋:04/11/25 02:50:10 ID:9tHqMPt0
ダルシム?

9 :マジレスさん:04/11/25 22:02:00 ID:aPWP51MD
これより下はダルシムスレとなりました。

テレポートできるようになるかな・・・・

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