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★スレ立てるまでもない質問&雑談スレ part3★

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/28 15:43:19 ID:4U7Wahnk
スレ立てるまでもない質問や雑談のスレです。
1000レスまで行かないような単発の質問や雑談は、このスレでどうぞ。
初めての方が見つけやすいようage進行でお願いします。
はりきってドウゾ。

前スレ★★スレ立てるまでもない質問&雑談スレ part2★
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128 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/11/13 02:55:17 ID:17yYmIpf
>>125
水orお茶。

漏れはここ数年、血糖値が高い状態が続いていました。
適度な運動もしてるし、食べ物も比較的気をつけているし
医者にも「なんでかな〜?」と言われていたけど
どうやら原因の1つは「スポーツドリンク」だったらしい。

そこで、試しに半年くらい前からスポーツドリンクは
いっさい飲まずに水orお茶にしたら…
血糖値が正常値に戻りました!
スポーツドリンクってかなりの糖分が入ってるようですね。

運動する人の身体には、もちろん糖分も必要なんだろうけど
漏れの場合は「過剰な糖分」が害になってしまっていたので。
水orお茶だけにしたからといって「疲れが取れにくくなった」
とかはないですね。

長くなってしまってスマソ…

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/11/13 07:49:03 ID:TVGiNthk
ダイエットするには体内にある程度の水分がないと
脂肪が消費されないらしい。

お茶だと利尿効果があり体外へと排出されやすいので
体の水分が少なくなり脂肪消費に影響されるらしい。

スポーツドリンクはカロリーと糖分があるため
エアロ1時間でも300kcalくらいしか消費しないのに、
スポーツドリンクで100kcal以上を補ってはもったいない。

なのでダイエットしている人には水が最適らしいな。


130 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/11/13 08:03:34 ID:P7rwGuv/
水だと汗で失われたミネラルの補給が出来ないよね。
だからスポーツドリンクの出番なんだけど、こちらには糖分多め。
そこで麦茶ですよ。
糖分ゼロ、豊富なミネラル。
まさに最強と言っても過言ではあるまい

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/11/13 09:34:44 ID:6m9Wzvne
運動時にスポーツドリンクを飲んで血糖値があがるって・・・
いったいどれ位のんだら健康診断にひっかかるのでしょうか?
基本500位しか飲みませんよね?
それって運動量が少なく消費出来ないか、飲みすぎ?
日常を気を付けたほうが良いのではないでしょうか?
>>130
麦茶は最高ですよね?ノンカロリーだし・・・。でも持久力の無い人にはキツイかもしれない。

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