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★スレ立てるまでもない質問&雑談スレ part3★

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/11/19 10:51:09 ID:dJ7xFvg8
>>177
ピラティスの個人パーソナル受けてますよ。
専用のマシン使ってでないと、本当のピラティスの
効果出ないと思います。

柔軟性UP、骨盤矯正もなります。
ただパーソナルトレーニングを受けて効果が出るのは
アスリートレベルなので、まずは普通のレッスン
受けてからの方がいいと思いますよ。

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